¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete 👈
ثقافة تعليمية 📖
Ir al canal en Telegram
مرحباً بك في وجهتك الأولى لاستكشاف خبايا العقل وكنوز المعرفة. نحن هنا لنحول "المعلومة" إلى "تجربة"، ونبسط أعقد المفاهيم العلمية، التاريخية، والفلسفية بأسلوب ممتع وشيق. رحلات في أعماق التاريخ، تبسيط للعلوم الحديثة، ومناقشات فكرية تفتح لك آفاقاً جديدة.
Mostrar más4 169
Suscriptores
+124 horas
+107 días
+630 días
441
Visitas de la publicación
~ 17124 horas
~ 23648 horas
10.58%
Tasa de compromiso
Sin datos
Mensajes por día
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+12
en 0 canales
agosto '26
+120
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+140
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+171
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+149
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+124
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+52
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+21
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+25
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+24
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+10
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+17
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+23
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+80
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+55
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+51
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+42
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+147
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+119
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+172
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+487
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+589
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+765
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+654
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+224
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+332
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+386
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+549
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+514
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+419
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+461
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+393
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+144
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+174
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+174
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+149
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+127
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+123
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+1 327
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 septiembre | +1 | |||
| 02 septiembre | +4 | |||
| 01 septiembre | +7 |
Publicaciones del Canal
ان كانت لديك استفسارات او مشاكل جنسية أو تريد ان تتعرف عن الثقافة الجنسية
او هناك مواضيع تزعجك وتخجل من التكلم فيها ولم تجد من يساعدك على تجاوزها
أو لديك أسرار تتعلق بحياتك الجنسية والزوجية لاتتردد بإرسال رسالة وطرح مشكلتك مهما كانت وسوف أساعدك على تجاوزها حسب قدرتي واختصاصي فقط راسلني
@q4_bq
| 2 | 💠 #أسرار_البظر_في_جسم_المرأة 💠
💠ما هو البظر؟💠
🌀البظر هو أحد أعضاء الجهاز التناسلي الأنثوي التي تتواجد في منطقة الفرج لدى الأنثى، والفرج هو مصطلح يطلق على المنطقة الحساسة التي تحتوي على الأعضاء التناسلية الخارجية وأجزاء هامة أخرى، مثل:
🔹الشفرين الصغيرين
🔹الشفرين الكبيرين
🔹الفتحة البولية.
🔹فتحة المهبل.
🌀يقع البظر تحديدًا في نقطة الالتقاء العلوية للشفرين بالقرب من عظمة العانة، وعادة ما يغطي رأس البظر نسيج يشبه القبعة، اسمه القلنسوة ، وتعمل القلنسوة على حماية رأس البظر الحساس من المؤثرات الخارجية ومن أي احتكاك.
🌀يعتبر البظر العضو التناسلي المسؤول عن غالبية مشاعر المتعة الجنسية التي قد تنتاب المرأة أثناء ممارسة الجماع، إذ يحتوي البظر على كمية هائلة من النهايات العصبية.
🌀يجب التنويه إلى أن القلنسوة ورأس البظر هما جزء صغير فقط من هذا العضو التناسلي، إذ يمتد باقي البظر على هيئة شقين غير مرئيين إلى داخل الجسم وداخل الجهاز التناسلي.
💠القضيب الذكري مقابل البظر الأنثوي💠
🌊غالبًا ما يتم مقارنة البظر لدى الأنثى بالقضيب لدى الذكر، فقد يكون بينهما بعض أوجه الشبه مثل:
🔹حساسية عالية تجاه اللمس والتحفيز أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ولدى العديد من النساء تحصل الرعشة الجنسية نتيجة تحفيز البظر على وجه التحديد، إذ يرتبط هذا العضو التناسلي إلى درجة كبيرة بمشاعر المتعة الجنسية لدى المرأة.
🔹قابلية الانتصاب أو الانتفاخ، إذ قد يتسبب التحفيز الجنسي لدى بعض النساء بنوع من الاحتقان أو الانتفاخ في البظر.
🔹ولكن وعلى عكس القضيب، تقتصر وظيفة البظر على المتعة الجنسية فحسب، ولا علاقة له بعملية الإنجاب... | 193 |
| 3 | تأثير عدم إشباع الزوجة في الفراش
إن عدم إشباع الزوجة في الفراش يعود بالعديد من المشاكل الجسدية والنفسية ويؤثر سلباً على الحياة الزوجية والأسرية والاجتماعية للمرأة، ومن هذه الآثار نذكر:
1-قلة ثقة المرأة بنفسها: إن عدم وصول الزوجة للإشباع في العلاقة الجنسية وتقصير الزوج معها قد يؤثر على ثقة المرأة بنفسها وجمالها مما يؤدي إلى شعورها بالشك والإحباط.
