Виктория Кушнарёва

Помним про то, что ОТКРЫТ НАБОР в Базовый марафон Мияби 2.0, который стартует 24 июня. Стоимость участия в нем 6500 рублей или 73$. Оплата возможна из любой точки мира. Марафон длится 21 день и ещё 30 дней предоставляется доступ ко всем материалам. Следующий Базовый 2.0 будет осенью. Присоединяйтесь сейчас! 🤗 Стоимость участия может стать выше в любой момент. Это регулируется количеством участников. Я никогда не веду агрессивных продаж с прогревами. Ко мне на курс ещё нужно умудриться попасть) 😅

Познакомьтесь со своей шеей. Соберите волосы в пучок так, чтобы задняя поверхность шеи хорошо просматривалась, и внимательно рассмотрите свою шею в зеркало. Шея должна быть одинаковой по длине со всех сторон, можете сфотографировать себя Я уверена, многие обнаружат, что шея сзади намного короче, чем спереди... Долгое сидение за компьютером формируют ещё один характерный дефект статики шеи, который выражается в вытянутости её вперёд. Зачастую он сопровождается сутулостъю, то есть избыточным грудным кифозом. У это дефекта шеи УЖЕ есть название - компьютерная шея. С возрастом такая посадка шеи приводит к тому, что у нас обвисает подбородок и появляется индюшачья шкурка. Пока мы не восстановим нормальную статику шеи, не вернём голову в положение над телом, индюшачья шкурка будет на месте. Невозможно будет скорректировать овал лица, не вернув шее её физиологичных изгибов, также как невозможно будет избавиться от "индюшачий шкурки» и двойного подбородка. Невозможно будет иметь красивый здоровый цвет лица, если ваша шея выдвинута вперёд, спазмированы ее мышцы, нарушено кровообращение... Невозможно будет избавиться от отеков, так как лимфоотток тоже будет затруднён в результате сжатия лимфатических сосудов. Чувавуете сколько всего? А решение одно - физические упражнения и мануальные техники, способствующие выравниваю статики шеи и нормализации тонуса мышц. Эти упражнения могут быть очень разными, и делать их можно с разной степенью нагрузки и разной интенсивностью, но без упражнений не обойтись. 🤷🏻‍♀️😉

По сторонам от позвоночника, в костных каналах, по сторонам от шейных позвонков, проходят позвоночные артерии, питающие наш мозг. Если позвонки, закостенев, теряют свою подвижность, или разрастаются остеофиты, артерии тоже спазмируются. Если артерии будут зажиматься шейными позвонками, питание не только тканей лица, но и головного мозга, будет осуществляться намного хуже. Но, недостаточное кровоснабжение может привести не только тому, что кожа и мозг будут не дополучать питательных веществ, а и к тому, что черепно-мозговые нервы, которые иннервируют все мышцы лица и головы, со временем начнут «отмирать». Думаете, почему у стареньких людей зачастую нарушена мимика лица? Бывает, что у бабушек с дедушками как-то странновато растягиваются улыбки или опускаются в гримасе уголки губ - невозможно становится нормально улыбнуться. Вместо улыбки лицо выдаст странную эмоцию - непонятно,то ли человек улыбается, то ли ему больно... Это всё происходит именно из-за поражения черепно-мозговых нервов. Объём мышечного корсета лица тоже напрямую зависит от нормального кровоснабжения. Чем больше крови поступает в мышцы, чем больше мышцы получают питания, тем дольше они сохраняют свой функциональный объём. На мышечный корсет натянута наша кожа. И то, насколько хорошо она на него натянута, зависит от того, насколько он объемен. Если ваш мышечный корсет получает достаточно питательных веществ из крови, он будет иметь нормальный физиологический объём. Это будет гарантировать отсутствие обвислостей, складок и глубоких заломов кожи. Кровь несет не только кислород в мозг, с кровью поступает к коже суперпитательный коктейль из ингредиентов, необходимых для процессов жизнедеятельности клеток. Этот коктейль создаст ваш организм специально для вашей кожи- с учетом всех ее особенностей и потребностей! Ни один крем не может снаружи напитать нашу кожу так же качественно, как наш организм напитает её изнутри! 😉

