чувствовать

🦋🤩 сегодня заканчиваю ведение своей программы в проекте - лекцией про «целостность», и возвращаюсь полноценно к своим делам

🤩♥️Пока вылетела из ведения своих соц.сетей т.к. как приглашенный психолог принимаю участие в женском проекте, где после вводных разборов девочек - получаю теплые отзывы.

🌸🤍 Делюсь лайтовым женским чтивом, как обещала выше.

🪭 девочки, пока тут кто осваивается - мой рекомендасьён обязательного женского чтива + обязательно к прочтению каждой книгу «Хрупкие люди»

💅 Девочки, кто пришел сюда от прекрасной Полины - давайте знакомиться Меня зовут Виктория Обжогина. Я психолог, спикер. Скоро лично с вами познакомимся и будем работать вместе в течение недели) 🤩 Мой фокус в работе и этот канал - для девушек, которые многое могут, привыкли быть сильными и собранными, но устали всё время справляться. Для тех, кто хочет меньше контролировать, спокойнее относиться к себе, не теряться в отношениях, выдерживать собственные чувства и принимать решения не только из «надо», страха или чужих ожиданий, а из собственного «хочу». Здесь мы говорим об отношениях и близости, внутренней опоре, самоценности, самокритике, тревоге, чувствах, границах, целях и реализации. Не о том, как срочно стать своей лучшей версией. А о том, как перестать бросать ту себя, которая уже есть. 🤩 Для начала тут можно посмотреть: — [пост обо мне как о человеке] — [как я работаю и какой у меня подход] — [навигация по библиотеке материалов] — [бесплатные подарочки тут] — [как записаться на консультацию] 🍾Здесь можно быть собой - живой, разной, иногда уверенной, иногда растерянной. Не собирать ещё одну правильную версию себя, а постепенно возвращаться к настоящей. 🤩Девиз тут : Меня другой нет. Мне можно …

🍒Сейчас проживаю ценный опыт. Я бы назвала его «непоколебимая самоценность». Расшифровываю. Живу так, как хочу. Делаю то, что хочу. Получаю то, что хочу. И при этом остаюсь такой, какая я, абсолютли неидеальной. Я не молчу о том, что меня не устраивает. Не стараюсь быть удобной для кого-то во вред себе. Не планирую нравиться всем. Не уменьшаю себя, чтобы другим было комфортно. Я знаю, кто я. Знаю свои сильные стороны. Знаю свои неидеальные стороны. И мне в этом дико хо-ро-шо. 🩸 Вообще, пока вы врёте самой себе, это будет считываться. Особенно если внутри огромное желание быть «хорошей девочкой». Очень часто за этой хорошестью спрятана куча того, что девушка себе не разрешает: злость, агрессия, эгоизм, желание быть первой, хотеть больше, отказывать, выбирать себя, не соглашаться. На языке Юнга - тень. И вот парадокс: именно там часто лежит огромное количество энергии и чувства жизни. 😈Разрешить себе открыто говорить о своих желаниях. Уметь за себя постоять. Позволять себе ярко заявлять о себе. Хотеть большего. Лучшего. Красивого. Быть собственной опорой. Говорить: «мне так подходит» и «мне так не подходит». Наша тень - это правда о себе, которую мы часто прячем. Иногда даже от самих себя. Потому что страшно. И стыдно) 🤩 Например, как же стыдно вдруг встретиться внутри с мыслью: «А что, если я вообще эгоистичная сука?». Но на деле - ты просто девушка, которая знает, чего хочет. Понимает, что ей подходит, а что нет. Не обязана выбирать то, что удобно другим. И имеет право строить свою жизнь исходя в том числе из собственных желаний. Для меня самоценность сейчас именно про это. Про возможность не предавать себя ради любви, одобрения, отношений, хорошего впечатления или чужого спокойствия. 🤩 Люди могут обращаться с нами по-разному - и их поведение остаётся их ответственностью. Но наша ответственность в том, чтобы замечать, когда нам плохо, не объяснять это бесконечно чужими травмами и вовремя выбирать себя.

