TUSA Bloggers

Отношения по собственному сценарию👩🏽‍❤️‍👨🏽 🩷Где вы учитесь строить отношениям? Ни в школе, ни в университете об этом не рассказывают. Получается, семья — единственный источник знаний о том, что является чуть ли не самым важным в нашей жизни. 🩷Модель поведения детей нечасто отличается от модели поведения их родителей, и семейные сценарии передаются по наследству поколениями. Дурной пример заразителен, если нет альтернативы. Чтобы не стать заложницей одного и того же типа взаимоотношений, стоит помнить, что единого правильного образца поведения не существует. Семья, в которой вы выросли, — лишь один пример того, как можно жить. Но вы можете выбрать жить иначе, взяв от родителей лишь самое лучшее. 🩷Если вы выросли в благополучной семье, в вашей жизни всё равно должен наступить момент, когда вы поймёте, что родители не идеальные люди. По какому сценарию вы привыкли строить свои отношения? Ставьте ♥️, если было полезно Вдохновение и мотивация ⭐️

Совершать ошибки — это нормально. Время от времени в жизни ты будешь терпеть неудачу, и это нормально. Это часть существования. Ты совершишь ошибку, но жизнь будет продолжаться. Твои ошибки не определяют тебя!

Вдохновение и мотивация ⭐️

🩵Ты всегда можешь начать сначала. Очистить свои социальные сети. Создайть новую учетную запись под свой новый музыкальный вкус. Учиться или работать в новом городе. Начать общаться с новыми людьми. Выбери новый фирменный аромат и стиль и избавься от устаревших частей себя. Если тебе не нравится то, где ты находишься, но ты не знаешь, что с этим делать - попробуй начать сначала. Вдохновение и мотивация ⭐️

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ 📎 Ежедневно читайте книги. Никакие журналы и информационные передачи не заменят этот источник мудрости. 📎 Изучайте новые языки. Языковые курсы открывают в человеке новые навыки, а так же позволяет прикоснутся к культуре чужой страны. 📎 У человека должно быть хобби. Возможно, это будет старое или новое увлечение в привычной или абсолютно новой сфере. Желательно, чтобы хобби кардинально отличалось от основного рода деятельности. 📎 В любом городе проходят бесплатные семинары, курсы и лекции которые являются отличным способом получить новые знания и навыки. Они помогают посмотреть на очевидные вещи по-новому, рассмотреть их с другой стороны. 📎 Создайте благоприятную атмосферу вокруг себя. Именно окружающие постоянно нас вещи заряжают позитивом и позволяют ежедневно черпать вдохновение. Это касается жилища, рабочего места, одежды и т.д. Вдохновение и мотивация ⭐️

Поставь себе цель: становиться лучше каждый день✔️ Вдохновение и мотивация ⭐️

💖Чтобы иметь счастливую жизнь: 💟Будьте честны. 💟Перестаньте быть перфекционистом. 💟Никогда не позволяйте успеху вскружить вам голову или неудаче - сердцу. 💟Окружите себя позитивными людьми. 💟Будьте позитивными. 💟Попробуйте делать что-то новое. 💟Упростите свою жизнь. 💟Сосредоточьтесь на главном. 💟Отпустить остальное. Вдохновение и мотивация ⭐️

🤫Счастье и правда любит тишину или всё же нет? Обычно фраза «Счастье любит тишину» объясняется, что не надо напоказ выставлять свое счастье, а даже наоборот, надо его утаивать, скрывать от других, чтобы кто-то его не сглазил, не позавидовал и не причинил вред. Но тогда получается, что человек, цитирующий эту пословицу, боится, что его счастье украдут. Но разве тот, кто боится, может быть счастлив и свободен в любви? ⏺Нет. Счастливый человек не боится показать, что он счастлив. Наоборот, он открыто делится своей радостью с другими и хочет сделать их такими же счастливыми. ⏺Счастье не любит тишину. Тишину любят тревожные люди с низкой самооценкой, зависящие от мнения окружающих. Было полезно? Ставь ❤️ Вдохновение и мотивация ⭐️

