Биохакинг по женски🧘‍♀️

Я чуть не пропустила любимую акцию на фуллерены🤦🏻‍♀️ Но еще есть 2 дня 🔥 С 25 по 28 марта включительно всем действующим партнёрам открыта уникальная возможность: оформите заказ набора из 3 (и более) любых продуктов и получите такой же набор в подарок! Условия акции: 👇 1️⃣ Быть действующим партнёром компании Full Energy 2️⃣ Заказать по 28 марта включительно набор из 3 (и более) любых продуктов компании 3️⃣ Получить такой же набор в подарок*

Q10 достаточно плохо усваивается, поэтому нет смысла покупать дешевые препараты, они будут просто удорожать мочу Оцените преимущества #анагран ✔️Липосомированная форма ✔️1 капсула в день ✔️Оптимальная дозировка 💯Гарант качества Революция в здоровье Технология липосомирования. Как это работает?  Активное вещество заключают в липосомальную оболочку. Сблизившись с клеткой, липосома сливается с клеточной мембраной и высвобождает активное вещество. Активное вещество попадает в клетку и усваивается организмом в максимально доступной концентрации. #шв школа витаминов

🔠1️⃣0️⃣Главный помощник митохондрий? 💪 Коэнзим Q10 — это вещество, которое играет ключевую роль в энергетическом обмене клеток, особенно в митохондриях, которые часто называют "энергетическими станциями" наших клеток. 🔋 Почему митохондрии так важны? Митохондрии обеспечивают клетки энергией, преобразуя питательные вещества в АТФ (аденозинтрифосфат) — основной источник энергии для всех процессов в нашем теле. Без достаточного количества энергии клетки не могут полноценно выполнять свои функции. 🌟 Роль коэнзима Q10: Коэнзим Q10 необходим для правильного функционирования митохондрий. Он помогает в производстве АТФ, улучшая эффективность клеточного дыхания и обмена веществ. Особенно важно его наличие для клеток, которые нуждаются в большом количестве энергии, таких как клетки сердца, мозга и мышц. ⚡ Преимущества Q10: 1 Поддержка энергии: Увеличивает выработку энергии на клеточном уровне. 2 Антиоксидант: Защищает клетки от окислительного стресса и повреждений. 3 Здоровье сердца: Коэнзим Q10 способствует нормализации кровообращения и улучшает работу сердца. 4 Молодость кожи: Борется с признаками старения, помогая поддерживать упругость и эластичность кожи. 5 Улучшение памяти: Поддерживает работу мозга, улучшая когнитивные функции. ОБЯЗАТЕЛЬНО 1 ‼️При подготовке к беременности / ЭКО 2 ‼️ЕСЛИ ПРИНИМАЕТЕ СТАТИНЫ 💡 Когда стоит задуматься о добавках с Q10? С возрастом уровень коэнзима Q10 в организме снижается, и это может сказаться на уровне энергии, состоянии кожи и общем самочувствии. Добавки с Q10 могут стать отличным решением для поддержания активности митохондрий и повышения жизненного тонуса. Не забывайте заботиться о своем энергетическом потенциале и поддерживайте клетки в рабочем состоянии с помощью коэнзима Q10! 🌿 #шв школа витаминов #КоэнзимQ10 #ЭнергияКлеток #ЗдоровьеСердца #Антиоксиданты

Включила телек🤣🤣🤣 Я извиняюсь конечно, не по теме блога 🤦🏻‍♀️Но кто ее одевает? Что за стилисты на первом канале?😅😅😅

Завтрак, когда холодильник пуст🤣🤦🏻‍♀️ ❗️Скрембл 2 яйца и зеленый лук ❗️Креветки ❗️Морковь, цветная

Новости такие 🌸

Случай из практики: К меня сейчас на сопровождении девушка. 37 лет , очень активна работа карьера … Пришла без особых жалоб и заболеваний, цель консультации чек ап. Выяснили, что энергии мало, постоянный стресс, раздражение, плохой сон ( спит только с мелатонином) , есть жалобы на ЖКТ. Она взяла первичную консультацию и сопровождение 3 месяца. Составили программу на 3 этапа. Естественно я предложила диету без молочки и глютена💯 Итог 2 месяцев работы Полностью ушли проблемы с жкт Спит без мелатонина Активность и прекрасное настроение, энергии стало больше. Недавно съела круассан ( живет в Европе) и написала мне что испытала явную реакцию на глютен, а раньше когда реакция была от всего она не замечала на что конкретно … Мораль такова : можно подвергать все сомнению, слушать всех и вся и не делать то что вам рекомендуют, а модно попробовать и получить результат 💯 Ваш выбор 🫶

Часто встречаю непонимание, почему же нельзя молоко и молочные продукты при диабете? И вообще при снижении веса ?

