𝗕𝗨𝗦𝗜𝗡𝗘𝗦𝗦.𝗦𝗔𝗕𝗔𝗞

📕КИТЕП ОКУУНУН ПАЙДАСЫ 🧠Ой жүгүртүүнү жогорулатат. Биз канчалык көбүрөөк китеп окуган сайын, "эмне деген идеяны бергиси келген " деп ойлонуп , ой жүгүртүүбүз өнүгө баштайт. 🙎🏻‍♀🤦🏻‍♀Стресстен арылууга жардам берет. Жатаар алдында окуп жатсаңыз, психика калыбына келип, тынчтанып калат. 🤓Сөз байлыгын көбөйтөт. Ар түрдүү жанрдагы китептерди окуу м.н сөз байлыгын көбөйтүп, билимдүү боло аласыз. 🧏🏻‍♀Өзүңө ишенген адам болууга жардам берет. Адамдар м.н сүйлөшүп жатканда түрдүү темаларда сүйлөшкөнгө мүмкүнчүлүк берип, өзүңүздү эркин алып жүрөсүз. 📝Чыгармачыл адам боло аласыз. Китептерден көп идеяларды алып, жашоодо аларды ишке ашырса болот. 🛌Уйкуну жакшыртат. Уктаар алдыда дайыма окуп жүрсөңүз , организм көнүп, окуп баштаганда эле уйкуга даярданып, тынч эс аласыз. 🧠Эске тутуу м.н логиканы жакшыртат. Китеп окуганда чыгарманы түшүнүш үчүн, көп нерсени эске тутуп, логиканы иштетиш керек.

📍Организмди тазалоочу жашыл суусундук 🍃 Шпинат, киви, банан. Бул азыктардан жасалган суусундук сизге көпкө энергия берет. ☘ Шпинат организмди витаминдер жана минералдар менен толтурат. Организмди зыяндуу заттардан кемчиликсиз коргойт. 🧊 Шпинат ширесине 1 банан жана 1 киви ширесин кошуңуз. Бул суусундук абдан даамдуу жана денени тазалайт.

🧠КҮНДҮН ТҮШҮНҮ: - Бир күнү эртең менен ойгонгондо баары кечээки күнү калганын, жакшыбы, жаманбы, маанисин жоготуп койгонун капысынан түшүнөсүң.🙏🏻 Сен гана барсың. Жаңы күн. Жаңы жашоо. Таза барак. Эми баары кандай түстөр менен боёп баштаганыңыздан көз каранды.🔥 ♥️эгер макул болсоңуз

Ийгилик жолун баштоого жардам берген 10 упай 1. Бүгүнкү абалды өзгөрүүсүз калтырып, келечекке болгон келечегиңизди талдаңыз - иштей албай калганда сизди эмне күтүп турарын ойлонуңуз. 2. Пенсионерлер менен маектешүү - алар эмне дешет, эмне кийишет, бир тыйын пенсия менен кандайча жашашат - сиз дагы ошону каалайсызбы? 3. Бир ай бою ийгиликтин атмосферасы менен гана байланышта болууну эрежеге айландырыңыз. Байлар жөнүндө программаларды жана фильмдерди көрүңүз, семиз капчыгы бар адамдарга жеткиликтүү жерлерге барыңыз, кымбат дүкөндөргө барыңыз - ийгиликтүү адамдарга эмне бар экендигин билип алыңыз, күчтүү адамдар жөнүндө китептерди окуңуз. Бир ай бою ийгиликтин атмосферасын изилдөөгө жумшаңыз. 4. Классташтарыңызды, теңтуштарыңызды талдаңыз. Сизден ийгиликтүү болгондордон - Сиз утулуп калгыңыз келеби? 5. Каалоолоруңуздун тизмесин түзүңүз - мүмкүн болсо сүрөттөр менен. Ар биринин алдына анын баасын жазыңыз. Бардыгын эсептеп чыгыңыз. Эми аны бир айлык кирешеңизге бөлүңүз - Бардык каалоолоруңузга жетүү үчүн канча жашоо керек болот ошону ойлонуңуз. 6. Каржыңызды эсептеп чыгыңыз - форс-мажордук кырдаалда алар канчага чейин созулат. Эгер бул мезгил 20 жылдан аз болсо, анда бул жөнүндө ойлонуш керек. 7. Сиз үчүн бир кыйла олуттуу сумманы топтоңуз - болжол менен 2-3 айлык киреше жана өзүңөргө сергек болууга мүмкүнчүлүк бергиле - бир аз тыныгуу жасап, өзүңөргө бир нерсе сатып алып, өзүңөрдү кубанткыла, бардык көйгөйлөрдү таштап, бир аз эс алгыла - ЖАНА ЫРАХАТТЫ СЕЗГЕНДИ ЭСИҢЕИЗДЕ КАЛСЫН, АЛ СИЗДЕР МЕНЕН БОЛГОН ЫРАХАТ. Жашооңуздун көпчүлүк бөлүгүн дагы ушундай өткөргүңүз келеби? Анда эмнени күтүп жатасыз? 8. Өз шаарыңыздан ийгиликтүү мүмкүнчүлүгү чектелген адамдарды табыңыз. Башкача айтканда, ден-соолугунда кандайдыр бир көйгөйү бар, бирок ийгиликтүү жана жашоодон ырахат алган адамдар. Алар менен сүйлөш. Эгер сиз бул нерсени жасоого жалкоо болсоңуз, анда издөө тутумуна - Паралимпиадалык Оюндарга киргизиңиз. Олимпиада медалдарын колу-буту жок уткандар жөнүндө окуңуз. Жашооңузду өзгөртө баштоого эмне тоскоол болот? Ошону ойлонуңуз. 9. Гезитке штаттан тышкаркы кабарчы алып, шаарыңыздагы белгилүү адамдардан алардын жашоосу жана ийгиликтери жөнүндө маектеше баштаңыз. Жеңиштин даамын сезип, алардын буга кандайча барышканын билип, күч-кубатыңызды толтуруңуз. 10. Шаарыңыздын элитасы чогулган жерлердин бардыгына - көргөзмөлөргө, тренингдерге, жолугушууларга, ресторандарга, клубдарга жана башкаларга барууну баштаңыз. Сизден ийгиликтүү адамдар менен баарлашууну баштаңыз. Ошентип, 10 баллдан кеминде 3 упай топтоп, бир нерсени өзгөртүү керектигин түшүнөсүз. Эгерде сиз бардык 10ду бүтүрсөңүз, анда ийгиликке карай кадам таштай баштайсыз. Акыркы 2 упай сизден белгилүү бир иш-аракеттерди жана мээ консоляцияларынын чыңалуусун билдирет. Ошондуктан, арткы пландагы нерселерди кийинкиге калтырбастан, чара көрүңүз.

