Танцуй с Rianna Bartuli

Ты заслуживаешь чувствовать своё тело. Прямо сейчас. А не «потом, когда всё наладится». Знаешь это чувство, когда стоишь перед зеркалом, пытаешься двигаться, а тело — как чужое? Как будто ты робот, который забыл, как это — быть живым. Это не про тебя. Это про зажимы, которые копились годами. И это можно изменить. Время идёт. И «потом» может так и не наступить. Пора выбрать себя. Сегодня открыта запись в мой Танцевальный клуб. Здесь мы не просто танцуем. Мы возвращаем тебе тебя. Твою женственность. Твою лёгкость. Твоё удовольствие от движения. Начинаем с самого глубокого — с таза. Снимаем блоки. Учимся дышать. Учимся чувствовать. Ты занимаешься дома. Одна. В удобное время. Тебя никто не видит. И это позволяет наконец расслабиться и быть настоящей. Стоимость участия — 2 950 ₽/мес. Если ты чувствуешь, что тебе это нужно — напиши мне «хочу в клуб». Я пришлю детали и помогу начать. Через месяц ты посмотришь на себя в зеркало — и улыбнёшься. Твоё тело уже ждёт 💛

Дорогие 🩷 Почему стоит присоединиться к новому сезону сейчас? Потому что это не просто танцевальные уроки. Это пространство, где можно снова почувствовать своё тело, свою женственность и свою свободу. Где не нужно быть идеальной, стройной, гибкой или «умеющей танцевать». Здесь можно быть собой. Я веду занятия бережно и подробно: объясняю каждое движение, помогаю почувствовать тело и не тороплю. Моя задача — не сделать из вас «правильную танцовщицу», а вернуть вам удовольствие от собственного движения. В новом сезоне мы: • раскрепостим таз и бёдра; • снимем привычные зажимы через танец и дыхание; • вернём телу пластичность, опору и лёгкость; • выучим красивую сексуальную танцевальную связку на таз; • создадим привычку уделять себе время и чувствовать своё тело. Старт нового потока - 20 октября. Я сознательно беру ограниченное количество участниц, чтобы каждой успеть уделить внимание, ответить на вопросы и помочь почувствовать своё тело. Если внутри отозвалось — это уже сигнал. Не нужно ждать «идеального момента», когда вы похудеете, станете гибче или научитесь танцевать. Идеальный момент — тот, в котором вы выбираете себя. Стоимость участия — 2 950 ₽/мес. Хотите вернуть телу лёгкость, а движениям - чувственность и свободу? Занимайте своё место в клубе по ссылке 👇 https://payform.ru/bqcJyKN/ После оплаты отправьте чек Анастасии в Telegram: @anmironova_03 , она добавит вас в чат, и вы сразу сможете начать заниматься 💛 До встречи в клубе - там, где ваше тело снова начинает двигаться свободно.

Что будет в новом сезоне танцевального клуба? Главная тема - таз: его раскрепощение, пластика, чувственность и свобода движения. Мы будем не просто «делать упражнения». Мы будем танцевать. Вас ждёт: • мягкая работа с тазом и бёдрами; • дыхание, которое помогает отпустить напряжение; • пластика и женственные движения; • работа с ощущениями тела, а не с «идеальной техникой»; • красивая, сексуальная танцевальная связка на таз - её вы сможете танцевать для себя, дома, под любимую музыку. Танец - уникальный способ вернуться к себе. Он расслабляет и голову, и тело. Помогает выпустить накопленное, почувствовать эмоции и дать душе то, чего ей хочется больше всего, - свободу. Как проходят занятия: • Каждую неделю - новый урок в записи. • Занимаетесь дома, в удобное время. • Никто не смотрит и не оценивает. • Все записи остаются у вас. • Объясняю всё пошагово - подойдёт даже тем, кто никогда не танцевал. Уже после первых недель многие замечают, что движения становятся мягче, тело - более живым, а в тазу появляется ощущение свободы. Старт 20 октября. Стоимость участия — 2 950 ₽/мес. О том, почему в клубе важно оказаться именно сейчас, расскажу в следующем посте.

