🧠 هُنر مطالعه 🧿
وسواس ، حواس پرتی ، فراموشی رو از بین ببر📚 مشکل از چشم و ذهنته بیا تا دیر نشده درستش کن👇 ❌️ظرفیت جوین محدود آیدی ادمین← @homay_academy
Mostrar más36 475
Suscriptores
-17924 horas
-6847 días
-70330 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.Análisis de publicación
Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 🌈🥳💪🏻پــــــــــاشو
که ما نداریـــــم وقت خــــواب اضـافی
دستتتو بهـــم بده رفیق
میخــــوایمــــــ بسازیـــم
یه زندگـــــی 😉😎غـــیرعادی🩵🌈
یلدا ابراهیمی💚
#حس_خوب | 535 | 14 | Loading... |
02 ⭐سه زمان برای مرور کردن
📩 قبل از اینکه بخوام به زمان های مرور اشاره کنم این رو بگم که اگر درس بخونی و مرور انجام ندی اون درس ها فراموش میشن و دیگه تفاوتی نیست بین درس خوندن و نخوندم، پس مرور کردن رو جدی بگیرید✔️
💎 حالا بریم سراغ زمانِ مناسبِ مرور کردن
1- در پایان روز و قبل از خواب ⬇️
سعی بکنید هر درسی که در طول روز خوندید رو قبل از خواب مرور کنید، اینجا مرور شما قرار نیست تایم زیادی ازتون بگیره چون چند ساعت قبل درس خونده شده و مسلط هستید الان فقط جوری مرور بشه که انگار دارید روزنامه م کتاب داستان میخونید تا همه ی چیزایی که در طول روز خوندید یک بار دیگه از ذهنتون عبور کنه. 🧠
2- آخر هفته ⬇️
دروسی رو که در طول هفته خوندید و میدونید اگر یه نگاهی بهشون نندازی ممکنه فراموش بشن آخر هفته یه تایم مرور واسشون بذار، این مرور نسبت به مرور قبلی نیاز به تایم بیشتری داره چون چند روز از خوندن اون درس گذشته و ممکنه یه مقداری از مطالب فراموش شده باشه. ⏳
3- قبل از امتحان ⬇️
منظور از مرور قبل امتحان این هستش که شما بعد از اینکه درس رو روز قبل امتحان کامل خوندید بعد از اون صبح، قبل امتحان یه نگاه روزنامه وار به اون درس بندازید و لازمه اینکار اینه ک درس جدیدی نباشه که بخواید صبح بخونید یعنی همه ی دروس حداقل یکبار خونده شده و صبح فقط مرور میشه. این مرور به افزایش نمره شما خیلی کمک میکنه . 🗞
📌 در آخر این نکته رو بگم که تایم های مرور فقط این سه مورد نیست و بسیار بسیار زیاد هستند اینها تایم های مروری هستش که اهمیت بالایی داره وگرنه شما هر چقدر یه درس رو بیشتر مرور کنید نتیجه بهتری هم میگیرید.😍
#مطالعه
#مرور
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 1 376 | 44 | Loading... |
03 0:36 دلیل اصلی خطای محاسباتیچیست؟!
عجله کردن بهخاطر استرس😬
0:58 راهکار🤫
🔸فضایِ کوچیک برای محاسبات داشتهباش🗒
🔸منظم سؤال رو بنویس.
🔸افقی بنویس راهحلهارو📝
برای افزایش مدیریت زمان👈تست زماندار کار کن
🔸دنبال سوتی محاسباتی بگرد🤓
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠بالابردن سرعت مطالعه و کسبِ دقت و تمرکز بالا
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#مطالعه #خطای_محاسباتی
#دقت #تمرکز
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 1 603 | 24 | Loading... |
04 #خانواده_همای
سرکار خانم اسیه زامهران
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 1 454 | 3 | Loading... |
05 🌱عادتهای مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید:
1. اگر شبا خوابای عجیب غریب میبینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد میخوابید یا کم میخوابید.
2. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا.
3. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و وقتی کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی میشید.
4. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شُدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه.
5. اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.
6. اگر نمیتونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکرمیکنید باید پاشید یه کاری انجام بدید.
#اضطراب
#مشاوره
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 1 846 | 54 | Loading... |
06 منتظر معجزت باش🌿
صبح زیبا❤️
#انگیزشی | 2 028 | 16 | Loading... |
07 ❤️پارت دوم دقت در مطالعه
🖱طرح سؤال: خواننده را فعال و باعث درک بیشتر مطالعه میشه.
👈وقتی دنبال پاسخ سؤالات هستی دیگه نمیتونی به چیز دیگه فکر کنی👀
😀خواندن اجمالی(سَرسَری خوندن): فقط برای اینه که یه کلیتی از موضوع دستت بیااااد نه اینکه مطلب رو کامل یاد بگیری رفیق
📣استفاده از راهنما فراموش نشه
#مطالعه
#بیدقتی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 2 282 | 31 | Loading... |
08 #خانواده_همای
سرکار خانم فرشته سبزیپور
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 2 267 | 1 | Loading... |
09 تو به خودت بدهکاری! 🐚🦄
به چشمات؛برای دیدنِ لحظه ی موفقیتت!
به گوش هات؛برای شنیدن اسمت از میکرفن ها!
به پاهات؛برای قدم زدن تو دانشگاه یا محل کارِ رویایی ات!
به دستات؛برای تلاشششون!
به قلبت؛برای این همه صبوری و قشنگیش!
#انگیزشی | 2 547 | 71 | Loading... |
10 🔹درود عزیزانم خداقوت
دانش پذیرام اون دسته که در دوره تندخوانی شرکت کردن
کانال فراتندخوانی خودم شخصا فعالیت دارم
و دوره فراتندخوانی و عکس خوانی رو برای دانش پذیرای خودم آپدیت میکنم
❤️اگر لینک کانال رو دریافت نکردید
لطفا به آیدی من پیام بدید و خودتون رو معرفی کنید
@homayaca
تا لینک کانال براتون ارسال بشه | 2 959 | 3 | Loading... |
11 📌 زمانی که سر و صدای خونه خیلی زیاده چیکار کنیم😩🤦🏽♀؟!
🔹از گوش گیر استفاده کن
🔹برو کتابخونه یا اتاق مطالعه
🔹اپ white noise رو نصب کن
🔹پنجره های خونه رو ببند
🔹جاتو تو خونه عوض کن
🔹برو خونه ی یه اشنایی که سروصدا نیست
🔹با خانواده صحبت کن که محیط رو ساکت کنن.
🔹سعی کن گاهی با صدای بلند درس بخونی.
#مطالعه
#یادگیری
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 2 844 | 37 | Loading... |
12 هر روز صبح
زنده میشوم و زندگی می کنم
برای رویاهایی که منتظرند به دست من واقعی شوند
#انگیزشی | 3 001 | 29 | Loading... |
13 😁قهوه یا چایی توی امتحانات بخوریم؟!
🥸 اول: اینکه اگه عادت ندارید به قهوه یا چایی و ممکنه با خوردنش تپش قلب بگیرید یا فشارتون بیوفته روی خودتون فشار نیارید و سعی کنید برنامه خوابتون رو به جاش تنظیم کنید و در نور مناسب درس بخونید💡🤔
🥸 دوم: حالا اگه عادت دارید به خوردن قهوه و چایی و بدنتون باهاش مشکلی نداره سعی کنید قهوه آسیاب شده و طبیعی بخورید نه این قهوه فوریهایی که فقط قند خالص دارند؛این قهوه چند دقیقه اول بهتون انرژی میده و بعد خسته تر و خوابالودتر میشید🥲💤
🥸 سوم: افراط و تفریط توی هرچیز بده و قهوه هم از این قاعده مستثنی نیست پس حواستون باشه که حداکثر دو فنون قهوه در روز بخورید؛ بهترین بازه زمانی هم اول صبح و عصر هست که بیشترین انرژی رو بهتون میده 😋
🥸 چهارم: اگر با طعم قهوه مشکل دارید و حالتون رو بد میکنه میتونید با شیر بخورید یا اینکه بهش کارامل و یخ هم اضافه کنید و به خودتون بعد از اتمام یک پارت درسی این نوشیدنی رو جایزه بدید😋
#سلامتی
#امتحانات
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 199 | 46 | Loading... |
14 ❓ چرا من حس درسخواندن ندارم؟!
