Алгоритм счастья с Натальей Карих.

Привет, друзья! Я записала авторский комплекс йоги для снятия напряжения с таза и челюсти. И по сути со всего тела. Как все взаимосвязано - читайте выше :) ⠀ Можно практиковать в любое время суток. ⠀ Выполняйте его, если: ⠀ 🌱 чувствуете боли и напряжение в спине и шее 🌱 у вас есть симптомы опущения органов малого таза 🌱 вы чувствуете постоянное напряжение в области челюсти 🌱 вы не можете расслабиться 🌱 не получаете удовольствия от жизни 🌱 постоянно испытываете нервное напряжение, пребывайте в стрессовой ситуации ⠀ Он получился тяжеловат, а потому я выложила его на youtube :) https://youtu.be/Uk3NOO9q5rU Занимайтесь с удовольствием! ⠀ Сат Нам 🙏

Я тут давно и долго рассказываю про структуру, важность расслабления, про связь ума и состояния тела.  Хотите попробовать это все на личном опыте? 12 апреля стартует онлайн-курс “Женское Здоровье Тело”. Он как раз про отстройку структуры, тотальное расслабление и запуск процессов самовосстановления в теле. Я написала этот курс, когда ко мне за неделю обратились 4 девушки с одним и тем же запросом - им было страшно чихать и кашлять из-за крайне неприятных симптомов опущения органов малого таза. А Кегель не помогал. И я так вдохновилась, что написала курс. Основной его целью является восстановление здоровья: кровообращения, лимфотока и проводимости нервных окончаний в области малого таза. Курс подойдет для профилактики: ❌ хронических воспалений ❌ опущений органов малого таза ❌ низкой чувствительности (отсутствия оргазмов) ❌ низкого либидо ❌ восстановления после родов (приступать к курсу можно не ранее чем через 40 дней) ❌ полипов, кист, миомы У курса есть противопоказания: злокачественные новообразования. А еще есть побочные эффекты в виде: 🙌 увеличения уровня спокойствия и энергии,  💃горящих глаз 🕺и растущего внимания со стороны мужчин.  Потому что здоровье и расслабление - это основа для нашей привлекательности, сексуальности и собственного удовольствия от жизни. ⚖️ Структура курса: 📅 Длительность - 15 дней. ⌚ Занятия занимают порядка 40-50 минут в день:  🧘‍♀️ 20-35 минут на утреннюю практику йоги (подходит всем уровням практикующих) 🧘15 минут на вечернюю медитацию. 🎁🎁🎁 До 12 апреля можно получить хорошую скидку на курс. При оплате введите промокод: ЗДОРОВЬЕ. И, например, курс с годовым доступом и моей поддержкой в чате будет стоить 11900 рублей вместо 17000. 🎁🎁🎁 12 апреля промокод превратиться в 🎃. Делитесь с подругами, намекайте мужьям, радуйте себя сами! Ведь тело - это единственное, что на самом деле есть у вас в жизни ❤️🙏. Больше информации и оплата по ссылке: www.iambodymindsoul.site/womanhealth

