Damla Dönmez ile Yoga

Bu hafta icin Kitap Önerisi ise Vücut Saati, Russell Foster, Domingo Yayincilik

https://youtu.be/Dwx2lsKNg5I Merhabalar, Kanala yeni bir Hatha Yoga Ders videosu eklenmistir. Iyi calismalar olsun🙏🪷

Merhabalar, Bu yaz yapacagimiz ilk ve tek inzivadir. Tam Sessizlik Inzivasidir. 3 ya da 5 günlük opsiyonla katilabilmek mumkundur. Katilnak isterseniz detaylari asagida gorebilirsiniz. https://www.gunesayyoga.com/sessizlik-meditasyon-inzivasi-2024/

Sonbahar Dönemi icin 240 Saat Temel Yoga Uzmanlık Programimizin detaylari ise duyurulmus olup, kayıtlari acilmistir. Eger ilgilenirseniz asagidan görebilirsiniz. https://www.gunesayyoga.com/temel-seviye-yoga-uzmanlik/

https://open.spotify.com/show/7jR318mZKf8R1CvwEBxXlK?si=qcIj0nebT0KGg5NHGuRz-Q Merhabalar, Yukaridaki Spotify Podcast kanalında 4 yıldir gerceklestirdigimiz tum Sadhana Bulusmalari sohbetleri yukludur, bunlardan bazilari *30 Lojong Sohbet *13 Bhagavad Gita Sadhana Sohbet *Mutlulugun Kitabi uzerine Sohbetler *15 Farkli Meditasyon Teknigi *Bhagavad Gita uzerine 50ye yakin yine dize dize okuma ile sohbet *Sayısıni hatirlayamadigimiz Yoga Sutralar, Farkli Güncel Konular üzerine Sohbetler, Japa Mantra calısmalari mevcuttur 🙂 Tekrar bilgilendirmek isteriz

Ayrıca gerçekleştirdiğimiz Lojong Sloganları üzerine tüm sloganları ve üzerine yaptığımız yorumları burada bir Kitapçık şeklinde hazırladık. Herkes kişisel olarak indirebilir, tekrar edebilir. Sevgilerle! 🪷

https://youtu.be/oRfdLZa7sJ0 Herkese İyi Pazarlar! Yeni bir Ders Akışı Kanala bugün eklenmiştir. 30 dakikalık bir Kalça Odaklı Akıştır. Faydalı olması dileğiyle...

Iyi Pazarlar 🙏 Güneş & Ay Yoga Okulu Youtube Kanalında egitmenimiz Erdem Korkmaz'ın gectigimiz yıl icinde aktardigi Vedanta'nın ve Yoga Felsefesinin önemli metni Atma Bhoda (Benliğin Bilgisi) üzerine verdigi her biri 2 saate yakin sürelik 4 Felsefe Dersi ücretsiz yayınlanmaya basladı. Bugun ikincisi kanala eklenmis olup eger izlemek isterseniz ilkinin baglantisini asagida görebilirsiniz. https://youtu.be/8NxoP4-izGo

Bu Hafta Icin Kitap Önerisi ise Canli Devre, David Eagleman, Domingo Yayincilik

Dün gerçekleşen Sohbetimiz ise Lojong Sloganları üzerine son sohbetimizdi. Gelecek günlerde onu da youtube üzerinden kaydı hazırlayınca paylaşacağız. Ancak böylece tüm sohbetleri 59'u ile birlikte konuşmuş olduk. Bu gectiğimiz Kasım'dan itibaren uzun bir süreçti. Katılan herkese teşekkür ederim. Bir süre canlı sohbetlerimize ara veriyor olacağız. Ancak yaz döneminde ara ara Meditasyon buluşmaları yine gerçekleştirmeye çalışacağız. Yeni ilham veren metinler ışığında ücretsiz Sadhana buluşmalarımıza ise Eylül'de yeniden başlayacağız. Bu süre zarfında ise farklı Asana & Felsefe & Kitap Önerisi & Mantra Videoları ise kanala eklenmeye devam edecektir. Buradan güncel olarak paylaşımla haber vermeye devam edeceğiz. Yine tüm Lojong Sloganlarını bir metin olarak yorumlarla yazdığımız kitapçığımız da gelecek günlerde buradan herkesle pdf olarak paylaşılacaktır. Dilerim Sadhana grubun vaat ettiği üzere 365 Gün ömrünüzden eksik olmasın. Yeni bilgilendirmeler ile görüşmek üzere! Sevgilerle 🪷

