ПП-Питайтесь правильно

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 📈 Бизнес @actual_gif-Прикольные gif @busines_brain-Журнал о бизнесе @mentalbillionaires-Mental bill @pr_psy-Практическая психология 📨 Для Telegram @catalo_g-Каталог Каналов @stikers_2021-Стикеры - 2021 🎓 Познавательное @zanaves_fauna-Животинушки @CosmicReality-К о с м о с @duwevno17-Душевно @SlovoJivoe-Психология для Души @on_h1gh-On high @udivitelno_ono-Удивительно @kinoshnikvsturistka76-Lyds-tra @ExactFacts-Точные Факты @Horosgram-Необычный Гороскоп @interesno_facti-Интересно 🎉 Развлекательное @green_stree-Green street @crazy_chan-Мемчики @i4SMS-СМС приколы @xxx_anekdot-Пошлые анекдоты @screensaversthebest-Screensave @an1me_tg-Аниме и тикток @memi2020ri-самые свежие мемы @memarezz-Мемарез @rek_book-Книга рекордов @animehubchik-Animehubchik @Hogwarts_for-для поттероманов @xexeox-Хихи 💞 Цитатники @ciitati-730am @grustn1e_gr-Iy uz @strategiya_okeana-Океан чувств @dusha08-Душевные Цитаты @meeerliin-эстетика смысла @vavi_lon-Цитаты и музыка @Ayyf777-Аууф @citatnik_media-Цитатник в карт @podrostki777-Всё про любовь @ba_sh_im-Цитатник Рунета @BoL_V_serdse-Боль @paradiselovveee-My world @wonderful_t-Любовь к жизни 🎬 Кино @serialy_na_noch-Сериалы на ноч @okko_kino-Кино HD 2021 @cinemacodes-CinemaCodes @sbornikfm-Сборник фильмов @film_vsem-Фильмы Кино @vse_pro_kino-Pro Кино 📚 Образование @jdetjam-Занятия с детьми @varvara_facts-Интересные факты @facts_4you-Удивительные факты 🏀 Спорт и красота @nogtiidizain-Дизайн ногтей @club_coral-Клуб здоровья - cor @UFC_replay-бои ufc @tatootex-Идеи Татуировок 🏡 Для дома @decorinhome-Декор в деталях 💄 Для женщин @yajemaman-ЯЖеМать @vkusno_paxnet-Вкусно пахнет в @mama_v_internete-Интернет Мама @beadwork11-Броши из бисера 🎼 Музыка @playmy-Плейлист @goldenfoks_music-Goldenfoks mu @mrx_23x-Mrx23x @musiceveryone_2020-Kritical @impresssio0n-Impre$sion @roomiboom-Roomix @topmuzonshik-_top_muzonshik_ @magomedovvvv16-Музыка @theweekndmusic-The weeknd musi @music_of_instagramm-Top hits @all_housemusic-All House Music @mus_live-Livemusic 🎩 Для мужчин @lair_devi-Соблазнение 🌏 Новостные @katalog_tgram-Catalog telegram @pravda_odna-Правда одна @teleganovosti-Новостителеграм @srochno_news-Срочно news 💰 Торговля @korean_shopt-Корейский магазин @aliexpresstop_sale-Alliexpress @Top_Ali_Express_x-AliExpress ✍️ Авторские @korotkieistori-Короткие story @karpov_workday-Всё про мвд @Pizdatoo7-Сохры для Всех @dokument_tk-Нормативка_тк рф 📱 Медиа @bon_app-Вкусные рецепты @World_Of_Tattoos-Лучшие Тату @oboi_easy-Лучшие Обои @luxlife001-Lux_life @mapsmind-Мировые рейтинги @ru_avt-Русский Автолюбитель @wallpapersRu_PC-Wallpapers PC @kino_kayf-Лучшие фильмы @OboiObois-Обои на телефон ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 🌏 Новостные @actual_gif-Прикольные gif @catalo_g-Каталог telegram @VauPokupayu-Вау! Покупаю @kino_kayf-Лучшие фильмы 💄 Для женщин @nails_ez-Идеи для Маникюра @mama_v_internete-Интернет Мама @creativ_hair-Женские Прически @im_sommelier-Я сомелье 💰 Торговля @Top_Ali_Express_x-AliExpress 📈 Бизнес @dzielo-Дзиело сверх, весьма, о 🎉 Развлекательное @GifAv-Здесь Gif Авто! @journal_smart-Smart хочу знать @toptiktoken-TikTok girls. @xexeox-Хихи @animehubchik-Animehubchik @i4SMS-СМС приколы @smex_i_ne_tollko-Смех и не тол 🎬 Кино @likeani-Like Anime @video_klip_20-Музыкальные клип @serialy_na_noch-Сериалы на ноч @kinomanyia-Много фильмов @kinoarhi-Кино архив @vse_pro_kino-Pro Кино 🏀 Спорт и красота @girlpornhd-ШКОдницы @yogatherapiya-йога терапия @hairstyle11-Уроки красоты @tatootex-Идеи Татуировок @ideya_nogotkov-Идеи маникюра 📚 Образование @difficult_questions-Познай мир 💞 Цитатники @moypok0y-Мои мысли @diary_quotes-Книги в кавычках @moon_007-Moon_007 @dushevno_0007-Wonderful @ciitati-730am @Ayyf777-Аууф @strategiya_okeana-Океан чувств @chernyy_fon-Черный фон @jiznennoo_01-Le bonheur @grustn1e_gr-Iy uz @KrasivoSkazanoKrasota-Красиво @bright_vibes-Only Motivation @listpad-цитаты и статусы @vervegr-вдохновения @citata_best-Цитата дня 🎩 Для мужчин @AutoReality-Девушки и Тачки @devochk_i1-Развратные девченки @fu_poshlaya-Фу, пошлая 📖 Книги @cindrellaland-Книги 24/7 @geniuseskn-Geniuses E-library @biblmagia-Духовное ЗнаниЕ 📱 Медиа @cosplay_r-Russian cosplay @arttreasure-Топовые арты/обои @tophackgames-Взломанные Игры @dlya_devochki-Всё для девчонки @zaya_me-Здесь найдешь себя @furry_nice_art-Фурри_арты @aminegf-Anime Loli @mir_anime2111-Anime @sketchpin-Sketch book - pinter @OboiObois-Обои на телефон @ru_avt-Русский Автолюбитель @NatureReality-Красота Природы @girls_tatu-Сексуальные ТаТу @best_wallpap-Обои Для Всех @in_thehistory-История в фото @relax_times1-гиф и музыка 🎼 Музыка @SuetaMusic_2021-Треки 2О21 @listening_music-Новинки музыки @mus_live-Livemusic @muz100per-Blast music! @my_music2015-My music @ddhousemusic-Deep sound/house @mrx_23x-Mrx23x @retromuzzic-Retro music! @milano_musicc-Музыка - 2021 @peredozmuz_8-Electronic sound @jbmusic73-J.b.music. @httpstmeatomnye_treki1-Атомные @nigative_triada-Нигатив @music_playlst-Живи музыкой @bass_video-Музыка по кайфу @repshanson-Rep-шансон/hip-hop @chilloutrel-Chillout 🎓 Познавательное @makeup_l-Идеальный макияж @interesno_facti-Интересно @spc_porn-Научное порно @CosmicReality-К о с м о с @biznInfo-Бизнес Инфо @Mottainai-Тонкий вкус к жизни @zanaves_fauna-Животинушки @vekjivi-Секреты долголетия @magiarulit-Магия рулит @udivitelno_ono-Удивительно @SlovoJivoe-Психология для Души @flower_LA-О цветах @natureloveee-Beautiful natures @fsGym-Строим свое тело ✍️ Авторские @black_panther_ru-Black Panther @karpov_workday-Всё про мвд @freeswan-Весеннее обострение ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 🏡 Для дома @facebottg-Пробив По Фото @actual_gif-Прикольные gif 🎓 Познавательное @Zdorovie_cheloveka-Анатомия @horoSG-Гороскоп Души .