PSIXOLOGIK KITOBLAR📚
Bu kanalda psixologiyaga oid elektron kitoblarni topishingiz mumkin. Undan tashqari: -qiziqarli ma'lumotlar; -statuslar; -psixologik testlar; -faktlarni ham. 👉 @MuhayyoXojiqulova Savol va takliflaringizni yozing
Mostrar más3 371
Suscriptores
+124 horas
-17 días
-3330 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 📌Assalomu alaykum azizlar!
Dam olish kuni yaxshi o'tyaptimi?
✍Bugun sizlarga bir nechta kitoblarni tavsiya qilmoqchiman.
🫵Kanaldan uzoqlashmang.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 580 | 0 | Loading... |
02 Media files | 704 | 0 | Loading... |
03 #sõnggiqõnğiroq
Maktab bitirganingizga nechchi yil bo'ldi?
Ko'rishib turasizlarmi?
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 775 | 9 | Loading... |
04 #sõnggiqõnğiroq
🎶"Hayr Maktabim"
🎵Setora guruhi & Ravshan Sobirov
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 689 | 17 | Loading... |
05 #sõnggiqõnğiroq
So‘nggi qo‘ng‘iroq ham chalinar asta,
Ko‘zda mayusligu, qo‘lda guldasta,
Maktab yillarimiz o‘tdi bir pasta,
Har vaqt sog‘inaman seni sinifdosh.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 664 | 6 | Loading... |
06 🔆 Assalomu alaykum azizlar!
Shanba tongingiz hayrli bo'lsin.
Bugun qanday kunligini hamma bilsa kerak-a?
Ha ha bugun o'sha kun...
Yoshlik chog'larimiz o'tgan, do'stlar bilan o'ynagan, partada o'tirib, bir biriga maktublar yozgan, o'qituvchi "Jim o'tir!"- desa battar shovqin qilgan va oxirida kulib, yig'lab hayrlashgan "Songgi qo'ng'iroooooq!" Azizlar.
Bu davrlarni eslamagan odam bo'lmasa kerak. Eng shirin damlar. Unutilmas Onlar.
Keling bir essay eslaylik shu onlarni.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 598 | 3 | Loading... |
07 🥱Shuning bilan bugungi barakali juma kunimiz ham o'z nihoyasiga yetdi.
🙏Allohim keyingi juma kunlarga yetkazsin, deya barchangizga
😴 hayrli tun tilaymiz.
❗️Kanalimizdan uzoqlashmang, hali bundanda qiziqarli ma'lumotlar sizni kutmoqda.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 652 | 1 | Loading... |
08 O'z-o'zini rivojlantirish haqida inkor etilmaydigan haqiqatlar-2
🔍 Avval "ha" deb javob berishni o'rganishingiz kerak. Bu sizning hayotingizni diversifikatsiya qiladi va maqsadni topishga yordam beradi.
Buni qilayotib, ushbu maqsadga to'liq e'tiboringizni qaratishingiz va keraksiz hamma narsadan voz kechishingiz uchun yo'q deb aytishni o'rganing.
🔍 Barchamizning kuchli tomonlarimiz bor: birovga ishlagan narsa siz uchun ishlamasligi mumkin va aksincha.
🔍 Siz hech qachon yaxshi g'oyaning muallifiga aylanmaysiz, agar bundan oldin siz ko'plab foydasiz fikrlarni yaratmasangiz.
🔍Band bo'lish va samarali bo'lish ikki xil narsadir.
🔍Sizning hayotingizning 10 foiziga boshqarib bo'lmaydigan holatlar ta'sir qiladi, qolgan 90 foiz esa - bu holatlarga qanday munosabatda bo'lishingiz.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 674 | 4 | Loading... |
09 ✍Ҳаётий_мисол
🏝Бамбук фалсафаси
Хитойда бир турдаги бамбук дарахти бор. Бу бамбук дарахти экилганидан кейин 5 йил давомида ҳеч қанақа ўсишсиз, бир хил сақланиб туради. Кўпчилик ташқаридан қараганда ўсиш бўлмаяпти деб ўйлайди. Лекин аслида шу 5 йил давомида пастга қараб илдиз отаётган бўлади ва 5 йилдан кейин шунақа даражада тез ўсиб кетади-ки, 60 кунда 50-60 метргача ўсиб кетадиган ҳолатлар бўлади.