1:09 اصل پریماک میگه: برای تقویت رفتاری که احتمال انجام اون کمه ، میتونیم از رفتاری که احتمال انجام اون زیاد تره استفاده کنید🤝🤗
🔎انجام کارها با پاداش👈 انگیزش بیرونی
🔎انجام کارها بدون پاداش👈 انگیزش درونی
💎اصل پریماک = قانون مادربزرگ
#مطالعه #عادتها #درس_خواندن
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 100 | 100 | Loading... |
15 #خانواده_همای
سرکار خانم اسیه زامهران
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 2 959 | 1 | Loading... |
16 درسای حفظی رو اینطوری بخونین🤓👇
💌•سر فصل هارو بخون
📖•یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن
👀•یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون
👩🏻🏫•هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده.
📕•از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن
✏️•قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی!
📎•بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن.
🧠•سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی.
📆•مرور توی بازه های 2روز،یک هفته،دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه.
#یادگیری
#مطالعه
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 301 | 109 | Loading... |
17 Every day, I got a smile where my frown goes
هر روز، اخمم رو به یه لبخند تبدیل میکنم
#موزیک
#موزیک_انگیزشی | 3 084 | 48 | Loading... |
18 معرفی کتابهای روانشناسی☺️😑:
🥲نظریه های شخصيتي
🥲عیبی نداره اگه حالت خوش نیست
🥲افسانه کاریزما
🥲اثر مرکب
🥲شیب
#کتابخوانی
بچهها جون هر کی این کتابهارو خونده نظرش رو با بقیه به اشتراک بزاره👇😉 | 3 471 | 78 | Loading... |
19 🙅من خیلــــی بیدقتم 🫠چیکارکنم؟!
🙂دقت یه توانایی ذاتی نیست
و یه مهارت که با تمرین به دست میآد😼
اطلاعات رو از طریق حواس پنجگانه به دست میآریم🙄
🛠پس تقویت حواس پنجگانه(بهخصوص بینایی) در اولویت قرار داره🔔
🔛توی مطالعه از راهنما استفاده کنید☠️
#مطالعه
#بیدقتی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 574 | 63 | Loading... |
20 #خانواده_همای
سرکار خانم فرشته سبزیپور
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 3 101 | 2 | Loading... |
21 8تکنیک برای افزایش مهارت یادگیری💡:
🫧 یه فهرست از مطالبی که قراره یاد بگیری تهیه کن.
🐥 زیر جملات مهم خط بکش.
🫧 مطالعه رو دستهبندی کن و چندین بار مرور کن.
🐥 از سخنرانی ها و همایش ها یادداشت برداری کن.
🫧 برای خودت رمزگذاری کن.
🐥 به اندازه کافی بخواب.
🫧 ورزش و تغذیه خوب رو فراموش نکن.
🐥 مطالب جدیدی که یادگرفتی به دیگران بیاموز.
#یادگیری
#مطالعه
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 051 | 40 | Loading... |
22 صــــبح پرانـــرژی رفـقـــا🤩
آمادهای یه روز فـــوقالعادهٔ دیــگه رو شــروع کنـــی؟! 😜💙
#موزیک
#موزیک_انگیزشی | 3 094 | 35 | Loading... |
23 💥وسواس مطالعه
میدونی همه میگن وسواس رو بذار کنار و کسی راهکار قطعی نمیده ؟ 😐
✅ اما راهکار چیه 🤔
✅در ابتدای شروع مطالعه هر مبحث، مدت زمان آن را هم مشخص کنید.