-. @flower_LA-О цветах @androidapkcanal-Androidapkprem @med_rus-Русский Медведь @fnn_channel-Fnn - fortnite nex @CosmicReality-К о с м о с 📱 Медиа @oboi_easy-Лучшие Обои @foto_profiles-Love alone @shizukunomori-shizuku no mori @sokhranenkaa-Сохраненки @tophackgames-Взломанные Игры @best_wallpap-Обои Для Всех 🏀 Спорт и красота @nogtiidizain-Дизайн ногтей @SportsReality-Спортивный Канал @polesni_iherb-Препараты iherb @ideya_nogotkov-Идеи маникюра @newsvolleyballs-волейбол @tatootex-Идеи Татуировок 🎼 Музыка @muzforu-Кайф Для Ушей @all_housemusic-All House Music @young_b1ood-Музон @muz100per-Blast music! @muzno2-Грустая музыка- @bass_video-Музыка по кайфу @retromuzzic-Retro Music! @germany_treck-Germany @music_playlst-Живи музыкой @ddlliii-Только новинки! @httpstmeatomnye_treki1-Атомные 💄 Для женщин @yajemaman-ЯЖеМать @dinnarium-Эстетика для girls @im_sommelier-Я сомелье 💞 Цитатники @listpad-цитаты и статусы @Omar_Hajyam-Омар Хайям @ciitati-730am @dushevno_0007-Wonderful @jiznennoo_01-Le bonheur @monesoon-Просто люби @dieu_mort6-цитатки и пикчи @f_o_re_v_e_r-Видео с цитатами @vavi_lon-Цитаты и музыка @jiznenno_o-Жизненно @dusha08-Душевные Цитаты @beckonechno21-Бесконечность @bright_vibes-Only Motivation 🎉 Развлекательное @smehogra-Лучшие Приколы @rusmemes5-Мемы из россии @memarezz-Мемарез @umoraprosto-ЮморНо @smex_i_ne_tollko-Смех и не тол 🌏 Новостные @katalog_tgram-Catalog telegram @politobozru-Политобозрение 📖 Книги @Library1984-Библиотека @geniuseskn-Geniuses E-library @legendarylib-Legendary Library 📈 Бизнес @Thoughts_Pro_Business-Мысли 💰 Торговля @korean_shopt-Корейский магазин @aliexu-AliExpress Sale @aliexpresstop_sale-Alliexpress 🎩 Для мужчин @lair_devi-Соблазнение @stringfets-Стрингс фетс @SoulfulReality-Мужской Канал @timatio-Cars music @eroxyoung-Юное Тело @devochk_i1-Развратные девченки @men_side-Красотки 🎬 Кино @moviekino-Киноmovie @sbornikfm-Сборник фильмов 📚 Образование @lubopitnayavarvara-Любознайка @kingsenglishword-Английский с @be_kreativ-Хендмейд идеи @busines_brain-Журнал о бизнесе @facts_4you-Удивительные факты @biznInfo-Бизнес Инфо @interestingth-Интересно @varvara_facts-Интересные факты ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 🏀 Спорт и красота @actual_gif-Прикольные gif @be_kreativ-Хендмейд идеи @biznInfo-Бизнес Инфо @sust89-Суставы - Категория @SportsReality-Спортивный Канал @tatootex-Идеи Татуировок @polesni_iherb-Препараты iherb 💄 Для женщин @vkusno_paxnet-Вкусно пахнет в @nails_ez-Идеи для Маникюра 🎩 Для мужчин @lair_devi-Соблазнение @AutoReality-Девушки и Тачки @ottenok_poshliy-пошлость 🎓 Познавательное @fnn_channel-Fnn - fortnite nex @hollyhockmanga-Манга перевод @ExactFacts-Точные Факты @on_h1gh-On high @book_knigaa-Book - книга @XXIrush-Легенды @interesno_facti-Интересно @MirUbits-Мир убийц и маньяков @magiarulit-Магия рулит @flower_LA-О цветах @SlovoJivoe-Психология для Души @horoSG-Гороскоп Души .