Зажатый таз - это не только про тело. Это про то, как вы дышите, двигаетесь, чувствуете себя и позволяете себе быть женщиной. Многие годами живут в напряжении: • зажаты бёдра, поясница, живот; • движения становятся осторожными, скованными; • трудно расслабиться и просто почувствовать своё тело; • хочется быть пластичной и женственной, но внутри будто есть стопор; • танцевать хочется, но появляется мысль: «А вдруг я буду выглядеть нелепо?» Таз - центр движения, опоры и женской чувственности. Когда он «спит», тело теряет лёгкость. А когда он начинает оживать — меняется не только пластика. Меняется ощущение себя. 20 октября в танцевальном клубе стартует новый сезон. Мы будем мягко и бережно раскрывать эту тему через танец, дыхание и чувственное движение. Без «правильно-неправильно». Без оценки. В своём темпе и в своём теле. В следующем посте расскажу, что именно будет происходить на занятиях и какую красивую танцевальную связку мы выучим 💛

УРОК по Женственности 🎁 тут Дорогая, спасибо, что ты здесь 🩷 Как и обещала - вот твой урок по женственности. Смотри в удобное время. Мягко. Без спешки. Просто побудь с собой. 👉 https://youtu.be/I9S27GCM1mY Если откликнется - напиши, что почувствовала. Мне важно твоё мнение 💛

Хочешь научиться танцевать красиво? По-женски. Свободно. Не для сцены. А для себя. Есть программа «Женская пластика. База». Она создана для тех, кто начинает с нуля. Для тех, кто стесняется. Для тех, кто думает: «Я деревянная, у меня не получится». У тебя получится. Потому что мы начинаем с простого. С тела. С базовых движений. С понимания, как это работает. Что внутри: ✅ 12 практик по 30 минут. ✅ От первого шага до трёх готовых танцев. ✅ Работа с бёдрами, руками, грудной клеткой, волнами. ✅ Понятное объяснение каждого движения. ✅ Доступ на 3 месяца — занимайся в своём ритме. Ты занимаешься дома. Одна. Без чужих глаз. Никто не смотрит. Никто не оценивает. И уже через несколько недель ты почувствуешь, как тело становится мягче. Как уходит «деревянность». Как появляется лёгкость. Стоимость - 9 950 ₽. Тысячи женщин учатс танцевать именно со мной. И ты можешь. Переходи на сайт — и начни танцевать: riannabartuli.com 💛

Девочки, мы начали формировать чат с участницами 🩷 Кто уже оплатил - вы в клубе. Скоро пришлю вам ссылку и все детали. А для тех, кто ещё думает - ещё можно успеть присоединиться. Первый эфир завтра в 11:00 по Москве. Я уже дорабатываю первый урок. Он будет про снятие блоков и зажимов с тела. И начнём мы работать с тазом - самым глубоким центром женской силы. Первые два месяца в клубе мы будем прорабатывать таз детально. Мягко. Через движение. Шаг за шагом. И важное: все видео-практики сохраняются. Но если вы присоединитесь сегодня, то успеете к завтрашнему эфиру — и ничего не пропустите. Стоимость участия — 2 950 ₽/мес. Запись открыта. Ссылка на оплату 👇 https://payform.ru/f9cwxi8/ Чек присылаем Анастасии 👉 @anmironova_03 Присоединяйтесь, я вас жду 💛 А ты с нами?

Запись прямого эфира 💃🏻 «Энергетический танцевальный заряд» 💫 ( надевайте удобную одежду и вперед ☺️) Кто позанимается, обязательно напишите, как себя чувствуете после занятия 😉

Девочки, на днях я провела эфир в Instagram 🩷 И очень хочу, чтобы вы его посмотрели. Потому что это настоящий энергетический заряд. Почему стоит посмотреть? В эфире я дала практику, которую можно делать каждый день. Как зарядку. Простые движения, которые: ✅ Будят тело. ✅ Снимают зажимы. ✅ Наполняют энергией. ✅ Возвращают лёгкость. ✅ Поднимают настроение на весь день. Это доступно каждой. И это можно делать дома. В своём ритме. Запись эфира ниже. Посмотрите - и попробуйте прямо сегодня. И главное☺️ До старта Танцевального клуба 2.0 осталось 3 дня. Стартуем 20 сентября. Первые два месяца — работа с тазом. Снимаем зажимы. Возвращаем лёгкость. Учимся чувствовать тело. Мягко. Через движение. Без насилия. Что тебя ждёт в Клубе: ✅ Живые эфиры 60–90 минут. ✅ Тематические периоды — каждые 2 месяца одна тема. ✅ Домашние задания с моей обратной связью. ✅ Разборы работ. ✅ Тёплое комьюнити. ✅ Библиотека 200+ практик. Почему сейчас? Потому что «потом» не наступает. Стоимость 2 950 ₽/мес. Оплата 👇 https://payform.ru/f9cwxi8/ @anmironova_03 👈🏼 чеки сюда (Анастасии) Старт 20 сентября. Первый поток - ограниченное количество участниц. Посмотри эфир ( прикреплю ниже). Попробуй практику. И приходи в Клуб. Я жду 💛