Чем вам молоко то не угодило и кефир и творог, они же не сладкие ? Да еще в них столько белка !?

Суть: в невозможности снизить вес огромную роль играет инсулин ! Пока инсулин не придет в норму снизить вес очень сложно. 1.Помимо того, что несладкое молоко и все молочные продукты содержат лактозу, молочный Сахар, так еще у 80% населения лактоза либо не переваривается, либо переваривается частично 2. Инсулиновый отклик: • Молочные продукты, несмотря на низкий ГИ, вызывают высокий инсулиновый отклик (Все молочные продукты имеют высокий инсулиновый индекс) При снижении веса и для контроля диабета 2 типа необходимо исключать продукты с высоким гликимическим и инсулиновым индексом. В том числе молочные продукты. А вообще если кто-то просто озабочен вопросом есть или не есть молочку и глютен, лучше всего сдать генетику и раз и навсегда определиться. Генетика не меняется с течением жизни. Читать здесь https://t.me/natabiohack/4422

Вот что получилось из кефира, у меня был 1% Амариллис расцветает 🌸

Делаю творог из замороженного кефира. Рассказывала что мой организм не воспринимает нагрузку молочными продуктами, но я их очень люблю. Иногда хочется творог. Мои доводы: Белок молочный изменяет структуру при заморозке, возможно будет легче перевариваться Кефирные грибки тоже дохнут при заморозке 🤣 поэтому мою кандиду подталкивать не будут Творог чистый по составу, так как кефир «в лягушке» короткого хранения. Да и вообще дома это не на производстве Фермерам не доверяю 🤦🏻‍♀️😱😅 Посмотрим что выйдет из моего эксперимента, сообща вам 🫶

Вчера с Наташей на катке обсуждали питание 🤣 мы обе озабочены сохранением молодости и поддержанием идеального веса и фанатки тела) Она столько всего интересно печет низкокалорийного, что я почувствовала свою неполноценность 🤣 Совершу очередную попытку внедрить в свою жизнь полезную выпечку 😄 Следите за руками 😅😅😅

#рецепт, который точно заслуживает внимая 💯 Главное еще не полениться и приготовить 🤣 Обычно просто яблоко разрезанное идет к кофе или какао в качестве десерта))) 🧁Торт без выпечки, без сахара и без глютена 3 очищенных яблока 10 г желатина (растопить на водяной бане) 75 мл кокосового молока В холодильник на пару часиков, а лучше на ночь. Сверху посыпаем какао

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ САХАР КРОВИ, если только питание уже не помогает? Небольшая, но эффективная #схема 1️⃣Глюко баланс-натуральный регулятор сахара крови: ❣️Ускоряет метаболизм. ❣️Сжигает жиры. ❣️Держит аппетит под контролем. ( комплексный, хром и АЛК в составе) 2️⃣Миоинозитол -идеальный помощник для нормализации углеводного обмена: ❣️Снижает тягу к сладкому. ❣️улучшает чувствительность к инсулину➡️ почитать про инозитол  Безусловно питание, движение, сон никто не отменял 👌💪 💕

ДИАБЕТ 2 тип Заболевание века и заболевание образа жизни ! Даже если есть семейная история то развитие болезни можно избежать только питанием и образом жизни Не все знают свой уровень глюкозы в крови и это печально 😱🥲 Основной признак, что вам НАДО ЗНАТЬ уровень глюкозы в крови - ожирение и избыточный вес. Диагноз диабет 2 типа ставится, когда уровень сахара в крови стабильно повышен и превышает определенные пороговые значения. Вот основные критерии для постановки диагноза: 1 Глюкоза натощак: Уровень сахара в крови утром, до еды (после 8–12 часов голодания): ◦ Нормальный уровень: менее 5,6 ммоль/л. ◦ Преддиабет: от 5,6 до 6,9 ммоль/л. ◦ Диабет 2 типа: 7,0 ммоль/л и выше. 2 Тест на глюкозу после еды (глюкоза через 2 часа после нагрузки): ◦ Нормальный уровень: менее 7,8 ммоль/л. ◦ Преддиабет: от 7,8 до 11,0 ммоль/л. ◦ Диабет 2 типа: 11,1 ммоль/л и выше. 3 Гликированный гемоглобин (HbA1c) — показатель среднего уровня сахара в крови за последние 2–3 месяца: ◦ Нормальный уровень: менее 5,7%. ◦ Преддиабет: от 5,7% до 6,4%. ◦ Диабет 2 типа: 6,5% и выше. 4 Оральный тест на глюкозу (ОГТТ): Загрузочный тест, при котором пациент принимает раствор с 75 г глюкозы, и уровень сахара проверяется через 2 часа: ◦ Нормальный уровень: менее 7,8 ммоль/л. ◦ Диабет 2 типа: 11,1 ммоль/л и выше. Контроль сахара крови это один из главных инструментов поддержания здоровья и молодости! Знаете свой уровень сахара крови? 💕

