Shadr_art ❤️

Воркшоп — разговор для мужчин «Будь мужиком из уязвимости» 26 октября 20:00–21:30 мск Регистрация Что представляется при фразе «мужской разговор»? У нас это часто ассоциируется с деловыми встречами, политикой, футболом, и иногда даже с конфликтом. А есть ли там место для разговора о личных переживаниях и о том, что сейчас волнует? Удается ли вам открыто и честно поговорить с другим мужчиной о том, что действительно важно? Мы приглашаем вас исследовать, как мы заходим в уязвимость в общении с мужчинами и зачем это делать. Разговор делаем вместе с мужчинами из группы Межпространство.

Внутри моего коммьюнити эмоционального интеллекта (это я сама придумала название, но меня устраивает:) завтра будет встреча про мужскую уязвимость. Женщин не взяли даже слушателями (я честно пыталась прорваться), но разговор обещает быть интересным. Приглашаю вас (уважаемые мужчины) присоединиться и поисследовать. Это бесплатно, важно зарегистрироваться заранее, чтобы получить ссылку на зумколл, расслабиться и просто зайти в это с интересом и включенной камерой.

Я раньше смеялась над всякими собирательными образами типа Рита Дакота, которые чуть что- летели на Бали. И стала настольной книгой на тему: каждый будет испытан тем, что порицает в других. За год у меня случилась бешеная любовь с Тайландом, с Бангкоком в частности. Я видела Малайзию и Куала-Лумпур, Дубай, Армению и Грузию, но никуда мое сердце так часто не возвращалась, как на Бали. Ничто не снилось мне так часто, не возникало в голове от усталого дня. Только это чувство: мне надо туда вернуться и как можно скорее. Я уезжала с чувством облегчения, мне надоел остров, мне хотелось обратно в цивилизацию, где можно носить больше одного слоя одежды, решать бытовые проблемы быстро, что-то покупать. 6 месяцев спустя мое сердце заныло. Не знаю, в чем там магия острова для всех, она, наверное, очень разная для каждого. Для меня это байк и петь песни по дороге на работу. Это Настя, Ибрагим, Яна, Майя и Дима, которые каждый день были в студии и смешили меня, хоть работать мне было местами сильно сложно из-за специфики островных татушек. Это вилла, которая тонула в зеленом, голой падать в бассейн, когда дома слишком жарко. Это фрукты набитые в багажник, арбузный сок и ми горенг где-то высоко в горах Кентамани, это Стивен Кинг в наушниках на 6 часов, пока вы куда-то едете колонной байков и три гудка - значит остановка колонны. Это мои смешные собаки и кошки на каждой из вилл, это душ на улице и жабы по утрам, которые обязательно хотят сидеть рядом. Это то, как вы легко становитесь друзьями просто потому что у вас всегда есть что-то общее, голубая гортензия вдоль дорог, когда твои «просто выходные» превращаются в сумасшедшую вылазку с дельфинами, снорклингом, морскими черепахами, мантами. Это самые теплые свидания, самые глубокие разговоры у океана, это просыпаться на 5 часов раньше, чем твои друзья в России. Это контакт с головой и телом больше, чем когда-либо. И главное. Это осознанный отказ от гонки за какое-то место под солнцем, его тут всем хватает. У тебя все есть, одни шорты, две майки и кроссы. Океан в 5 минутах от дома и кто-то, кто всегда разделит с тобой завтрак в 7am. Байк. Больше тебе ничего особо и не надо, разве что проехать через рынок, чтобы купить арбуз. Тебе всего достаточно.

https://youtu.be/6Cdvb3cS39c?si=vqafg5TN5ZyhjlHr Пришла снова вам советовать Анну Виленскую❤️ сегодня про музыку из Гарри Поттера

Мы в группе много говорили и говорим про эмоции. Сегодня разбирали злость, оказалось в ней у меня много ограничений и я вообще ее не люблю называть относительно себя. Пока об этом думаю, но поделюсь с вами штукой, которая помогает много эмоций назвать