Хочешь правду? Ты не деревянная. И дело не в том, что ты «не умеешь танцевать». Просто в твоём теле живут зажимы. Они копились годами. От стеснения. От страха быть заметной. От «сядь ровно, не высовывайся». И пока они там - ты будешь стоять в стороне. На вечеринке. У зеркала. В жизни. А теперь представь. Ты выходишь на танцпол. И тебе всё равно, кто смотрит. Ты идёшь по улице и чувствуешь, как бёдра двигаются мягко. Ты смотришь в зеркало и тебе нравится то, что ты видишь. Это не магия. Это работа с телом через движение. По шагам. Мягко. Без насилия. Именно этому я учу в своём Танцевальном клубе. Первые два месяца - работа с тазом. Снимаем зажимы. Возвращаем лёгкость. ✅ Живые эфиры 60–90 минут. ✅ Тематические периоды. ✅ Домашние задания с моей обратной связью. ✅ Разборы. ✅ Тёплое комьюнити. ✅ Библиотека 200+ практик. Стоимость - 2 950 ₽/мес. Старт 20 сентября. Первый поток - ограниченное количество участниц. Запись открыта https://payform.ru/f9cwxi8/ 💫 Чеки сюда 👉🏼 https://t.me/anmironova_03 А ты чувствуешь этот зажим? Напиши мне в комментариях.

🩷

Девочки, вчера я открыла запись в свой обновлённый Танцевальный клуб 💛 И я хочу ещё раз рассказать, с чего мы начнём - для тех, кто не видел. Старт 20 сентября. Если ты думаешь, что это не для тебя, то этот пост для тебя😁 Потому что именно так думают почти все, кто приходит. «Я деревянная». «У меня не получится». «Я не такая, как они». А потом танцуют. Первая тема - таз Потому что именно там живут зажимы. Стеснение. Страх быть заметной. «Не высовывайся». Именно там- наша женственность. Наша сила. Наша свобода. Что происходит, когда таз зажат? Тело не слушается. Движения скованные. Походка тяжёлая. И ты смотришь на себя и думаешь: «Я деревянная». А когда таз раскрывается- меняется всё. Походка. Осанка. Взгляд. Ощущение себя. Ты идёшь и чувствуешь себя королевой. Пример движения, которое мы даём Вот одно из простых упражнений, которое раскрепощает таз. Глубокое плие. Собираем ягодицы. Опускаемся ниже. Выходим на прямые ноги. Голова мягко наклоняется- то в одну сторону, то в другую. Делай каждый день. По 3–5 минут. И уже через неделю почувствуешь: ✅ Уходит напряжение в тазу. ✅ Бёдра двигаются свободнее. ✅ Походка становится легче. ✅ Ты встаёшь со стула и не чувствуешь тяжести внизу. Мягко. Через тело. Без насилия. Как мы будем работать ✅ Мягко. Через движение. ✅ Через дыхание. ✅ Через внимание к себе. Без «соберись и сделай». Шаг за шагом. В твоём ритме. Что тебя ждёт в Клубе? ✅ Тематические периоды - каждые 2 месяца одна тема. ✅ Эфиры 60–90 минут. ✅ Глубокое погружение в танец и подробные объяснения. ✅ Домашние задания (по желанию, с моей обратной связью) ✅ Разборы работ. ✅ Тёплое комьюнити. ✅ Библиотека 200+ практик. Ты сможешь выйти на танцпол — и не думать, как выглядишь. Стоимость 2 950 ₽/мес. Первый поток Я беру ограниченное количество участниц. Только для тех, кто готов начать сейчас. Запись открыта. Старт 20 сентября. Ссылка на оплату 👇 https://payform.ru/f9cwxi8/ Чек присылаем Анастасии 👉 @anmironova_03

