Биохакинг по женски🧘‍♀️

IHerb 27 лет и по этому поводу грандиозные скидки бомбят ))) А знаете я ничуть не страдаю по этому магазину ! Я считаю что они потеряли огромный рынок💯 А мы ничего не потеряли ))) Скажу о себе!!! У меня сплошные плюсы Я стала реально пить намного меньше капсул Меня вообще от них отвернуло и я ищу нутритиано плотную еду Я познакомилась с нереально крутым коллагеном от Coral Club!! C обалденными фито купажами от Концепции здоровья Меня вынесло на водоросли Vertera, наш российский классный бренд ! Узнала о фуллеренах и думаю это вообще технологический прорыв ! Так что ну ничуть не страдаю без iHerb 😂 А если уж что-то надо то можно найти все на озоне и ВБ Расскажите что У вас? Чем пользуетесь? Какие любите наши российские магазины? Продолжаете ли заказывать херб у перекупщиков ?

1️⃣носовое дыхание помогает бороться с инфекциями. Наш нос - единственный орган, который способен правильно «подготовить» воздух, которым мы дышим. Воздух, проходя через носовые ходы, нагревается, увлажняется, кондиционируется и смешивается с оксидом азота, который выполняет две важных функции: убивает патогенные микроорганизмы и действует как сосудорасширяющий агент в дыхательных путях, артериях и капиллярах. ❌При дыхании через рот отсутствуют барьеры, препятствующие попаданию болезнетворных микробов в организм 2️⃣носовое дыхание обеспечивает лучший кровоток и объем легких. Расширение сосудов под воздействием оксида азота увеличивает площадь поверхности альвеол, в результате чего кислород в легких поглощается более эффективно ❌При дыхании через рот происходит чрезмерная стимуляция легких кислородом, но поскольку поступающий таким образом воздух не увлажнен, а сосуды недостаточно расширены, то фактическая абсорбция кислорода через альвеолы значительно ниже, чем при носовом дыхании 3️⃣носовое дыхание участвует в терморегуляции организма, помогая поддерживать температуру тела.  4️⃣дыхание через нос улучшает мозговую деятельность и функционирование всех органов и систем организма Носовое дыхание, как часть дыхательного процесса в организме, контролируется гипоталамусом. При увеличении воздушного потока через правую ноздрю наблюдается повышение активности левого полушария мозга, отвечающего за логику и анализ, а при увеличении воздушного потока через левую ноздрю наблюдается повышение активности правого полушария мозга, отвечающего за обработку невербальной информации и пространственную ориентацию.  ❌При дыхании через рот мы отказываем в оптимальной оксигенации нашему сердцу, мозгу и всем другим органам, в результате чего могут развиться аритмии и другие сердечные заболевания. 5️⃣носовое дыхание обладает терапевтическим действием. При правильном дыхании через нос можно снизить артериальное давление и снизить уровень стресса. ❌Дыхание через рот может привести к нарушению прикуса, изменению анатомии лица у детей, ухудшает качество сна, в результате чего мы выглядим и чувствуем себя уставшим. Также при дыхании через рот ускоряется потеря воды,  в результате чего возможно обезвоживание. 👌Дыхание ртом можно использовать в экстренных случаях. При гипоксии наш организм рефлекторно реагирует на недостаток кислорода,  начиная зевать, пытаясь таким образом увеличить количество поступающего воздуха. Вывод: Если вы дышите ртом вы в разы ухудшаете состояние своего здоровья ! Если нос в вас постоянно заложен этому есть причины ! Нужно разбираться и решать их! КАК ВЫ ДЫШИТЕ ? Ртом ? Носом?

МНОГИЕ НЕ ЗАДУМЫВАЮТСЯ!! Статья из серии неочевидные причины болезней Как дышать правильно и с пользой для здоровья?  Первое и самое важное правило здорового дыхания - всегда дышите носом Преимущества носового дыхания очевидны 👇

Приглашаю вас в профессиональное сообщество нутри📚инфа Книги методички пособия для работы нутриуиолога 😱😱 цена входа будет повышаться в октябре, библиотека уже включает очень ценные материалы, будем ее постоянно пополнять! Присоединяйтесь в сентябре 🍁 🙌

Отзывы о коллаген Промарин Коралловский чат Кому интересно 👇 https://t.me/+J59USzci50pkNzhi

В связи с новыми правилами рекламы на территории Рф с 1 сентября биодобавки обсуждаем в моей закрытой группе https://t.me/+OwmLTnm5CbwyOTgy

💯биодоступная форма в12, в отличие от цианкобаламин, особенно для людей с мутациями( которых 70%🤦🏻‍♀️) Methylcobalamin 5000 mcg! Преимущества: - Большая упаковка - 120 таблеток - Доступная цена - Доказанная эффективность - Высокое качество сырья NataBio скидка 5% Мелочь, а приятно 😛👌