2-قلة الرغبة الجنسية أو فرطها: إن عدم إشباع الزوجة في الفراش يمكن أن يسبب لها اضطرابات في الرغبة الجنسية فإما أن يحدث لها خمول جنسي وانخفاض في الرغبة الجنسية أو على العكس قد تعاني مما يسمى بالجوع الجنسي ويصبح تفكيرها محصور بالجنس وزيادة شهوتها ورغبتها الجنسية.
3-زيادة التوتر: من أكثر المشاكل الشائعة لعدم إشباع المرأة جنسياً هو زيادة شعورها بالقلق والتوتر وعدم القدرة على مواجهة الضغوطات اليومية والتعامل معها فالجنس بالنسبة للكثير من النساء وسيلة للتخلص من التوتر وتقليل الضغوطات بسبب إفراز الجسم خلال الجنس لمادة السيروتونين التي تساعد على تحسين المزاج.
4-آلام خلال الدورة الشهرية: إن عدم وصول المرأة للنشوة الجنسية يمكن أن يسبب لها آلام وتقلصات خلال الدورة الشهرية وذلك لأنه عندما تصل المرأة للنشوة فإن عضلات الرحم تتقلص مما يساعد الرحم في التخلص من دماء الدورة الشهرية بسرعة أكبر وأقل ألم.
5-مشاكل في النوم: إن وصول المرأة للنشوة الجنسية يؤدي إلى إطلاق هرمون السيروتونين الذي يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء وإن غياب هذا الهرمون الناتج عن الحرمان من النشوة الجنسية يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم
6-اضطراب العلاقة العاطفية: تعتبر العلاقة الجنسية وسيلة للتواصل الجسدي والعاطفي بين كل من الزوج والزوجة وبالتالي فإن عدم إشباع أحد الطرفين جنسياً سيؤدي إلى حدوث ضعف في العلاقة العاطفية.
7-توتر العلاقة الزوجية: فعندما لا تشبع رغبات الزوجية الجنسية سينعكس هذا على نفسيتها ويولد حالة عاطفية غير مستقرة لديها، تنعكس بصورة مشاكل في الحياة الأسرية والزوجية اليومية دون أدراك السبب الحقيقي لها. | 308 |
| 4 | ملاحظات هامة للرجال في ممارسة الجنس
- المداعبة أثناء الجماع أهم من الجماع نفسه ، خذ راحتك في المداعبة هذا مهم جدا.
- لا تبدأ في الإيلاج قبل أن تتأكد ان شريكتك مهيئة تماما لذالك، بل تريده بشدة ولا تطيق أن تصبر ولا تتحمل المزيد من المداعبة .
- لا تدخل قضيبك بقوة منذ البداية ، بل بطيئا وبحركات بطيئة حتى تتأكد من بلل مهبلها ورغبتها في حركات اسرع واعنف .
- الإستمرار في مداعبة جسمها أثناء الممارسة مهم لدى بعض النساء وقد يكون مرفوض عند البعض الآخر ، فيجب عليك فهم طبيعة شريكتك .
- الهمس في اذنها أثناء الجماع بما تشعر به بدون خجل وحتى إن كانت كلمات قبيحة فإن ذللك قد يثير شهوتها أكثر.
- قم بتغيير الوضع إذا شعرت بأنه أصبح ممل او مؤلم لأحد الطرفين .
- حاول أن تؤخر القذف ليكون مع قذفها لشهوتها .
- بعد القذف لا تخرج قضيبك مباشرة ، بل أتركه في مهبلها حتى لو بدأ في الإرتخاء إلى أن يلفضه مهبلها خارجا بإنقباضاته .
- لا تخرجها من حضنك ، بل إستمر بالقبلات والهمسات الدالة على سعادتك وإمتنانك، في بعض الأحيان تؤدي هذه الاحضان والقبلات إلى إنتصاب القضيب مرة اخرى وإنتصاب حلمات نهديها أيضا ، فلا مشكلة بممارسة الجنس مرة اخرى فالكثير من النساء يحببن الجماع أكثر من مرة
@q4_bq | 347 |
| 5 | ⭕سؤال من متابع ...