Как-то на Шри-Ланке один мудрый человек меня спросил, кто я? Я положила руку на сердце и ответила - я. С тех пор мы дружим) Все остальное - лишь определения и характеристики, которые мы создаем вокруг себя. И опыт. Но тем не менее, каждый из нас рассказывает о себе какую-то историю. И я хочу рассказать вам свою. Пусть эта часть моего блога будет развлекательной. А то мне уже сказали, что у меня тут все строго и по делу. А хочется больше знать про меня лично. Так что, как говорит мой учитель, “кушайте с пряничком” - я ввожу хештег: #iambodymindsoul_мойпуть Я родилась несколько придушенной пуповиной, доктора как следует потрудились и я задышала. За что благодарность им огромная. Это сейчас я понимаю, что тут может быть очень ярко, весело, радостно и с удовольствием, но в тот момент мне было не до этого и мир показался не очень приветливым и безопасным. Может поэтому я легко проводила много времени сама с собой. Семью я выбрала интереснейшую: все они физики-ядерщики. Так что росла я в семье интеллигентных ученых в маленьком городе на живописном берегу озера, окруженном двумя рядами колючей проволоки с вспаханной полосой между ними. С шести лет я сама ходила в садик, а потом и в школу, потому что в городе было абсолютно безопасно. Равно как и сейчас. Мама моя была приверженцем аристократического подхода, а еще того факта, что ребенку с огромным количеством энергии важно быть постоянно занятым. А потому я умела всего понемногу: балет, художественная гимнастика, плаванье, музыкальная школа, фигурное катание (тут у меня даже есть разряд), художка, кружок юных натуралистов и тд. До 90х нам жилось очень хорошо. В холодильнике у бабули с дедулей жили банки с красной и черной икрой, а на капоте авто красовался олень. Такие символы достатка и процветания) В 90х резко перестали платить зарплаты и всем выделили участки под картошку. А вместо черного моря отпуск мы стали проводить на озерах урала. И это было круто. Не картошка и колорадский жук конечно, а недели жизни с палатками на озерах, рыбалка, охота, ягоды, грибы. Костер, гитары, песни Высоцкого и Визбора. Было правда очень круто и я люблю походы до сих пор. С тех пор я стала любить приключения и путешествия. Ну что, интересно? Продолжать?

И вот простой вывод: если челюсть и горло расслаблены, ягодицы и тазовое дно тоже будут расслаблены. ⠀ А теперь вопрос к вам: насколько часто вы обращаете внимание на то, что ваша челюсть сжата? Знаете ли вы, как снять с нее напряжение? ⠀ Мы очень много внимания уделяем расслаблению челюсти и области таза на курсе Женское здоровье. Тело. Ближайший поток стартует 11 апреля. Подробности тут: https://iambodymindsoul.site/womanhealth ⠀ А пока вы размышляете над участием в курсе, задам ещё один вопрос: тут небольшую практику хотите?

Челюсть и таз. ⠀ Так далеко друг от друга расположены, но очень сильно связаны! А выравнивание и расслабление одного из них глубоко влияют на другого. ⠀ Интересно? ⠀ Тогда читайте дальше. ⠀ Все начинается с ранней эмбриональной связью. Приблизительно на 15-й день от начала деления оплодотворенной клетки, в зародыше образуются две впадины. Одна становится мембраной ротоглотки, которая в конечном итоге образует рот. А вторая - мембраной выделительной системы, которая в конечном итоге образует отверстия мочевых, репродуктивных и пищеварительных путей. Обе ветви остаются связанными, даже когда система развивается и растет, создавая большее пространство между ними. ⠀ В дополнение к этому, существует тонкий слой фасциальной ткани, который охватывает и удерживает наши внутренности вместе образуя фасциальную линию от таза до челюсти. Если вы еще не читали “Анатомические поезда” Майерса - самое время это сделать. ⠀ Таз и челюсть даже имеют анатомически схожую структуру. Это видно на картинке к посту. ⠀

Я давно не ем не и мясо ни рыбу. И есть я их перестала, потому что перестала хотеть. Напишу об этом отдельно. А вы пока посмотрите документалку Seaspiracy. Очень доходчиво о том, что происходит с океаном и как мы можем ему помочь. А заодно и спасти себя от вымирания :) https://www.netflix.com/title/81014008?s=a&trkid=13747225&t=cp

