Соцзащита Ленобласти
Ir al canal en Telegram
Новости соцзащиты Ленинградской области. #Мерысоцподдержки для отдельных категорий граждан. ☎️8-800-100-00-01 💻 https://cszn.info ✉️evc_info@kszn.lenreg.ru Соцсети: «ВКонтакте»- https://vk.com/soc_47 «Одноклассники»- https://ok.ru/group/soc47
Mostrar más
Red:3 448
Suscriptores
+124 horas
-17 días
-2130 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+8
en 2 canales
septiembre '26
+14
en 2 canales
Get PRO
agosto '26
+16
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+24
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+19
en 4 canales
Get PRO
mayo '26
+18
en 6 canales
Get PRO
abril '26
+22
en 2 canales
Get PRO
marzo '26
+45
en 5 canales
Get PRO
febrero '26
+114
en 5 canales
Get PRO
enero '26
+68
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+87
en 4 canales
Get PRO
noviembre '25
+88
en 5 canales
Get PRO
octubre '25
+82
en 7 canales
Get PRO
septiembre '25
+71
en 6 canales
Get PRO
agosto '25
+85
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+92
en 11 canales
Get PRO
junio '25
+77
en 5 canales
Get PRO
mayo '25
+73
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+68
en 8 canales
Get PRO
marzo '25
+79
en 4 canales
Get PRO
febrero '25
+77
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+113
en 18 canales
Get PRO
diciembre '24
+109
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+53
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+70
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+68
en 3 canales
Get PRO
agosto '24
+53
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+52
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+45
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+93
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+82
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+57
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+77
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+95
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+100
en 11 canales
Get PRO
noviembre '23
+89
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+71
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+46
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+65
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+70
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+58
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+48
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+54
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+106
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+83
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+91
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+172
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+175
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+148
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+81
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+109
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+206
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+212
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+234
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+353
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 310
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+66
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+103
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+135
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+153
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+534
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 octubre | 0 | |||
| 20 octubre | +1 | |||
| 19 octubre | +1 | |||
| 18 octubre | 0 | |||
| 17 octubre | 0 | |||
| 16 octubre | 0 | |||
| 15 octubre | +1 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | 0 | |||
| 10 octubre | 0 | |||
| 09 octubre | 0 | |||
| 08 octubre | 0 | |||
| 07 octubre | +1 | |||
| 06 octubre | 0 | |||
| 05 octubre | 0 | |||
| 04 octubre | +1 | |||
| 03 octubre | +1 | |||
| 02 octubre | +1 | |||
| 01 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
Ленинградское долголетие реализуется во всех районах 47 региона ✅
В Кингисеппском центре социального обслуживания в рамках Университета третьего возраста собралась команда волонтёров и единомышленников, готовых делиться знаниями, опытом и поддерживать тех, кто в этом нуждается🤝
Обучение проходит в формате круглых столов, лекций, бесед, теоретических и практических занятий. Разносторонние темы факультетов помогают гражданам старшего поколения адаптироваться к изменившимся условиям жизни после выхода на пенсию, сохранять позитивное отношение к ней и минимизировать последствия стрессов✨
В Университете работают направления:
💻 «Информационно-коммуникационные технологии»
🎨 Художественная студия «Перспектива»
🕊️ «Основы православной культуры»
🧵 «Бисероплетение»
🏛️ «Познай свой край»
🚶 Клуб любителей скандинавской ходьбы «Активный шаг»
💃 «В ритме танца 50+»
🧩 «Лоскутное рукоделие»
Здесь каждый может найти занятие по душе, получить новые знания и навыки, а также ощутить поддержку и внимание💛
➡️ Узнать больше о работе Ленинградского долголетия можно по ссылке
🤖 Бот-помощник «Долголетие47» | 🔗 Группа Ленинградское долголетие в ОК
Соцзащита Ленобласти в Maкс
#Ленинградское_долголетие
| 2 |  В Ленинградской области один из родителей, имеющий в составе семьи троих и более детей в возрасте до 18 лет или в возрасте до 23 лет, обучающихся в образовательных организациях по очной форме обучения, освобождается от уплаты транспортного налога✅
Мера поддержки предоставляется на один легковой автомобиль, зарегистрированный на гражданина указанной категории, с мощностью двигателя до 250 л.с. включительно🚘
❗Подача заявления не требуется. Налоговая преференция предоставляется автоматически
➡️ Ознакомиться подробнее можно на портале семья47.рф
Соцзащита Ленобласти в Maкс
#многодетнымсемьям | 93 |
| 3 |  В Ленинградской области предусмотрена ежемесячная выплата на ребенка, страдающего заболеванием инсулинзависимый сахарный диабет✅
Обратиться за данной мерой поддержки может один из родителей ребенка, имеющего такое заболевание и не признанного в установленном порядке ребенком-инвалидом, при условии постоянного проживания на территории Ленинградской области ☑️
🔹Ежемесячная выплата предоставляется без критерия нуждаемости до достижения ребенком возраста 18 лет
🔸Размер выплаты составляет 6 881 руб. ежемесячно
➡️Все условия, перечень документов и способы обращения — на нашем официальном сайте
☎️Консультацию можно получить:
🔹по бесплатному номеру единого контакт-центра 8-800-100-00-01
🔹по единому бесплатному номеру телефона 8-800-350-06-05
🔹в группах в социальных сетях «Социальная защита Ленинградской области» (ВКонтакте и Одноклассники)
#новостьдня47 | 149 |
| 4 |  Подборка наших новостей за неделю⚡️
👉🏻Льготный проезд почетным донорам
👉🏻Компенсация расходов на заготовку древесины
👉🏻Рубрика #Ленинградское_долголетие: Выборгский район
👉🏻Калькулятор дохода для семей с детьми
👉🏻Бесплатная юридическая помощь участникам СВО
👉🏻 #цифранапятницу
👉🏻Ежемесячное пособие в связи с рождением ребенка
👉🏻 Рубрика #ЗОЖ47
👉🏻 Рубрика #советюриста47
👉🏻Массовая атака БПЛА
👉🏻С Днем отца!
👉🏻#советы_домашнего_кота
👉🏻 Поздравление Александра Дрозденко с Днем отца
#новости47 | 167 |
| 5 |  +2Сегодня принимаю поздравления от своих девочек — Софьи и Юлии. И думаю, насколько важна эта профессия. Профессия — быть отцом.
Главные уроки отцовства — в ежедневных мелочах. В том, как держим мы слово, как поступаем, как относимся к близким и разговариваем с ними.
Хочу рассказать о тех, кто своим примером подает уроки у нас в области ⬇️
Учитель, предприниматель, отец восьмерых — все это об Анатолии Макогонове. Он преподает в Лебяженском центре общего образования информатику, физику, математику и финансовую грамотность. С супругой они женаты 23 года и развивают собственное дело — шьют одежду. А еще в их семье растут восемь детей. За достойное воспитание детей Анатолий уже удостоен ордена «Родительская слава». Старший сын унаследовал от отца любовь к точным наукам — он уже работает программистом. А кто-то из младших мечтает о совсем другой стезе: быть режиссером, дизайнером или бухгалтером.
Артур Кумуков — главный врач Лужской межрайонной больницы и выпускник программы «Герои команды 47». Еще в 2023 году Артур добровольцем отправился в зону СВО, где исполнял обязанности командира взвода эвакуации и начальника медицинской службы — работал в самых горячих точках. Дома у него самые главные люди. С супругой Аллой они вместе уже 10 лет и воспитывают трех дочерей: Алину, Амелию и Ариану. Младшей всего два года — она недавно сделала первые шаги, но уже твердо знает, кем хочет стать. Врачом. Как и папа.
Последняя история трогает особенно. Олег Валов — директор зонального центра патриотического воспитания молодежи «Искра» в Волхове, кавалер ордена Мужества. Вместе с фондом «Защитники Отечества» он проводит просветительские встречи с молодежью. Говорит с ребятами о том, что знает не по учебнику. После мобилизации Олег получил тяжелое ранение ног, перенес ампутацию. Дома его ждал еще один удар — жена подала на развод, не смирившись с новым состоянием здоровья мужа. Олег не сдался. Сын Артем живет с матерью. Но каждые выходные отец и сын — вместе. Пусть не каждый день. Пусть не под одной крышей. Но эти выходные — их. И, может быть, именно они помогают Олегу держаться.