🙇♂Инсондаям шунақа, бирор ишни қилишга киришган пайт бошланишида ҳеч қанақа натижа кўрмайди. Бу дегани инсон ўсмаяпти дегани эмас. Ўсяпти, фақат ўзига шу даврда фундамент қураётган бўлади. Шу фундамент яхши қуриб олинса, кейин ўсиш тезлашиб кетади.
❗️Шундай экан, фундаментни қуришдан тўхтаманг, бир кун келиб албатта баландга кўтариласиз!
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 743 | 19 | Loading... |
10 Natijalar
49 ballgacha - Siz hayot kemasida yo'lovchisiz. Ro'y bergan hodisalarning hammasida boshqalarni aybdor qilasiz. Chin mustaqillik siz uchun yetib bo'lmas cho'qqi. Ammo, boshqalar bilan chiqishib keta olasiz.
50-90 ball - Siz kemani bemalol boshqara olasiz, ammo zarur paytda rulni ishonchli qo'llarga topshira olasiz. Shaxsiy muammolaringiz sabablarini xolis baholaysiz. Mulohaza, g'ayrat va sezgirlik sizning doimiy hamrohingiz. Qanday yo'l tutish lozimligini bilib, mas'uliyatni zimmangizga olishingiz mumkin. Qarashlaringizga xiyonat qilmagan holda, atrofdagilar bilan kengashib yashaysiz.
100-150 ball - Siz kema kapitanisiz. Atrofingizda sodir bo'lgan har bir hodisaga javobgarman, deb o'ylaysiz. Ko'p narsani o'zingizga olasiz. Qiyinchiliklarni hech kimga ovoza qilmay, boshqa muammolarga aralshtirmay yengasiz. Yo'lingizda payo bo'lgan masalanigina ko'rasiz va uning yechimigina sizni qiziqtiradi. Bu paytda ko'nglingizdan nimalar kechayotgani atrofdagilarga qorong'uligicha qoladi.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 631 | 7 | Loading... |
11 Kema kapitanimisiz yoki yo'lovchi?
Biznesda muhim xususiyatlardan biri - boshqaruvchilik qobiliyati. Agar boylikni bir dengiz deb bilsangiz, unda muvaffaqqiyatli sayohat qilmoq uchun siz albatta kema kapitani bo'lishingiz kerak.Ammo, bu qo'lingizdan keladimi? Zarur o'rinda tadbirkorlik, qat'iyat va uddaburonlik ko'rsata olasizmi? Orqangizdan odamlarni ergashtirishni eplaysizmi? Quyida taklif etayotganimiz 15 savolga javob bering va ballarni hisoblab, ta'rifni o'qib ko'ring.
1⃣ Hayotimda ro'y beradigan har bir hodisaga o'zim javobgarman.
Ha - 10 ball
Yo'q - 0 ball
Bilmayman - 5 ball
2⃣Agar ba'zilar menga nisbatan munosabatini o'zgartirganda edi, hayotimda shuncha muammo bo'lmas edi.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 ball
3⃣Muvaffaqqiyatsizliklarim haqida o'ylab o'tirishni emas, harakat qilishni yoqtiraman.
Ha - 10 ball
Yo'q - 0 ball
Bilmayman - 5 ball
4⃣Ba'zan "omadsiz yulduz" ostida tug'ilganday bo'laman.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 ball
5⃣Ichkilikbozni ko'rganda, hammasiga o'zi aybdor deb o'ylayman.
Ha - 10 ball
Yo'q - 0 ball
Bilmayman - 5 ball
6⃣Ba'zan hozirgi ahvolimga boshqalar sababchi, deb o'ylayman.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 ball
7⃣Agar shamollab qolsam, shifokorga yugurmasdan, o'zim davolanaman.