Сегодня немного лично-филосовского. 🤍Знаете, на духовном пути всегда есть такая тёмная, тёмная ночь. И это вовсе не про внешние события. Это про самое страшное сражение внутри тебя. Бой с эго. Которое ищет признания, похвалы, всё выпячивает и притворяется, что всё знает. Убеждает тебя в этом. В твоей важности, важности событий, вещей, твоих знаний и умений. Хочет получить подтверждение самоидентификациям. Закрывая тебя от себя самого, настоящего. ⠀ #iambodymindsoul ⠀ Это бой с собственным невежеством. Такой бой без правил, где нет ни дна не потолка. И есть лишь один компас. В сердце. Тоненький голосок, который точно знает, как надо. Но эго душит его со всей яростью. А иногда и "любовью". ⠀ Ведь, тот, кто истинно знает, знает, что он ничего не знает. Знает, что важно то, что ничего не важно. И ему не важно что знают и думают другие, потому что всё это не важно. ⠀ Очень много времени у меня ушло на то, чтобы научиться "не метать бисер перед свиньями" для меня это про меня, про моё эго. Про то, как я раньше себя вела. ⠀ Бисер и свинья (кстати, в буддизме их почитают) - это две параллельные непересекающиеся Вселенные. С разными ценностями и разными интересами. ⠀ И вот, когда ты идёшь и тащишь в соседний мир, то, что тебе кажется красивым и важным - это истинное проявление эго. Уродливое в своей "праведности" намерений. Потому что в этом нет уважения к интересам другого человека. Есть только слепая вера в своей правоте. Мечешь бисер (красиво же, но очень неуместно), теряешь силы. Не ценишь ни энергию, ни время, которого с каждой минутой становится на минуту меньше в твоей жизни. Доказывая что-то другому (даже делая это мягко), живущему в иной системе координат, ты просто убиваешь себя. И его. ⠀ Наверное, этим постом мне хотелось бы извиниться перед всеми, кому я когда либо пыталась навязать своё мнение и доказать свою важность. Мне когда-то было очень нужно, что б меня признавали. И это желание было основой моего прогресса, движения и поиска пути. Я с благодарностью его отпускаю. ⠀ Время и энергия - это наши конечные ресурсы. Я наконец-то научилась их ценить. И ещё долго буду учиться их распределять.🙏 ⠀ yogas chitta vritti nirodha (c)Patanjali 🕉️

Почему в йоге все так медленно? ⠀ Мне частенько жалуются, что не могут заниматься йогой, потому что там все очень медленно. А давайте разберемся почему? И каким образом это делает йогу именно оздоравливающей практикой? ⠀ Йога направлена на глубокую проработку не только основных мышц, а еще и на проработку группы мышц-стабилизаторов. Это те самые мышцы, которые удерживают равновесие тела и работа которых воспринимается нами как то самое умение “владеть телом и держать равновесие” йоги. ⠀ То есть мышцы-двигатели (двуглавые, трехглавые, ягодичные, икры и т.д.) берут на себя основную нагрузку при любых действиях. А более мелкие мышцы-стабилизаторы кора, рук или ног корректируют направление работы своих более крупных собратьев, напрягаясь в тот момент, когда появляется необходимость укрепить ту или иную основную мышцу. По сути только благодаря им мы способны стоять и удерживать свое положение. ⠀ И если эти мелкие мышцы по какой-то причине не “включены” или спазмированы, то это ведет к тому, что крупные мышцы работают со сбоями, изменяя положение всего туловища, что приводит к сбоям в системе тела. ⠀ Проработка мелких мышц-стабилизаторов возможна несколькими способами: ⠀ 🌱 долгим удержанием асан (когда перегружаются двигатели и нагружаются стабилизаторы и происходит их включение) ⠀ 🦥 очень медленными движениями в переходах из асаны в асану (когда стабилизаторы включаются для перераспределения нагрузки и удержания равновесия) ⠀ 🍃дискретными движениями. Медленные прерывистые движения, в которых почти нет амплитуды. Они совершаются как раз за счет поочередного включения стабилизаторов. ⠀ Все эти виды движений используются в практиках йоги и цигун. Эти традиции тысячелетиями укрепляли здоровье людей, делая их тела сильными и здоровыми. ⠀ Попробовать практику глубокого расслабления, направленную на проработку мышц-стабилизаторов, можно, запустив видео из прошлого поста. ⠀

