SELF-MADE | психология | саморазвитие

Выходите из зоны комфорта. Знакомьтесь с новыми людьми, старайтесь ставить себя на разные позиции. Это принесёт очень большой опыт, который, несомненно, поможет вам в будущем. Занимайтесь саморазвитием. Это один из самых важных аспектов, ведь мы – это самый главный проект в нашей жизни. Нельзя стоять на месте, нужно постоянно двигаться вперёд, в этом и поможет вас саморазвитие. Наш канал помогает развиваться именно в этом направлении, тут вы можете найти много интересных, а главное полезных материалов. 💞 А какие советы дали бы вы? Поделитесь вашим ценным опытом в комментариях 👇

Регулярно занимайтесь спортом. Этот вид деятельности не только поможет вам сохранять здоровье, оставаться в хорошей форме, но и развивать ваше упорство, дисциплину, силу воли. Вставайте рано утром. Учёные доказали, что пик нашей продуктивности находится именно утром. Практикуя ранние подъёмы, вы сможете успевать делать больше задача за день, ещё и с лучшим результатом. Занимайтесь литературным творчеством. Это поможет вам лучше формулировать и излагать свои мысли, доносить ваше мнение окружающим наиболее понятным для них образом. Такое качество в людях очень ценится.

Не пытайтесь быть как все. Успешные люди никогда не повторяют за другими, они всегда стараются сделать что-то абсолютно новое, что-то такое, чего ещё никто в этом мире не видел. И, заметьте, что общество одобряет такое движение. Ведь невозможно стать новатором, когда постоянно пытаешься подражать другим. Планируйте. Планируйте абсолютно всё: ваш день, месяц, год, жизнь. Ведь намного проще следовать поставленным задачам, когда они у вас хотя-бы есть. В случае каких-то изменений вы всегда можете сориентироваться и подстроить свои цели в актуальное время. Тратьте деньги, чтобы увеличить свой доход. Старайтесь вкладывать деньги в себя, в свое собственное дело. Успешные люди всегда знают куда вложить их финансы и сделать так, чтобы умножить их в несколько раз.

⭐️ Today's topic: pieces of advice from successful people ____ ⭐️ Сегодняшняя #тема: советы успешных людей

💓Также, хочу посоветовать классный канал, который поможет вам сэкономить время на чтении книг и за краткий срок получать больше информации https://youtube.com/c/%D0%91%D1%83%D0%BA%D0%B8%D1%87 Канал довольно-таки распространённый и широко-известный. Отличный инструмент для саморазвития и самообразования. Все главные аспекты книги рассказываются в каждом видео всего в пределах 30 минут 🌍

📚Книги по саморазвитию: ■Джон Харгрейв Mind Hacking ■Барден Взлом маркетинга ■Беверли Бетчел "Чего ты по-настоящему хочешь?" ■Красная таблетка Андрей Курпатов ■Грег МакКеон "эссенциализм" ■Джон Кехо "Подсознание может всё" ■Доктор Филл " Мозговодство" ■Руби Уэкс "Быть собой" ■Ванесса ван Эдвардс "Наука общения" ■Ларри Кинг "Как разговаривать с кем-угодно, когда-угодно и где-угодно" ■Роберт Кийосаки "Богатый папа, бедный папа" ■Генри Форд" Моя жизнь, мои достижения" ■Роберт Чалдини "Психология влияния" ■Оливия Фокс "Харизма " ■Уоллес Уоттлз "Наука быть богатым" ■Мэг Джой "Важные годы " ■Джим Лоулесс" Иди туда, где страшно " ■У. Черчилль" Никогда не сдавайтесь" ■Марк Леви" Гениальность на заказ" ■Сьюзен Джефферс" Бойся, но действуй" ■Изард "Психология эмоций" ■Дейл Карнеги "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" ■Келли Макгонигал "Сила воли" • Павел Евдокименко «Не навреди сам себе» • Виктор Франкл «Сказать жизни да!» • Доктор Джо Диспенза «Сила подсознания» • Джеймс Аллен «Человек мыслящий» • Стивен Хокинг «Краткая история времени» • Юваль Ной Харари «Краткая история человечества» • Павел Евдокименко «Не навреди сам себе» • Рэй Далио «принципы» • Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне» • Стефани Шталь «Ребёнок в тебе должен обрести дом» Эти книги определенно заслужили мое внимание) советую к прочтению🤍

