💵 Trading Club 💵

Запоминай ❤️

#тренировка для твоих стройных ножек 🔥 Всего 3 круга Осилишь?

#тренировка Будет жестко!

Запоминай ❤️

Начинаем ПН правильно 🔥 #тренировка

Варианты пп-ужинов 😍 Никогда не голодайте, чтобы похудеть ✌🏻

РАЦИОН НА 1400 КАЛОРИЙ. 💚 1. Сырники из 5% с изюмом(200г), сгущенка(35г). 463 ккал. 2. Гречка запареная(150г), филе куриное тушеное(130г), масло(5г), соус терияки(30г), овощи(350г). 517 ккал. 3. Шарлотка(120г). 200 ккал. 4. Лодочка из баклажана с куриным фаршем и грецким орехом, чуть сыра(150г), огурчик(100г). 218 ккал. Как относитесь к сладким завтракам? Я редко это делаю, так как после хочется сладкого весь день, но знаю, что многие практикуют сладкое до обеда.

На заметку 📝 👾