Ha - 10 ball
Yo'q - 0 ball
Bimayman - 5 ball
8⃣Ayollarning ko'pchilikka yoqmaydigan maydagap va injiqligiga ularning o'zi emas, atrofdagilar aybdor, deb bilaman.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 ball
9⃣Har qanday muammoni hal qilish mumkin, har qanday hayotiy qiyinchilikka uchraganlarni tushunmayman.
Ha - 10 ball
Yo'q - 0 ball
Bilmayman - 5 ball
🔟Menga bir zamonlar berilgan yordamdan hamon minnatdorligim uchun o'zim ham boshqalarga yordam berishni xush ko'raman.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 abll
1⃣1⃣ Biror zoddiyat tug'ilib qolgudek bo'lsa ayb izlashni o'zimdan boshlayman.
Ha - 10 ball
Yo'q - 0 ball
Bilmayman - 5 ball
1⃣2⃣Agar yo'limni qora mushuk kesib o'tsa, ko'chaning boshqa yuziga o'taman.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 ball
1⃣3⃣ Inson vaziyatdan qat'iy nazar, kuchli va mustaqil bo'lishi shart deb hisoblayman.
Ha - 10 ball
Yo'q - 0 ball
Bilmayman - 5 ball
1⃣4⃣O'zimning ayblarimni bilaman, ammo atrofdagilar bunga e'tibor bermasliklarini istayman.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 ball
1⃣5⃣ Yuz bergan vaziyatga, agar uni o'zgartirishga ko'zim yetmasa, moslashaman.
Ha - 0 ball
Yo'q - 10 ball
Bilmayman - 5 ball
Natijalar👇 | 637 | 8 | Loading... |
12 O'z-o'zini rivojlantirish haqida inkor etilmaydigan haqiqatlar.
🔍 Olingan bilim sizning o'sishingiz va rivojlanishingiz uchun kafolat bermaydi, asosiysi uni qo'llay olish.
🔍 Harakatsiz yaxshi g'oya hech narsa emas.
🔍Imkoniyatlarni izlash kerak emas, balki yaratish kerak.
🔍 Bugun boshlamagan narsangiz ertaga tugamaydi, shuning uchun kechiktirmang.
🔍Siz nima qilsangiz, shuncha qilishni davom ettirsangiz, siz olgan narsangizni olishga davom etasiz.
🔍 O'zgarishlardan qo'rqmang: aksariyat hollarda ular aynan kerakli paytda ro'y beradi.
🔍 Intizom kerak, shunda siz eng ko'p istagan narsangiz va hozirda xohlagan narsangiz, har doim birinchisini tanlaysiz.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 652 | 9 | Loading... |
13 "Hech nima qilmayman"
Biror narsani oʻzingizga qilishni "majburlash"ning ajoyib yoʻli bor. Bu - hech narsa qilmaslik deb ataladi, yaʼni oʻsha ishdan boshqa
Bu qanday ishlaydi?
Oʻzingiz qilishingiz kerak boʻlgan ishni aniqlab olasiz va ... toki oʻsha ishni qilmaguncha hech narsa qilmaysiz.
Mashhur komediya yozuvchisi hazil yozish uchun oʻziga 2 soat ajratishi va oldida qogʻoz va ruchkadan boshqa hech narsa boʻlmasligi, toki yozib boʻlmaguncha oʻziga boshqa hech narsa qilmaslikni majburlaydi. Va biroz oʻtib, ilhom quyilib kela boshlaydi.
Bu nega ishlaydi?
Miyamizda dopamin degan gormon boʻlib, u - istak gormonidir. Va u rohatlanarli. Va inson hech bir lahza nimanidir xohlamasdan turolmaydi
Shuning uchun doim internet titkilab vaqt oʻtkazamiz. Chunki ijtimoiy tarmoq dopamineni oson beradi
Ayni mana shu tabiatni oʻzimizga foydali tomonga "aldashimiz" mumkin
Oldin aytganimdek, oʻsha ishni qilishni qasd qilasiz va toki oʻsha ishni qilmaguncha - hech narsa qilmay kutib turasiz: telefonga qarash, birov bilan suhbatlashish, internetni tekshirish mumkin emas. Toki, oʻsha ishni qilish xohishi kelmaguncha.