https://youtu.be/7rb8AD3vgfs Günaydinlar ☀️ Gecen Hafta Persembe Sohbet Kaydi Kanala Yüklenmistir 🙏

Lojong Slogan-57 “Kıskanç olma” Deneyim gerçek olandır ve her deneyim biriciktir. Herkesin kendine göre ayrı bir zamanı vardır. Tek bir zamanda bir aradayız gibi görünse de herkes kendi biricik zamanında evrilmekte ve dönüşmektedir. Zihnin yargılayıcı, kıyaslayıcı mekanizması olanı oluğu haliyle görmekten ziyade, arzular ve kısmi dar görüş ile kıskançlıklara düşebilir. Kıskanmak, tıpkı öfke gibi gerçekleşmemiş arzuları gösterir. Arzunun körlüğüne düştüğümüzde kökünde yatan “benlik algımızdaki eksiklikle” yüzleşmeyiz. Halbuki eksik benlik meselesini çözmeden mutlak huzur ve uyumu bulmak mümkün değildir. Kıskançlığı olduğu haliyle görmek ve kabul etmek, içeride saklı arzularla, “kendimizi nerede eksik tanımladığımıza” ışık tutar. Acıyı görmeden ve kabul etmeden kökenini göremeyiz. Kökü bulmadan kalıcı bir varoluş huzuru mümkün değildir. Lojong Slogan-58 “Zamanı boşa harcama” Bu ömür biricik... Her bir an, her bir deneyimiyle biricik. Her anın biricikliğini bildiğimiz yerde yaşam kıymeti ile “yaşanır”. Geçmişin gölgesinde ya da geleceğin beklentisinde “gerçek” yoktur, gerçek sadece şu anda, değişim sadece şu anda, mutluluk sadece şu anda saklıdır. Her anı hakkıyla yaşayan ölümü de huzurla karşılayabilir. Lojong Slogan-59 “Takdir/tebrik bekleme” Eylemi eylem için mi yoksa, sonucunda kazanacağımız “sıfatlar, nitelikler” için mi yapıyoruz? Eylem üzerinden beklenen tebrik ve takdir hala eylemi saf varoluşu ile değerinden değil “ben” mekanizmalarımızı nasıl kurmak için yaptığımızı bize gösterir. İyiliği iyi olduğu için mi yoksa “iyi insan alkışı almak” için mi yapıyoruz? Takdir ve tebrik bekleyerek yapılan eylem “eylem ile kendimizi nasıl kurduğumuzu ve sonucu ile nasıl “acı-haz, başarı-başarısızlık, övgü-yergi” döngülerimizi tekrarlattığımızı açık eder. Bhagavad Gita’da da Karma Yoga ile “eylemi yaparken sonucundan bağımsız sadece eylem gerektiği için” yapabilmenin “eylemde marifet” olduğunu ve “yoga” demek olduğunu söyler öğretmen Krişna. Takdir ve tebrik beklediğimiz yerlerde karanlıklarımız saklıdır. Kendimiz nereden eksik sanıp, daha tam, değerli diye kurduğumuz yanılsamaları gizlidir. Hiç kimseden ve hiçbir şeyden bağımsız halbuki “varlık” değerlidir. Ne yaptığınızdan dolayı değil, var olmanın kendinden, “değer-li” değil, “değerin” kendisisiniz.