Сегодня провела замечательный день в ЦПКО, попрощались с зимой на катке ⛸️ Море позитива, природа, солнце☀️ Как ваши выходные ? #лайфстайл

Вот основные группы людей, которым может быть показано применение пищеварительных ферментов: 1. Люди с панкреатической недостаточностью: При заболеваниях поджелудочной железы (например, хронический панкреатит, панкреатическая недостаточность) поджелудочная железа не производит достаточное количество ферментов для переваривания пищи. В этом случае назначаются ферменты, содержащие амилазу, липазу и протеазу для улучшения пищеварения. 2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ): • Дисфункция желудка (например, гастрит или гипохлоргидрия), при которой нарушено образование соляной кислоты. Это может препятствовать нормальной активации некоторых ферментов. • Нарушения всасывания (например, синдром мальабсорбции), когда ферменты не могут должным образом расщепить питательные вещества для их усвоения в организме. • Целиакия и непереносимость глютена, когда ферменты могут помочь облегчить процесс переваривания пищи и уменьшить симптомы. 3. Люди с избыточным газообразованием и вздутием живота: Пищеварительные ферменты могут быть полезны людям, страдающим от чрезмерного газообразования, особенно если оно связано с нарушением переваривания углеводов (например, лактозы или сахара, содержащегося в бобовых). 4. Лица, пережившие операции на ЖКТ: После хирургических вмешательств, таких как удаление части желудка или кишечника (например, после гастрэктомии или операции по удалению желчного пузыря), организм может иметь трудности с перевариванием пищи, что делает ферменты полезными для облегчения процесса пищеварения. 5. Старение: С возрастом выработка собственных пищеварительных ферментов может снижаться, что может привести к проблемам с перевариванием пищи, таким как ощущение тяжести в животе, изжога и дискомфорт после еды. 6. Люди с непереносимостью определенных продуктов: • Непереносимость лактозы: Люди с дефицитом фермента лактазы, который необходим для переваривания молочного сахара (лактозы), могут использовать препараты, содержащие этот фермент. • Непереносимость фруктозы или других углеводов: Ферменты могут помочь переваривать углеводы, которые часто вызывают вздутие или диарею у людей с ферментативной недостаточностью. 7. Люди с болезнью, связанной с дисбалансом кишечной микрофлоры: Например, при синдроме избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР) или дисбактериозе ферменты могут быть полезны для улучшения переваривания и усвоения пищи. 8. Аутоиммунные заболевания Всегда сопровождаются ферментопатией #жкт 🫶

В #анагран вышла новинка. Есть плюсы и минусы ПЛЮСЫ ✅Есть лактоза при лактазноц недостаточности ✅Ферменты из таблетки высвобождаются последовательно в нужных местах, регулируют пищеварение на протяжении всего желудочно-кишечного тракта и рефлекторно стимулируют выработку собственных пищеварительных соков по вертикальному принципу.🔥 МИНУС панкреатин в составе Такие ферменты можно принимать курсом не более 3 месяца, на постоянной основе нельзя принимать Итог ферменты выпустили, но я слегка разочарована 🥲

На тему сниженной желудочной кислоты. Не только цветы поливаю 😃и сама могу таблеточку принять перед едой, если чувствую что хочу кислого. А вообще, горькие травы, кислые заправки все использую 🫶

Очень люблю черную смородина и ем ее прямо не размораживая как мороженое 🤣 У Некоторых скорее всего сводит звбы от мысли о такой кислоте, а мне вкусно. Один из признаком сниженной кислотности любовь к кислому. Я и лимон могу есть как яблоко. Особенно узбекский ) Я по предпочтениям больше вегетарианец, не мясоед точно ) мясо ем чтобы не терять белок и здоровье в целом, но не могу сказать что сильно люблю и жить не могу ) думаю поэтому и не отличаюсь сильным огнем пищеварения и высокой кислотностью.