На прошлой неделе я предложила вам медитацию для расслабления и запуска процесса самовосстановления тела. Ее нужно было выполнять перед сном. На этой неделе мы найдем 30 минут утром на себя и начнем практики глубокого расслабления, а на следующей - перейдем к формированияю структуры тела. Но, как вам известно, чтобы легче было лепить, глину сначала надо размягчить. В этом видео есть понятие "дискретность". Это ощущение неровности движения при очень маленькой их амплитуде. Она позволяет включить те мышцы, которые в обычной жизни у вас не очень активно задействованы, но их включение даст большее расслабление активным мышцам. Подъемы диафрагмы - это полный выдох, задержка дыхания. На задержке мы выполняем мышечное движение вдоха БЕЗ ВДОХА. Таким образом, у нас расширяется грудная клетка и диафрагма поднимается наверх. Если есть любые вопросы по видео и не только - задавайте в комментариях! Буду рада ответить и поддержать вас в практике! Делитесь с друзьями, практикуйте вместе.

Сегодня большой день для йогина. ⠀ МахаШиваРатри. Великая Ночь Шивы. ⠀ Согласно писаниям, именно Шива открыл людям йогу, как практику, которая поможет ответить на вопрос: КТО Я? И первым его учеником была женщина - его жена, Парвати, которая ввиду одного события забыла свою природу. ⠀ Существуют различные легенды, связанные с фестивалем МахаШиваРатри. Согласно одной из наиболее популярных легенд, Шиваратри знаменует ночь свадьбы Шивы и Парвати. Есть версия, что в эту ночь Шива исполнил Тандаву, танец создания, сохранения и уничтожения. Другая легенда о Шиваратри из Линга Пурана говорит, что именно в такую ночь Шива возник перед Брахмой и Вишну в форме безначального и бесконечного лингама. ⠀ Я обожаю индуизм, потому что в нем описаны все качества энергии и то, как она постепенно разворачивается в каждом человеке. ⠀ Все практикующие йогу рано или поздно приходят к энергии Шивы (энергии разрушения). Это очень страшный для ума и очень важный для практики процесс, когда начинает разрушаться все старое, “нажитое непосильным трудом”. Все убеждения и установки, смыслы. Все это разрушается для того чтобы человек увидел себя. Именно в этот момент происходит его соединение с энергией Шакти, со своей природой, природой всего вокруг и наступает внутренняя тишина. И это невероятно красивый внутренний процесс, внутреннее расширение, раскрытие которого стоит всех усилий, преодолений и аскез. ⠀ На следующей неделе начну рассказывать про свой тантрический путь с самого начала. ⠀ А пока пойду практиковать. Медитации на Ом Намах Шивая сегодня будут очень сильными, потому что единство ;) ⠀ А вы когда нибудь пытались ответить себе на вопрос КТО Я? Поделитесь ответом? Кто ты?

Хотели бы вы узнать, как получать от жизни удовольствие, управляя всеми ее сферами?🤔 ⠀ 📌Как успевать все что хочешь и не падать от усталости? ⠀ 📌Что такое энергия, откуда она берется и как поддерживать ее уровень? ⠀ 📌Как научиться распределять энергетические ресурсы? ⠀ 📌Как быть наполненной и избежать выгорания? ⠀ 13 марта в 14.00 мск, я проведу для вас живой практический мастер-класс "Формула жизненного баланса", где поделюсь своей авторской техникой ресурсного планирования! ⠀ ✳️Мы поговорим об энергии, что это такое и куда она уходит, если мы не умеем ее правильно распределять. ⠀ ✳️Проведем анализ сфер и выясним куда безрезультатно уходят ваши силы. ⠀ ✳️Во время мастер-класса мы составим четкий план действий, чтобы качественно и бережно изменить Вашу жизнь! ⠀ ❗Мастер класс-будет полезен для Вас если: ⠀ ☹️Не достигаете поставленных целей. ⠀ 🥴Делаете дела в пол силы и ничего не доводите до конца. ⠀ 😒Испытываете приступы гнева. Срываетесь на близких. ⠀ 😔Не чувствуете легкости. Жизнь не приносит удовольствия. ⠀ 😴Живете в режиме хронической усталости. ⠀ 😑Чувствуете, что погрязли под грузом проблем. ⠀ 💥Чтобы получить возможность участвовать в мастер-классе, регистрируйтесь прямо сейчас, ведь количество мест ограничено!👉 https://bit.ly/3l20hla

