Светлана Чурилова о психологии и самореализации

Упражнение для тех, кому нужно исцелить раны после расставания (увидеть, что на самом деле, вам нужно) из той же книги В течение недели или дольше держите под рукой блокнот и ручку и записывайте каждую ситуацию, когда вы сделали что-то, благодаря чему почувствовали себя физически хорошо и/или более ровно. Речь может идти о расслабляющей ванне с приятным ароматом, посещении сауны, прогулке, о том, что вы написали другу открытку, послушали определенную музыку или разобрали старые газеты… Думайте при этом не о чем-то масштабном, а о самых простых вещах, которые можно осуществить самостоятельно. Это вещи, которые дают ощущение ясности, благодаря чему вы чувствуете себя немного лучше, расслабляетесь, или которые приносят ощущение удовлетворения. Держите блокнот наготове и сразу записывайте, когда сделаете какуюто мелочь, которая подействует на вас благотворно. Что еще оказывало/оказывает на вас позитивное воздействие? Запишите также все то, что имело для вас хороший эффект в прошлом, или то, что, как вам кажется, было бы для вас хорошо. Записывайте только короткие и достаточно простые действия, на которые не требуется слишком много энергии. Затем составьте список всех ваших действий и повесьте в такое место, где вы будете регулярно его видеть, например на холодильник. Проследите за тем, чтобы в списке было не менее 30 вещей, и дополняйте его, если у вас появятся новые идеи или вы обратите внимание еще на чтото, что действует на вас благотворно. Если в какой-то момент вы заметите, что вам снова нехорошо или что вы не знаете точно, как себя чувствуете, то вам больше не нужно часами сидеть, уставившись в телевизор или в одну точку. Вам даже не нужно больше напрягаться и думать о том, что могло бы помочь. Единственное, что требуется в такой момент, – это немножко дисциплины, чтобы подойти к списку и потом просто сделать что-то из того, что там написано. Вы увидите, что после этого будете чувствовать себя снова немного лучше, немного более собранно и ясно.

«Некоторые люди стремятся к связи исключительно с теми, кто свободен для них лишь наполовину. Тогда им тоже не нужно присутствовать в отношениях на все сто процентов. Если ваше внимание свободно лишь наполовину, не исключено, что вы привлечете кого-то такого же. Но если вы хотите партнера, который будет по-настоящему с вами, нужно позаботиться о том, чтобы и вы были действительно свободны. Поэтому разберите ваш склад старых возлюбленных и отношений». Даан ван Кампенхаут Позволь мне найти тебя

Так было у меня в родительской семье, и кажется, что до сих так

Так и живём! Некоторые думают, что само рассосётся;)

Ой, вот это смешно, правда) Цитата Фредерика Перлза (основатель гештальт-терапии). "Ожидать, что мир будет относиться к вам справедливо, потому что вы хороший человек, все равно, что ожидать, что бык не нападет на вас, потому что вы вегетарианец".

«Величайшие и важнейшие проблемы жизни все принципиально неразрешимы. Они никогда не могут быть решены, а только перерастают». он же (Юнг). Это про то, что свои самые главные проблемы и травмы мы не можем искоренить. Мы реально можем только научиться с этим быть и перерасти их. Научиться не лезть не рожон, не выбирать "это испытание" в очередной раз. Это очень сложно, потому что сценарий затягивает нас. Сила инерции огромна. Но мы сможем ее преодолеть, только для этого нужно больше осозанности, силы воли и энергии на действие. Наверное, так.

«Где правит любовь, там нет желания властвовать, и где господство власти, там нет любви». К.Г. Юнг

Вы знали, что Фрейд страдал раком полости рта? Отчего собственно и умер. Вернее, он умер в коме от морфия. Но морфий ему давали именно из-за рака. Это очень интересный , парадоксальный момент. Ведь рот Фрейда - это фактически инструмент его работы. Также Фрейд был заядлым курильщиком сигар. И сам определял этот процесс как имитацию сосания материнской груди. Сам Фрейд потерял мать в детстве. Смотрю фильм «по Фрейду», название которого буквально переводится: «последняя сессия Фрейда». Фрейд, который строил психоанализ вокруг темы сексуальности, показан в фильме как отец, очень сильно привязанный к дочери, а она соответственно к нему. Так что, личной жизни у нее нет. По крайней мере, пока отец жив. Великие умы этого мира создают что-то именно потому, что борются со своими демонами. Тому, кто не страдает совсем и не разбирается со своими страданиями, нет надобности

Обсуждали с другом на днях , кто с какими ситуациями сталкивается. И у меня проскочила такая фраза: «я не хочу убегать от испытания». На что он довольно эмоционально мне сказал: «

ты хоть понимаешь , как ты звучишь? Какого испытания? Нам под 40, не успеем моргнуть и будет 50 и дальше. Неужели мы хотим тратить свою жизнь на это дерьмо? Сколько еще испытаний нам нужно, чтобы мы просто стали выбирать не лезть в него?».

Это очень сильно меня отрезвило. И я задумалась: ведь и правда, получать опыт , учиться, проходить испытания хорошо и надо до 30 лет, а к 40 и дальше было бы не плохо уже жить свою жизнь, ценить ее, каждый день радоваться и не тратить драгоценное время на «не ту» работу и «не тех» людей.