❄️Совершайте один самоотверженный поступок ежедневно❄️ 🩷В жизни обычно происходит так – вы получаете то, что вкладываете. 🩷Когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, в вашей собственной жизни также происходят положительные изменения. 🩷Делайте что-то, что помогает другим людям чувствовать себя счастливее и помогает им меньше страдать Вдохновение и мотивация ⭐️

Самого доброго утра, милые 💗 Аффирмации для прекрасного дня 🪷 🪷Каждый день приносит мне счастье и радость 🪷Моя жизнь наполнена позитивными событиями 🪷Я люблю себя и мир, что меня окружает. Любовь живёт во мне и делает меня счастливее 🪷Я наслаждаюсь каждым прожитым днем ❤️ - чтобы день прошёл на отлично Вдохновение и мотивация ⭐️

Как легче переживать неприятные события🌪️ Мы часто слышим, что «плохие» эмоции нужно не подавлять, а принимать и прорабатывать. Можно ли это сделать, не увязнув в бесконечной рефлексии и сожалениях? 1. Представьте стороннего наблюдателя В буквальном смысле представьте муху на стене, которая наблюдает за вашей ситуацией, или подумайте, как бы на эту ситуацию отреагировал ваш рассудительный друг. 2. Избегайте местоимения «Я» Во время ведения внутреннего диалога фокусируйтесь на местоимениях третьего лица: он, она, они. 3. Напишите об этом Придумайте историю, которая поможет абстрагироваться от ситуации и объяснить негативное событие. 4. Сфокусируйтесь на своем будущем «Я» Спросите себя: «Как я буду относиться к этому спустя неделю или десять лет?». Воображаемое путешествие во времени помогает, потому что отвлекает внимание от сиюминутных обстоятельств. Осознание того, что все проходит, успокаивает. Вдохновение и мотивация ⭐️

Делай это, чтобы превзойти себя 🤎Не стесняйся своих неудач 💙Позволь себе заслуженный отдых 🧡Не рассказывай о своих намерениях 💙Не составляй больших списков дел 🧡Сравнивай себя только с собой 💙Верь в свои возможности Вдохновение и мотивация ⭐️

☀️Доброе утро, дорогая🩷 ⏺Чего мы не будем делать, так это бесконечно корить себя за прошлые ошибки. Да, они случились. Но сейчас время ценить мудрость, которую они вам подарили. ⏺Простите себя. Прощайте себя постоянно. Выучите урок и дайте себе возможность двигаться вперед! Вдохновение и мотивация ⭐️

УКРЕПЛЯЕМ СИЛУ ВОЛИ💪🏻 1. ИЗБЕГАЙТЕ ПОТРЕБНОСТЬ В МГНОВЕННЫХ УДОВОЛЬСТВИЯХ: случайный секс, видеоигры, мастурбация и прочее. Получая быстрый дофамин, вы ослабляете волю. 2. ПОДХОДИЬЕ К ЖИЗНИ ОТВЕТСТВЕННО. Не ждите, пока всё о чем вы мечтаете, случится само по себе. Ваши цели никто за вас не достигнет. 3. НЕ СТРЕМИТЕСЬ К ПЕРФЕКЦИОНИЗМУ. Пытаться всё довести до совершенства — это ловушка. Уровней «нормально» и «хорошо» вполне достаточно. 4. НИКТО НЕ ИДЕАЛЕН. У всех бывают дни, когда ничего не хочется делать. И даже если вдруг вы позволили себе отдохнуть после череды максимально продуктивных будней, то это хорошо, а не плохо. 5. ДЕРЖИТЕ СВОЕ СЛОВО. Это же касается и ответственного подхода к жизни. Каждый раз выполняя данное кому-то обещание, вы укрепляете уверенность в себе, а значит и волю. Не обещайте то, что не по силам. 6. ДОБАВЬТЕ В ЖИЗНЬ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Когда возвращаетесь домой и чувствуете легкую усталость — это не причина не заниматься спортом. Всё дело в том, что клин клином вышибают. Вдохновение и мотивация ⭐️

