Здрава с Александром Крыгиным

Александр Васильевич задал мне вопросы по-существу консультации нутрициолога. Что человек при этом получает? Вопрос очень актуальный. Ведь мы уже о ЗОЖ знаем почти все с советских времен. О правильном питании, особенно в связи со "Вкусно и точкой", знаем даже больше, чем ВСЕ. Так почему же в жизни не все устраивает, особенно по утрам, когда нужно на работу и по вечерам, когда пора спать, а голова болит с обеда? Чем может помочь нутрициолог❓ Опять рассказать о том, что такое хорошо и что такое плохо? Так все об этом и так знают? В чем смысл⁉️ Попробую ответить так, как я сама понимаю эту задачу🤔

Вчера мы обсуждали с Мариной Вячеславовной тему консультации нутрициолога. Почему это нужно, по сути, каждому? Я вчера выложил видео с асинхронным упражнением "два на три" четырёхлетней давности. Это было домашнее задание. Почему его выложил? Вдруг обратил внимание на свой живот. Я с ним успешно жил многие годы, даже не подозревая, чем эта ситуация грозит моему, уставшему от перегрузок, организму. Это состояние постоянного напряжения иммунной системы и не эффективно работающей системы пищеварения. В ковид эта система подверглась капитальной перегрузке с серьезными последствиями. О них я писал и даже выкладывал результаты меданализа с лейкоцитарной формулой. Так сказать, "До и После" полутора летней работы по восстановлению. Сейчас когда я смотрю на человека, всегда обращаю внимание на отечность и живот, на сигналы лицевого черепа, -  положение скуловых костей, прикус. По внешнему виду многое можно увидеть о состоянии висцеральной системы. Причем, это видно очень и очень даже у молодых. Марина на эту тему писала статью о лице, с отрезвляющими картинками. Так вот, я даже не догадывался до инфекционного стресса, что со мной что-то не так🫢. Ведь питался я по ПП ("правильное питание", в котором не было кондитерки, сахара, жирного мяса, молока, еды на ночь, и была очередь к столу из всевозможных полезностей ), физические нагрузки ежедневные есть (особенно на работе), десять тысяч шагов нахаживаю, нормализовал сердечно-сосудистую и вегетативную системы, учусь и творчески делюсь знаниями... Что еще надо⁉️ Вот об этом: - "Что еще надо для того, чтобы о твоем Здоровом Образе Жизни узнало твое собственное тело?" И нужна Консультация. Нужен ли организму ЗОЖ? Конечно, нужен. Но вот в какой форме и с какими акцентами... Приведу простой пример аналитики. Симптомы неблагополучия в желудочно-кишечном тракте, который превратился из Тракта в заросшую просёлочную дорогу, хорошо известны. Решение часто начинается с анализа ХМС по Осипову. Да, информация там достаточно убедительная и уже можно строить какие-то планы. Однако, о чем это анализ, если смотреть трезво? В нашем кишечнике живут в пристеночной Биопленке тысячи колоний микроорганизмов. Для исследований на живом человеке доступны только последние пару отделов кишечной трубки. Что происходит на самом деле в тонком кишечнике наука только предполагает. Там своя Жизнь. Друзья, это Микромир, о котором мы мало знаем, и делаем только первые шаги для знакомства с ним🥺. Об этой задаче еще сто лет назад говорил Павлов. За эти годы человечество прошло большой путь, но до тонкого кишечника мы так и не добрались🕛. То есть, есть некие теории, которые называют доказательными. Для кого и на кого они рассчитаны? Вопросы и вопросы... 💯 Если есть много теорий, объясняющих явление, значит, истина очень далеко, за горизонтом. Ее не пощупаешь. 🔥Это уже первое противоречие при выстраивании своей системы восстановления. То есть, аналитика, это просто контроль текущего состояния, который дает информацию. Но шаги человек должен делать только ориентируясь на реакции своего организма. Вот это и есть задача нутрициологической консультации. Я так думаю. А что может сказать по этому поводу Марина Эсман. Жду ее реакции. Сегодня она работает. Надеюсь, ответит сегодня-завтра🤔

https://vk.com/ladushka_svet?z=video43615569_456239044%2Fce6392e6826a2ce593%2Fpl_wall_43615569 А это видео сделал четыре года назад после фестиваля "Золотое сечение", где был курс по асинхронным движениям Тарики Прем из Иркутска. https://www.youtube.com/@tarikaprem Там было много нового для меня.