Все истории разные — а суть одна. У наших отцов много достижений, званий и должностей. Но самый главный статус для каждого — отец.
С Днем отца! С праздником тех, кто держит слово, держит семью и держит небо над нашими головами.
Александр Дрозденко в MAX | 123 |
| 6 |  #советы_домашнего_кота🐈
Совет: Большие цели пугают. Разбейте их на маленькие шаги. Сегодня — один. Завтра — ещё один. Так незаметно дойдёте до результата. Главное — не стоять на месте.
«Я не сразу залез на шкаф. Сначала на стул, потом на стол, потом на шкаф. Всё по плану»😼
Поделиться фотографиями ваших домашних мыслителей можно в специальном альбоме 📲 | 114 |
| 7 |  Дорогие папы, дедушки и прадедушки Ленинградской области🌟
Быть отцом — значит каждый день заботиться о своих детях, поддерживать их, делиться опытом и быть рядом в важные моменты. Иногда достаточно доброго слова, мудрого совета или просто крепких объятий, чтобы ребёнок почувствовал себя счастливее и увереннее✨
Сегодня, в День отца, хотим сказать вам спасибо вам за любовь, терпение и поддержку, которые вы дарите своим близким. Пусть в ваших семьях всегда будут взаимопонимание, тепло и радость, а дети растут счастливыми и гордятся вами💛
#Деньотца #соцзащита47 | 133 |
| 8 |  Массовая атака БПЛА в Ленинградской области не нарушила работу социальных объектов, инфраструктуры, объектов энергетики и жизнеобеспечения. Все последствия оперативно устраняются.
Уважаемые ленинградцы!
Сегодня была предпринята массовая атака вражескими БПЛА объектов инфраструктуры Ленинградской области и Санкт-Петербурга.
Только в небе над Ленинградской областью было сбито 145 вражеских БПЛА.
Из повреждений объектов критической инфраструктуры на территории Ленинградской области можно отметить следующее:
✅ Незначительные повреждения на подстанции Восточная в основном — это провода, которые проходят внутри подстанции. Трансформаторы и основное энергетическое оборудование работают. В ближайшее время решим проблему по полному энергообеспечению всех и промышленных и селитебных объектов, которые питаются от данной подстанции. Для решения вопросов по городскому посёлку Янино включены резервные источники, и уже две трети жителей Янино запитаны по постоянной схеме. Начала свою работу котельная, и уверен, что в ближайшее время уже будет в домах тепло;
✅ Также есть повреждения на объекте ЦОД группы ВКонтакте, которые касаются трансформаторного оборудования и складского комплекса. Компания уже приступила к ликвидации последствий;
✅ Есть последствия, касающиеся социальной сферы. Выбиты стёкла в Разметелевской школе: по моему поручению, Всеволожский район в рамках средств резервного фонда приступил к замене окон и в ближайшее время это сделает.
✅ Также во Всеволожском районе пострадала одна из квартир, куда прилетел достаточно крупный осколок от БПЛА. Мы эвакуировали восемь семей из подъезда, где произошло возгорание квартиры. Они находятся сейчас в пункте временного размещения, обеспечены горячим питанием. Пострадавшая от возгорания семья — это мама и трое детей, находятся во Всеволожской больнице, угрозы жизни нет, они надышались угарного газа. Только что разговаривал с главным врачом, состояние стабильное, и в ближайшее время их выписывают.
✅ Падение осколков БПЛА в Кировском районе. Пострадало предварительно четыре дачных дома, без жертв и без пострадавших.
✅ Падение обломков в Ломоносовском районе: в Новоселье и Низино. По предварительным данным, пострадало более 50 автомобилей от падения осколков. Выбиты окна от ударной волны. Дано поручение оперативно и управляющим компаниям, и службам ЖКХ Ломоносовского района приступить к замене окон. В Низино пострадала котельная: в результате падения обломка перебита труба, объём работ небольшой. Я дал поручение до конца светового дня, чтобы тепло уже поступало в дома по постоянной схеме.
