MEN'S MONKEY CLUB

#лайфхаки ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

🤍Признаки, что ты находишься в «режиме выживания» и пора что-то менять в своей жизни 🔹Ты всегда утомлен Если чувствуешь себя утомленным, независимо от того, сколько ты отдыхаешь, пора что-то менять в своей жизни. Например, ты можешь разобраться с нагрузкой на работе, выстроить расписание так, чтобы между задачами было время «вздохнуть» и расслабиться. 🔹Ты легко раздражаешься или впадаешь в ярость Дело в том, что, когда ты пребываешь в «режиме выживания», твое тело находится в состоянии повышенной готовности к вероятным угрозам и твой мозг не может обрабатывать эмоции, как обычно. Соответственно, ты становишься более чувствительным, раздражительным и агрессивным. Конечно, невозможно полностью избавиться от повседневного стресса, зато можно научиться контролировать эмоции. 🔹Тебе кажется, что в жизни слишком много всего Тебе когда-нибудь казалось, что в твоей жизни слишком много всего? Из-за этого ощущения возникает чувство, что ты теряешь контроль, поэтому просто хочется спрятаться, чтобы не сталкиваться с делами, задачами и вереницей грядущих событий. Сократив количество стрессоров, а также поработав над тем, чтобы получать качественный отдых, ты сможешь почувствовать себя менее подавленным и снова обрести контроль над своей жизнью. 🔹Ты перестал заботиться о себе Включая в расписание качественный уход за собой, ты почувствуешь, как твоя самооценка и оптимизм растут, уровень тревоги и стресса снижается, вскоре ты начинаешь ощущать себя гораздо бодрее и увереннее, чем раньше. #Статья

Сильный воин не только сражается, но и думает "Наполеон" #цитаты ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

Кюрасао 🇨🇼 Остров Кюрасао расположен в водах Карибского моря всего в сотне километров от побережья Венесуэлы🏖️ 🌴Эта земля славится пышной тропической природой, маленькими тихими бухтами в окружении кокосовых пальм и живописными коралловыми рифами.

#полезное ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

🤍5 фраз поддержки, которые не стоит говорить никому 🔹«Все будет в порядке» Когда говоришь кому-то фразу «Все будет в порядке», ты никак не поддерживаешь человека, переживающего негативные эмоции. Эта фраза раздражает, так как либо является ложной надеждой, либо кажется бессмысленной. 🔹«Не грусти» Предлагая человеку не грустить, особенно если он находится в депрессии или переживает сложные времена, ты обесцениваешь его эмоции и как бы намекаешь на то, что они неправильны. 🔹«Все происходит не просто так» Не всегда смирение с обстоятельствами и поиск смысла помогают пережить боль. В некоторые моменты нужно действовать и менять свою жизнь, а не считать, что то, что происходит, является ценным уроком и периодом, который нужно просто пережить. 🔹«Тебе нужно быть сильным, чтобы…» Бывает, что человек, которому мы это говорим, и так старается держаться из последних сил. Возможно, он устал убеждать себя, что все будет хорошо, или просто не видит выхода из ситуации. И в некоторых случаях напоминание, что нужно быть сильным, может окончательно его сломать. 🔹«Время лечит» «Время лечит» — еще одна фраза, которая не помогает никому. К тому же она не является исключительно правдивой. Бывает, что душевные раны перестают кровоточить, но не затягиваются полностью никогда. #Статья

Не доверяйте никому, кроме друг друга, и не оглядывайтесь на прошлое "Малыш на драйве" #цитаты ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

Всем нужен такой переводчик

#полезное ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

🤍Как выйти из тупика: 3 правила поиска компромисса 🔹Первое правило — вы против проблемы Нужно отбросить всякие состязательные элементы и вспомнить, что в процессе поиска компромисса два человека объединяются против общей проблемы. Суть проста: у вас возникли разногласия, вы вместе оказались в тупике и пытаетесь найти выход. 🔹Второе правило — определение обязательных условий План, подвергнутый критике, или желание, остающееся неудовлетворенным, кажутся чем-то целостным. Однако они состоят из множества отдельных деталей, которыми можно манипулировать, сохраняя общий облик задуманного. Только определившись с действительно обязательными условиями для обеих сторон, можно найти выход из тупика. 🔹Третье правило — мозговой штурм Это коллективный процесс с обязательным вовлечением всех заинтересованных сторон. Чем больше людей и, соответственно, интересов, тем сложнее поиск решения. Определившись с обязательными для каждой стороны условиями, пора переходить к составлению планов. Стоит проработать сразу несколько потенциально приемлемых решений. #Статья