✅قدرت تشخیصتونو بالا ببرید و نکات درسی مهم رو مشخص کنید.
✅هرگز هنگام مطاله برگشت نداشته باشید. یعنی دوباره خوانی نکنید. مرور وقت خاص خودشو داره و شما باید مرور مطالب را در وقت مناسب خودش انجام بدید.
✅مبحثی رو که یاد نگرفتید و احساس میکنید ممکنه فراموش کنید رو علامت گذاری بکنید.
با آزمون #رایگان تندخوانی
میزان وسواس مطالعت رو دقیق مشخص کن😋
https://homay.academy/landing/
https://homay.academy/landing/ | 3 387 | 66 | Loading... |
24 😮اهمیت آنتیاکسیدان
🔗سؤالات مکرری که پرسیده میشه:
_چرا توجهوتمرکز افت کرده؟
_چرا یادگیری کم شده؟
_چرا حس میکنم همهچی یادم رفته؟
آنتی اکسیدنها چیکار میکنند؟!
😇محافظتکنندهٔ بدن در برابر رادیکال آزاد
❌رادیکال آزاد همون فستفود، دود سیگار و.. هستند.
✅به سلامتیتون اهمیت بدید.
#سلامتی
#مشاوره | 3 064 | 42 | Loading... |
25 #خانواده_همای
سرکار خانم مرجان نمازیان
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 3 060 | 2 | Loading... |
26 🌞۸ تا رازِ شروع یه روز با نظم:
❤️- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون!
❤️- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون روچکنکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه!
❤️- یک لیوان آب بخورید.
❤️- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.
❤️- دو دقیقه الویت بندی کنید:سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.
❤️- اهدافتون رو مرور کنید.
❤️- صبحانه بخورید.
❤️- شروع کنید!
#روتین
#نظم
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 009 | 130 | Loading... |
27 🦋✨اگه از الان شروع کنی ...
زمان بیشتری داری تا خودت آماده کنی و برسونی به هدفت !
یادت باشه:
برای شروع یک کار نیازی نیست کامل باشی✨
#انگیزشی | 3 343 | 41 | Loading... |
28 📚پنج تا کتاب عالی برای اینکه بتونین اراده و قدرت درونیتون رو بالا ببرین>>>>
بیداری غول درون
قدرت اراده
قدرت عادت
غریزه قدرت اراده
قدرت یکی بیشتر
#کتابخوانی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 485 | 158 | Loading... |
29 😴چهطور میتونم صبحها راحتتر از خواب بلند شم؟!
برایِ اینکه بتونید عادت سحرخیزی بهوجود بیاری 👇
🥹خواب کافی (برایِ هر فرد متفاوت)
🥹خودت رو گول نزن😐
🥹شروع روز را با طلوع خورشید شروع کن
🥹زنگ گوشیت رو تغییر بده🛋
🥹لیست کارهات رو از شب قبل آماده کن
اما این داستان ادامه دارد🤓...
✅برایِ تغییر عاداتت باید صبور باشی رفیق🤪
#سحرخیزی
#مشاوره
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 644 | 74 | Loading... |
30 #خانواده_همای
سرکار خانم فرشته سبزیپور
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 2 983 | 3 | Loading... |
31 🔥 وظایف یک مشاور تحصیلی خوب
خیلیاتون تا الان حداقل یکبار با مشاورتحصیلی درس خوندین، و از عملکرد مشاورتون راضی یا ناراضی هستین... توی این پست میخوام بهتون بگم یک مشاور خوب براتون چه کارهایی انجام میده
💛 به کارات نظم میده :
یک مشاور خوب علاوه بر کنکور و درسات، حواسش به بقیه کاراتم هست که وقت تلف نکنی و زمانت رو از دست ندی و با نظم درس بخونی...
