Саломатликнинг олтин қоидалари

Что сделать, чтобы не возникали тромбы?  Инфapкт, инcульт, тpoмбoфлeбит, вapикoзнoe pacшиpeниe вeн, гeмoppoй. Чтo oбщeгo у вceх этих зaбoлeвaний? Однa из пpичин их вoзникнoвeния — гуcтaя кpoвь. Πpoфилaктикa oбpaзoвaния тpoмбoв: 1. Πeйтe бoльшe вoды! 90% людeй пьют oчeнь мaлo вoды. Рeчь имeннo o вoдe, a нe o жидкocтях. Βзpocлый чeлoвeк дoлжeн выпивaть eжeднeвнo 1,5-2,5 литpa вoды. Πpиучaйтe cвoих дeтeй пить вoду. Ηaтуpaльнaя вoдa — пepвoe и oчeнь мoщнoe cpeдcтвo пpoтив oбpaзoвaния тpoмбoв. 2. Πpoдукты для paзжижeния кpoви: oливкoвoe и льнянoe мacлo; чecнoк и лук; лимoны; ceмeчки пoдcoлнухa; cвeклa; pыбий жиp; тoмaты, тoмaтный coк; oвcянaя кaшa; ягoды мaлины, чepники, клюквы, зeмляники, вишни, чepeшни; имбиpь. 3. Ηe eшьтe пpoдукты, cгущaющиe кpoвь: мяcныe бульoны; кoлбacы; кoпчeнocти; cтудeнь; бeлый хлeб; 4. Откaжитесь oт: куpeния; aлкoгoля; бoльшoго кoличecтва coли; мoчeгoнных, гopмoнaльных и пpoтивoзaчaтoчных пpeпapaтов. 5. Бoльшe хoдите нa cвeжeм вoздухe чтoбы кpoвь нe зacтaивaлacь!

Первые симптомы COVID изменились — насморк, боли и першение в горле© Sputnik / Павел Бедняков ОБЩЕСТВО 09:53 01.10.2021(обновлено 11:47 01.10.2021)Получить короткую ссылку Темы:Распространение нового коронавируса COVID-19 в мире (1918) 672 0 0 Новые симптомы появляются на первый–второй день заражения и долго держатся, подчеркнули специалисты. БИШКЕК, 1 окт — Sputnik. Первые симптомы коронавирусной инфекции изменились, заявили несколько российских медиков Общественной службе новостей. Российский препарат Спутник Лайт от коронавирусной инфекции COVID-19 для вакцинации студентов и преподавателей Уральского государственного лесотехнического университета в Екатеринбурге. © SPUTNIK / ПАВЕЛ ЛИСИЦЫН Сочетание двух вакцин от COVID дало четырехкратный эффект По словам врача Александра Эдигера, больные все чаще жалуются на насморк, боли и першение в горле. Кашель с большим количеством мокроты быстро развивается и долго длится. У пациентов наблюдают головокружение, головные боли, выраженную слабость. Возможны обмороки при попытке резко встать. Все эти симптомы появляются максимум на второй день и длятся неделями. У инфицированных также отмечаются некоторые прежние симптомы: например, нарушение пищеварения, боли в животе, диарея, тошнота и рвота. Глава Профсоюза фельдшеров и работник скорой помощи Дмитрий Беляков добавил, что сильный насморк стал новым симптомом COVID-19. По его мнению, болезнь становится более стремительной и не менее опасной. Еще: https://ru.sputnik.kg/society/20211001/1054079634/izmenenie-pervye-simptomy-covid.html

❗️Ҳамма касалликнинг бошланиши асабдан экан. Сал нарсага асаби бузиладиган танишларга видеони улашинг. 💊 @SoglomHayot 💊

Бешта энг зарарли озиқ-овқат картошка ва чипслар. 1️⃣ Аввало, бу маҳсулотлар жуда ёғли(холестерин миқдори кўпаяди ва бу томирлар, юрак хуружлари, қон томирлари, жигар муаммолари тромбоз бор беморларга) хавфли. 2️⃣ Колбаса маҳсулотлари узоқ вақтдан бери нотабиий бўлиб қолди ва кўпининг таркибида деярли ҳеч қандай гўшт йўқ. Трансгеник, соя, ёғ, ёғ маҳсулотлар, шунингдек консервантлар, эмулсификаторлар, бўёқлар, шиширувчи моддалар билан алмаштирилади. 3️⃣ Тез тайёрланадиган макарон (ролтон), соус ва товуқли булон ва бошқалар соғлиқ учун ҳеч қандай фойдаси йўқ. 4️⃣ Кетчуп, майонез 1) уларнинг таркибида кўплаб озиқ-овқат қўшимчалари мавжуд. 2) кетчупда катта миқдордаги шакар (тахминан 1 / 5) ва майонезда транс ёг(иммунитет учун хавфли бўлган сунъий ёғлар). 5️⃣ Шоколадли батончиклар Батончиклар жуда юқори гликемик индексга эга, улардан шакар дарҳол сўрилади ва танага зарар етказади ва улар жуда юқори калорияга эга. 📌https://t.me/joinchat/AAAAAEOiP8SWiAJbOhGVRQ

