Евгения Андреевна, репетиторство без стресса

Преимущества узкой ниши и работы в группах Делюсь личным опытом. Я учитель биологии и химии по диплому. С самого окончания института работаю с подростками от 14 лет. Работать в 5-8 классах доводилось, но это не моё. Получается моя комфортная ниша: конец 8 кл - 11 кл. Сюда подходят ОГЭ и ЕГЭ по этим предметам. Биологию и химию выбирают обычно ребята, планирующие поступать в медицинский. А это сверхсложная задача, потому что нужны 90+ баллов для бюджета. Отсюда некоторое раздвоение личности по двум фронтам: 1) подготовка по биологии : подготовка по химии 2) ОГЭ : ЕГЭ Так вот, друзья. Когда понимаешь, каких учеников тебе нужно набрать, дело спорится лучше. В объявлении чётко обозначаешь свои границы. Набираешь пул учеников одного возраста, а из них легко формировать группы. Итого на лето я набрала 3 группы: 1) 10-11 класс подготовка к ЕГЭ по биологии и химии 2) 9 класс подготовка к ОГЭ по биологии и химии 3) 8 класс - химия с 0. Если ваша целевая аудитория похожа, предлагаю заколлабиться и взаимно рекомендовать друг друга. Ведь много учеников не бывает, как и финансового потолка у репетитора. Пишите в комментариях свои предложения, ищем подходящие условия 🤓🤝

Что для Вас счастье?) Для меня, в первую очередь, спокойствие и умение получать удовольствие здесь и сейчас. - спокойствие за здоровье и благополучие близких - достаточность, а не избыточность ресурсов - свобода в принятии решений В этом году с середины мая я не работала со школьниками. В апреле к экзаменам были готовы все, в майские провела интенсив-повторение. И отдыхаю до 17 июня - до летнего курса ОГЭ/ЕГЭ. И, оказалось, это лучшее моё решение. Не было опустошения, тревожности за результаты, только спокойствие и уверенность 🫶

Стресс - как это работает, часть 2. Немного теории В ответ на раздражение из внешней среды внутри нас возникает химическая реакция. Это то, что мы контролировать не можем. Вспомните состояние, когда на вас кричит начальник, высказывает необоснованные претензии родитель ученика, ученик вызывает негативные ощущения - поднимается волна жара, сосуды становятся уже, повышается кровеносное давление, виски пульсируют, сухость во рту, красное лицо. Стадии стресса: 1 Тревога 2 Сопротивление 3 Истощение После любого перенесенного стресса необходимо время для восстановления. Речь не только о психике, но и о биохимии тела. Стресс вызывают 1) Рабочая нагрузка 2) Проблемы в семье или личных отношениях 3) Проблемы со здоровьем 4) Неумение отдыхать 5) Структура личности (повышенная тревожность в целом, ранимость, самооценка низкая или высокая и т.д.) 6) Что-то вызывающее страх (пауки, змеи, мимика агрессии в кино, к примеру, неожиданные звуки, темнота, боль и т.д.) За реакцию стресса отвечают гипоталамус и миндалевидное тело, а они находятся очень глубоко в головном мозге (в центральной его части). Это очень древние структуры. которые когда-то помогали выживать древнему человеку. Гипоталамус стимулирует гипофиз, гипофиз стимулирует кору надпочечников с помощью химических веществ (гормонов). Выделяются адреналин и кортизол. Ваше тело готовится к борьбе за выживание. Стрессовые гормоны влияют на наш иммунитет, поэтому люди с хроническим стрессом чаще болеют.

Стресс - как это работает По образованию я учитель биологии и химии, недоделанный врач (мечтала, но не поступила), работала в медицинском колледже преподавателем. В 24 года впервые посетила кардиолога, который сказал, что в таком режиме проработаю проживу я недолго. В Москве я работала более 50 часов в неделю (1700+ часов + подготовительные курсы для абитуриентов до 20.00), спала по 4 часа и гордилась собой. В декрете не знала куда себя деть - сидеть без дела стыдно, я находила подработки, новые проекты. В 30 стала заместителем директора, в 32 - директором школы. Работа стала - 24/7. Я думала, что это нормально. Ведь многие стремятся по карьерной лестнице вылизать себе путь к деньгам и уважению/признанию. Бессонница, тахикардия, тремор, многозадачность рассыпала меня в пыль. Я сидела в кресле и не понимала, что я сейчас делаю и зачем. Очень много пустой, никчемной, бесполезной деятельности без результата. Бумажки, таблицы мелким шрифтом, отчеты в никуда. В 34 я стала задавать руководству слишком много неудобных вопросов, ответов не было. Естественно. И я ушла, чтобы сохранить себя. Нервная система была настолько измотана, истощена, что однажды я поймала паническую атаку. Это невесело, особенно для людей, которые привыкли держать все под контролем. Стресс - это НЕ только про проработку с психологом или подружкой за чаем. Да, говорить о проблеме, несомненно, надо. Вербализация проблемы, особенно многократная, снижает ее значимость. Но есть факты, о которых надо знать. Поговорим о стрессе, чем он опасен и полезен, как себе помочь и спасти себя.

Набор учеников на лето Актуально для репетиторов, работающих со старшеклассниками. Остальные - в активном наборе круглый год. Расскажу о своём опыте. Я набираю учеников трижды в год. 1. Основной набор в августе перед началом учебного года. Здесь я набираю 80% контингента. 2. Конец января/февраль - залетают те, кто не попал с сентября. Деваться некуда - сроки поджимают. 3. С конца марта-апреля открываю набор на лето. Сюда попадают действующие ученики 8 и 10 кл, которым в следующем году сдавать мои предметы. И заходят новички, из которых потом формируется основа более сильной группы в сентябре. У меня нет большой текучки, дети учатся до сдачи экзаменов. Уходят единицы в основном по 3 причинам 1) вслед за подружкой/другом 2) в оффлайн обучение 3) изначально случайные (когда мама хочет, а ребёнку побоку). Вы уже открыли набор учеников на лето?

