ПП ЛЕГКО И ВКУСНО | ПП Меню | ПП рецепты | Правильное питание

🍊ПЕРЕКУС🍊 Быстрый простейший перекус без готовки🍽️ КБЖУ на всё: 272/25/8/28 ⠀ 🔸Ролл с курочкой: ▫️тортилья, 40 гр ▫️запеченное куриное филе, 60 гр ▫️овощи, 140 гр (огурец, пекинская капуста, листья салата) ▫️соус: сметана, 15%, 20 гр + горчица, 5 гр Если рубрика полезна, жмите 👍 Автор рецепта @@rovenskaya_sveta __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #ролл

Мастер-класс по изготовлению обручальных колец Неповторимые кольца из золота и серебра своими руками. Полная уникальность: второй такой пары не будет! В 2 раза быстрее🏃‍♂️, в 1,5 раза дешевле💰, в 10 раз надёжнее👌, в 100 раз оригинальнее✨, чем выбирать готовые кольца в ювелирных магазинах. 2-3 часа – и идеально подходящие кольца готовы! Полностью ручная работа. Такая пара колец будет только у вас. Увлекательное творческое событие, которое вы запомните на всю жизнь! Неповторимый опыт, эмоции и память на всю жизнь. Оплата только за металл и мастер-класс. Не просто кольца, а настоящее событие!❤️ Узнать цену #реклама makerings.studio О рекламодателе

🍊ЗАВТРАК🍊 Вкуснейший завтрак из самых доступных продуктов😍 Готовиться за 10 минут! Ингредиенты: •Лаваш - 60 г •Яйцо - 1 шт •Зелень - по вкусу •Сыр - 30 г Готовим: На лаваш выкладываем натёртый сыр, зелень, яйцо и перемешиваем. Сворачиваем как на видео. Обжариваем с 2-х сторон. Автор рецепта @vorobey_pp_recipes __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #завтрак

Франшиза кофейни Do.Bro Откройте свой бизнес по франшизе кофейни с прибылью от 1 800 000 рублей в год! Узнать больше #реклама frdobro.turbo.site О рекламодателе

🍊УЖИН🍊 Идеальный ужин для похудения😍 ⠀ 42 г белка на порцию🔥 ⠀ Ингредиенты: •Яйцо - 2 шт •Фарш из куриного филе - 100 г •Соль, специи - по вкусу Для начинки: •Огурец - 1 шт •Сыр творожный- 20 г ⠀ Готовим: Смешиваем яйцо и фарш, добавляем соль, специи и перемешиваем. Обжариваем на сковороде под крышкой ~ по 3 минуты с каждой стороны. Выкладываем начинку. ⠀ КБЖУ на 100 гр.:115/13/6/1 Автор рецепта @vorobey_pp_recipes __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #блин

Франшиза крафтового мороженого! Зарабатывай от 300.000₽ Гарантия эффективности. Если не будете зарабатывать, вернем потраченные инвестиции! Перейти на сайт #реклама alcreme.com О рекламодателе

🍊ОБЕД🍊 ПЕРЛОВКА С ГРИБАМИ В ГОРШОЧКАХ Обещанный рецепт😁 Такой перловки вы еще не ели, она настолько нежная, с приятными как-будто сливочным вкусом и очень ароматная😋 Попробуйте обязательно 😉 Ингредиенты (на 4 горшочка): ▪️1 стакан перловки ▪️300 гр вешенок (или др.грибы) ▪️морковь ▪️1 крупная луковица ▪️раст. масло для обжаривания ▪️соль, 0,5 ч.л. куркумы. Приготовление: Заранее замочите перловку, лучше на ночь. Делаем зажарку из лука и моркови. Грибы режем, добавляем к зажарке. Добавляем соль и куркуму. Тушим всё вместе 5 мин. Перловку промываем и добавляем к грибам с овощами.Тушим вместе ещё 5 мин. Раскладываем в горшочки, заполняя на 2/3 объема. Заливаем водой так, чтобы покрывала перловку на 2 см, но не доходила до края тоже пару сантиметров. Накрываем горшочки крышками или фольгой. Ставим горшочки в холодную (!) духовку, начинаем нагревать до 220 градусов. Через полчаса убавляем до 180 градусов и томим горшочки ещё 1 час. Приятного аппетита 😋 Автор рецепта @katerinagotovit __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #вторыеблюда #горшочки

Едадил. Сканируйте чеки и получайте кешбэк Рассказываем лафхак, как можно сэкономить на покупках в магазине! 👍 Просто установите приложение Едадил, сканируйте чеки и получайте кешбэк до 29% 💰 Подробности в приложении в разделе "кешбэк". Установите приложение прямо сейчас и начните экономить 😊 Скачать #реклама 16+ app.adjust.com О рекламодателе

🍊ПЕРЕКУС🍊 🥬СВЕКОЛЬНО-ЧЕСНОЧНЫЕ ШАРИКИ Рецепт Свёкла 300 г Грецкие орехи 40 г Чернослив 50 г Чеснок 3 зб Творожный сыр 100 г Свёклу отварить или запечь. Чернослив залить на 5 минут кипятком. После истечения времени слить воду. Свёклу и чеснок потереть на тёрке. Чернослив мелко порезать. Орехи измельчить. Все смешать. Слепить шарики. Можно сделать в виде салата. Автор рецепта @julromanj __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #шарики

🍊ЗАВТРАК🍊 Доброе утро, мои хорошие ❤️ БЫСТРО НА ЗАВТРАК 🤩 САМЫЙ ЛЁГКИЙ РЫБНЫЙ РИЕТ🔥 ⠀ КБЖУ на 100 гр 166/11,7/12,3/2 Нерка в собственном соку 180 гр (можно горбушу Творожный сыр 140 гр Маринованные огурцы 70 гр По вкусу соль и специи ⠀ Можно добавить зелень или маринованный лук. Тоже будет 🤤 ⠀ Рыбу разминаем вилкой, добавляем мелко нарезанные огурцы и творожный сыр. Перемешиваем. Пробуем и если нужно добавляем соль и специи) Автор рецепта @marysyasobol __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #риет