Девочки, сегодня особенный день💛 Я так ждала этот день. И вот он наступил. Я открываю набор в свой обновленный Танцевальный клуб. Старт - 20 сентября. И я хочу рассказать, с чего мы начнём. Первые два месяца - работа с тазом Я долго думала, с какой темы начать. И поняла: с самого важного. С таза. Потому что именно там живут зажимы. Стеснение. Страх быть заметной. «Не высовывайся». Именно там - наша женственность. Наша сила. Наша свобода. Почему это важно? Когда таз зажат - тело не слушается. Движения скованные. Походка тяжёлая. И ты смотришь на себя и думаешь: «Я деревянная». Когда таз раскрывается - меняется всё. Походка. Осанка. Взгляд. Ощущение себя. Ты идёшь и чувствуешь себя королевой. Как мы будем работать? ✅ Мягко. Через движение. ✅ Через дыхание. ✅ Через внимание к себе. Без насилия. Без «соберись и сделай». Шаг за шагом. В твоём ритме. Что тебя ждёт в Клубе ✅ Тематические периоды - каждые 2 месяца одна тема. ✅ Эфиры 60–90 минут. ✅ Глубокое погружение в танцев и подробные объяснения. ✅ Домашние задания — по желанию, с моей обратной связью. ✅ Разборы работ. ✅ Тёплое комьюнити. ✅ Библиотека 200+ практик. Ты сможешь выйти на танцпол - и не думать, как выглядишь. Стоимость: 2 950 ₽/мес. Это меньше 100 ₽ в день — за твоё тело, уверенность и ощущение себя. Первый поток✨ Я беру ограниченное количество участниц. Только для тех, кто готов начать сейчас. Запись открыта. Старт 20 сентября 🙌🏼 Ссылка на оплату 👇 https://payform.ru/f9cwxi8/ Чек присылаем Анастасии 👉🏼 @anmironova_03

Девочки, хочу рассказать, с чего мы начнём наш путь💃🏻 в клубе Когда я думала, какую тему взять первой, я вспомнила, о чём мне пишут чаще всего. «Я деревянная». «Я стесняюсь». «Мне кажется, что тело не моё». И я поняла: начинать нужно с самого важного. Первая тема в Клубе - «Снятие блоков». Это фундамент. Основа, без которой всё остальное не работает. Почему именно это? Потому что тело умеет двигаться. Оно создано для этого. Но за годы стеснения, страха, «не высовывайся» — в нём накопились зажимы. Они не дают тебе быть свободной. Мы будем мягко их снимать. Через движение. Через дыхание. Через внимание к себе. Без насилия. Без «соберись и сделай» А только через любовь ❤️

В продолжении кружочка выше, хочу поговорить о том, о чём редко говорят 🤔 Мы видим красивый танец. Лёгкий. Свободный. И думаем: «Вот это уверенность». Но мало кто задаёт вопрос: а что под ней? Под уверенностью - не просто заученные движения. Под ней - понимание. Откуда рождается движение. Как оно идёт. Что нужно сделать, чтобы оно получалось легко, а не через силу. Вот этому я и буду учить в Клубе. Не просто «повтори за мной». А глубже: • Почему движение могут начинаться с дыхания • Как импульс из стопы переходит в движение бедром • Как из корпус волна переходит в руки и заканчивается головой Когда ты это понимаешь, танец перестаёт быть «набором движений». Он становится живым. И вот тогда

приходит уверенность.

Не внешняя - «на меня смотрят, я танцую». А внутренняя - «я чувствую своё тело. Я знаю, что делаю. Мне хорошо». Именно её мы будем раскрывать. Чем этот Клуб отличается от прошлого? Раньше мы просто встречались на эфирах. Танцевали. Разбирали движения. Сейчас всё будет глубже. ☑ Тематические периоды (каждые 2 месяца одна тема. Мы не перепрыгиваем, а погружаемся) ☑ Эфиры 60–90 минут (больше времени на разбор, технику и практику). ☑ Домашние задания (по желанию, с моей обратной связью). ☑ Разборы работ (чтобы ты видела свой рост). ☑ Больше глубины (мы будем разбирать не «что делать», а «как и почему»). Это не «просто танцы». Это система, которая ведёт тебя вглубь. Почему это работает? Потому что когда ты понимаешь, как рождается движение, тебе больше не нужно запоминать сто «па». Ты начинаешь танцевать сама. Свободно. Без страха. И это и есть та самая уверенность, которую не нужно изображать. До открытия набора в Клуб - всего 1 день! Если это про тебя - поставь сердечко в комментариях. Я пойму 💛 Твоё тело уже умеет больше, чем ты думаешь 😉