اني وزوجي نحب الجنس بس اني قليلة خبرة وما احب اشوف فيديوات اباحيه اريد شرح شلون اتعامل ويا زوجي بالفراش شلون اثيره واخلي يرتاح وياي ممكن الطريقه
⭕جواب
🔸يثار الرجل بقوة عندما يشعر بأنك مستجيبة له ومتفاعلة معه فحركات جسمك أثناء الجماع من أكثر الحركات التي يحبها في الفراش و يزيد إثارته حاولي أن تشاركيه المتعة واضغطي على صدره بصدرك احتضنيه بقوة اجعلي جسمك بشكل تلقائي يندمج ويتحرك
🔸الصوت أيضًا من العلامات التي تخب إذا كنتِ تشعرين بالنشوة أم أنكِ تنتظرين انتهاء العلاقة بفارغ الصبر واياك عزيزي ان تنسى مداعبة بظرها لتصل نشوتها و تمتعك ايضا
🔸عندما يرى استعدادكِ ورغبتك الجامحة حينما تغازلينه و تتدلعين عليه وتبدئين مداعبته بحركاتكِ المفاجئة، مثل أن تلعقي أذنيه أو حلمتيه، ستجدين انه اصبح في قمة اثارته
@q4_bq | 342 |
| 6 | أسئلة قد تدور في ذهن الفتيات عن الجنس
تراود بعض الفتيات خاصة المقبلات على الزواج العديد من التساؤلات حول الجنس، لذا قررنا أن نجمع أهمها ونجيب عليها
انا خائفة جدا.. هل هذا طبيعي؟
هذا امر طبيعي ان تشعري بالخوف والقلق، فهي تجربة جديدة بالنسبة لك وقد تدعو للتوتر وشد الاعصاب كأي تجربة جديدة اخرى. لكن لا تقلقي فمع الوقت سوف تتغلبين على الخوف والخجل. وعليك أن تتذكري أن زوجك أيضا قد يشعر بالقلق لذا عليكما أن تدعما بعضكما البعض وعندها ستشعران بالاطمئنان.
هل جسمي سيعجب زوجي؟
عادة ما تظهر النساء على شاشة التلفاز وعلى أغلفة المجلات ممتلئات الصدر ويتمتعن بجسم مثالي، ولكن لا تمتلك أغلبية النساء في الواقع كهذه الأجسام. عليك أن تتقبلي جسدك كما هو، إذ تعد المرأة الراضية عن نفسها أكثر جاذبية. تيقني بأن شريكك لن يكون شاغله الوحيد حجم ثدييك أو مؤخرتك ولن يتسرع بالحكم عليك
لا احب ان يلمس احد صدري أو مؤخرتي.. هل هذا طبيعي؟
ترتبط هذه المشكلة غالبا بمدى ادراك المرأة لهذه الأعضاء! وعدم الرغبة بملامسة هذه المناطق لدى المتزوجات قد تدل على مشكلة، لان هذا الامر من المفترض ان يكون مثيرا لهن. قد ينبع الشعور بأن ملامسة هذه المناطق مزعج، من المعتقدات المجتمعية أو الدينية الخاطئة التي تولد الاحساس بكون الملامسة بحد ذاتها غير لطيفة! عليك مصارحة زوجك وتعريفه على الملمس والطريقة التي تحبينها، مما يساعد على نجاح العلاقة الجنسية وزيادة المتعة والتواصل
هل سيكون ادائي الجنسي جيداً بما يكفي؟
تشعر الكثير من النساء بالقلق من أدائهن الجنسي. وللتقليل من القلق الحل هو التواصل، اذ ان التواصل مهم في أي علاقة صحية لأنها تمكنك من مشاركة مشاعرك ومعالجة المشاكل معا. هذا ينطبق أيضا على حياتك الجنسية، لأنها ترتبط بالطرفين. لذا عليك التواصل دائماً مع شريكك والتحدث حول كل ما يتعلق بهذه الامور
هل سيحدث لدي نزيف بعد اول مرة امارس فيها الجنس؟
عادة في المرات الأولى من الجماع قد يحدث نزيف، وأحياناً قد يقتصر على بضع قطرات من الدم التي قد لا تكون ملحوظة على الأغلب. لذا لا تقلقي، فإن كان هناك نزيف فلن يكون شديدا. وبشكل عام لا يمكن التنبؤ مسبقا بكمية النزيف او اذا ما كان سيظهر ام لا!
