☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️

Готовим полезный салат на каждый день

📍Нам понадобятся 🌱3 свеклы отворить в подсоленной воде с кожурой , затем чистим и нарезаем на соломки. 🫛200 г зеленый горошек. 🫘 200 г фасоли 🧄3-4 зуб чеснока 🍶Столовую ложку яблочного уксуса у меня 6% Один обжаренный лук в масле 🌰По желанию можно добавить грецкие орехи

🟡🟡🟡🟡🟡 КАК НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ БЛАГОРОДНЫЙ КОРАН? Запишитесь на курс "Понимай Коран" @quran_ponimai ( оплата от 1200 -2000 рублей,или по вашей возможности ) 1⃣Более 3000 довольных учеников 2⃣Авторская методика уроков 3⃣Современный сервис для обучения нужен только телефон с телеграмм 4⃣Возможность бесплатного обучения 5⃣По окончании вы начнете понимать больше 60%-70% слов из Священной Книги 6⃣Обратная связь от учителей 7⃣ Записи уроков остаются навсегда 8⃣Заниматься и слушать уроки можно в любое удобное вам время. 9⃣Обучение подходит для братьев, сестер, детей 1⃣0⃣ Вы получаете уникальный справочник ВСЕХ  слов из Корана в подарок к курсу, ОЧЕНЬ большой труд 📍О программе 📍 Справочник Корана 📍Отзывы На уроках вы быстро и легко заучите не только слова, но и тафсир По вопросам пишите: @PONIMAI_QURAN_bot сестры @quran_ponimaibot братья У нас учатся даже 70-летние мусульмане Для кого подойдут уроки? Читайте тут Приходите учиться, чтобы найти подлинную радость и вдохновение💎 Множество полезных уроков   Напоминаний о Корана Новые наборы на курсы для братьев и сестер Каждый пройденный урок,заученное слово, правило приближает тебя к пониманию Кур'ана  إن شاء الله (ин ша Аллах), к размышлению над ним...а ты начал учить арабский? ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ ПРО "ПОНИМАЮ КОРАН" @quran_ponimai

ㅤ تقبل الله منا ومنكم عيدكم مبارك Поздравляю всех мусульман с праздником ид аль-адха!🎉🎉🎉 Пусть Всевышний Аллах примет все наши благодеяния! ㅤ

✅ Награда за праздничный намаз • Михнаф ибн Сулейм (да будет доволен им Аллах), сподвижник пророка (ﷺ), сказал: «Выход на молитву праздника разговения (фитр) равняется [в награде] ‘умре, а выход на молитву праздника жертвоприношения (адха) равняется хаджу». خُرُوجُ يَوْمِ الْفِطْرِ يَعْدِلُ عُمْرَةً وَخُرُوجُ يَوْمِ الْأَضْحَى يَعْدِلُ حَجَّة 📚 ‘Абдур-Раззакъ в «аль-Мусаннаф» 5666 (достоверно)

Побочные эффекты и риски зеленого чая.

▫️Повышенная чувствительность к кофеину или большие дозы чая могут вызвать бессонницу, повышенную тревожность, тошноту, расстройство желудка. ▫️Прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь (например, варфарина), — может быть противопоказанием для употребления зеленого чая. Напиток содержит витамин К, который снижает действие лекарства. ▫️Прием других стимуляторов — например кофе, энергетических напитков или алкоголя — повышает давление и увеличивает нагрузку на сердце и почки. ▫️Сочетание с лекарствами, другими травами или пищевыми добавками может спровоцировать побочные эффекты. ▫️При недостатке железа лучше пить чай не раньше чем через 30 минут после еды, чтобы микроэлементы из пищи успели усвоиться. ▫️Зеленый чай может быть вреден беременным и кормящим женщинам, людям с высоким давлением, тревожными расстройствами, проблемами с почками, желудком и печенью.

🌱Польза зеленого чая.🌱 Зеленый чай является эффективнейшим потогонным средством. Его рекомендовано пить при повышенной температуре, лихорадке, разного вида воспалениях. Он особенно полезен людям, страдающим болезнями почек и мочеполовой системы, а также благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт и пищеварении в целом. В состав зеленого чая входят: ▫️витамины: А и С, витамины группы В — поддерживают здоровье волос, кожи, работу пищеварительной, нервной и кровеносной системы, регулируют уровень сахара в крови, Р — укрепляет сосуды, F — поддерживает здоровье полости рта, витамин К — помогает работе почек и обмену веществ; ▫️микроэлементы: фтор, кальций (до 5 мг на 1 г чайного листа), цинк, калий (до 20 мг), медь, железо, магний (до 2 мг); ▫️20 видов аминокислот, включая гамма-аминомасляную кислоту, которая стимулирует работу мозга, и глютаминовую кислоту, необходимую для восстановления нервной системы; ▫️алкалоиды: кофеин и L-теанин, который сохраняет тонизирующий эффект кофеина, но смягчает его действие, а также теобромин, который оказывает мочегонное действие и помогает похудеть.

Как выбрать чай?

Как выбрать, заварить и пить чай Лучше выбирать чаи известных производителей, поскольку в некачественном продукте могут быть примеси — от трухи и трав до вредных веществ. Особенно это касается ароматизированных чаев, в случае с которыми нужно внимательно проверять состав и следить, чтобы все компоненты были натуральными. Самый полезный чай — листовой. Он стоит дешевле пакетированного, а по качеству намного превосходит его. Определить хороший чай можно по оттенку — цвет листа должен быть равномерным, при этом он может варьироваться от серебристого до темно-зеленого. Также можно покупать чай в пакетиках, в виде молотой заварки или пищевых добавок (в капсулах или жидких). Кипяток вреден для катехинов, поэтому минимальная температура заваривания чая составляет 61-70 градусов, максимальная — 90. Лучше всего использовать мягкую родниковую воду или замороженный кипяток. Слишком долгое заваривание снижает полезные свойства напитка и портит вкус. Перед заваркой нужно обдать чай кипятком и слить воду, чтобы очистить чайные листы, раскрыть запах и вкус и активировать полезные вещества. Зеленый чай многие советуют пить с лимоном и без молока — в таком сочетании витамин С помогает организму усваивать катехины. Но диетологи считают, что это спорная рекомендация, поскольку витамин С разрушается при температуре 40 градусов. Небольшие порции качественного чая можно заваривать до трех раз, пока напиток сохраняет вкус. Если несколько раз доливать кипяток в большой чайник, чай утратит полезные свойства. Хранить заварку лучше в керамической или стеклянной герметичной банке. Зеленый чай не нужно пить слишком горячим или натощак, иначе он начнет раздражать слизистую желудка. А еще не стоит запивать им лекарства, поскольку напиток замедлит усвоение препарата.