💛 از استرست کم میکنه :
وقتی میخوای با برنامه ریزی خودت پیش بری ، هرروز یه ذره استرس درمورد اینکه درسها رو تموم میکنی یا نه داری... یه نگرانی طبیعیه که همه ی دانش اموزا دارن که تا زمان کنکور درسا تموم میشه یا نه...
وقتی با برنامه ریزی مشاور پیش میری، میدونی که مشاورت زمانبندی میکنه برات طوری برنامه میچینه که سر موعد تموم کنی درسا رو...
💛 درس خوندنت رو تحلیل میکنه :
وقتی خودت درس میخونی، ممکنه یه جاهایی از راه رو اشتباه بری، روند رشدت #نزولی میشه اگه این ماجرا بیشتر طول بکشه انگیزتو از دست میدی...
مشاور هر هفته مطالعت رو تحلیل میکنه و نمیذاره راهی رو خطا بری...
💛 بهت انگیزه میده :
همه ی ما نیاز داریم یه جاهایی دوپینگ کنیم و قویتر شروع کنیم... وقتی اطرافیان میخوان بهمون انگیزه بدن ممکنه یه راهنمایی اشتباه هم بهمون بکنن ؛ اما مشاور واقعگرایانه تر بهت انگیزه میده و این انگیزه سازنده تره..
#مشاوره
#مشاور
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 2 999 | 39 | Loading... |
32 این یعنـی اینجا تنهـا کافیه که تو بخـوای💙😉
بخواه، کمم نخواه
به بیشترین ها هم قانع نباش
همیشه دنبال بهتر شدن خودت باش
مگه چقدر زنده ای
چقدر فرصت داری؟
پس غنیمتش بشمار
ده هزار بار افتادی
11هزار بار بلند شو
میدونم ها میدونم گاها کم میاری
اینم یکی از حق های توه به عنوان یه انسان
اما یادت نره که تو
بهترینی در هر لحظه 😍🌈🌱🌼
#انگیزشی | 3 261 | 22 | Loading... |
33 📹پنج تا فیلم فلسفی، انگیزشی و... که دیدگاهت رو به زندگی عوض میکنن :
1)Whiplash (شلاق)
فیلمی درام و انگیزشی
2)The tree of life (درخت زندگی)
فیلمی که دیدگاهت رو به زندگی تغییر میده؛تاریخچه زندگی
3)The fountain (چشمه)
فیلمی فلسفی و عرفانی برای تغییر دیدگاهت به دنیا
4)Coda (کودا)
فیلم انگیزشی و حال خوب کن!
5)12 angry man (۱۲ مرد خشمگین)
برای شناسایی رفتارها و طرحواره ها
#فیلم
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 352 | 198 | Loading... |
34 😮اهمیت مصرف مایعات روی مغز
⏳۷۵ درصد مغز از آب تشکیل شده.
📣وقتی بدن شما کم آب میشه باعث
کاهش حافظه و قدرت شناخت میشه
👀تا حالا از خودت پرسیدی در طول روز چند لیتر آب میخوری؟!
اکثر ما بدنمون کم آبه، باید مصرف آب بره بالا. 🚰
🗝دلیل اکثر بیماریها همین کمابی بدن،
جدیاش بگیر رفیق🧸🎈
#سلامتی
#تغذیه_و_سلامتی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 366 | 39 | Loading... |
35 #خانواده_همای
سرکار خانم مرجان نمازیان
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 3 123 | 4 | Loading... |
36 👩🏻🏫📚•چند نکته بسیار مهم در مورد
یک مطالعه موفق و پر بازده
🙂آداب غذا خوردن و مطالعه:
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه)
🙂تنفس در هنگام مطالعه:
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید)
🙂آرامش مطالعه:
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید)
🙂وﺭﺯﺵ و مطالعه:
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید)
#مطالعه
#برنامه_ریزی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 314 | 67 | Loading... |
37 [ از خودت تشکر کن...