هل عند ممارسة الجنس سأشعر بالالم؟
قد تشعرين بالألم عند ممارسة الجنس لاول مرة وذلك يعود لغشاء البكارة. هناك أشياء يمكن القيام بها لتخفيف الألم، مثل التغلغل ببطء والتشحيم. يجد بعض الناس أن إدخال الأصابع في فتحة الشرج قبل الاختراق يمكن أن تساعد.
هل عدم ممارسة الجنس تؤذي الرجال؟
لا هذا غير صحيح. عدم ممارسة الجنس لا تؤذي أي من الجنسين سواء الرجل أو المرأة، فقط يمكن أن ينتاب الرجل الشعور بالإحباط والشبق نتيجة لذلك. كما يجب أن تعلمي أن جسم الرجل ينتج الحيوانات المنوية في كل وقت. فإذا لم يقذفها، يتم امتصاص السائل المنوي في الجسم
هل يمكن حدوث الحمل من المرة الأولى التي أمارس فيها الجنس؟
يُحتمل حدوث الحمل في كل مرة تمارسين فيها الجنس. لذا تأكدي من ممارسة الجنس الآمن إن لم ترغبي في الحمل. وذلك يعود إلى أن الحيوانات المنوية يمكنها العيش في الجسم لعدة أيام، ويحتاج الأمر إلى حيوان منوي واحد لحدوث الحمل. ويعد الواقي الذكري أو الأنثوي الحل الأمثل للجنس الآمن، الذي يحمي من الأمراض المنقولة جنسياً. والأفضل من ذلك، استخدام الواقيات مع وسائل منع الحمل الأخرى لمزيد من الحماية والوقاية.
هل يمكن حدوث الحمل عند ممارسة الجنس أثناء الحيض؟
هذا الفعل اولا حرام ولا انصح به ...
كما ذكرنا سابقا فيمكن للحمل أن يحدث في كل مرة تمارسين فيها الجنس وحتى أثناء الحيض. وذلك يعود إلى أن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة لعدة أيام بعد ممارسة الجنس، وحتى إذا كنت تفعلين ذلك أثناء الحيض، يمكن للحيوانات المنوية البقاء في الجسم لفترة طويلة بما فيه الكفاية لحدوث الحمل
هل هناك احتمال ان اصبح حاملا اذا تم القذف في الخارج لكن على ملابسي الداخلية؟
يكون احتمال حدوث الحمل قليل لكنه ممكن. لكي يحدث الحمل على الحيوانات المنوية أن تخترق فتحة المهبل إلى الداخل، وبعض الملابس خاصة الداخلية منها، يمكن اختراقها وبالتالي فان امكانية الحمل واردة.
@q4_bq | 451 |
| 7 | ماهو أكثر شيء كنت متأمل فيه بالزواج أو العلاقة الجنسية وخاب ضنك فيه؟!
@q4_bq | 410 |
| 8 | ما الاسباب الشخصية لعدم الوصل للرعشة الجنسية ؟
@q4_bq | 415 |
| 9 | ماهي الاسباب التي تدفع الزوج أو الزوجة إلي ممارسة العادة السرية بعد الزواج ؟!🤔
@q4_bq | 439 |
| 10 | سؤال للنقاش...
برايكم ماهو الحل مع الزوج الذي لا يغازل زوجته أو يقول له كلام معسول، ويتعامل مع زوجته بالعنف والقوة فقط، ويراها أنها مجرد خادمة له ؟
@q4_bq | 446 |
| 11 | ان كانت لديك استفسارات او مشاكل جنسية أو تريد ان تتعرف عن الثقافة الجنسية او هناك مواضيع تزعجك وتخجل من التكلم فيها ولم تجد من يساعدك على تجاوزها أو لديك أسرار تتعلق بحياتك الجنسية والزوجية لاتتردد بإرسال رسالة وطرح مشكلتك مهما كانت وسوف أساعدك على تجاوزها حسب قدرتي واختصاصي فقط راسلني
@q4_bq | 518 |
| 12 | ماذا تشعر المرأة عندما تأتيها الشهوة؟
الزيادة في الإفرازات المهبلية. الشد العضلي في جميع أجزاء الجسم. الشعور بالامتلاء والتبلل في الأعضاء التناسلية في كل من الحوض والبظر ومنطقة الفرج، نتيجة زيادة تدفق الدم نحوها. الشعور بالامتلاء | 456 |
| 13 | 📕📕يمكن مجامعته من كل الزوايا📕📕
🌼من صفات الفرج الحار أنّه مرن يستوعب جميع وضعيات الجماع ولا يتسبب لصاحبته أو للرجل أي مشكلة عند الإيلاج.