-. @puteshestvie5-Путешествуй зара @zanaves_fauna-Животинушки 💞 Цитатники @ciitati-730am @gucciflipflaps_15-Дерзко @beckonechno21-Бесконечность @bright_vibes-Only Motivation @mythoughts27-с самого начала @monesoon-Просто люби @euphoria_vitan-я тебя люблю @ba_sh_im-Цитатник Рунета @our_soul_of-Цитатники @Bo_omera_ng-топовые цитаты @dieu_mort6-цитатки и пикчи @jiznenno_o-Жизненно @meeerliin-эстетика смысла 🎼 Музыка @music_topishe-Музыка для Души @ddlliii-Только новинки! @listening_music-Новинки музыки @iilili-HiT @peredozmuz_8-Electronic sound @young_b1ood-Музон @SuetaMusic_2021-Треки 2О21 @pokaifuoff-ЭТИ песни ищут все! @httpstmeatomnye_treki1-Атомные @topmuz_2020-Topmuz 21 века @ringtong-Ringtong @repshanson-Rep-шансон/hip-hop @undergroundzdes-Underground @MusicNonOff-Music Chanel @bass_video-Музыка по кайфу @Relaxing_mus-Расслабляющая @goldenfoks_music-Goldenfoks mu @black_muziik-New remix @all_housemusic-All House Music @top_muzon_net-Топовый Музон @tranceimported-Pragressive m. @roomiboom-Roomix @richmuzz-Rich Music 🎉 Развлекательное @kickbottles-Пинаю бутылки @crazy_chan-Мемчики @real_funny-Real funny @toptiktoken-TikTok girls. @animehubchik-Animehubchik @memi2020ri-самые свежие мемы 💰 Торговля @aliexu-AliExpress Sale @korean_shopt-Корейский магазин 🎬 Кино @animesubdesu-Аниме десу @moviekino-Киноmovie 🏡 Для дома @crazyzmaster-Безумный Мастер @hacky0ur1fe-Lifehacker @facebottg-Пробив По Фото ✍️ Авторские @Pizdatoo7-Сохры для Всех @hochyinua-Hochy.in.ua-Харьков @korotkieistori-Короткие story 📖 Книги @biblmagia-Духовное ЗнаниЕ @legendarylib-Legendary Library @alleya_knig-Эдем Книголюба 📚 Образование @nemeckiy_yazik-Немецкий язык @kingsenglishword-Английский с @personnel_edition-Персонал 📱 Медиа @World_Of_Tattoos-Лучшие Тату @oboi_easy-Лучшие Обои @animehentain-Anime @best_wallpap-Обои Для Всех @ru_avt-Русский Автолюбитель @full_hd_8koboi-8k обои @foto_profiles-Love alone @mir_anime2111-Anime @sokhranenki_top-Сохраненки 🌏 Новостные @politobozru-Политобозрение @kino_kayf-Лучшие фильмы @bon_app-Вкусные рецепты ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 📱 Медиа @gay_russ-Gay russia @makeup_l-Идеальный макияж @NatureReality-Красота Природы @cosplay_r-Russian cosplay @kanalfeya-feya @actual_gif-Прикольные gif @mir_anime2111-Anime @sketchpin-Sketch book - pinter @MensOrgasm-0 R G A s m @arttreasure-Топовые арты/обои @bon_app-Вкусные рецепты @hd_wall9-H w @animehentain-Anime @shizukunomori-shizuku no mori @sokhranenki_top-Сохраненки @wallpapersRu_PC-Wallpapers PC @minimalist3-Minimalist @best_wallpap-Обои Для Всех 🎉 Развлекательное @GifAv-Здесь Gif Авто! @My_leave-Крутые картинки @memarezz-Мемарез @PositiveReality-П о з и т и в @animehubchik-Animehubchik @tarolog_artyom-Таро. славянска @screensaversthebest-Screensave @smehogra-Лучшие Приколы 📈 Бизнес @terekhov_igor-Игорь терехов - @Thoughts_Pro_Business-Мысли @lider_star-Поколение лидеров 💄 Для женщин @n0gotochki-Топовый маникюр @nails_ez-Идеи для Маникюра @mama_v_internete-Интернет Мама @eshgif-GiF Рецепты @ProstoVkusno_Food-Рецепты прос 🌏 Новостные @srochno_news-Срочно news @GenocideRU-Рубикон 📚 Образование @varvara_facts-Интересные факты @facts_4you-Удивительные факты @fact1001s-1001 факт @kurskope-Курсы от блогеров @difficult_questions-Познай мир 🎓 Познавательное @fakty_ne_znal-Факты, о которых @Zdorovie_cheloveka-Анатомия @frendzona_tg-Френдзона @Technology_o-Мир технологий @device_new-Devices news @magiarulit-Магия рулит @fakty_so_vsego_mira-Факты @MirUbits-Мир убийц и маньяков @zanaves_fauna-Животинушки @aroundoffacts-Факты, интересно 💰 Торговля @alibest_ali-Алиекспресс @aliexu-AliExpress Sale @winnergalina-Бизнес идеи и про @khonainavtj-Хонаи нав ✍️ Авторские @crasotatela-Красота тела 🎬 Кино @Anlme00-жизнь @vse_pro_kino-Pro Кино @kinoarhi-Кино архив @anime_pick-Anime art @animesubdesu-Аниме десу 💞 Цитатники @meeerliin-эстетика смысла @podrostki777-Всё про любовь @moonlight112277-забавы ради @dushevno_0007-Wonderful @euphoria_vitan-я тебя люблю @dinnarium-Эстетика для инста @moypok0y-Мои мысли @gucciflipflaps_15-Дерзко @citata_best-Цитата дня @KrasivoSkazanoKrasota-Красиво @Ayyf777-Аууф @citatnik_media-Цитатник в карт @lyubimie_frazi_1-Заметки дня 📨 Для Telegram @stikers_2021-Стикеры - 2021 🏡 Для дома @hacky0ur1fe-Lifehacker @anatomyoufbody-А н а т о м и я 🎼 Музыка @theweekndmusic-The weeknd musi @jariko_muz-Треки 2021 @suetaa_oo1-Amorrr.1 @JusieMusic-Music and Bmw.jpg @topmuzonshik-_top_muzonshik_ @undergroundzdes-Underground @SuetaMusic_2021-Треки 2О21 @nigative_triada-Нигатив @iilili-HiT @muzno2-Грустая музыка- @music_of_instagramm-Top hits @mus_live-Livemusic 🏀 Спорт и красота @yogatherapiya-йога терапия @polesni_iherb-Препараты iherb @club_coral-Клуб здоровья - cor 🎩 Для мужчин @Dly_Mujchin-Девушки @be_kreativ-Хендмейд идеи @pr_psy-Практическая психология @mapsmind-Мировые рейтинги @men_side-Красотки @AutoReality-Девушки и Тачки @ottenok_poshliy-пошлость @spc_porn-Научное порно @stringfets-Стрингс фетс ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit ✍️ Авторские @crasotatela-Красота тела @be_kreativ-Хендмейд идеи @bon_app-Вкусные рецепты @black_panther_ru-Black Panther @karpov_workday-Всё про мвд @actual_gif-Прикольные gif 🎼 Музыка @ddlliii-Только новинки! @music_of_instagramm-Top hits @Relaxing_mus-Расслабляющая @muz100per-Blast music! @nigative_triada-Нигатив @pokaifuoff-ЭТИ песни ищут все! @trendymuzz-Топовые треки @top_muzon_net-Топовый Музон @topmuzonshik-_top_muzonshik_ @milano_musicc-Музыка - 2021 @SuetaMusic_2021-Треки 2О21 @muzhrist-Песни Для Бога 🏡 Для дома @decorinhome-Декор в деталях @hacky0ur1fe-Lifehacker @BonnyCards-Хорошие Пожелания 💄 Для женщин @ProstoVkusno_Food-Рецепты прос @teremok_kuchnya-Теремок - кухн @eshgif-GiF Рецепты @nails_ez-Идеи для Маникюра @dinnarium-Эстетика @creativ_hair-Женские Прически @mama_v_internete-Интернет Мама @im_sommelier-Я сомелье 📱 Медиа @ru_avt-Русский Автолюбитель @rutapp-Play Маркет @mir_anime2111-Anime @foto_profiles-Love alone @hd_wall9-H w @aminegf-Anime Loli @erotox-Мужской рай @arttreasure-Топовые арты/обои 💰 Торговля @aliexpresstop_sale-Alliexpress 🎬 Кино @moviekino-Киноmovie @animesubdesu-Аниме десу @kinoarhi-Кино архив 📨 Для Telegram @stikers_2021-Стикеры - 2021 📚 Образование @personnel_edition-Персонал @nemeckiy_yazik-Немецкий язык 🎩 Для мужчин @CosplayReality-К о с п л е й @bombavserdce-Красивые девушки @fu_poshlaya-Фу, пошлая 🎉 Развлекательное @animehubchik-Animehubchik @green_stree-Green street @GifAv-Здесь Gif Авто! @memarezz-Мемарез @screensaversthebest-Screensave @smeshnyyezhivotnyye-Настроение @unique_uz1-Amazing videos @an1me_tg-Аниме и тикток @toptiktoken-TikTok girls. @crazy_chan-Мемчики 📖 Книги @Library1984-Библиотека @biblmagia-Духовное ЗнаниЕ @soulbookswithus-Лучшие книги @geniuseskn-Geniuses E-library 🏀 Спорт и красота @sust89-Суставы - Категория @nogtiidizain-Дизайн ногтей @polesni_iherb-Препараты iherb @drakakn-Draka knockout @women_hair-Women hairstyles @SportsReality-Спортивный Канал @ideya_nogotkov-Идеи маникюра 🌏 Новостные @politobozru-Политобозрение @srochno_news-Срочно news 💞 Цитатники @currently_mood-сладкоежкам @dushevno_0007-Wonderful @gucciflipflaps_15-Дерзко @mrr_aazb-Мразь безсовестная @beckonechno21-Бесконечность @monesoon-Просто люби @podrostki777-Всё про любовь 📈 Бизнес @terekhov_igor-Игорь терехов - @dzielo-Дзиело сверх, весьма, о 🎓 Познавательное @duwevno17-Душевно @busines_brain-Журнал о бизнесе @spletnitsaa-Сплетница @horoSG-Гороскоп Души .-. @book_knigaa-Book - книга @novostroymo-Новостройки Москвы @kinoshnikvsturistka76-Lyds-tra @pr_psy-Практическая психология @interesno_facti-Интересно @udivitelno_ono-Удивительно @Zdorovie_cheloveka-Анатомия @chi689-Очистка-Категория @spc_porn-Научное порно ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 🌏 Новостные @be_kreativ-Хендмейд идеи @teleganovosti-Новостителеграм @biznInfo-Бизнес Инфо @actual_gif-Прикольные gif 📱 Медиа @wallpapersRu_PC-Wallpapers PC @foto_profiles-Love alone @rutapp-Play Маркет @animehentain-Anime @chernum_cherno-Черным Чёрно @mir_anime2111-Anime @oboi_easy-Лучшие Обои @sokhranenkaa-Сохраненки @full_hd_8koboi-8k обои @LavaMusics-Музыка души 🎉 Развлекательное @umoraprosto-ЮморНо @rusmemes5-Мемы из россии @unique_uz1-Amazing videos @green_stree-Green street @an1me_tg-Аниме и тикток 🎓 Познавательное @jehrjrf-Картинки музыка анекдо @magiarulit-Магия рулит @on_h1gh-On high @novostroymo-Новостройки москвы @fakty_so_vsego_mira-Факты @zanaves_fauna-Животинушки @horoSG-Гороскоп Души .-. @SlovoJivoe-Психология для Души @hollyhockmanga-Манга перевод @aroundoffacts-Факты, интересно 🏀 Спорт и красота @polesni_iherb-Препараты iherb @SportsReality-Спортивный Канал @mma_planeta-Mma_planeta @tatootex-Идеи Татуировок @ideya_nogotkov-Идеи маникюра 💞 Цитатники @gucciflipflaps_15-Дерзко @ba_sh_im-Цитатник Рунета @meeerliin-эстетика смысла @Omar_Hajyam-Омар Хайям @diary_quotes-Книги в кавычках @euphoria_vitan-я тебя люблю @ciitati-730am @monesoon-Просто люби @jiznenno_o-Жизненно 💰 Торговля @korean_shopt-Корейский магазин @aliexu-AliExpress Sale @aliexpresstop_sale-Alliexpress 📈 Бизнес @shkolaznaniy-Shkola_znaniy @Thoughts_Pro_Business-Мысли 📨 Для Telegram @p_stiker-Развл.