Va biroz oʻtib, oʻsha ishni qilish uchun ilhomni - dopaminni qoʻlga kiritasiz
🫅LIDERLAR
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 808 | 7 | Loading... |
14 Media files | 761 | 0 | Loading... |
15 🤔Qobiliyat o'zi nima?
Qobiliyat — insonning individual salohiyati, imkoniyatlari. Qobiliyat bilimdan keskin farqlanadi, bilim mutolaa natijasi hisoblanadi, Qobiliyat shaxsning psixologik va
fiziologik tuzilishining xususiyati sanaladi. Qobiliyat koʻnikma, malakadan farq qiladi. Qobiliyat insonga berilgan inʼom sifatida qaraladi. Aksariyat ilmiy manbalarda mohirlik bilan qobiliyat aynanlashtiriladi. Qobiliyat inson tomonidan koʻnikma va malakalarning egallanishi jarayonida takomillashib boradi. Har qanday qobiliyat turi shaxsga tegishli murakkab psixologik tushunchadan tashkil topgan boʻlib, u faoliyatning talablariga mutanosib xususiyatlar tizimini oʻz ichiga oladi. Shuning uchun qobiliyat deganda birorta xususiyatning oʻzini emas, balki shaxs faoliyatining talablariga javob bera oladigan va shu faoliyatda yuqori koʻrsatkichlarga erishishni taʼminlashga imkoniyat beradigan xususiyatlar sintezini tushunmoq lozim. Barcha qobiliyat uchun tayanch xususiyat — kuzatuvchanlikda, yaʼni insonni fahmlash, obyektdan u yoki bu alomatlarni koʻra bilish, ajrata olish koʻnikmasidir. Qobiliyatning yetakchi xususiyatlaridan biri — narsa va hodisalar mohiyatini ijodiy tasavvur qilishdir. U shaxsning shakllanishi va rivojlanishi natijasi boʻlishi bilan birga, tabiiy manbaga ham ega. Bu tabiiy manba koʻpincha zehn tushunchasi bilan yuritiladi. Zehn muayyan bir faoliyatga yoki koʻpgina narsalarga nisbatan ortiqcha qiziquvchanlikda, moyillikda, intilishda namoyon boʻladi. Zehn nishonalari deganda qobiliyat ichki imkoniyatlarining tabiiy asosini tushunish lozim. U ishtiyoq, moyillik, mehnatsevarlik, ishchanlik, talabchanlik kabilarning mahsulidir. Qobiliyat umumiy va maxsus turkumlarga ajratiladi. Umumiy qobiliyat deganda yuksak aqliy imkoniyat va taraqqiyot tushuniladi. Qobiliyat tabiiy ravishda shakllanishi va muayyan reja asosida rivojlantirilishi mumkin. Qobiliyatni maʼlum faoliyatga moyillik yoki intilish orqali, tabiiy zehn nishonalarini aniqlash, mutaxassis rahbarligida uzluksiz faoliyatga jalb etish, qobiliyatni takomillashtirishning maxsus vositalarini qoʻllash, shaxsning faollik alomatlarini maksimal darajada rivojlantirish, inson shaxsiga alohida yondashuvni umumiy talablar bilan uygʻunlikda olib borish va boshqa orqali rivojlantirish yoʻllari mavjud. Qobiliyatning yuqori darajasi isteʼdod va daholik namoyon boʻladi. Qobilyatlar, aslida, tug'ma bo'ladi. Qobiliyat tug‘ma bo‘lsada uning rivojlanishi ijtimoiy muhitga ham bog‘liq bo‘ladi.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 855 | 3 | Loading... |
16 Media files | 732 | 1 | Loading... |
17 Media files | 703 | 0 | Loading... |
18 📌Bugun sizlar bilan qobiliyat va boshqaruvchilik qobiliyati haqida gaplashamiz.