Интересно, что в дружбе можно ощущать много динамики, даже если вы дружите много лет

Мы с подругой сегодня провели полтора часа в очень уязвимом куске. Сделали медитацию и интервью из интереса (по 15 минут задавали друг другу любые вопросы из интереса и обсуждали, как нам было в процессе). Было очень круто почувствовать буквально телом, как мы отключаемся друг от друга и фокусируемся сами на себе. Испытали стресс от этого отключения, потому что всегда очень чекаем состояния друг друга и сложно пережили это отключение. На интервью очень остро чувствовали, что не идем в глубокую уязвимость обе, будто ощупываем это новое пространство осторожно. Было странно, мы сидели на кухне, где у нас была тысяча очень глубоких диалогов, но все вокруг ощущалось иначе в этом новом состоянии. Долго делились чувствами и отношениями к этой динамике состояний. Было просто 💔

Вы не можете представить, сколько людей говорили Т о том, что ему срочно следует этим заняться. Сколько времени я пыталась убедить его. У Т талант к разговорам о чем угодно, особенно если он говорит про хобби своей жизни. Я так волнуюсь❤️

🎮 ИГРЫ КОНЧИЛИСЬ #1 Захожу на новую территорию! https://youtu.be/UPptLQ8wVTo

Мой любимый проводник в мир игр (мой муж) и наш друг Руслан наконец-то болтают про игры❤️ Приглашаю вас посмотреть вместе со мной

Мне тяжело в этом мире, где все это каждый день происходит. Где какой-то кошмар просто не прекращается. Если вам тоже сложно - вы не одиноки. Мне кажется, все что остается нам - быть честными и добрыми. И может быть это сможет изменить мир. Обнимаю🫂

Воркшоп про Эмоции 12 октября 19:30—21:00 по Москве онлайн Регистрация Как часто я говорю про эмоции, если они не через край или я не у терапевта? Как часто я останавливаюсь, чтобы спросить себя "что я сейчас чувствую?" За 90 минут понаблюдаем связь эмоций с телом и обнаружим, как мы воспринимаем и называем эмоции. Будем практиковать и обсуждать. Подключайтесь без опоздания с включенной камерой из комфортного места, от этого зависит не только ваш опыт, но и опыт других участников. Часть звонка будет записана. Специальной подготовки не требуется, однако если чувствуете интерес к теме, вот список материалов. —— Этот воркшоп я провожу в сообществах и командах.

Салют, хорошенькие! Это воркшоп Леши, я вам это очень советую ❤️ если вам было интересно, чем мы там занимались на Межпространстве: это хорошая возможность попробовать

Вопрос в ночи: вы ведете дневник?

Реакция среды была феноменальная, поделюсь маленькой частью. Благодаря вас за это. Храбрость - это постепенный процесс, но я ее набираюсь. Спасибо

Хочу сохранить тут историю про то, как мы внедряем в отношения новое. То, как важно было пойти в уязвимость и отдать себя среде и смотреть, как среда отреагирует на тебя. Спойлер: терапевтическ

Каждый , буквально КАЖДЫЙ полет - я зарекаюсь выспаться до. Но не было ни одного перелета, когда мы с Т не придумывали какую-то лютую движуху и легли раньше 3х. Сегодня вообще в 4 🤔 В обычной жизни мы ложимся около 12, но перед перелетом всегда начинается жесткий саботаж))) Я чисто мем: мысли интрузивные, действия глупенькие, последствия сомнительные, шалость удалась.

Через два часа вылет, я еду в аэропорт и рыдаю всю дорогу, потому что попрощалась с Т на 6 недель. Сердце просто в клочья. Но я радуюсь этому чувству. Чувствую, что я живая. Чувствую, как мы близки. Чувствую, как много любви все всем, что есть между нами. Чувствую, какая живая наша любовь, как она постоянно меняется, как мы ее тестируем и крутим, перепроверяем и перепридумываем. Что ты вдруг можешь ТАК это все чувствовать 12 лет спустя