Есть к чему стремиться 👌 Такие люди мотивируют Тренер в 92 года🤦🏻‍♀️😍 👇 «Я занялась фитнесом только потому, что хотела похудеть. Когда у меня это получилось, я решила, что хочу подтянуть ягодицы, чтобы выглядело «по-бразильски». Сделав это, я захотела широкие плечи и узкую талию. Сама не заметила, как оказалась инструктором. Я никогда и представить себе не могла, что так сложится». Все возможно , надо только захотеть 💯

Интересная пицца из картошки Сейчас. пока картофель свежий хороший вариант И приготовление быстрее чем запеканка)) Конечно, Если не идет речь о снижении веса 🙌

Летом писала вам что начала использовать «роллер МФР» Вернее это была бутылка с водой 😛 Честно сейчас продолжаю занятия каждый раз после тренировки в зале ! Там есть роллеры, гладкие. Мне уже совсем не больно прокатывать боковую поверхность бедра и хочется более жесткий )) Вот еще хочу обязательно заняться стопами 👌

Банка водорослей ( натурального Геля из ламинарии) была съедена на УРА🔥😛 Мне очень нравится эта тема, особенно перед сном ! Я иду на тренировки до 21 и уже есть не хочу , а пару ложек водорослей то что надо ! Клетчатка детокс витаминно-минеральный НАТУРАЛЬНЫЙ состав 👌, альгинаты и ЙОД! Органический натуральный йод, который нужен практически всем ! Именно поэтому ламинария предпочтительнее чем спирулина и хлорелла ( пресноводные водоросли) Водоросли в виде Геля содержат больше питательных веществ чем сушеные💯таблетированные и хорошо обволакивают стенки кишечника, восстанавливая слизистые ! Да и сам йод благотворно влияет на состав кишечной микрофлоры , убивая патогенов ОСТОРОЖНО при АИТ, гипертиреозе Остальным 💯полезны Ознакомиться с ассортиментом по лояльной цене 🙌

Из интересного в ИГ😀 Если вы серьезно смотрите такой контент, то запаситесь антидепрессантами))) Вообще ЖИТЬ вредно ! И от овсянки могут разрушится зубы, если ее есть с вареньем , заедать батоном солнышко и запивать лимонадом каждый день 😀

Начинается осенний сезон 🍁 Меняем схему питания, немного замедляемся по активности, что не вводить в стресс Вату😂 Какие оздоровительные программы актуально проводить осенью? Желчегонные мероприятия Рекомендую всем, даже здоровым людям Сосуды Лимфоток Паразитарная чистка Здесь бы прямо рекомендовала пройти осенью, чтобы до весны не болеть ! Какая программа была бы актуальна для вас? 👇

Начинается сезон 🍁Жиров Один из самых полезных жирных продуктов АВОКАДО! Как правильно выбрать уже писала Вообще много чего уже здесь писала, пользуйтесь поиском по словам! Очень удобно !

Пост из серии поддержим российского производителя ! Ищу ОМЕГУ для мамы, наткнулась на Омега-3 из дикого Камчатского лосося,Тымланский рыбокомбинат По описанию Достойный продукт этот 👆именно для пожилых людей и детей с усиленным содержанием DHA Кто уже покупает? Как вам? Проверяли по моей схеме? ✅Замораживание ✅Запах

Эмульгаторы из силикона также связывают с образованием опухолей, в т.ч. злокачественных.  •SLES и SLS Лауретсульфат натрия (Sodium Laureth Sulfate) и лаурилсульфат натрия (Lauryl Sulfate) больше не используют в качестве промышленных обезжиривателем, зато они успешно находят место в средствах гигиены, а именно в твердом и жидком мыле. При частом пользовании этими средствами вредные вещества накапливаются и вызывают различные заболевания кожи.  🟠Тальк Этот ингредиент детской присыпки, дезодоранта, теней и другой декоративной косметики до сих пор вызывает дискуссии в научных кругах. Но перестраховаться стоит, ведь тальк подозревают в провоцировании развития болезней и опухолей дыхательных путей.  🟠Толуол Применяется в средствах по уходу за волосами и ногтями. Негативно влияет на иммунитет и эндокринную систему.  🟠Триклозан Используется в средствах против акне и антиперспирантах. Ухудшает барьерную функцию кожи, может привести к интоксикации всего организма. 🤬