Qani ketiik... | 734 | 0 | Loading... |
19 ✋Assalomu alaykum azizlar!
🙏Bugungi Juma to tongingiz muborak bo'lsin.
🤲Alloh uyingizga fayz va Baraka ato etsin.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 771 | 3 | Loading... |
20 🥱Hayrli tun azizlar!
😴Yaxshi tushlar ko'ring!
🤗Ertaga bundan zo'r postlar sizni kutmoqda!
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 826 | 2 | Loading... |
21 ✍ Hech narsa asabingizni buzishga arzimaydi. Shunday ekan asablarni asrash orqali sog'ligimizni ham asarar ekanmiz.
Ayniqsa asabiylashgan odam tez qariydi degan gap ham bor.
💆Asablarni asrang!
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 869 | 7 | Loading... |
22 🫠🫠🫠
Asabni Tinchlantirishning Eng Zo’r 10 Usuli | XOTIRJAM Bo'lish SIRI
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 827 | 27 | Loading... |
23 🫠🫠🫠
Asabni Tinchlantirishning Eng Zo’r 10 Usuli | XOTIRJAM Bo'lish SIRI
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 1 | 0 | Loading... |
24 📌Natijalar
❗️50 balldan yuqori. Sizni sabrli va bosiq odamlar qatoriga kiritib bo'lmaydi. Siz hamma narsdan, аrzimas sabablarga ham jaxli chiqadiganlar sirasizga kirasiz. Siz jizzakisiz, o'zingizni tuta olmaysiz.Bu esa asab tizimizga qattiq ta'sir qiladi va bundan atrofdagilar оzor chekadi.
❗️12-49 ball. Sizni eng ki'p tarqalgan odamlar guruhiga kiritish mumkun. Faqat eng noxush narsalargina jaxlingizni chiqaradi, arzimas narsalardan fojea yasamaysiz. Noxushliklarga e'tibor bermaslik qo'lingizdan keladi, ularni оsongina unutasiz.
❗️11 va undan kam ball. Siz og'ir bosiq odamsiz, hayotga jiddiy qaray olasiz, siz haqingizda "оsonlikcha muvozanatdan chiqmaydigan odam” deyish mumkun.
P.S./ Hech narsa asabingizni buzishga arzimaydi, azizlar! Barchasi o'tkinchi. Undan ko'ra hayotdan zavq olishni o'rganing!
KANALIMIZGA OBUNA BO'LING!👇
@psixologikkitoblar | 978 | 7 | Loading... |
25 📌#psixologik_test
💆♂Asabingiz joyidami?
😤Stresslar doimo zo'riqishlarni ko'pchilik "asr hastaligi" deb atashadi. Gohida jaxldor, jizzaki bo'lib borayotkanimizmi o'zimmiz ham sezamiz.
-Har kuni аsabiylikni qanday yengish mumkun?
-Muhim laxzada boshqara olasizmi?
Bu test asabiylik darajamizni аniqlashga yordam beradi. Savollarga "Ha", "Unchalik emas", "Yo'q" deb javob berishingiz mumkun.
➕"Ha" javobi uchun 3 ball,
✖️"Unchalik emas" - degan javob uchun 1 ball,
➖"Yo'q" javobi uchun 0 ball qo'yish lozim.
👇Quyidagilar jaxlingizni chiqarishi mumkun?
1⃣Siz o'qimoqchi bo'lgan gazetaning saxifalari gijimlanib yotibdi?
2⃣Qari ayol yoki yoshni kiyinib olishi?
3⃣Suxbatdoshingiz sizga juda yaqin turibdi (masalan tramvayda)?
4⃣Ko'chada ketayotgan ayol?
Biror kimsaning sizga qarab yo'talishi?
5⃣Kimdir tirnog'ini tishlashi?
6⃣Kimningdir bekorga kulishi ?
7⃣Kimdir sizga ish va gap o'rgatishi?
8⃣Sevgan insoningizni doim kechikib kelishi?