Первый шаг на пути отстройки структуры тела - это расслабление. Эта медитация не только проведет вас через расслабление, но и запустит процесс самовосстановления структуры тела. Делайте ее каждый вечер перед сном. Так же ее можно выполнять после практики йоги во время Шавасаны. Она поможет Вам придти на более качественный уровень расслабления. Делитесь ей с друзьями и приглашайте их в наше уютное пространство.

Сегодня мир выделил целый один день для женщины. Ирония в том, что то что происходит сегодня, должно быть и остальные 364 дня в году. Неужели для того, чтобы праздновать то, что с нами есть всегда - нашу женственность, нам нужен повод? ⠀ Но я вообще по социальным нормам странная. ⠀ Я не верю в феминизм. Не верю в то, что добавление “ка” к слову автор сделает меня женщиной в глазах окружающих. Не верю в то, что я должна скакать на коне и рубить головы невежственных мужчин. В конце-концов это чьи-то сыновья. И их вырастили такие же женщины. Я не думаю, что нам нужно воевать. Потому что давление встретит жестокое сопротивление. ⠀ Но точно знаю, что нам нужно искать себя, осознавать себя, свое достоинство и ценность. Это долгий путь, но он изменит мир быстрее войны. ⠀ В женщине заложена невероятная сила. И мы ее боимся, потому что нас так воспитали, ее подавили, превратили в аутоагрессию. Внушили, что с нами что-то не так. ⠀ Женщина - это внутреннее состояние. Это достоинство, лишенное эгоизма (идентификаций). Это расслабление и удовлетворение, ощущение постоянного расширения внутри. Женщина - это изобилие. Это невероятная красота и мощь, живущая внутри каждой из нас! ⠀ Когда женщина переключает свое внимание в себя, свои ощущения, учится расслабляться, отдыхать, останавливаться, когда она слышит себя, умеет говорить нет тому, что ее не устраивает - тогда начинается трансформация. Когда она осознает и признает в себе все свои личности: мать, девочку, мужчину-женщину, любовницу, сестру, воина… Она осознает себя во всем многообразии и ее внутренний свет становится заметен для окружающих. ⠀ Путь к себе - это долгий путь. И он не через войну со внешним, а через самую страшную схватку - конфликт ума и души внутри себя. Но он того стоит. ⠀ Женщины, ничего не ждите. Вам никто ничего не должен! Учитесь любить себя сами, покупайте себе цветы, вкладывайте деньги в себя, заботьтесь, балуйте, собирайтесь вместе! Наслаждайтесь собой, светом внутри каждой из нас. ⠀