для начала давайте узнаем,как сделать наше чтение полезным https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B7%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8-%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C/id1518464596?i=1000527251023

📚Today’s topic: a selection of books on psychology ___ 📚Сегодняшняя #тема: подборка книг по психологии

Как избавиться? Вовремя отслеживайте свои мысли. Как только вы ловите себя на раздумии сценария какого-то действия или события, где люди ведут себя определёнными образом, обстоятельства складываются как вы этого захотите, то вам стоит немедленно прекратить. Будьте снисходительны к окружающим. Никто вам ничего ничего не должен, как и вы никому ничего не должны. Не идеализируйте свое будущее постоянно. Не ждите своего идеального день рождения, что все люди будут вас поздравлять, дарить подарки, звонить. Принимайте все события как есть. Умейте действовать сами. Вам не стоит ждать что кто-то будет делать. Очень часто мы сами можем удовлетворить свои потребности, но очень часто надеемся на окружающих людей. Стоит принимать тот факт, что самый надёжный человек в вашей жизни – это вы сами.

Какие бывают виды ожиданий? • Ожидание от человека действий, которые напрямую касаются нас. Например, если у вас есть друг, то он обязательно должен поступать именно определёнными образом, говорить только о тех вещах, которые вы себе задумали. • Ожидание от человека определённого поведения в жизни. Например, ваш ребёнок получил плохую отметку, вместо хорошей. • Ожидание идеального события. Вы постоянно рисуете сценарий того или иного действия у себя в голове, как всё будет происходить, но на деле получаете совершенно другой результат.

"Это не оправдало моих ожиданий" – как часто эта фраза звучит из ваших уст? Задумывались ли вы, почему это происходит? Люди заполнили свою жизнь ожиданиями, мы постоянно чего-то ждём от других людей. Если же наши надежды не были оправданы, то мы расстраиваемся. Это происходит из-за внушения каких-то стандартов нашим кругом общения, например "Ребёнок должен быть послушным и успешным".

🤷🏻‍♀Today's topic: false expectations ____ 🤷🏻‍♀ Сегодняшняя #тема: ложные ожидания

Как избавиться от привязанности? Тот, кто испытывает зависимость, не чувствует себя счастливым, не может полноценно реализовать свой потенциал. Поэтому важно знать, как избавиться от привязанностей к людям, которые мешают нормальной жизни. Одним из эффективных способов решения проблемы является обращение к специалисту. Но и самому можно начать работу в направлении обретения свободы Для этого необходимо: - прийти к осознанию факта временности всех явлений своей жизни. Это же касается и отношений; - провести исследование объекта, предмета, к которым возникает привязанность, с помощью специальных вопросов. Например, «Какие последствия ухода объекта из моей жизни?» и т.п.; - понять, что это состояние подобно привычке чувствовать себя счастливым с определенными людьми, но счастье возможно получить и без этого; - изучать себя, испытывать к себе уважение и любовь, а также определять себе достижимые цели и идти к ним, несмотря на внешние обстоятельства и мнение других

Бегом подписываться!!! 🏃‍♀️ https://vm.tiktok.com/ZSeNoLMTo/ Наш второй тик ток⭐️