9⃣Kinoteatrda yoningizdagi odamning qimirlashi va kino mazmunini aytib turishi?
🔟Endi o'qimoqchi bo'lgan kitobingizni mazmunini oldindan аytib berishga urunishlar?
1⃣1⃣Sizga keraksiz buyumlar sovg'a qilinishi?
1⃣2⃣Jamoat transportida baland ovoz gaplashishlari?
1⃣3⃣Atirning o'ta kuchli hidi?
Gapirayotgan odamning qo'li bilan imo-ishora qilishi?
1⃣4⃣Ko'pincha horijiy so'zlarni ishlatuvchi hamkasb? | 941 | 11 | Loading... |
26 G‘azab shamolga o‘xshaydi, bir ko‘tarilib keyin tinadi. Lekin ortidan ko‘p daraxtlarning shoxini sidirib tashlagan bo‘ladi.
📚 @Jalolddin_Rumiy 🍃 | 825 | 10 | Loading... |
27 📌Suhbat jarayonida asablarni tinchlantirishning 6 usuli:
Ishga joylashish yoki o‘qishga kirishdan avval o‘tkaziladigan suhbat jarayoni – kuchli zo‘riqish. Siz bu ish sizga mos ekaningizni bilasiz va ishga oladigan odamda yaxshi taassurot qoldirishingizning o‘zi kifoya. Biroq asablar pand beradi.
🧐Bunday vaziyatda xotirjamlikni saqlash uchun nima qilish lozim?
1⃣ Asosiy ma'lumotlarni biling
Suhbat qanday o‘tkazilishi muhim emas. U xoh telefon orqali, xoh kompaniya ofisida rekruterlar yoki top-menejyerlar tomonidan o‘tkaziladimi, unga tayyorgarlik ko‘rishingiz shart.
2⃣ Mashq qiling
Suhbat jarayonini do‘stingiz, oila a'zolaringiz, ustozingiz bilan mashq qiling.
3⃣ Tushkunlikka tushmang
Bari yaxshi ketayotgandek ko‘rinsa ham ehtiyotkorlik bilan harakat qilish lozim. O‘zingizga quloq soling. Ana o‘shanda ish qidirish uchun yana vaqt sarflashga to‘g‘ri kelmaydi.
4⃣ Muhimi – o‘zingizga ishonch
Psixologiyada ishonch tushunchasi odamning o‘z oldiga qo‘ygan maqsadlariga erishishiga bo‘lgan ishonchini anglatadi. Bu juda muhim xususiyat.
5⃣ Kuchingizni to‘g‘ri baholang
Balki bitta kompaniyada ko‘plab suhbatlardan o‘tishga to‘g‘ri kelishi mumkin. Agar sizga bu jarayon juda cho‘zilib ketgandek tuyulsa, ishga nisbatan avvalgidek ishtiyoq sezmasangiz, ko‘nglingizga quloq solganingiz ma'qul.
6⃣ Nafas oling
Ishga joylashish imkoniyatidan boshingiz ko‘kka yetayotgan bo‘lsa-da, bu jarayon uzoq va odamni charchatadigan bo‘lishi mumkin.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 881 | 2 | Loading... |
28 🤬Asab buzilishi — bu oʻziga xos buzilishning oʻtkir, vaqtinchalik bosqichi boʻlib, u birinchi navbatda depressiya va nevroz belgilari bilan namoyon boʻladi.
😤Bunday buzilishlarning sabablari har xil.
1996-yilda olib borilgan tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, turmushda ajralish yoki janjallar kabi yaqin munosabatlardagi muammolar turmush yoshiga toʻlgan insonlarda asabiy buzilishlarning 24%ni tashkil qiladi. Ishda va maktabda muammolar 17%ga toʻgʻri keladi
va moliyaviy muammolar — 11%ni tashkil qiladi.
Aksariyat mutaxassislar asabiy buzilishlarni sogʻliq muammosi deb hisoblashadi.