🌼فهناك بعض أنواع المهابل لا يمن وطئها من زوايا معينة أو في أوضاع جنسية ما.
🌼لأن هذه الوضعيات تشعر المرأة بعدم الراحة والألم ولا تصل بها إلى النشوة الجنسية.
🌼أمّا الفرج المثالي أو الحار فهو يقبل جميع وضعيات الجماع من الأمام أو الخلف أو من أحد الجانبين.
🌼كما يقبل المجامعة بالإصبع دون تبرم أو ملل، ويتفاعل مع جميع أنواع المداعبات إيجابيًا مما يسعد صاحبته وزوجها.
🌼إذا حاز الفرج على هذه الخاصية وحدها فيمكن القول أنه حاز على نسبة تتجاوز 40% من كونه فرجًا حارًا يحبه الرجال.
🌼فالرجل قد يتغاضى عن بعض المواصفات الشكلية الأخرى في مقابل أن يكون فرج المرأة التي يجامعها طيعًا يسمح له بتجربة وضعيات جماع جديدة ومبتكرة
@q4_bq | 432 |
| 14 | 📕📕منتفخ وممتلئ📕📕
💎قد تصدر بعض الآراء عن مواصفات الفرج الحار بأنه الفرج العظمي النحيف الذي يخلو من أي دهون.
💎وهذا رأي غير شائع بين الرجال إذ أنه الأغلبية تفضل الفرج المنتفخ الذي يوحي بأنه أشبه بوسادة محشوة من ريش النعام.
💎يشبهه البعض بأنه منتفخ أسفل المرأة كطبق مقلوب أو كأس شراب ممتلئ عن آخره.
💎كما يعبر مظهره عن وجود الكثير من الحشو الداخلي الذي يجعل رحلة القضيب رحلة تخلو من المضايقات التي تسببها قسوة العظام وغلظتها.
💎هذا النوع من فروج النساء مثير دائمًا لأنظار الرجال سواء عند النظر إليهن وهن يرتدين الملابس الضيقة التي تبرز الفرج إلى الخارج أو عند ملامسته باليد على الفراش، أو عند إيلاجه بالقضيب.
💎ويرى الرجال المحترفون في الجماع أو الذين سبق لهم الزواج من أكثر من مرة أن الفرج المسطح غير جذاب ولا يثير شهوة الرجل.
💎بينما مجرد ظهور الفرج الممتلئ المنفوخ بارزًا من وراء البنطلون أو الملابس الضيقة كاف لاستثارة شهوة أكثر الرجال رزانة في العالم.
💎فالرجل بطبيعته يعرف أن مذاق جماع هذا النوع من المهابل لا يشبه أبدًا الأنواع الأخرى المستوية أو نصف الممتلئة.
💎وأن شعور القضيب بهذا البروز الخارجي أثناء المداعبات أو حتى بعد الإيلاج أقوى بمرات من إيلاج المهبل العادي غير المنتفخ.
💎ويسود هذا الرأي أكثر ما يسود في البيئات الشرقية والعربية خاصة التي تعطي شكل الفرج درجة كبيرة من الاهتمام.
💎وترى أن حجم المؤخرة وانتفاخ الفرج يمثلان أهم نقاط الأنوثة عند المرأة.
💎وأن مضاجعة فرج ممتلئ ومنتفخ ورطب يعني تجربة جنسية لا يمكن تعويضها.
@q4_bq | 381 |
| 15 | حقيقة اتساع المهبل ومرونة عضلات الحوض التفسير العلمي المبسط
أولا يُحظر تماماً استخدام قشر الرمان (سواء كان مغلياً، أو مسحوقاً، أو كغسول) داخل المهبل، وهذا أمر طبي حاسم ومهم جداً لصحتك.