Поездка в город Доброград (Владимирская область) После нового года долго входила в рабочий ритм, очень насыщенная работа была с группами учеников в январе-феврале. 25 февраля отметила день рождения, с родными и подружками -однокурсницами. Очень много общения для интроверта, нужно было время для восстановления. После ДР поехали с сыном на экскурсию в частную супер-школу нового поколения в Доброград. Это школа полного дня без звонков. Погуглите, интересно. Рядом строится гимназия, туда идёт набор полного штата сотрудников. Вне бюджета привыкаешь к свободе, но эта школа меня заинтересовала, а потом разочаровала. Плюсы из этой поездки: освоение нового маршрута, качественное времяпрепровождение с сыном, вкусная еда и отличный сервис в отеле. Город тоже интересный, здоровьесберегающие технологии, всё в шаговой доступности. Какой-то Sims-городок, немного искусственный. Вы там бывали?)

Синдром FOMO - страх пропустить ❤️Первое, что делает человек с выраженным синдромом FOMO - тянется утром за телефоном. Потребность "знать" сопутствует эволюции человека. Но сегодня информация настолько изобильна, что тошнит. Заходишь в телеграм и в каждом чате + сообщений, от многих таких отписываюсь, какими бы полезными они не казались в начале - избавляюсь от балласта и потенциальной зависимости. В интернет-пространстве 99% пользователей приукрашивают свои будни, результаты, жизнь. Бэкстейджи остаются как всегда за кадром. Быть идеальным во всех сферах не может быть никто. В любой зависимости много тревоги, боли, травмы. Это психология. Есть психология маркетинга - своеобразные манипуляция, чтобы продать товар. Это ни хорошо, ни плохо, это инструмент и он рабочий. Встречались ли вы с таким синдромом в своей жизни?) Хочу в ближайшие дни делиться теплым контентом на эту тему и получить от вас обратную связь: свои ситуации и советы.

Способы повысить заработок репетитору Самый насущный вопрос. Сразу по делу: 1) Повысить стоимость работы вашего часа. Он складывается из множества факторов, здоровая уверенность в себе не последнее обстоятельство для формирования ценника на услуги. Проводила опрос на канале, разброс очень большой: на индивидуальные уроки от 500 до 5000. Тут и региональный компонент влияет. 2) Собирайте клиентов в группы, пары. Это возможно сделать, когда вы чётко будете понимать кто вы и про что вы: позиционирование и конкретная финансовая цель. 3) Продажа дополнительных педагогических или консалтинговых продуктов Всё зависит от вас 4) Кабинет-студия с наёмными работниками 5) Онлайн-школа с наёмными работниками, кураторами, курсами в записи и т.д. Важно научиться делегировать обязанности, отпускать контроль за каждой мелочью. Всё гораздо проще, чем вы думаете. Это по силам каждому. Дайте обратную связь, друзья - это важно для меня и полезно для вас. Обсудим сложившиеся ситуации.

💗🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💗 Saint Valentine’s Day Мы с коллегами подготовили материалы и приглашаем вас принять участие в самой романтичной рассылке 💕 ЧТО ВНУТРИ: ❤️ Workbook “St Valentine’s Day” 🎫 ❤️ Power Point “Millionaire Game: Saint Valentine’s Day” 🎫 ❤️ Saint Valentine’s Day traditions from around the world 🎫 🎫 ❤️ Valentine’s Day speaking questions 🎫 🎫 ❤️ Урок на genially “Saint Valentine’s Day” 🎫 🎫 ❤️ Speaking about Valentine’s day “Would you rather?” 🎫 🎫 ❤️ Speaking cards “Valentine's Coupons Questions” 🎫 🎫 ❤️ Задания на genially “Was vs Were chocolates” Spotlight 4 🎫 🎫 ❤️ Sweet have/has на genially 🎫 ❤️ St Valentine’s Day Vocabulary 🎫 ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ МАТЕРИАЛЫ 💗НАЖМИ СЮДА💗 Если ты уже общался с ботом, то нажми ПЕРЕЗАПУСТИТЬ или команду /start. Если бот не запустился напиши ему /start Материалы будут отправлены 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤через бот в🔤🔤:🔤🔤по Москва участникам, выполнившим все условия рассылки!

В чем смысл вашей работы?

На днях обратилась ко мне мама девочки, которая хочет стать психиатром - криминалистом. Ну очень длинный путь обучения, постоянного повышения квалификации выбрала себе девочка (медицина с уклоном в психиатрию, а потом еще криминалистика). Благородно? Без сомнения, но бывают пути короче.

Удобно ли вам работать и добираться до рабочего места? Какие у вас отношения с начальством и коллегами? Вас устраивает ваша жизнь? И я сейчас не про резкую смену и высокие заработки. Если вы не хотите ничего менять, значит вас все устраивает. Не всем хочется этих перемен. 1️⃣ Зачем же человек работает? Чтобы оплатить жилье и коммунальные услуги и за продукты - это главная причина трудоустройства. 2️⃣ Только потом следует следующая причина желания работать - заработать на всё остальное, что называем благами и услугами. А вот как раз это не всем нужно. Можно отдыхать дома, читать любимые книги, смотреть классные фильмы, гулять в парке, ездить по России - этого может быть достаточно. Мода зимовать на Бали - интересный опыт, но не всем подходит. Вам просто нужно проанализировать ваше пространство и решить - все ли вас устраивает... пошла варить кофе на кухню и читать книгу 💋