Как оценить привязанность? Привязанность к человеку нельзя оценивать однозначно, поскольку она способна затрагивать разные сферы наших проявлений. Ведь человек способен чувствовать, мыслить, действовать, выражать себя. Без нее не происходит формирования социальных контактов, отношений, адаптации в социуме, ощущения комфорта в душе. Если у ребенка с детства не формируется привязанность к родителям, то его личность будет развиваться с нарушениями и дальше. Таким людям сложнее строить отношения, нормально контактировать и сближаться с другими. Привязанность позволяет ощущать себя в безопасности и поддержку со стороны другого человека, чувствовать нужную опору в моменты нехватки внутреннего ресурса. Это чувство обычно возникает к людям, которые способны одобрять, помогать, принимать своего партнера таким, каким он есть на самом деле, а также удовлетворять определенные потребности. Оно является несколько детской моделью отношений и взаимодействия с окружающим миром. Однако имеет значение для того, чтобы с успехом выживать в социуме. Взрослые люди, привязываясь к кому-то, попадают в определенную зависимость, которая может иметь достаточно негативные последствия. Все зависит от того, насколько человек является зрелой и самодостаточной личностью.

Как отличить привязанность и любовь к человеку? Многих, особенно представительниц прекрасного пола, интересует, как отличать привязанность от любви. Нередко из-за своей эмоциональности люди просто не могут отличить эти два состояния. Но они очевидны: - Привязанность возникает, когда между людьми в силу каких-либо причин возникает притяжение, а любовь является чувством двух человек с родственными душами. - Для привязанностей свойственны переменчивость, нестабильность, а если люди любят друг друга, то они объединены глубоким и постоянным чувством. - Люди тоскуют в обоих случаях, однако любовь вызывает тоску иного плана, стимулирующую движение вперед. - С привязанностью связан эгоцентризм, в любви должно быть принятие своего партнера, любимого человека таким, каким он есть на самом деле.

В зависимости от особенностей детей, их темперамента, условно классифицируют несколько типов привязанностей, которые формируются в детском возрасте: - Безопасной (надежной) разновидностью является чувство, формирующееся в кругу семьи, в которой о ребенке заботятся, уделяют ему достаточно внимания, дарят ласку и тепло. Такой ребенок намного проще адаптируется к условиям социума, спокоен и имеет нормальную самооценку. - Избегающая – появляется у ребенка, который страдает от нехватки внимания родителей, взрослых, их заботы и ласки. Постоянно испытывая такое чувство пренебрежения в своей жизни, дети растут назойливыми людьми, зависимыми от чужого мнения. Кроме того, они не способны на выстраивание нормальных отношений. - Дезорганизованный вид закладывают детям в семьях склонные к насилию родители. В такой среде вырастают импульсивные, агрессивные к окружению личности. - Амбивалентной является сильно навязчивая разновидность привязки, присущая лицам, воспитанным непостоянными в своих решениях, непредсказуемыми родителями в условиях строгости, недостатка тепла, внимания, любви. У таких детей обычно развивается закомплексованность, зависимость от чужого мнения. Кроме этого они во взрослой жизни не терпят перемен в отношениях, чувствуя страх потери своего партнера. Объект их «страсти» должен всегда доказывать то, что он их любит и т.д. В подростковом возрасте это может грозить серьезными психическими отклонениями. Речь идет о реактивном расстройстве, при которой подростки делают попытки обратить на себя внимание посторонних людей

Формирование привязанности Привязанность — это чувство близости, базирующееся на симпатии, преданности или влюбленности. Первоначально привязанность формируется у каждого ребенка к матери, а позднее к иным людям, которые причастны к его воспитанию. Возникновение чувства привязанности обусловлено генетическими, врожденными механизмами. Английский психиатр и психоаналитик Джон Болулби выявил, что особую значимость на психическое здоровье ребенка оказывает теплое отношение к нему матери и формирование у него ответной реакции – привязанности. Он был первым исследователем, который стал связывать успешную адаптацию и выживание ребенка с развитием у него именно этого чувства. Основополагающим принципом данной теории является то, что для нормального духовного и социального развития детей в их жизни должен присутствовать хотя бы один взрослый, с которым у них будет установлен тесный контакт. Главным же фактором успешного психического развития ребенка является достаточное присутствие в его жизни именно матери, которая дарит ему чувство безопасности.