1957-yilgi izlanishlar shuni koʻrsatadiki, boshqa sogʻliq bilan bogʻliq muammolarning 28%ni asabiy buzilishlar tashkil etdi. 1976-yilda 28% va 1996-yilda atigi 5,6%ni tashkil qilgan.
Asab buzilishining sababi ham uzoq davom etadigan psixologik tushkunlik va stressdir.
❗️Qoida tariqasida, bu insonning kundalik hayoti, yangi jamoaga qiyin moslashish, yaqin odam bilan ajralish, oʻzining yoki boshqa birovning sogʻligʻi haqida haddan tashqari tashvishlanish kabilar bilan bogʻliq muammolar ham sabab boʻladi.
👇 | 910 | 2 | Loading... |
29 Keling bugun sizlar bilan asab buzilishlari haqida gaplashamiz!
😉Agar tayyor bo'lsangiz reaksiyalar kutaman.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 868 | 0 | Loading... |
30 #statuslar
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 942 | 1 | Loading... |
31 #FAKT
🥛Sut bizni semirtiradi va tanamizda sekin hazm bo'ladi.
🤔Siz buni bilarmidingiz?
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 971 | 10 | Loading... |
32 😍Unda men boshladim
💁♀Qani kettik... | 937 | 0 | Loading... |
33 ✋ Assalomu alaykum azizlar!!!
Yaxshi dam oldingizmi?
😍Keling kanalda ozgina burilish qilamiz.
Ya'ni faqat kitoblar emas, psixologik testlar, statuslar va qiziqarli ma'lumotlar ham joylanib boradi.
😉Sizdan albatta aktiv kutamiz aziz obunachilar!
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR | 1 170 | 2 | Loading... |
34 https://t.me/+I9NS5rG-mBswZTVi | 1 399 | 1 | Loading... |
35 #30MuhayyoXojiqulova | 1 | 0 | Loading... |
36 30MuhayyoXojiqulova | 1 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
📌Assalomu alaykum azizlar!
Dam olish kuni yaxshi o'tyaptimi?
✍Bugun sizlarga bir nechta kitoblarni tavsiya qilmoqchiman.
🫵Kanaldan uzoqlashmang.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
👏 7👎 1🥰 1
Maktab bitirganingizga nechchi yil bo'ldi?Anonymous voting
- Endi bitiraman...
- Bugun bitiryapman...
- 5-20yil
- 25-40yil
- Esimda yo'q
- Hali 5yil bo'lmadi
👍 1
01:58
Video unavailableShow in Telegram
#sõnggiqõnğiroq
Maktab bitirganingizga nechchi yil bo'ldi?
Ko'rishib turasizlarmi?
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
🤩 3👍 2
#sõnggiqõnğiroq
🎶"Hayr Maktabim"
🎵Setora guruhi & Ravshan Sobirov
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
👍 2❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
#sõnggiqõnğiroq
So‘nggi qo‘ng‘iroq ham chalinar asta,
Ko‘zda mayusligu, qo‘lda guldasta,
Maktab yillarimiz o‘tdi bir pasta,
Har vaqt sog‘inaman seni sinifdosh.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
🔆 Assalomu alaykum azizlar!
Shanba tongingiz hayrli bo'lsin.
Bugun qanday kunligini hamma bilsa kerak-a?
Ha ha bugun o'sha kun...
Yoshlik chog'larimiz o'tgan, do'stlar bilan o'ynagan, partada o'tirib, bir biriga maktublar yozgan, o'qituvchi "Jim o'tir!"- desa battar shovqin qilgan va oxirida kulib, yig'lab hayrlashgan "Songgi qo'ng'iroooooq!" Azizlar.
Bu davrlarni eslamagan odam bo'lmasa kerak. Eng shirin damlar. Unutilmas Onlar.
Keling bir essay eslaylik shu onlarni.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
🥰 2
Photo unavailableShow in Telegram
🥱Shuning bilan bugungi barakali juma kunimiz ham o'z nihoyasiga yetdi.
🙏Allohim keyingi juma kunlarga yetkazsin, deya barchangizga
😴 hayrli tun tilaymiz.