Каблуки. Красота требует жертв. Вот уж во истину. И жертва, которую приносит женщина, надевая каблуки, достаточно велика. Хотя, при понимании внутренних процессов и соблюдении некоторых правил - последствия можно минимизировать. Итак, к делу! Что происходит в теле, когда мы встаем на каблук? Каблуки - поверхность неустойчивая, так что мышцы постоянно находятся в напряжении и удерживают тело, зажимая кровообращение и лимфоток. При этом, чтоб удерживать равновесие, таз смещается вперед, усиливая нагрузку на поясничный отдел, увеличивается величина поясничного лордоза позвоночника (последствия описаны в предыдущих постах). На каблуках выше 4 см вес тела смещается вперед примерно на 70%, нагрузка на стопу распределяется неравномерно и приводит к ее деформации. Ношение высоких каблуков приводит к укорочению икроножных мышц, увеличению нагрузки на коленные суставы, берцовая кость деформируется и становится вогнутой, ухудшается мобильность голеностопа, увеличивая напряжение в области ахиллового сухожилия. Вред очевиден. Но как быть, если очень любишь каблуки? Просто нужно соблюдать следующие правила: 🍃 Каблук от 2 до 4 можно носить долго. 🍃Минимизировать ношение высокого каблука - снимать обувь при первой возможности и не носить дольше 2-3 часов. 🍃Выбирать удобную колодку, избегать зауженных мысов, отдавать предпочтение устойчивому каблуку, а не шпилькам. 🍃Снимать возникающие напряжения: 💃встаньте носком на возвышенность, например на ступеньку, опустите пятки вниз и, постепенно чувствуя растяжение в икроножных мышцах, увеличивая амплитуду движения. Так вы растяните мышцы голени и улучшите мобильность голеностопа. 💃Сядьте на барный стул или подоконник, свесьте ноги так, чтобы колени были на 5-10 см дальше края стула и расслабьте их. В этом положении начните микро-вращения в коленном суставе, будто рисуете круги пятками на полу. ⚡️⚡️⚡️И помните! Для ношения каблуков существуют противопоказания: заболевания суставов — артриты, артрозы, отечность ног, заболевания вен, плоскостопие, натоптыши на ногах, боли в пояснице, опущение органов малого таза. Ну как, интересно? Полезно? Жду ваших лайков и вопросов. Любых! 💚 Старт курса Женское здоровье - 25 марта (пишите в личку - все расскажу и дам ссылку).

Вчера мы поговорили о том, что происходит с осанкой при изменении положения костей таза. А сегодня посмотрим на то, что же происходит с кровеносной, лимфатической и нервной системами во всех этих случаях? Если вы посмотрите на нервную систему нашего тела (картинка в карусели), то увидите, что области крестцового и поясничного отдела позвоночника отвечают за иннервацию всех органов малого таза (кишечник, репродуктивная система и мочеполовая система), почек и ног. То есть они соединяют органы и центральную станцию - головной мозг.  И если в этих областях позвоночника есть деформация, то это скажется на качестве работы внутренних органов, потому что его связь с центром управления, головным мозгом, будет частично нарушена, пережата.  Когда телу приходится удерживать позвоночник, выравнивая его, это происходит за счет того, что оно создает мышечные напряжения, компенсируя его положение в пространстве. И именно эти напряжения создают затруднения для движения кровотока и лимфы.  Лимфа - это наша система очистки. Если она где-то сломалась, то это вызовет застой грязи и тело не сможет нормально очищаться. И например, может привести к молочнице, которую будет крайне трудно вылечить. Затруднения в движении кровотока приведут к тому, что органы не будут получать достаточно питания. ВОЗ недавно признал, что 80% хронических болей вызвано именно застоем крови, который провоцирует воспалительные явления. Например, если женщина часто страдает воспалениями органов малого таза, то скорее всего дело в том, что у нее нарушено кровообращение и лимфоток в этой области. И боль в спине вызвана не грыжей или протрузией, а именно воспалением, вызванным застоем кровообращения, который в свою очередь произошел из-за попытки тела перераспределить нагрузку с больного межпозвоночного диска. Меня лично очень завораживает то, как одно только изменение угла таза может вызвать столько цепей реакций в нашем теле. А еще больше завораживает читать отзывы после прохождения моих курсов, где люди пишут о том, как они становятся более здоровыми.  Интересно? Рассказать что-нибудь еще? Например о том, почему каблуки - это зло? Или уже перейдем к практикам?

