soul flight | мотивация

Немного мотивации 🥰 🍂Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться. 🍂Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства. 🍂Не все поймут тебя, и это совершенно нормально. 🍂Сегодня тот самый день. Не упусти его. 🍂Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сам. Soul flight | мотивация 🔗

Это упражнение должна делать каждая женщина Soul flight | мотивация 🔗

Как спорт меняет наше тело? 🔥 После первых 30 минут, недели, месяца спорта наше тело меняется. Soul flight | мотивация 🔗

6 упражнений, после которых ваши ягодицы будут гореть! Каждое упражнение выполняем по 10 раз на каждую ногу. Делаем 3-4 круга Soul flight | мотивация 🔗

Взгляните на своё пространство и измените его, если что-то не нравится. Уберите всё, что вызывает негативные чувства, и окружите себя только любимыми вещами. Создайте уютное место, где вам хорошо, и которое ассоциируется с уютом и тёплотой. Soul flight | мотивация 🔗

Сложные виды планок,которые прокачивают всё тело Soul flight | мотивация 🔗

Еcли ты молод, еcть однa вещь, которую я должнa тебе cкaзaть: нaмного вaжнее быть cчacтливым и полным энтузиaзмa, кacaемо вещей, кoтopыe ты любишь, чeм быть апатичным и насмeхаться над дpугими. ты дoстигнeшь в жизни гopаздo бoльшeгo, eсли будeшь тpатить энepгию на тo, чтo ты любишь и на разгoвoры oб этoм, чем на жалoбы или на тo, чтo тебе не нравится. нe сoсрeдoтачивайся над высмeивaниeм других людeй, пoлучaя oт этoгo удoвольcтвие. cоcредоточьcя нa вещaх, которые тебе нрaвятcя и нa людях, которых ты любишь. Soul flight | мотивация 🔗

Классные упражнения, которые проработают сразу все проблемные зоны на ногах! Если вы хотите красивые подтянутые ножки, то такие упражнения вам определенно понравятся, попробуйте включить их в свою тренировку Выполняем каждое упражнение 12-15 раз, отдых между упражнениями 20 сек. Всего делаем 3-4 круга, отдых между кругами 1-2 минуты. Soul flight | мотивация 🔗

Советы по уходу за кожей ❤️ ❤️ Очищай кожу утром и вечером. ❤️ Регулярно увлажняй кожу. ❤️ Питайся сбалансировано. ❤️ Высыпайся и уделяй времени релаксации. ❤️ Регулярно используй маски и пилинг. ❤️ Избегай прикосновений к лицу грязными руками. ❤️ Удаляй макияж с лица перед сном. Soul flight | мотивация 🔗

Тренировка мышц кора 🔥 Мышщы кора выполняют следующие функции: - стабилизация тела в пространстве - передача усилия при движении рук и ног - защита внутренних органов - защита позвоночника и тазобедренных суставов от травм при высоких нагрузках Soul flight | мотивация 🔗