✅ Ряд незначительных разрушений объектов по Гатчинскому округу. Из основных: пострадала одна из квартир в многоэтажном доме. Подъезд расселён, угрозы для жизни людей нет, пострадавших нет. Рассчитываем, что после осмотра подъезда люди будут возвращены в свои квартиры.
Все, кто пострадал в результате налёта БПЛА, утратил своё имущество, либо частично утратил имущество, получат компенсацию за счёт средств резервного фонда Ленинградской области и за счёт средств резервного фонда муниципальных районов.
В Правительстве Ленинградской области действует постановление губернатора Ленинградской области, согласно которому утрата имущества, повреждения, выбитые окна, ремонты будут компенсироваться за счёт средств из резервного фонда муниципальных районов и за счёт средств резервного фонда губернатора Ленинградской области.
Есть перечень того, что мы компенсируем, в каких размерах и в каких суммах. Уверен, что муниципальные образования оперативно составят список ущерба по каждой квартире, по автомобилям, по дачным домам и представят на комиссию для организации выплат.
Враг рассчитывает не только нанести ущерб нашей экономике. Враг рассчитывает и посеять панику среди нас с вами. Уверен, что у него это не получится.
Правительство Ленинградской области, муниципальные образования, окажут всю помощь и моральную, и материальную тем, кто пострадал в результате налёта вражеских БПЛА. Мы вместе.
Александр Дрозденко в MAX | 136 |
| 9 |  В сегодняшнем выпуске #советюриста47 разбираем ситуацию: пристав арестовал счёт, куда приходят детские пособия. Что делать?
Главное: детские пособия входят в перечень доходов, на которые нельзя обращать взыскание (ч. 1 ст. 101 Закона № 229-ФЗ). Арест таких средств должен быть снят
Почему так произошло?
С 1 июня 2020 года банки сами определяют защищённые доходы и не должны с них удерживать (ч. 4 ст. 99 Закона № 229-ФЗ). Но на практике пособие может быть списано, если банк не распознал назначение платежа. Пристав в таком случае мог вынести постановление «вслепую»
Что делать?
Шаг 1. Соберите доказательства
✔️ Справка из соцзащиты (или СФР), что на счёт поступают именно детские пособия
✔️ Выписка из банка с назначением платежей за 3–6 месяцев
Шаг 2. Подайте приставу заявление о снятии ареста
👉 На имя судебного пристава-исполнителя, ведущего ваше производство
👉Укажите реквизиты счёта, источник средств, приложите документы
👉 Ссылайтесь на ч. 1 и ч. 14 ст. 101 Закона № 229-ФЗ
👉Пристав обязан снять арест не позднее 3 рабочих дней со дня получения заявления и документов
Шаг 3. Если пристав бездействует — обжалуйте
🔹 Административно: жалоба старшему судебному приставу (ст. 123 Закона № 229-ФЗ). Рассматривается 10 дней
🔹 В суд: административный иск об оспаривании действий (бездействия) пристава (гл. 22 КАС РФ). Срок — 10 дней с момента, когда узнали о нарушении.
#советюриста47 #юрбюро47 | 173 |
| 10 |  В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о том, как сила ног связана с работой нашего мозга и почему тренировка бёдер — это лучший способ прокачать мышление 🧠🦵
Вы могли не знать, но скелетные мышцы - это крупнейший эндокринный орган! При работе они выделяют миокины — особые вещества, которые напрямую влияют на работу мозга 💡
Как миокины помогают нашему уму?