Что можно сказать вместо «💚💚💚💚💚💚💚💚💚»: ✔️Я рядом. ✔️Как я могу помочь тебе? ✔️Ты в безопасности. ✔️Хочешь обсудить это? ✔️Я готова выслушать тебя. ✔️Не торопись. ✔️Могу я обнять тебя? ✔️Это нормально// все в порядке. Вдохновение и мотивация ⭐️

Аптечка от грусти🤍 *главная идея, собрать то, что помогает отвлечься от грустных мыслей, заставляет улыбнуться и успокоиться 🔴Любимые фильмы 🔴Подборка весёлых песен 🔴Фотографии счастливых моментов 🔴Открытки и письма от любимых людей 🔴Любимые книги Вдохновение и мотивация ⭐️

💋 принципа планирования бюджета 💋первый и самый важный принцип планирования бюджета - тратить меньше денег, чем зарабатываете. 💋5-10% от любого дохода (в зависимости от ваших возможностей) сразу отложите. Что бы эти деньги не тратить, можете завести себе счет в банке, куда вы будете их убирать. Так у вас еще будет идти процент на ваши деньги. 💋заведите табличку доходов и расходов, важно постоянно следить за своими доходами и расходами. Вдохновение и мотивация ⭐️

💃Способы проявления любви к себе 🟣Практикуй самопринятие 🟣Заботься о себе 🟣Поддерживай границы 🟣Развивай свои увлечения 🟣Научись прощать себя 🟣Поставь себя на первое место 🟣Используй положительное самообращение 🟣Разреши себе отдыхать 🟣Окружай себя поддержкой 🟣Будь благодарна Помни, что ты caмaя лyчшaя, милaя и yникaльнaя! 🥛 Вдохновение и мотивация ⭐️

⏺Дисциплина - это форма заботы о себе. Это все об овладении самоконтролем. Ты никогда не будешь всегда замотивирован. Поэтому ты должен научиться быть дисциплинированным, чтобы ты мог любить себя настолько, чтобы действовать основываясь на своем внутреннем голосе, независимо от как себя чувствуешь или с какими искушениями сталкиваешься. Вдохновение и мотивация ⭐️

🩷ОПОРА НА СЕБЯ - ИЗ ЧЕГО ОНА СТРОИТСЯ? 🩷Люди часто ищут, на что они могут опереться, что даст уверенность, сделает счастливыми. И очень часто эту опору люди ищут вне себя: в других людях, идеях, эзотерике и т.д. Но никакая внешняя опора не может быть надежней той, что внутри нас самих. 🩷ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ. Это - наши "маяки", жизненные ориентиры, исходя из них мы делаем выбор и принимаем решения. 🩷НАВЫКИ И ИХ АДЕКВАТНАЯ ОЦЕНКА. То, как мы умеем работать со своими эмоциями и состояниями, общаться, выстраивать отношения, планировать, учится, работать и т.д. 🩷РАЗВИТЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ. Способность распознавать, различать свои чувства и эмоции, доверять им, понимать их причины, снижать их интенсивность и проживать без вреда для себя и окружающих. 🩷ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Умение определять, обозначать и защищать личные границы. Отказываться от отношений и взаимодействий, которые явно вредят вашему состоянию либо минимизировать такого рода контакты.♥️ Вдохновение и мотивация ⭐️

Ошибочные убеждения из детства 🪷 🪷Все должно получаться идеально с первого раза 🪷Любая ошибка – это трагедия, показатель собственной неполноценности 🪷За ошибкой непременно следует наказание 🪷Во всех неудачах нужно винить себя , а все заслуги объяснять случайностями Вдохновение и мотивация ⭐️