Yarın 07.00-08.00 arasi Sadhana Sohbetleri kapsaminda konustugumuz Lojong Sloganlarin son ücü icin bulusuyor olacagiz 🙏🪷 Link detaylari grup aciklamasindadir Gorusmek uzere 🙏

Şiva Samhita Yeni Kitaptan Güne Ilham 🙏🪷

Merhabalar☀️ Güneş & Ay Yoga Okulu Çocuk Yogasi Uzmanlik Programi Eğitmenimiz Sema Alevcan önderliginde ve mezun Cocuk Yogası öğretmenlerimizle herkese acik ücretsiz 10-15 yaş gençlere yönelik Online Gençlik Yoga Festivali 19-20-21 Mayıs'ta gerceklesecektir. Eğer çevrenizde bundan fayda alabileceğini düşündüğünüz gençlerimiz varsa lütfen buyurunuz. Gencleri Yoga ile tanistirmak, sinav dönemlerinde duygu durum düzenlemelerine katki sunmak adina kiymetli bir bulusmadir. Detayları ve kayıt formunu linkte görebilirsiniz. 🙏 https://www.gunesayyoga.com/genclik-yoga-festivali/

Lojong Slogan-54 “Kalpten çalış” Kalpten, kelimesi samimiyeti, dürüstlüğü, dolu dolu o an ile “orada olmayı” ifade eder. Şu anda iken dünde takılı kalmak “gerçekte olmamaktır” yani yalandır. Anın içinde olanı tüm varlığımızı vererek yaşadığımızda gerçekteyiz. Kalpten çalış, şefkati bilmek için, manevi olgunluk için her anı dolu dolu kullanı bize hatırlatır. Ancak çalışmak” kalpten” olmanın tek bir eylemidir, “Kalpten Yaşa” ve hatta “Kalpten Öl” bile “Gerçek” bir yaşamın talebidir. Lojong Slogan-55 “Analizle ve farkındalıkla kendini özgürleştir” Kendini ancak kişi kendisi özgürleştirebilir. Buddha’nın dizeleri gibi “kendiniz kendinize kurtarıcı olun” ya da Bhagavad Gita’da Krişna’nın dediği gibi “Kendini kendinle yükselt, kendini aşağı çekme, kendinden başka kendine daha büyük düşman ya da dost yoktur.” Bir başka kurtarıcı beklemek (bir öğretmen, bir kitap, bir eş, sevgili, vs.) kendi gücümüzü kendi elimizden aldığımız yerdir. Yine Mevlana’ya atfedilen dizeler gibi “Kendini odalara kilitleyip, sonra da çıkarın beni” diye bağırdığımız yerlerdeyiz. Halbuki herkesin anahtarı kendi cebindedir. Farkındalık ve analiz ise olanı olduğu hali ile gören “öfkeye” “öfke” diyebilen saf bakıştadır. Dikeni diken olarak gördüğümüz yerde dikenleri ayaktan çıkarabiliriz. Lojong Slogan-56 “Kendine acıyarak zaman kaybetme!” Kendine acımak, zihnin en sinsi oyunlarından biridir. Kibir ve gizli egonun, kimliğin saklı olduğu yerlerdendir. Hereksin acısı benim acım kadar acı. Acı acıdır. Acılarla özdeşlik kurduğumuz yerde acıdan ayrışamaz ve ötesini göremeyiz. Acıya acı olarak bakabilmek yukarıdaki sloganın dediği gibi “farkındalık ve analizle” mümkündür. İnsan acılara tutunarak da kimlik kurar ve “Bakın, ben nasıl acı çekmiş biriyim” diyerek de bir suretten varlık kurabilir. Acıya acı olarak baktığımız yerde acı bizi tanımlayamaz. Acının ötesinde olan varlığı saf şefkatin kendisi olan Varlık’a uyanabiliriz.