Алина Крейда пишет..

прошло ровно 2 года как нет моего папы ну что тут сказать. время не лечит. лечит работа над собой, лечат мысли, лечит твоя личная инвестиция времени в решение этой боли. а само по себе - ничего не проходит. в целом, концепция жизни, ждать когда само по себе пройдет - стратегия не эффективная даже если это касается душевной боли. но я справляюсь с этим. спустя 2 года и десятки часов терапии на тему папы - я спокойна. спокойно вспоминаю, пересматриваю фото, внутри меня добрая грусть и бесконечная благодарность за то, что папа был и стал частью меня. папа, ты крутой! я всегда помню о тебе. Я продолжаю твое время на этой земле, пока думаю, живу и действую так, как действовал бы на моем месте ты

исследование щедрости Наткнулась на термин «инфекционная щедрость» пошла гуглить что это такое. Оказалось, инфекционная щедрость – это концепция, согласно которой щедрые поступки могут вдохновлять других на аналогичные действия, создавая цепную реакцию добра и взаимопомощи. (есть исследования и статистика на тему того, как хорошие поступки и инициативы - увеличивают количество подобных. Правда исследования все американские, но тоже хорошо, все мы земляне) Захотелось сделать что-то хорошее. Надеюсь, тоже кого-то вдохновит на свой маленький поступок ❤️

ой, москва. Как идея устроить домашний квартирник у меня дома? спонтанная идея, но если желающих будет много, то можно и организовать. поболтаем, секретики порассказываю, по поем 🎶 ставьте плюсик, если были бы готовы ❤️

🎵💔

"все фигня" когда я была маленькая или юная, я часто приходила к папе со своими переживаниями о жизни. но он всегда коротко отвечал "все фигня" и не сильно погружался в мои проблемы тогда я думала, что папа меня обесценивает и потом долго прорабатывала это с психологом. но 2 года назад папа умер и я правда поняла, что все фигня. и нет таких проблем, с которыми невозможно справится. и в какой-то момент, я придумала, что хочу распечатать на кружке его золотую цитату. и знаете, она теперь меня так греет, когда я пью чай из нее и думаю о своих проблемах.

время для мыслей Почти каждый вечер выхожу на улицу и просто иду. прохожу так 10-12 км, брожу по всему центру Москвы, иногда в наушниках, чтобы заглушить свои мысли. иногда без, чтобы услышать, что меня сейчас на самом деле тревожит этого времени с собой достаточно, чтобы отпустить контроль, расслабится и вернуться домой с пустой головой, готовой ко сну. очень терапевтичный ритуал для меня сейчас. помогает справиться с бессознательным потоком и хотя бы что-то расставить по полочкам.

но можно ли вообще отказаться от идеи владения чем-либо? отношениями, деньгами, даже знаниями ощущение владения дает много плюшек или иллюзий безопасности. и как будто хочется очень верить в сказку про стабильность и уверенность в том, что ты имеешь. но что если вообще отпустить эту потребность в СтАбИльНоСти? что тогда? точно ли все поломается? само стремление к владению, это вообще что-то скорее разрушающее или стабилизирующее? или может стоит чаще отпускать и приходить к концепции антихрупоксти? /муд: философия/

Приобретение настоящей безопасности происходит в момент осознаняи ценности кто я есть. Я в безопасности, если моя ценность в том что я есть, то я что я есть (а не то что я имею). И тогда никто не может меня лишить этого. Мое чувство надежности и опоры саму на себя - нерушимо кем-то из вне. чего не скажешь о вещах, которыми я просто владею

кринж или угар?🤣 даю правки сегодня по выпуску с судмедэкспертом (профессия как патологоанатом, но занимается исследованием насильственной смерти) Задаю ему вопрос «вас часто узнают на улице?» он отвечает и происходит такой момент в диалоге, оставить или вырезать, как думаете? я за «оставить!»

ой девочки!! плюс одно яркое воспоминание в копилку лучших моментов лета 🤘🏻