Какие токсины может содержать косметика? 🟠Каменноугольный деготь Хотя в Европе он запрещен как канцероген, и его вполне можно найти в косметике из Северной Америки. Этот ингредиент часто используется в производстве средств для сухой кожи и шампуней против перхоти и обозначается он как «FD & C Red No». Каменноугольный деготь вреден для организма, как и любой другой канцероген, да еще и вызывает аллергию, астму, головные боли и другие проблемы со здоровьем.  🟠ПАВы - поверхностно-активные вещества Несмотря на то, что DEA / TEA / MEA - поверхностно-активные вещества, и действуют они отнюдь не поверхностно. Например, DEA способен проникнуть и навсегда поселиться во внутренних органах. И остальные веществ этой группы, кроме дерматитов, могут вызвать токсическое поражение печени, мозга и других внутренних органов. Ищите ПАВы в шампунях, мыле и гелях для душа.  🟠Этоксилированные ПАВы и 1,4-диоксен  К сожалению, на этикетке эти компоненты указывают далеко не всегда. И несмотря на то, что они способны повреждать кожу и раздражать глаза, их используют даже в детской косметике и моющих средствах.  🟠Формальдегид  Проверьте наличие этого токсичного вещества в ваших лаках для ногтей, красках для волос и шампунях. Особенно это касается тех, кто находится за пределами Европы, где применение формальдегида не регулируется законом.  🟠Ртуть Ртуть можно найти не только в термометрах, но и в туши для ресниц.  🟠Синтетические ароматизаторы  Приступы астмы, головные боли и аллергические реакции? Возможно, виноваты синтетические ароматизаторы. Но проверить это можно только методом исключения всех возможных причин ухудшения здоровья, ведь на этикетках эти вещества указывают крайне редко.  🟠Гидрохинон Пользуетесь отбеливающими кремами и не раз пытались избавиться от веснушек с помощью косметики? В следующий раз проверьте, нет ли в этих средствах гидрохинона. Этот агрессивный канцероген повышает риск развития онкологических заболеваний и даже влияет на репродуктивную способность женщины.  🟠Ацетат свинца  Один из самых опасных и коварных (почти никогда не указан на этикетке) канцерогенов, который используют в производстве губной помады и другой декоративной косметики. В Европе ацетат свинца запрещен.  🟠Парафенилендиамин Этот элемент также известный как Paraphenylenediamine или PPD и применяется в производстве шампуней, кондиционеров, масок и спреев для волос. Возможно, для волос парафенилендиамин безвреден, но он ухудшает иммунитет и опасный для кожного покрова.  🟠Минеральное масло Часто за этим приятным для слуха названием тоже кроется опасность. Некоторые минеральные масла является всего лишь отходами переработки нефти, поэтому образуют на коже плотную пленку, которая не дает ей дышать.  🟠Оксибензон  Некоторые солнцезащитные кремы и спреи не столько снижают риск возникновения рака кожи, сколько повышают вероятность появления других заболеваний. Речь идет об аллергии и гормональном дисбалансе, что ведет за собой другие катастрофические последствия для всего организма. Но это касается только тех средств, в составе которых есть оксибензон.  🟠Бутилпарабен, этилпарабен, метилпарабен, пропилпарабен  Эти парабены способны вызвать не только аллергию и дерматит, но и не лучшим образом влияют на работу внутренних органов и систем. Некоторые ученые относят парабены к факторам, провоцирующим онкологические заболевания.  🟠Фталаты. Проверьте парфюмированную воду, дезодоранты, лаки для ногтей и волос. Фталаты отрицательно влияют на репродуктивную функцию, а попав в кровь, ухудшают работу внутренних органов. Однако их используют в продуктах, произведенных на территории ЕС.  🟠Экстракт плаценты  Омоложение может стоить дорого, и речь идет не только о деньгах. Экстракт плаценты имеет гормоноподобное влияние, а, следовательно, влияет на работу эндокринной системы 🟠Полиэтиленгликоль  Сам по себе PEG безвреден. Проблема в том, что он способен проникать глубоко в кожу, захватывая «по дороге» другие, вредные вещества.  🟠Силиконовые эмульгаторы Закупоривают поры, не выводятся даже с потом. Содержатся в косметических средствах мягкой текстуры.

💷💴🙋‍♀💷💵💷💵💷💷 Неочевидные причины нарушения детоксикации : КОСМЕТИКА Я лично не увлекаюсь косметикой, это не мой источник токсинов 💯 Мыло и гель для душа я четко отслеживаю ЧТО я покупаю ! А гелем вообще пользуюсь раз в неделю ! ) зачем ежедневно сушить кожу , я в шахте не работаю То, чем мы пользуемся ежедневно на постоянной основе может нести большую долю токсинов , так ааа через кожу они идут прямо в печень! 👇

ИЗВЕЧНЫЙ ВОПРОС ? НАЧИНАЕТСЯ СЕЗОН «ПРОСТУД» ЧТО ДЕЛАТЬ ? Фуллерен С60 поможет подготовить организм к зиме. Вот и лето прошло, и сладкие воспоминания о длинных теплых днях остались только в наших сердцах. Лучи солнца стали нежнее, словно подготавливают нас к наступающей зиме. Осенью укрепление иммунитета играет важную роль. Забота о своем здоровье должна быть постоянной и предусмотрительной. Правильное питание, физическая активность, прием правильных антиоксидантов, таких как Фуллерен С60- все это поможет организму бороться с вирусами и бактериями, а также укрепит его защитные силы. Фуллерен С60 отличается от других антиоксидантов своей способностью регулировать в живых организмах свободно-радикальные процессы «разумным» образом, а именно, с их способностью нейтрализовывать только избыток свободных радикалов, не затрагивая того их количества, которое необходимо для нормального функционирования биологической системы. БОЛЬШЕ УЗНАТЬ О ФУЛЛЕРЕНЕ 👇 ЗДЕСЬ