❗️Kanalimizdan uzoqlashmang, hali bundanda qiziqarli ma'lumotlar sizni kutmoqda.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
🥰 3❤ 1🔥 1
O'z-o'zini rivojlantirish haqida inkor etilmaydigan haqiqatlar-2
🔍 Avval "ha" deb javob berishni o'rganishingiz kerak. Bu sizning hayotingizni diversifikatsiya qiladi va maqsadni topishga yordam beradi.
Buni qilayotib, ushbu maqsadga to'liq e'tiboringizni qaratishingiz va keraksiz hamma narsadan voz kechishingiz uchun yo'q deb aytishni o'rganing.
🔍 Barchamizning kuchli tomonlarimiz bor: birovga ishlagan narsa siz uchun ishlamasligi mumkin va aksincha.
🔍 Siz hech qachon yaxshi g'oyaning muallifiga aylanmaysiz, agar bundan oldin siz ko'plab foydasiz fikrlarni yaratmasangiz.
🔍Band bo'lish va samarali bo'lish ikki xil narsadir.
🔍Sizning hayotingizning 10 foiziga boshqarib bo'lmaydigan holatlar ta'sir qiladi, qolgan 90 foiz esa - bu holatlarga qanday munosabatda bo'lishingiz.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
Photo unavailableShow in Telegram
✍Ҳаётий_мисол
🏝Бамбук фалсафаси
Хитойда бир турдаги бамбук дарахти бор. Бу бамбук дарахти экилганидан кейин 5 йил давомида ҳеч қанақа ўсишсиз, бир хил сақланиб туради. Кўпчилик ташқаридан қараганда ўсиш бўлмаяпти деб ўйлайди. Лекин аслида шу 5 йил давомида пастга қараб илдиз отаётган бўлади ва 5 йилдан кейин шунақа даражада тез ўсиб кетади-ки, 60 кунда 50-60 метргача ўсиб кетадиган ҳолатлар бўлади.
🙇♂Инсондаям шунақа, бирор ишни қилишга киришган пайт бошланишида ҳеч қанақа натижа кўрмайди. Бу дегани инсон ўсмаяпти дегани эмас. Ўсяпти, фақат ўзига шу даврда фундамент қураётган бўлади. Шу фундамент яхши қуриб олинса, кейин ўсиш тезлашиб кетади.
❗️Шундай экан, фундаментни қуришдан тўхтаманг, бир кун келиб албатта баландга кўтариласиз!
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
🔥 4🥰 2
Natijalar
49 ballgacha - Siz hayot kemasida yo'lovchisiz. Ro'y bergan hodisalarning hammasida boshqalarni aybdor qilasiz. Chin mustaqillik siz uchun yetib bo'lmas cho'qqi. Ammo, boshqalar bilan chiqishib keta olasiz.
50-90 ball - Siz kemani bemalol boshqara olasiz, ammo zarur paytda rulni ishonchli qo'llarga topshira olasiz. Shaxsiy muammolaringiz sabablarini xolis baholaysiz. Mulohaza, g'ayrat va sezgirlik sizning doimiy hamrohingiz. Qanday yo'l tutish lozimligini bilib, mas'uliyatni zimmangizga olishingiz mumkin. Qarashlaringizga xiyonat qilmagan holda, atrofdagilar bilan kengashib yashaysiz.
100-150 ball - Siz kema kapitanisiz. Atrofingizda sodir bo'lgan har bir hodisaga javobgarman, deb o'ylaysiz. Ko'p narsani o'zingizga olasiz. Qiyinchiliklarni hech kimga ovoza qilmay, boshqa muammolarga aralshtirmay yengasiz. Yo'lingizda payo bo'lgan masalanigina ko'rasiz va uning yechimigina sizni qiziqtiradi. Bu paytda ko'nglingizdan nimalar kechayotgani atrofdagilarga qorong'uligicha qoladi.
KANALGA OBUNA BO'LING!
@PSIXOLOGIKKITOBLAR
❤ 8👍 3