قشر الرمان يسبب خطراً كبيراً؟
الوهم المؤقت (الانقباض الكاذب) يحتوي قشر الرمان على نسب عالية جداً من مواد تُسمى "التانين" (Tannins). هذه المواد كيميائياً تعمل على "تجفيف" الأغشية المخاطية وسحب الرطوبة منها فوراً، مما يعطيكِ إحساساً كاذباً بالضيق لعدة دقائق نتيجة جفاف الأنسجة شديد، وليس لأن العضلات انقبضت
الحروق والالتهابات الشديدة كتجفيف غشاء المهبل بهذه الطريقة يتسبب في تسلخ وتأكل البطانة المخاطية الرقيقة، ويؤدي إلى حروق كيميائية وتهيج شديد.قتل البكتيريا النافعة (الالتهابات المتكررة) قشر الرمان يغير درجة الحموضة الطبيعية ($pH$) للمهبل، مما يقضي على البكتيريا النافعة التي تحميكِ، ويفتح الباب لإصابتكِ بالتهابات فطرية وبكتيرية حادة ورائحة كريهة وألم شديد أثناء العلاقة.
كيف تضيقين المهبل بطريقة طبية وآمنة 100%؟
كما شرحنا سابقاً، المهبل عبارة عن عضلات، والعضلات لا تتأثر بالأعشاب أو المواد التي تُوضع عليها من الخارج، بل تتأثر فقط بالرياضة والتمرين:
الاعتماد الكلي على تمارين كيجيل اقبضي العضلات التي تمسكين بها البول للأعلى وللداخل، واحتفظي بالقبض لمدة 5 ثوانٍ، ثم ارخي العضلات تماماً لمدة 5 ثوانٍ.
الاستمرار كرري هذا التمرين 10 مرات في الجلسة الواحدة، 3 جلسات يومياً.
النتيجة بعد 4 إلى 6 أسابيع من التمرين اليومي، ستصبح العضلات أقوى بكثير وتنقرض بقوة أثناء العلاقة الزوجية دون الحاجة لأي مواد خطرة.
تُعد مسألة "اتساع المهبل" والتغيرات التشريحية بعد العلاقة الزوجية من أكثر المخاوف الشائعة التي تؤرق بال الكثير من النساء، حيث تُبنى غالبية هذه المخاوف على مفاهيم خاطئة ومقارنات غير دقيقة تُغذّيها الشائعات المجتمعية. ومن المنظور الطبي، يُعتبر المهبل عضواً ديناميكياً يمتلك مرونة عالية وقدرة فائقة على التكيف الفسيولوجي.
الآلية الفسيولوجية لمرونة المهبل وعضلات الحوض:
التركيب التشريحي المرن (Vaginal Elasticity) يتكون المهبل من قناة عضلية مبطنة بنسيج مخاطي يحتوي على طيات مطاطية تُعرف بـ (Rugae). هذه الطيات تسمح للقناة بالتمدد والاتساع أثناء الجماع أو الولادة، ثم العودة تلقائياً إلى وضعها الطبيعي والمترابط بفضل مرونة الأنسجة.
وظيفة عضلات قاع الحوض (Pelvic Floor Muscles) العضلات المحيطة بالمهبل هي المسؤولة عن توتر القناة وقوة الانقباض. تظل هذه العضلات مشدودة ومغلقة في وضع الراحة، ولا تُصاب بالارتخاء الدائم نتيجة ممارسة العلاقة الزوجية المنتظمة أو المحدودة.
الفرق بين الاسترخاء الفسيولوجي والاتساع المرضي أثناء الإثارة الجنسية، يحدث استرخاء طبيعي وتدفق للسوائل لتسهيل العملية، وهو أمر صحي ومؤقت. أما الارتخاء الدائم في الأنسجة والعضلات فيرتبط بشكل أساسي بالولادات الطبيعية المتكررة، أو التقدم في السن وتراجع مستويات هرمون الإستروجين، أو الضغط المستمر على الحوض.
تصحيح الخرافات الشائعة ممارسة العلاقة الزوجية لا تسبب تمدداً دقيقاً أو "اتساعاً دائماً" للمهبل، كما أن الخلطات الشعبية والغسولات غير الطبية المُروّجة للتضييق لا تُعالج العضلات، بل تسبب تهيجاً وحروقاً للأغشية المخاطية.
التقوية الطبيعية المثبتة علمياً تُعتبر تمارين قاع الحوض (تمارين كيجيل) الخيار الطبي الأول والأنسب لتقوية وتناسق العضلات وزيادة التحكم العضلي بشكل آمن وفعال دون الحاجة لإجراءات جراحية.
شاركونا آرائكم واستفساراتكم في التعليقات. نحن نرحب بالرأي المخالف المتزن، هدفنا هو نشر الوعي العلمي في العالم العربي في بيئة تحترم الجميع وتخلوا من القذف أو الكلمات النابية.