мульт Стикер 🎩 Для мужчин @Dly_Mujchin-Девушки @man_pricheski-Мужские Стрижки @eroxyoung-Юное Тело @tiktok_forMen-TikTok девочки @SoulfulReality-Мужской Канал @ottenok_poshliy-пошлость @lair_devi-Соблазнение @bestgirls2021-BestGirls 🎼 Музыка @Relaxing_mus-Расслабляющая @music_of_instagramm-Top hits @e_xclusive_music-Exclusive mus @rapapammmm-топ музыка @nigative_triada-Нигатив @peredozmuz_8-Electronic sound @pokaifuoff-ЭТИ песни ищут все! @milano_musicc-Музыка - 2021 📚 Образование @interestingth-Интересно @fact1001s-1001 факт @personnel_edition-Персонал 🎬 Кино @animesubdesu-Аниме десу 💄 Для женщин @n0gotochki-Топовый маникюр @kino_kayf-Лучшие фильмы @makeup_l-Идеальный макияж @yajemaman-ЯЖеМать @mapsmind-Мировые рейтинги ➕ Добавить ваш канал

Курица по-флорентийски с сыром и шпинатом Итого на 100 грамм 81 ккал Б/Ж/У 11.7 / 2.5 / 2.4 Ингредиенты: • Молоко 600 мл • Шпинат свежий листья 450 г • Куриное филе 4 куска • Репчатый лук 1 штука • Сыр 55 г • Горчица 1 чайная ложка • Чеснок 1 зубчик • Соль по вкусу • Орех мускатный молотый по вкусу • Перец черный молотый по вкусу Разогрейте немного воды в большой кастрюле и тушите лук и чеснок пока они не станут мягкими, добавьте шпинат и тушите до готовности шпината. Позвольте соку стечь, грубо нарубите шпинат и разместите в жаропрочном блюде для запекания. Нагрейте чугунную гриль-сковороду.Разместите кусочки куриного филе на гриль-сковороде. Жарьте обе стороны до появления «четких полосок», без масла. Переставьте сковороду на дно духовки для жаренья и оставьте там до готовности (на 10-15 минут). Готовые кусочки куриного филе выложите на подушку из шпината.

Фаршированные шампиньоны КБЖУ на 100 гр:200/10/5/20 Ингредиенты: • Шампиньоны шляпки (большие) 7-8шт. • Томатный соус (кетчуп) по 1 ст л в каждую шляпку. • Сверху сыр (моцарелла или сулугуни) • Пеперони -по 1 кружочку сверху на сыр Из шляпок грибов удалить ножки. Ножки шампиньона порезать мелко, положить в миску. Нарезать помидор мелко и добавить в миску.Посолить, поперчить, перемешать. В каждую шляпку выложить смесь с горкой.Натертым сыром посыпать каждый шампиньон.Выпекать при температуре 200 градусов в течении 15-20 минут.Подавать с любой зеленью

Тушеный баклажан с куриной грудкой и помидорами. Итого на 100 грамм 38.4 ккал 👉🏻Б/Ж/У 4.2 / 0.5 / 4.2 Куриную грудку режем на кусочки, кабачок кубиками, кидаем все вместе на сковородку, наливаем чуть-чуть воды, накрываем крышкой и тушим минут 10. Потом туда же кладем порезанную помидорку, посыпаем зеленью, сушенным чесноком (можно выдавить зубчик свежего), кому надо солим или добавляем соевый соус, и тушим еще минут 5) Вкусный быстрый ужин готов