GM/ПОРА РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ

💎🧊🍎♥️❕ Хочу поделиться с вами уютным каналом психолога🌱 Если вам интересны: ◽различные техники / практики по улучшению своей жизни ◽мотивация, рекомендации от психолога ◽важные для жизни факты из мира психологии ◽горящие окошки на БЕСПЛАТНЫЕ консультации Тогда подписывайтесь на канал: Душевный наставник | Виктория✨ ▫️▫️▫️ По промокоду «ПОРА РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ» вас ждет скидка 20% на первую сессию с психологом🩷

ТЕСТ: Личные границы😮 ⠀ 1️⃣Выбирай картинку 2️⃣Напиши свою цифру в комментариях. ⠀ Ответы будут в комментариях в 17:00 по Москве. 🕰️✨

✨«Пять четвертинок апельсина», Джоанн Харрис От матери в наследство Фрамбуаза получила альбом с кулинарными рецептами – негусто, если учесть, что ее брату Кассису досталась ферма, а старшей сестре Рен-Клод – винный погреб со всем содержимым. Но весь фокус в том, что на полях альбома, рядом с рецептами разных блюд и травяных снадобий, мать записывала свои мысли и признания относительно некоторых событий ее жизни – словом, вела своеобразный дневник. И в этом дневнике Фрамбуаза пытается найти ответы на мрачные загадки прошлого. ✨ «Когда жизнь подкидывает тебе лимоны», Фиона Гибсон История, которая откликнется любой женщине. После 50-ти жизнь только начинается, несмотря на все трудности. Сдаваться — не в правилах Вив. Ей слегка за пятьдесят, а ее жизнь — настоящая мечта: двое замечательных детей, муж с блестящей карьерой, работа и уютный дом. Но в один день все рушится за считаные минуты — муж изменил ей. Брак уже не спасти. Развод, переполох на работе, бушует климакс. Каждый день жизнь заставляет ее проходить все новые и новые испытания. Но Вив знает: если жизнь подкидывает лимоны — сделай из них лимонад. И, главное, не забудь джин и тоник. ✨ «Дом на краю ночи», Кэтрин Бэннер Писательница, родившаяся и выросшая в Англии, давно живет в Италии, где разворачивается действие этого романа. В начале ХХ века на средиземноморский остров Кастелламаре прибывает доктор Амадео, которому суждено дать новую жизнь заброшенному бару «Дом на краю ночи» и остаться здесь на долгие годы после рождения своего наследника. Жизнь пришлого островитянина окажется бурной. В ней будут тайны, испытания и, конечно, любовь. За фасадом выдуманной истории автору удалось показать подлинную суть всего XX века со всеми его войнами, кризисами, надеждами и разочарованиями.

ВАЖНЫЕ МЫСЛИ ДЛЯ ТЕБЯ 🌿Окружение очень сильно влияет на определение твоего пути, амбиций и самооценки, вместе с этим необходимо найти опору в самой себе, чтобы окончательный выбор был за тобой. 🌿 Не важно, сколько и как ты делаешь, — важно твое внутреннее ощущение свободы и счастья: если ты делаешь много и продуктивно, но при этом чувствуешь себя тревожно и беспокойно, разве можно это считать успехом? 🌿 Идти в конфликт — не плохо, наоборот, в этом есть своя сила и рост, в них раскрывается правда о нас; пока мы избегаем споров и разногласий, мы лишь делаем вид, что все хорошо и по-настоящему не раскрываемся людям, не решаем проблемы, этакий пузырь из «все в порядке». *естественно, в конфликтах важно уметь выражать свои чувства и эмоции, не переходя границы другого человека. 🌿 Твоя зона роста там, где чувствуешь сильное сопротивление, где триггерит (что, кстати, очень трудно отличить от тревожности).

Предлагаю сегодня порассуждать на тему книг и фильмов. 🫶 На формирование нашего образа влияет то, с чем мы ассоциируем себя. Люди с высоким уровнем идентификации персонажа с самим собой не только проникаются историей, но и действительно "становятся" конкретным персонажем. Обычно во время просмотра человек сливается с одним из персонажей, если ему близко его настроение или ситуация. Анализ поведения и поступков героя помогает посмотреть с другой стороны на собственную жизнь. Порой мы можем ощутить неприятный отклик в каком-то конкретном фильме или книге. Он может гасить наши желания, если мы смотрим те фильмы и читаем те книги, где нам кажется, что герой недостаточно хорош, и его жизнь в плохом смысле напоминает нашу. Мы отделяем свой жизненный путь и всматриваемся только в конкретный эпизод. А также бывает и наоборот: мы ощущаем прилив вдохновения, если герой, который в начале напоминал нам себя, начал бороться с трудностями. Мы подсознательно начинаем верить, что выход есть. 🟠Если бы моя жизнь была книгой (фильмом), какой бы это был жанр? Какое название? 🟠Кто главный герой (главные герои) в моем сценарии? Победитель – простак – проигравший (без любви, без ума, без радости или с любовью, с умом, с радостью). 🟠Чем мне нравится данный герой? А чем нет? Есть ли схожесть со мной? 🟠Если бы фильм/книга имел продолжение, то какое? Положительное или отрицательное?

GOOD MORNING, 💎🧊🍎♥️❕ А что если бы понедельник был самым лучшим днём недели? Новое начало. Холодильник наполненный вкусной едой. Свежесваренный кофе. Цветы на столе. Может понедельник мог бы быть не таким уж и плохим?

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨💛 — Пора наслаждаться летом и теплыми словами! ‼️

Придумайте ласковое обращение для себя. 🌼 🩷Одна клиентка делилась, как в периоды кризисов по-доброму разговаривает с собой: «Когда все плохо, все кувырком, я стараюсь быть с собой мягче. Говорю так: «Ну что, Кисунь, надо успокоиться, а потом решим, что делать». Мне становится легче от этих слов». «Наташенька», «Солнышко», «Зайчик» и другие подобные слова настраивают на доверительные отношения и формируют чувство близости.

GOOD MORNING, 💎🧊🍎♥️❕ ❝Ты – это не твое прошлое. – Каким бы хаотичным ни было твое прошлое, перед тобой лежит чистый, свежий и открытый путь. Ты – это не твои прошлые привычки. Ты – это не твои прошлые ошибки. Ты – не то, как к тебе кто-то когда-то относился. Ты – это только ты, здесь и сейчас. Ты – это твои нынешние поступки❞.