HEALTH MATTERS!

☀️Друзья, всем привет! Пока я заканчиваю подготовку постов по желчному пузырю, напишите, что бы вы хотели по этой теме понять/узнать?🥰

Сувениры из Турции 2024 🇹🇷 Если вы скучаете по iherb, то помните, что в Турции много весьма достойных добавок. Обычно я не выставляю в общий доступ конкурентные марки, но если вам 100% надо (по анализам, симптоматике или по рекомендации специалиста), то берите на заметку вот эти. Ocean oregano oil. При простуде мертвого поднимет. На вкус отвратительно, пить залпом. Но работает на ура. Magnimore. Отличная комбинация форм магния. У бренда есть еще другая комбинация, но эта мне нравится больше. Витамин Д. Рабочая лошадка, хорошо поднимает Methyl Balance. Достойный комплекс витаминов группы В. В общем, вместе с магнитиками везите добавки 😁

ДАТЧИК ИЗМЕРЕНИЯ ГЛЮКОЗЫ: зачем❓ Вообще он предназначен для людей, кому важно следить за уровнем сахара в крови, например, страдающим сахарным диабетом. А я чисто ради эксперимента, чтобы сопоставить то, что я знаю в теории, с практикой 👩‍🔬 а вообще-то я предприниматель ученый ✅Выводы: 1. Есть лучше в том порядке, который заложен культурой: салат, второе, десерт. Так сытость сохраняется дольше. Суть все в той же скорости всасывания глюкозы в крови. 🍎Отдельно съеденные сладкие фрукты вызывают резкий скачок глюкозы. Фрукты лучше есть в качестве десерта, если нет противопоказаний)) 🧃Самая жесть - свежевыжатый сок, глюкоза просто улетела в космос 🚀 Как я говорила, что сок - это вода с сахаром, так и есть. В качестве десерты ок 👌🏼Ешьте цельные фрукты и ягоды! 🥦Клетчатка решает. Я съела 2 бутерброда с маслом, сахар улетел вверх, я съела те же 2 бутерброда с маслом, но после хорошей порции салата, рост глюкозы был плавным. Подчеркиваю, что разовые акции таких скачков ничего плохого вам не сделают. Речь про привычку кусочничать, есть все, что под руку попадется, вестись на «зожные» тренды а-ля фреш по утрам и прочее🥴 Это может привести к набору веса, ожирению и при сочетании других плохих обстоятельств к сахарному диабету❌ P.S.: Родные смеялись, что я киборг с этим датчиком😂 Какие у вас еще есть вопросы про датчик?😁

Друзья, пока я готовлю пост про датчик глюкозы в телеграм (а еще посты на все заказанные вами темы 😁🤗), вы можете посмотреть рилс и закреп в запрещенной соцсети на эту тему🙊 Кстати, контент часто отличается, поэтому подписывайтесь 🩷 Reals * публикация содержит ссылки/фото из Instagram - принадлежит компании Meta, которую признали экстремистской, запрещен в РФ.

Друзья, я обожаю эксперименты на себе👩‍🔬 В апреле я 2 недели носила датчик измерения уровня глюкозы в крови 🩸

Друзья, всем привет! Начинаем неделю с полезного рецепта! Печень - настоящий суперфуд! А вот рецепт простого печеночного паштета: 1. Тушим лук и морковь (по 1 шт) 2. Добавляем печень (500 гр), добавляем специи по вкусу 3. Тушим до готовности (минут 20) 4. Измельчаем со сливочным маслом (150 гр) 5. Намазываем на хлеб/хлебцы/сырой кабачок (звучит странно, но это вкусно 😋) Я в этот раз даже заморозила паштет шариками, чтобы в удобный момент разморозить и добавить к завтраку 👌🏼 Расскажите, любите печень?))) знаю, к ней мало, кто равнодушен 😁

Друзья, всем привет! 🏖️В преддверии сезона отпусков собрала для вас статьи по летней теме: -мое непопулярное мнение про SPF -как снизить риск солнечного ожога по-нутрициологически -витамин D от солнца -автозагары -лайфхаки про перелетах -водный баланс и чем заменить воду Пишите в комментариях ваши вопросы про загар, кожу, воду, если что-то не было освещено в постах 🤗