А теперь представьте, куда вы прикажете деваться коже, которая когда-то покрывала те 5-8 см, которые ваша шея «съела» с возрастом? Ну, хорошо, см на 3 она подтянется, а остальные?🤔 Остальные сформируют складки в местах морщинок, превратят их в глубокие кольца Венеры... Если нет предрасположенности к глубоким кольцам, кожа просто будет свисать мешком с задней поверхности шеи вперёд, образуя объемный второй подбородок, либо провисая худенькой «индюшачьей шкуркой». Но это ещё не все... Мышцы шеи, особенно передняя поверхностная мышца, платизма, имеют огромное влияние на внешний вид нижней части лица. Если платизма не в тонусе, кожа на шее не будет выглядеть молодо, тяжи платизмы усугубят провисание брылек. Только не бросайтесь сейчас качать платизму! Придать ей тонус можно одним способом- вернув шее её первоначальную длину и сняв гиперспазмы с соседних мышц, в частности с ГКС. Упражнениями на укрепление вы только добьётесь ещё большего проявления тяжей и заработаете шею «спортсменки». Замечали, какие у женщин, активно занимающихся фитнесом, «натруженные» шеи? Вот я, например, всякий раз после того, как сделаю скручивания на пресс, сажусь и растягиваю переднюю и боковые поверхности шеи. 😉 Крепкие мышцы, это здорово, но нельзя позволять мышцам терять свою длину и укорачиваться. И так не только с шеей. Растяжка всего тела не менее важна. Не вернув длину шее, не вернув физиологический тонус соседним мышцам, платизму не тонизировать, а значит морщинистую кожу с передней и с передне-боковых поверхностей шеи не убрать... Не вернув шее ее первоначальную длину, от колец Венеры не избавиться. Вы можете сказать, но у меня эти кольца с детства! Да, значит вы имеете к ним предрасположенность, но это не значит, что с помощью упражнении и массажа вы не можете добиться тут значительных улучшений. Можете! Ещё как! В шейном отделе вокруг 7-го шейного позвонка из-за увеличенной нагрузки происходит отложение солей (которое на самом деле является застоем лимфы), организм просто пытается укрепить проблемную зону, образуя со временем «холку». Спазмированные и укорочённые мышцы шеи могут пережимать артерии и сосуды, как кровеносные, так и лимфатические, естественно препятствуя нормальному лимфо- и кровообращению. Можно ли бороться с этими процессами эффективно? Не только можно, а необходимо это делать, если вы хотите надолго сохранить свою красоту и здоровье. 😉👇🏼

Привет, мои дорогие!🤗 ⠀ Сегодня хочу поговорить с вами о статике шеи и эстетических проблемах, возникающих в результате ее искривления, и о том, как можно избежать этих проблем. ⠀ Мы все привыкли считать, что «лишняя» кожа, где бы то ни было (на верхних веках, «индюшачья шкурка» на шее, и т.д.), это всегда «растянувшаяся» кожа, или кожа, потерявшая упругость, хотя это далеко не так. ⠀ Кожу вообще очень сложно растянуть, и она всегда старается сжаться, чтобы плотно покрыть ткани. Все складки кожи, ну до 60-ти лет точно, это не растянутая кожа, потерявшая упругость, просто эта кожа нЕкогда покрывала чуть более бОльший объём тканей.😐 ⠀ Объём под кожей стал меньше, кожа старалась сжаться изо всех сил, но её возможности здесь не безграничны, в результате, в подходящих для этого местах, кожа залегает складками и морщинами.🤷🏻‍♀️ ⠀ Шея в среднем укорачивается в течении жизни на 5 см у каждого человека, кто не уделяет ей специального внимания. Сравните свои фотографии в юности и сейчас, наверняка заметите динамику в сторону укорочения. Или сравните шеи своих стареньких родственников, посмотрите, какими их шеи были в юности. ⠀ Шея укорачивается в результате дегенеративных процессов. Происходят изменения в шейном отделе позвоночника. Из-за нашей любви выдвигать шею вперёд (к монитору, например) или склонять голову вниз (к телефону или книге), сильно возрастает нагрузка на шейный отдел, в районе 7-го шейного позвонка. Возникает гиперлордоз шейного отдела, средние позвонки буквально проваливаются в горло, а от задняя поверхность шеи сильно сокращается, от неё может остаться см 3 при 10-12 в юности... ⠀ Мышцы шеи спазмируются и укорачиваются. Шея становится рельефной и короткой.😐 Можно ли повернуть вспять этот процесс и вернуть шее её былую длину? Конечно! 😉👇🏼

Дорогие мои, открыт набор в Базовый марафон 2.0! Сегодня, в первый день набора, как обычно, лучшие цены на участие! Присоединяйтесь! 🤗