• Улучшают когнитивные функции: стимулируют память, нейропластичность и ускоряют обработку информации ⚡️
• Защищают психику и мозг: снижают стресс и тревожность, замедляют старение и защищают от деменции🛡️
У людей с малоподвижным образом жизни выработка этих полезных веществ падает. Чтобы активировать процесс, нужны регулярные нагрузки. А поскольку мышцы бёдер (квадрицепсы) — одни из самых крупных в нашем теле, тренировки стоит начать именно с них! 🔥
Позаботьтесь о себе. Сохранение и тренировка мышц бёдер - мощный инструмент для поддержки и развития мышления. ✨
💬 Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их в комментариях #ЗОЖ47 | 163 |
| 11 |  В Ленинградской области предусмотрена ежемесячная выплата в связи с рождением первого ребенка (из средств областного бюджета)✅
Условия предоставления выплаты:
🔹родители (усыновители) и ребенок, в связи с рождением которого возникло право на выплату, имеют место жительства на территории Ленинградской области 🔹ребенок рожден начиная с 1 июля 2018 года 🔹запись акта о рождении ребенка произведена в органах ЗАГС Ленинградской области либо в МФЦ Ленинградской области 🔹среднедушевой доход семьи не должен превышать величину среднего дохода, сложившегося в Ленинградской области (в 2025 году — 60 600 руб.) 🔹неполучение ежемесячной выплаты в связи с рождением (усыновлением) первого ребенка из федерального бюджета, а также ежемесячного пособия в связи с рождением и воспитанием ребенка (Единого пособия)
👉🏻Размер: 5 782 руб.
❗️ В случае рождения первого ребенка начиная с 1 октября 2024 года при достижении им возраста полутора лет ежемесячная выплата устанавливается в размере 50 процентов величины прожиточного минимума для детей, установленной в Ленинградской области (в 2026 году - 9828 руб. 50 коп.)
➡️Подробные условия предоставления, список необходимых документов и способы подачи заявления вы можете найти на портале семья47
#будумамой | 191 |
| 12 |  #цифранапятницу | 170 |
| 13 |  В Ленинградской области участники СВО и члены их семей имеют право на получение бесплатной юридической помощи🧑⚖️
Услуги оказывают: 🔸 Государственное юридическое бюро Ленинградской области 🔸 Адвокаты, входящие в государственную систему бесплатной юридической помощи
❗При обращении за юрпомощью в Госбюро Ленобласти участники СВО могут подтвердить свой льготный статус, предъявив QR-код, сформированный на Портале Госуслуг по ссылке
Участники СВО и члены их семей могут обращаться за получением бесплатной юридической помощи по всем вопросам, установленным в законодательстве, в том числе:
обеспечение денежным довольствием военнослужащих и предоставление им отдельных выплат
предоставление льгот, социальных гарантий и компенсаций
медико-социальная экспертиза
назначение, перерасчет и взыскание страховых пенсий по старости, пенсий по инвалидности, по случаю потери кормильца
➡️ Ознакомиться подробнее со всеми случаями и перечнем необходимых документов Вы можете на сайте комитета по социальной защите населения
#соцZащита47 | 219 |
| 14 |  ✏️«Калькулятор дохода для семей с детьми» — это удобный сервис для определения возможного права на получение мер социальной поддержки
Калькулятор поможет вам самостоятельно произвести предварительный расчет среднедушевого дохода семьи✅
➡️Воспользоваться сервисом можно на официальном сайте Центра социальной защиты населения по ссылке
☝🏻Обращаем внимание, что калькулятор осуществляет расчет на основании заполненных данных. Результат расчета является предварительным и носит условный характер
#будумамой | 202 |
| 15 |  Ленинградское долголетие реализуется во всех районах 47 региона ✅
Университет третьего возраста становится настоящим центром притяжения для пожилых людей, где можно общаться, делиться опытом и поддерживать друг друга. Это место, где возраст не является препятствием для новых открытий и достижений. Благодаря таким инициативам люди старшего поколения сохраняют активность ума и тела, чувствуют свою значимость и продолжают вносить вклад в жизнь общества