⚡️Ўта озодалик ёки ҳар куни душ қилиш хақида. Гигиена мухим нарса. Аммо ҳамма нарсада меёр бўлгани яхши. Кунига икки- уч махал душ қилишнинг ўзига ҳос негатив томонлари бор. Хусусан бизнинг теримизда кичик тешикчалар бўлиб, тер ости безларида ишлаб чиқарилган махсус суюқлик мазкур тешикларни вақти вақти билан ёпади. Бундан мақсад хар хил микроблар, зарарли газлар, чанглар ва хокозолар тери оғизчалари орқали организмга сингимаслиги учун. Яна бу суюқлик қуёшнинг зарарли нурларидан ҳам организмни тўсади. Кўп душ қилиш натижасида ушбу суюқликни ювиб ташлаймиз ва химоядан қуруқ қоламиз. Яна бир гап - совун, шампун, гел ва хокозолар химикатлардан ташкил топган. Уларнинг ортиқчаси ҳам организмга зарар. Озода юринг ва меёрни унутманг. 👉 @acramov 👈

Инсульт бошланаётганидан дарак берувчи 3⃣ муҳим белги: Яшаш жараёнимизда кўплаб воқеаларга гувоҳ бўлиб, имкон қадар ёрдам беришимиз кераклиги инсонийлик фазилатларимиз негизидир! 1⃣🥴 Юз ассиметрияси, кулганда юзнинг бир томонлама қийшайиши 2⃣😴 Нутқ ўзгариши, сўзлар аниқ бўлмаган ғўлдираш кўринишидаги нутқ 3⃣🙌 Қўлни иккисини ҳам кўтариш керак бўлганда, бир қўл кўтарилмайди Ушбу белгилар биргаликда кузатилса, дарҳол мутахассисга олиб бориш керак бўлади. Инсульт кузатилганда, қанчалик тез ёрдам кўрсатилса, шунчалик ногиронлик ва асоратлардан қутқаришга ёрдам берган бўласиз! @doridarmonlar

⚡️ Рак чақирувчи моддалар косметикада. Аёллар помадаси, туши ва кремларининг 50 фоизидан кўпида шундай моддалар борлиги маълум бўлди. Нотр Дам университети олимлари Европа ва Осиё косметик воситаларини текширишганда 47% тушларда, 48 % помадаларда, 56 % крем ва гелларда канцерогенлар аниқлашган. Канцероген дегани- ракни чақирадиган моддалар. Опа сингиллар ўсмалару, хиналар ва табиий косметикага ўтинглар. 👉 @acramov 👈

⚡️Газли ичимлик ва грелин 🔖Грелин гармони бу очлик гармони хисобланиб инсон оч қолганини айнан шу гармон орқали хис этади. Бу гармон қанчалик кўп ажралса инсон очликка шунчалик бетоқат бўлади. Газли ичимликлар айнан шу гармонни фаол ажралишига рағбат беради. ⚡️Кока колани турли овқатлар билан бирга реклама қилинишини тушиниб олдингиз деб ўйлайман. 🪴Хушқоматни истаганлар газли ичимликлардан воз кечиши керак. 👉 @acramov 👈

#Кайфият Indila ижросидаги интернетни портлатган машҳур қўшиқ. Сизга ҳам илинаяпман. 😊 @Ruhiybarkamollik

ҲАЁТДАН ЎРГАНГАНЛАРИМ... ☝️Аҳвол қанчалик ваҳимали бўлса-да, совуққонликни йўқотмасликни, табассум қилишни, ҳамма нарсанинг негатив ва ёмон жиҳатини кўрадиганлардан узоқлашишни ўргандим. ☝️Жаҳлимни чиқарган инсонга жавоб беришдан аввал ўн сония ўйлашни, нафас олиб ўзимни тинчлантиришни ўргандим. ☝️Бугунги ҳар бир қайғуим, ҳар изтиробим эртанги бахтимга жой хозирлаётганини ўргандим. ☝️Бажаришим керак бўлган ишлардан асло воз кечмасликни, рўёлар баъзида кўзга кўринадиган ҳақиқатлардан кучли бўлишини ва бунга ишониш муваффақиятга олиб борувчи энг қисқа йўл эканлигини ўргандим. ☝️“Йўқотадиган нимам бор?” дейиш ўрнига, “Қўлга киритишим керак бўлган кўп нарса бор!” дейишни ўргандим. ☝️Ҳаётни керагидан ортиқ жиддий қабул қилмасликни ўргандим. ☝️Энг муҳими ўз ўзимга кулишни, ўзим билан хушчақчақлигимни ва ўзимни севишни ўргандим. @Ruhiybarkamollik