برای تمام روزهایی که فکر میکردی نمیتونی ازشون عبور کنی ولی تونستی...
برای تمام لحظههایی که میگفتی این بار دیگه آخرین باره، ولی ادامه دادی…]
#انگیزشی | 3 477 | 21 | Loading... |
38 🔹تغذیه تأثیر بسیار زیادی در حافظه دارد
📣بهترین کار اینه که به جای ۳ وعده، ۵ وعدهٔ غذایی داشته باشید👀
👈با عث کاهش کلسترول خون، متعادل نگهداشتن قند خون میشود.
مصرف آب رو جدی بگیرید🧊
مصرف آبی باعث ، کاهش افسردگی، از بین رفتن خستگی و... میشود⚠️
#تغذیه_و_سلامتی
#تغذیه
#امتحانات
#کنکور
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 642 | 48 | Loading... |
39 #خانواده_همای
سرکار خانم فرشته سبزیپور
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy | 3 649 | 3 | Loading... |
40 🫡چند کتاب انگیزشی:
☁️ انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل
☁️ تو کلهخر هستی، برو پیش، پولدار میشوی، جین سینسرو
☁️ تختخوابت را مرتب کن؛ ویلیام مک ریون
☁️ کیمیاگر؛ پائولو کوئیلو
☁️ باهوشتر، سریعتر، بهتر؛ چارلز دوهیگ
☁️چهار میثاق؛ دون میگوئل روئیز
☁️ سرسختی؛ آنجلا داکورث
☁️ طرز فکر؛ کارول دوک
☁️ خودت را انتخاب کن؛ جیمز آلتوچر
☁️ قدرت مثبتاندیشی؛ نورمن وینسنت پیل
#کتابخوانی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای | 3 863 | 143 | Loading... |
🌈🥳💪🏻پــــــــــاشو
که ما نداریـــــم وقت خــــواب اضـافی
دستتتو بهـــم بده رفیق
میخــــوایمــــــ بسازیـــم
یه زندگـــــی 😉😎غـــیرعادی🩵🌈
یلدا ابراهیمی💚
#حس_خوب
صبح مثبت🪴🧡_1.m4a10.11 KB
🔥 11👍 3
535141
⭐سه زمان برای مرور کردن
📩 قبل از اینکه بخوام به زمان های مرور اشاره کنم این رو بگم که اگر درس بخونی و مرور انجام ندی اون درس ها فراموش میشن و دیگه تفاوتی نیست بین درس خوندن و نخوندم، پس مرور کردن رو جدی بگیرید✔️
💎 حالا بریم سراغ زمانِ مناسبِ مرور کردن
1- در پایان روز و قبل از خواب ⬇️
سعی بکنید هر درسی که در طول روز خوندید رو قبل از خواب مرور کنید، اینجا مرور شما قرار نیست تایم زیادی ازتون بگیره چون چند ساعت قبل درس خونده شده و مسلط هستید الان فقط جوری مرور بشه که انگار دارید روزنامه م کتاب داستان میخونید تا همه ی چیزایی که در طول روز خوندید یک بار دیگه از ذهنتون عبور کنه. 🧠
2- آخر هفته ⬇️
دروسی رو که در طول هفته خوندید و میدونید اگر یه نگاهی بهشون نندازی ممکنه فراموش بشن آخر هفته یه تایم مرور واسشون بذار، این مرور نسبت به مرور قبلی نیاز به تایم بیشتری داره چون چند روز از خوندن اون درس گذشته و ممکنه یه مقداری از مطالب فراموش شده باشه. ⏳
3- قبل از امتحان ⬇️
منظور از مرور قبل امتحان این هستش که شما بعد از اینکه درس رو روز قبل امتحان کامل خوندید بعد از اون صبح، قبل امتحان یه نگاه روزنامه وار به اون درس بندازید و لازمه اینکار اینه ک درس جدیدی نباشه که بخواید صبح بخونید یعنی همه ی دروس حداقل یکبار خونده شده و صبح فقط مرور میشه. این مرور به افزایش نمره شما خیلی کمک میکنه . 🗞
📌 در آخر این نکته رو بگم که تایم های مرور فقط این سه مورد نیست و بسیار بسیار زیاد هستند اینها تایم های مروری هستش که اهمیت بالایی داره وگرنه شما هر چقدر یه درس رو بیشتر مرور کنید نتیجه بهتری هم میگیرید.😍
#مطالعه
#مرور
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای
🤩 5💯 2
1 376442
0:36 دلیل اصلی خطای محاسباتیچیست؟!