🤩Ох) Вот и лето прошло, моё закончилось в тёплом Питере, наполненном любовью. Трепетно. Раньше не понимала романтизации Питера. Да и откуда мне это понимать в принципе, если я с детства живу в циничной Москве. Циничное опыление в комплекте. Я много раз была в Питере. Но в этот раз - по-особенному. 🤩 Было много принятия, контакта с собой и ценности момента. И удивительным образом всё сложилось наилучшим образом, о чём бы я и подумать не могла. За что очень благодарна. Не успевала проживать моменты и по максимуму замедлялась, ловя каждый тёплый момент. Жила жизнь. Да, город порой серый. Но в нём столько истории и души. Человечности. А архитектура… подарок для моего эстета. Москва тут проигрывает, конечно, как бы я её ни любила. Они безумно разные. Как говорят, так оно и есть : Москва - про деньги, Питер - про душу. 🤩И я настолько вылетела из своей дисциплины, что до сих пор не подвела ежемесячные итоги за август. Сейчас как раз этим и займусь. Привычкам не изменяем, с-стабильность.

Делюсь красивым местом в Москве, куда стоит сходить как минимум за вдохновением, а как максимум - за приобретением прекрасного. «Тираж 1/1» - камерная галерея, где современное искусство соединяется с предметами интерьера и коллекционным дизайном. Мне попадает прямо в сердечко. Верно влюблена. Здесь интересно наблюдать, как всё пространство складывается в одну большую визуальную историю, а не просто смотреть на отдельные работы. Всё дополняет друг друга. «Всё влияет на всё» - как и в жизни. Сейчас в галерее проходит выставка Никиты Паречина «Воздух, смещённый светом». Она очень спокойная, тонкая и атмосферная. Про свет, ощущение пространства и едва заметные состояния, которые сложно объяснить словами, но можно почувствовать. И здесь самое место чувствовать … замедляться. Хорошая новость - выставку продлили до 31 июля. Спешите.

а я уже где ? а я уже тут

побольше бы таких мест в городе 🤍 абажаю

🥀 Живем в такое время, когда люди судят друг о друге уже не по одежке, а по социальным сетям. Личность ≠ то, что мы показываем в интернете о себе. Мы сложнее, больше, объемнее. Люди привыкли судить по тому, что им показывают. Кто успешнее, кто красивее, у кого здоровые счастливые отношения, у кого менталочка в ресурсе и т.д. [ Хотя реальность может быть про большую уязвимость. А уязвимым быть страшно. И не дай бог, чтобы об этом кто-то узнал. ] В итоге строим розовые замки, изобретая образ друг друга, опираясь на радостные фоточки. Причем ранясь об то, что у нас самих еще что-то не так, какими бы осознанными мы ни были. Так и живем в этом «кто круче», всесильнее, непоколебимее. С закрытым сердцем. 👁 Мне понадобилось много лет, чтобы хотя бы себе признать, что у меня что-то может не получаться. Что я в разы проще, чем могу казаться со стороны. Что у меня есть ограничения и я не со всем могу справляться сама. И это нормально. Это не делает меня лучше или хуже. Это делает меня собой, без этой фантомной внутренней борьбы. Несовершенной. Неидеальной. Я знаю много людей, которые для кого-то являются примером, вызывают восхищение. Но за всеми этими декорациями есть нечто иное. Настоящее. И оно может очень сильно отличаться от того, что многие видят и что показывает сам человек. 🌟 И тут дело даже не всегда в том, что люди в соцсетях врут. Часто человек возможно не врет. Он просто показывает 5% себя. Потому что социальные сети в принципе не могут передать человека полностью. Через них сложно показать свою чувственность, химию, телесность, смущение, растерянность, восхищение, романтику, то, как ты можешь дурачиться, каким можешь быть в контакте с другим человеком, как можешь поддерживать и т.д. И вот по этим 5% мы почему-то очень легко достраиваем остальные 95%. 👄 Решаем, какой человек. Как он живет. Что он чувствует. Насколько он счастлив. Какой он в отношениях. Какой он вообще. И достраиваем кучу иллюзий о нём и его жизни. А потом и о себе … Хотя большая часть человека остается просто за кадром. И мне кажется, об этом иногда очень полезно вспоминать. Особенно когда мы смотрим на чужую жизнь и почему-то думаем, что уже все про нее поняли.

🤩 мой новый улов деваачки ♥️ Хрупкие связи - Юлия Пирумова *Читать после книги «Хрупкие люди». Подойдет всем, тк нарциссическая часть есть у всех. Это наша потребность быть ценными, значимыми и увиденными другими. ♥️ Искусство любить - Эрих Фромм