المصادر والمراجع الطبية (Citations):
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG): Pelvic Floor Anatomy and Vaginal Health Dynamics.
Mayo Clinic: Vaginal Health and Pelvic Floor Muscle Exercises (Kegels).
National Health Service (NHS): Pelvic Floor Muscle Training Guide.
@q4_bq | 447 |
| 16 |  Sin texto... | 382 |
| 17 | هل يمكن أن تكون الخيارة Cucumber 🥒 وسيلة آمنة للإمتاع الذاتي؟
انتشرت على الإنترنت أفكار تستخدم بعض الخضروات كبديل للأدوات الجنسية، لكن الطرافة أو انتشار الفكرة لا يعني أنها آمنة طبيًا .
والأهم عدم استخدام الخيارة لا يعني أن المرأة «لا تعرف كيف تستمتع». فالتفضيلات الجنسية تختلف من امرأة إلى أخرى، كما أن النشوة لا تعتمد بالضرورة على الإيلاج.
ماذا يقول العلم؟
الإيلاج وحده ليس الطريق الوحيد للنشوة إذ تشير الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) إلى أن التحفيز الجنسي يمكن أن يشمل البظر والمهبل وغيرهما، وأن تجربة طرق مختلفة من التحفيز قد تساعد بعض النساء على الوصول إلى النشوة.
البظر عنصر مهم في المتعة الجنسية ف البظر ليس مجرد جزء خارجي صغير؛ فهو يمتد داخليًا وله دور أساسي في الإحساس الجنسي. لذلك، لا ينبغي افتراض أن الإيلاج هو المصدر الأساسي للمتعة أو النشوة لدى جميع النساء.
الخيارة ليست أداة مصممة للاستخدام المهبلي فإدخال جسم غير مخصص لذلك قد يؤدي إلى احتكاك أو خدوش أو تهيّج، خصوصًا إذا كان سطحه غير مناسب أو استُخدم بعنف. وتؤكد Mayo Clinic أن إصابة المهبل قد تحدث نتيجة النشاط الجنسي العنيف أو الرضوض.
النظافة وحدها لا تجعل أي جسم آمنًا فغسل الخيارة قد يقلل بعض الملوثات، لكنه لا يحولها إلى منتج طبي أو لعبة جنسية مصممة للاستخدام الداخلي.
الأدوات الجنسية المخصصة أكثر ملاءمة عند اختيار أداة للإدخال المهبلي، ينبغي أن تكون مصممة لهذا الغرض، سهلة التنظيف، وأن تُستخدم وفق تعليمات الشركة ومع مزلق مناسب لتقليل الاحتكاك. كما توصي المصادر الطبية بتنظيف الألعاب الجنسية بعد الاستخدام.
الألم ليس علامة على «متعة أفضل» إذا حدث ألم متكرر أو شديد أثناء الإدخال أو النشاط الجنسي، فمن الأفضل استشارة طبيب/ة نساء؛ فقد تكون هناك أسباب مثل جفاف المهبل، تشنج عضلات قاع الحوض أو حالات أخرى تحتاج إلى تقييم.
🚫 الخرافة:
«إذا كانت المرأة تستمتع بالإيلاج، فكل جسم طويل يمكن استخدامه داخليًا.»
✅ الحقيقة:
المتعة الجنسية لا تتطلب تقليد تجارب الإنترنت، والسلامة أهم من تجربة أي فكرة منتشرة. لكل امرأة تفضيلاتها وحدودها، ولا توجد طريقة واحدة صحيحة للإمتاع الذاتي.
برأيكم: لماذا تنتشر مثل هذه الأفكار على الإنترنت رغم أن بعضها قد لا يكون آمنًا طبيًا؟
شاركونا آرائكم واستفساراتكم في التعليقات. نحن نرحب بالرأي المخالف المتزن، هدفنا هو نشر الوعي العلمي في العالم العربي في بيئة تحترم الجميع وتخلوا من القذف أو الكلمات النابية.
📚 مصادر طبية:
* American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) – Sexual Health & Vulvovaginal Health.
* Mayo Clinic – Vaginal Health.
* NHS – Sex Activities and Risk.
* ACOG – When Sex Is Painful. | 508 |
| 18 | +1 Sin texto... | 436 |
| 19 | هل يمكن أن تكون الخيارة Cucumber 🥒 وسيلة آمنة للإمتاع الذاتي؟
انتشرت على الإنترنت أفكار تستخدم بعض الخضروات كبديل للأدوات الجنسية، لكن الطرافة أو انتشار الفكرة لا يعني أنها آمنة طبيًا .