عجله کردن بهخاطر استرس😬
0:58 راهکار🤫
🔸فضایِ کوچیک برای محاسبات داشتهباش🗒
🔸منظم سؤال رو بنویس.
🔸افقی بنویس راهحلهارو📝
برای افزایش مدیریت زمان👈تست زماندار کار کن
🔸دنبال سوتی محاسباتی بگرد🤓
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠بالابردن سرعت مطالعه و کسبِ دقت و تمرکز بالا
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#مطالعه #خطای_محاسباتی
#دقت #تمرکز
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای
کم کردن خطای محاسباتی.mp35.29 MB
😢 1
1 603240
Photo unavailable
#خانواده_همای
سرکار خانم اسیه زامهران
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy
😍 1
1 45430
🌱عادتهای مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید:
1. اگر شبا خوابای عجیب غریب میبینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد میخوابید یا کم میخوابید.
2. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا.
3. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و وقتی کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی میشید.
4. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شُدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه.
5. اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.
6. اگر نمیتونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکرمیکنید باید پاشید یه کاری انجام بدید.
#اضطراب
#مشاوره
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای
👍 26
1 846548
Photo unavailable
منتظر معجزت باش🌿
صبح زیبا❤️
#انگیزشی
❤🔥 21👍 5
2 028160
❤️پارت دوم دقت در مطالعه
🖱طرح سؤال: خواننده را فعال و باعث درک بیشتر مطالعه میشه.
👈وقتی دنبال پاسخ سؤالات هستی دیگه نمیتونی به چیز دیگه فکر کنی👀
😀خواندن اجمالی(سَرسَری خوندن): فقط برای اینه که یه کلیتی از موضوع دستت بیااااد نه اینکه مطلب رو کامل یاد بگیری رفیق
📣استفاده از راهنما فراموش نشه
#مطالعه
#بیدقتی
🌐پیج اینستاگرام همای
✅کانال تلگرام رسمی همای
4_5983510465534235494.mp35.29 MB
👍 3
2 282310
Photo unavailable
#خانواده_همای
سرکار خانم فرشته سبزیپور
💎مشاور همراه و رتبهبرترهای همای
تجربه عالی یادگیری🧠
ارتباط با مشاورِ شما👇
@homay_academy
2 26710
تو به خودت بدهکاری! 🐚🦄
به چشمات؛برای دیدنِ لحظه ی موفقیتت!
به گوش هات؛برای شنیدن اسمت از میکرفن ها!
به پاهات؛برای قدم زدن تو دانشگاه یا محل کارِ رویایی ات!
به دستات؛برای تلاشششون!
به قلبت؛برای این همه صبوری و قشنگیش!
#انگیزشی
❤🔥 53👍 8😢 4🔥 2🤷♀ 1😍 1
2 547713
Photo unavailable
🔹درود عزیزانم خداقوت
دانش پذیرام اون دسته که در دوره تندخوانی شرکت کردن
کانال فراتندخوانی خودم شخصا فعالیت دارم
و دوره فراتندخوانی و عکس خوانی رو برای دانش پذیرای خودم آپدیت میکنم
❤️اگر لینک کانال رو دریافت نکردید
لطفا به آیدی من پیام بدید و خودتون رو معرفی کنید
@homayaca
تا لینک کانال براتون ارسال بشه
👍 8
2 95930