Программа обучения Выборгского комплексного центра соцобслуживания «Добро пожаловать!» включает разнообразные направления, которые помогают развивать способности каждого участника:
💻 Финансовая и компьютерная грамотность — полезные знания для уверенности в современном мире
🎭 Творчество — танцы, театр, пение и рукоделие
Такой подход позволяет каждому раскрыть свой потенциал, попробовать что-то новое и получить удовольствие от процесса обучения
➡️ Узнать больше о работе Ленинградского долголетия можно по ссылке
🤖 Бот-помощник «Долголетие47» | 🔗 Группа Ленинградское долголетие в ОК
#Ленинградское_долголетие | 189 |
| 16 |  В Ленинградской области многодетные семьи, осуществляющие заготовку древесины для строительства жилых домов на территории Ленинградской области, могут обратиться за единовременной компенсацией✅
Мера поддержки предоставляется при условии наличия у многодетной семьи права собственности на земельный участок, на котором ведется (велось) строительство жилого дома🏠
Договор купли-продажи лесных насаждений должен быть заключен не позднее одного года, предшествующего дате обращения за денежной компенсацией📝
Среднедушевой доход на каждого члена семьи не должен превышать величину среднего дохода, сложившегося в Ленинградской области (в 2026 году доход не должен превышать 60 600 руб.)☝🏻
Компенсация предоставляется однократно в размере, определяемом исходя из фактически понесенных затрат на заготовку и транспортировку древесины в пределах норматива заготовки (до 150 куб. м), но не более 1300 руб. за 1 куб. м спиленной и доставленной древесины✅
➡️ Подробные условия предоставления на нашем официальном сайте
#многодетнымсемьям | 177 |
| 17 |  Лица, награжденные нагрудным знаком «Почетный донор России» или «Почетный донор СССР», проживающие на территории Ленинградской области, могут обратиться за льготным проездом на автомобильном транспорте на смежных межрегиональных, межмуниципальных и муниципальных маршрутах регулярных перевозок по регулируемым тарифам🚌
Обратиться за мерой поддержки могут граждане, имеющие место жительства или место пребывания на территории Ленинградской области🏠
✅Стоимость ежемесячного единого социального проездного билета (ЕСПБ) в 2026 году составляет 500 руб.
❗️Мера поддержки предоставляется без критерия нуждаемости
➡️Подробные условия предоставления, список необходимых документов и способы подачи заявления вы можете найти на нашем официальном сайте
#новостьдня47 | 175 |
| 18 |  Подборка наших новостей за неделю⚡️
👉🏻Помогите пожилым людям с электронными услугами
👉🏻#жизнь_на_максимум
👉🏻Удостоверение многодетной семьи
👉🏻Рубрика #Ленинградское_долголетие: Сланцевский район
👉🏻День беременных
👉🏻Программа «Серебрянный возраст»: старт нового дела в 55+
👉🏻 «Домой без преград» участникам СВО и членам их семей
👉🏻Регистрация ребенка по месту жительства
👉🏻 Лучшие каналы Ленинградской области в МАХ
👉🏻«Безграничные возможности»
👉🏻Рубрика #ЗОЖ47
👉🏻Рубрика #советы_домашнего_кота
#новости47 | 187 |
| 19 |  #советы_домашнего_кота🐈
Совет: Не пытайтесь быть кем-то другим. Ваша сила — в вашей уникальности, примите свои особенности.
«Я кот. И это моя суперсила. А вы человек — тоже неплохо» 😼
Поделиться фотографиями ваших домашних мыслителей можно в специальном альбоме 📲 | 181 |
| 20 |  В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о том, как холод влияет на нашу осанку и почему в морозы так важно не забывать про аксессуары для шеи🧣
Каждый холодный сезон множество людей с открытой шеей жалуются: «Трапеция зажата, болит шея и плечи» 😣
Шапка, шарф, снуд, платок и другие аксессуары помогают человеку не стать сутулой креветкой. Но многие всё равно отважно идут, вжимая голову в плечи, но зато без шарфа! 🧢🧣
Наше тело пытается защититься от холода любыми способами. Организм в принципе не любит лишний раз тратить энергию, а на обогрев её нужно много. Плечи поднимаются вверх, уши тянутся к плечам, шея исчезает. Так и появляются люди без шеи — сутулые и с болью в верхней части спины 🧊
Позаботьтесь о себе! Защищайте шею от холода! Это проще, чем лечить боль в перенапряженных мышцах✨
💬 Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47 | 219 |