Если таз чуть наклонен вперед (вторая картинка), то это смещает центр тяжести тела, увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы, и создает лордоз и, как компенсацию, - кифоз. При этом у нас выпадает живот, увеличивается давление на прямую мышцу живота. Шея выдвигается вперед и из-за движения головы вперед, увеличивает сянагрузка на шейный отдел позвоночника и формируется “холка”. Подбородок уходит наверх, пережимается область соединения атланта и черепа и блокируется кровоток головного мозга. Кстати, чаще всего именно это являлось причиной головных болей у большинства моих клиентов. Если же таз отклоняется назад, то у нас поясничный отдел становится почти прямым, центр тяжести смещается на пятки, а баланс тела восстанавливается за счет опущенных вниз плеч и закрытия грудного отдела, что в свою очередь ведет к сдавливанию сердца и неполноценному дыханию. Все эти варианты положений таза дают неравномерную нагрузку на колени и стопы, что приводит к их деформациям или сильным болевым ощущениям при увеличении нагрузки. Что же происходит с кровеносной, лимфатической и нервной системами во всех этих случаях? Об этом - завтра. Тоже с картинками) Ну и сразу успокою. Дальше я дам практики расслабления и восстановления структуры таза.

Таз - фундамент нашей молодости и здоровья Мы уже выяснили, что такое структура тела в прошлых постах. А теперь предлагаю поговорить о том, какую роль в нашем теле играет таз. Надеюсь, что этот пост объяснит, почему отстройку структуры тела надо начинать именно с области таза. Если вы представите себе скелет, то увидите, что позвоночник как бы опирается на таз. Таз - своего рода фундамент, а ноги - сваи вашего дома. Позвоночник же - несущая конструкция. Если таз даже немного перекошен (смотри картинку), то это влияет на весь позвоночник и тело в целом. И вот каким образом. Если одна подвздошная кость располагается выше другой, то это создает угол наклона позвоночника в поясничном отделе, который компенсируется наклоном в грудном. Так формируется s-образный сколиоз. Или же компенсация идет одной ровной дугой без изгибов.

Не так давно я рассказывала о том, что поняла, что очень хочу чтобы здоровых, наполненных и счастливых и женщин в мире должно быть как можно больше. А сегодня я готова поделиться планами моей школы “I am. Body. Mind. Soul”. Я рассматриваю тело, ум и энергию человека, как единую систему, понимаю как ее настроить и привести к гармонии и здоровью. Поскольку основой нашего существования и эффективности в материальном мире является тело, оно должно быть здорово. С этого и начинают участницы нашей школы - с курса “Женское Здоровье. Тело”. Дальше нам нужно будет разобраться с целями и создать намерения. Потому что только так увеличение энергии приведет к созиданию, а не разрушению. А потому - второй модуль - “Женское здоровье. Реализация”. Мы познакомимся с природой нашего ума, поймем чем отличается истинное желание от социальных установок и составим план реализации потенциала. После этого можно переходить к наполнению ресурсом. Третий модуль - “Женское здоровье. Ресурс”. Мы научимся управлять своим уровнем энергии, опираясь на телесные сигналы и наш менструальный цикл. Это полноценный курс, помогающий женщинам понять и принять свое тело и научиться выстраивать свою жизнь, понимая свои состояния и используя их себе во благо. Очень важной частью женской силы и опоры является признание своей природы, раскрытие сексуальной энергии. Четвертый модуль - “Женское здоровье. Секс”. В этом модуле мы будем высвобождать сексуальную энергию, которая еще больше увеличит ресурс, творчество и повысит уровень здоровья. Увеличение энергии повлечет за собой более яркое ощущение и проживание эмоций. А потому пятый модуль - Женское здоровье. Эмоции. Мы будем осознавать природу эмоций и учиться работать с ними и использовать для лучшего понимания себя и своих истинных желаний. Шестой модуль - Женское здоровье. Оргазм. Это погружение в состояние оргазмичности и удовольствия без прикосновений к себе. Просто от ощущения глубины и самости. По сути это год работы над собой, который изменит вашу жизнь. Как вам такие планы?

В прошлых постах я объясняла, как молодость и положение тела в пространстве связаны. В этом видео я объясняю, как выстраивать тело, на что обратить внимание. А ещё, выполнив отстройку со мной, вы сможете почувствовать, что такое движение тканей в теле :) Дальше я буду рассказывать о том, как снимать возникшие напряжения. Возраст - не приговор! Не паникуй - практикуй!