والأهم عدم استخدام الخيارة لا يعني أن المرأة «لا تعرف كيف تستمتع». فالتفضيلات الجنسية تختلف من امرأة إلى أخرى، كما أن النشوة لا تعتمد بالضرورة على الإيلاج.
ماذا يقول العلم؟
الإيلاج وحده ليس الطريق الوحيد للنشوة إذ تشير الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) إلى أن التحفيز الجنسي يمكن أن يشمل البظر والمهبل وغيرهما، وأن تجربة طرق مختلفة من التحفيز قد تساعد بعض النساء على الوصول إلى النشوة.
البظر عنصر مهم في المتعة الجنسية ف البظر ليس مجرد جزء خارجي صغير؛ فهو يمتد داخليًا وله دور أساسي في الإحساس الجنسي. لذلك، لا ينبغي افتراض أن الإيلاج هو المصدر الأساسي للمتعة أو النشوة لدى جميع النساء.
الخيارة ليست أداة مصممة للاستخدام المهبلي فإدخال جسم غير مخصص لذلك قد يؤدي إلى احتكاك أو خدوش أو تهيّج، خصوصًا إذا كان سطحه غير مناسب أو استُخدم بعنف. وتؤكد Mayo Clinic أن إصابة المهبل قد تحدث نتيجة النشاط الجنسي العنيف أو الرضوض.
النظافة وحدها لا تجعل أي جسم آمنًا فغسل الخيارة قد يقلل بعض الملوثات، لكنه لا يحولها إلى منتج طبي أو لعبة جنسية مصممة للاستخدام الداخلي.
الأدوات الجنسية المخصصة أكثر ملاءمة عند اختيار أداة للإدخال المهبلي، ينبغي أن تكون مصممة لهذا الغرض، سهلة التنظيف، وأن تُستخدم وفق تعليمات الشركة ومع مزلق مناسب لتقليل الاحتكاك. كما توصي المصادر الطبية بتنظيف الألعاب الجنسية بعد الاستخدام.
الألم ليس علامة على «متعة أفضل» إذا حدث ألم متكرر أو شديد أثناء الإدخال أو النشاط الجنسي، فمن الأفضل استشارة طبيب/ة نساء؛ فقد تكون هناك أسباب مثل جفاف المهبل، تشنج عضلات قاع الحوض أو حالات أخرى تحتاج إلى تقييم.
🚫 الخرافة:
«إذا كانت المرأة تستمتع بالإيلاج، فكل جسم طويل يمكن استخدامه داخليًا.»
✅ الحقيقة:
المتعة الجنسية لا تتطلب تقليد تجارب الإنترنت، والسلامة أهم من تجربة أي فكرة منتشرة. لكل امرأة تفضيلاتها وحدودها، ولا توجد طريقة واحدة صحيحة للإمتاع الذاتي.
برأيكم: لماذا تنتشر مثل هذه الأفكار على الإنترنت رغم أن بعضها قد لا يكون آمنًا طبيًا؟
شاركونا آرائكم واستفساراتكم في التعليقات. نحن نرحب بالرأي المخالف المتزن، هدفنا هو نشر الوعي العلمي في العالم العربي في بيئة تحترم الجميع وتخلوا من القذف أو الكلمات النابية.
📚 مصادر طبية:
* American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) – Sexual Health & Vulvovaginal Health.
* Mayo Clinic – Vaginal Health.
* NHS – Sex Activities and Risk.
* ACOG – When Sex Is Painful. | 1 |
| 20 | #عــــــــــاجـــــــــــــل
تحذير هام جداً لتوعية المواطنين :
نحذر متابعينا الأعزاء من الدخول على الرسائل التي تصلكم عبر جهات الاتصال بالتلگرام او الواتساب
• حيث بمجرد الضغط على كلمة اشترك الآن سيرسل الى جهات اتصالك كافة مثل هذا المنشور وسيصبح حسابك غير أمن
- شارك المنشور مع اصدقائك وجهات اتصالك وقنوات وگروبات الطلبة كافة للحفاظ على حساباتكم من الاختراق | 1 553 |
Contenido disponible para usuarios mayores de 18 años
Al iniciar sesión en el servicio, confirmas que tienes 18 años o más.