Европалык киши айтат дейт азиялыкка: Биздин аялдар 100кгдык штанганы жөн эле көтөрүп койот. Биздин аялдар кыйын. Азиялык жооп берип жатат: Силердин аялыңар ошончолук күчтүү болсо, 14-15ти төрөй алабы? Биздин азиялыктардын баалулугу такыр башка. Күчтүүлүккө болгон, эркиндикке болгон. Биздин аялдар эвропа үйрөткөн эркиндикке умтулуп жатышат. Бул абдан караңгылыкка чуркоо. Биздин өзүбүздүн эркиндигибиз бар. Аны түшүнүү көбүнө оор. Тамырыбызды жоготпойлу. Канал

✨ Сизде дагы деле убакыт бар... 🌾 Өзүңүздү түшүнүүгө 🌾 Жашооңуздун жумушун табууга 🌾 Үйрөнүүнү сүйүүгө 🌾 Бардык комплекстерден арылууга 🌾 Күчтүү чөйрөнү табууга 🌾 Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүүгө 🌾 Тил үйрөнүүгө 🌾 Ийгиликтүү болууга 🌾 Өзүн-өзү өнүктүрүүгө....

- Бүркүт даракка отуруп, эс алды, эч нерсе кылбады. Кичинекей коён бүркүттү көрүп: -Мен дагы сиздей эч нерсе кылбай отурсам болобу? "Албетте, эмне үчүн" деп жооп берди.😅 Коён бактын түбүнө отурду да, жата баштады. Бир маалда түлкү пайда болуп, коёнду жеп... 🧠 Моралдык: Отуруп алып эч нерсе кылбоо үчүн абдан, өтө бийик отуруш керек.🔥 👍🏻эгер макул болсоңуз

Ушул күнгө чейин көп адамдар сени таштап кетти,бирок жүрөгүңдүн ээси Жараткан таштап кеттиби..?

𐌺уᴛⲙᥲндуу κүн κыⲙδᥲᴛᴛуу᧘ᥲρ ✨ Бу᧘ κᥲнᥲ᧘дᥲρдын δᥲᥲρы ᥴᥙᤋдᥱρ үчүн жыᥔнᥲ᧘ды ᥲндыκᴛᥲн өᤋүңүᤋᴦө жᥲκκᥲн κᥲнᥲ᧘ᴦᥲ κᥲᴛᴛᥲ᧘ыᥰ ᥲ᧘ыңыᤋдᥲρ🫶

🧠БУЛ КҮНДҮН ТҮШҮНҮ: - Убакыт жашообуздун негизги тыйыны.🪙 Сизде бул тыйын гана бар жана аны эмнеге жумшаш керектигин аныктоого сиз гана укуктуусуз. Абайлагыла, кимдир бирөө аны сен үчүн коротпойт башка.⏳ 👍🏻эгер макул болсоңуз