Меня попросили в ВК дать расшифровку своего видео на девять асинхронных движений. Оно достаточно сложное. Нашёл в своём архиве видео 4 на 5. Это попроще. Для чего полезно освоить этот инструмент? Можно говорить о ментальном развитии. Но я обращу внимание на вегетативный аспект. Двигательная кора головного мозга очень тесно связана с корой чувствительной. Они живут, по сути, в обнимку. Посмотрите на картинки в яндексе. Так вот, при сильном стрессе нужно его "гасить" ДВИЖЕНИЯМИ. Можно конечно, пробежать марафон. Или пойти в тренажерный зал. Но не факт, что это будет на пользу нейроэндокринной системе при истощении надпочечников. А это состояние СУН тестирую почти у всех своих пациентов. Так что делать? Считаю идеальным вариантом как раз асинхронные движения. Именно движение является приоритетом при включении механизмом адаптации в теле. Сложное асинхронное движение ставит такую высокую планку, что стресс прячется где-то в укромном уголке нашего мозга. Оттуда его может уже спокойно достать психолог и отправить на "ферментацию"☺️ https://vk.com/ladushka_svet?w=wall43615569_326

https://dzen.ru/a/ZmH43IqK9i_8auwc Марина выложила статью со своим вариантом описания вегетативных расстройств и как они сказываются на нашем внешнем виде.

Немного о фитопрепараторной поддержке нашей пострадавшей Вегетатики. Да, это наши тоже волшебные душистые травы. Они улучшат моторику ЖКТ и успокоят реакции нервной системы. Очень хороший вариант, - смесь орегано и майорана. Это в сухом виде очень мощные травки. Можно добавить еще по ощущениям петрушку, сельдерей. Петрушка, - это больше для женщин. Сельдерей для мужчин. Можно добавить в виде смеси в еду при приготовлении. Можно после еды чайную ложку запить теплой водой.

Какое-то волшебство, завораживающее.

В последних материалах о самопомощи при любой, как мне представляется, симптоматике, описывались различные рекомендации поддержки вегетативной нервной системы. Даже был и Магический вариант🫢. Я называю это прокладыванием пути к своему Сердцу.❤️ Непростая задача, особенно при отсутствии навыка слушать свое тело. В варианте магическом, как второй уровень балансировки и гармонизации организма шла речь о том, что в пищеварительном тракте существует независимая система управления APUD-система. А поскольку высшей инстанцией всей пищеварительной системы является его Величество Желудок, давайте с ним и познакомимся. Итак... Пожалуй, более благостно назвать его Святейшеством. Почему, вы сейчас поймёте. Главнейший и доказанный факт, что у Желудка есть своя Автономная нервная система. Это значит, что она будет работать при любом состоянии как центральной нервной системы вместе с мозгом, так и вегетативной нервной системы вместе с Сердцем и нервами обеспечивающими симпатическую и парасимпатическую иннервацию. Это звучит только на первый взгляд фантастически. Но это так на самом деле. Когда-то я с этим столкнулся при работе с парализованными. Был у меня такой опыт. Меня поразили реакции кишечника и его перистальтика в ответ на пальпацию и провокации. Мощнейшее движение. Я тогда еще сказал, что если бы такую перистальтику обычному человеку, то он жил бы вечно. К сожалению, обычный человек так умудряется разрушить управление пищеварительной системой, что она уже с рождения начинает понемногу погибать. У желудка своя нервная система, которую называют энтеральной ENS или малым мозгом, и которая без участия других инстанций может автономно запускать моторику. И не только. Она еще регулирует желудочную секрецию и продуцируют такие вещества как Ацетилхолин, Оксид азота, Гастрин и др пептиды. Цельная система. И если говорить о том, с чего ачинаются наши проблемы, чуть ли не любые, они начинаются именно здесь. Когда как бы незаметные дисбалансы в активности симпатики и парасимпатики, то есть напряжения и расслабления, начинают понемногу разрушать организм. Для понимания, можно просто представить себе Желудок как перекресток, на котором начинает плохо работать светофор... По сути, думаю, что вся наша вегетативная симптоматика с неврозами, страхами и паникой с бессонницей начинается именно здесь. А вот как эту систему отрегулировать, - задача очень сложная. И это не только изменение питания и образа жизни... В прошлой статье мы познакомились с "приливами"... Так вот, здесь, чтобы восстановить Баланс уже потребуется Регуляция в том числе на уровне "длинного прилива". Что поделать, мы носим в себе и некий вселенский потенциал, который полезно восстановить. А вот как?