Биохакинг по женски🧘‍♀️

Французский бульдог по кличке Барон катается на скейте прямо по Дворцовой площади. Делает он это, кстати, ничуть не хуже других скейтеров☺️ 🔴 Подписаться на Петербург с огоньком

Красная дорожка, Оскар 90-х😻 Какая ностальгия! Аж внутри сжалось всё… Какое было время! Какие фильмы, актёры!🥹

Эвалар я покупаю на мегамаркете! Всегда подгадываю под промокоды и получается 💯выгодно! Сейчас например есть промокод 💷😀😀😀₽ на 1 й заказ от 4000 FR6618IV469 Может кому-то актуально? Если вы так еще ничего не покупали ? Промокод действует на любые товары на мегамаркете, вводить в корзине при оформлении заказа

Мы как-то опять вышли на тему системного воспаления, выше просили питание разобрать. Поищу свои записки, уже в инсте разбирала точно, но очень давно, еще на старой странице. Питание противовоспалительное конечно совсем безрадостное 🥲 Там и без молочки и без глютена и без сахара точно 🤷‍♀️

💷💷💵💷💵 с-реактивного белка 😆💷 Да в референсе и 5 и 7, но если ваш СРБ выше чем 1, надо искать воспаление, бывает что оно системное при АИЗ и сахарном диабете, ожирении .. Тогда с тазиками салата из помидоров и бесконечными соте из баклажанов летом надо осторожно 💯

💚💚💚💚💚⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️🐐🤣 Молоденькая капуста особенно нежная 🫶👌 Сначала «жмакаю с солью»капусту, потом все остальное 😄 Сегодня добавила сладкий лук, соль,лимон, оливковое Вкусно с яблоком, разными видами уксуса #рецепт

❗️❗️❗️Друзья, если вы читаете контент в этом канале, тыкайте на реакцию? Вам распознать, автору приятно🤣 Если не читаете просто отпишитесь, освободите поле и пространство 🙏

Подводим ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔥людям со здоровым ЖКТ, без аутоиммунных заболеваний, без воспаления есть можно всё Нездоровым — стараться максимально исключать / нейтрализовать лектины. ОСОБЕННО АИЗ И БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ АЛЛЕРГИКАМ следует уменьшить содержание лектинов в пище (по последним данным они повышают гистамин) Снизить количество лектинов можно следующими способами: ✔️ очисткой от кожуры и шелухи орехов, семян, овощей и фруктов, богатых лектинами; ✔️ ферментацией (закваской, засолкой и т.д.); ✔️ проращиванием бобов, круп, зерен (кроме пшеницы) и семян; ✔️ обработкой при высоких температурах; использованием скороварки; ✔️выбором белого риса вместо коричневого; ✔️тушением, замачиванием; ✔️отказом от хлебобулочных изделий. 🧐 Для тех, кто любит исследования: вот ссылка, вторая и третья. Признавайтесь, слышали о лектинах? 👇

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Если мы говорим о здоровых людях, то в принципе надо знать о растительные ядах, но особой опасности, если это не сыроедение они не несут!! ⠀ А вот людям с аутоиммунными заболеваниями, хроническими воспалительными заболеваниями, эндокринными нарушениями надо строго ограничивать лектины и вот почему: ⠀ Лектины группа белков, которая встречается во всех живых организмах, включая вирусы и бактерии Они содержат углеводные цепи и позволяют клеткам связываться друг с другом ❗️В нашем организме лектин это с-реактивный белок ⠀ Лектины защищают растения от различных микроорганизмов — например, от насекомых и паразитов ⠀ Особенно богаты лектинами корни, семена и шкурки растений ⠀ Ученые выделяют несколько типов лектинов ⠀ • бобовые лектины, обладающие способностью препятствовать всасыванию ряда микронутриентов, и приводят к их дефициту • Cucurbitaceae лектины, встречающиеся в соке дыни, а также огурца и тыквы • глютен и глиадин, относящиеся к группе проламинов, представляют собой растворимые в спирте лектины. В большом количестве присутствуют в злаковых культурах Цельнозерновая мука содержит самое большое количество лектинов • агглютинин (гемагглютинин) — вещество, вызывающее скопление клеток крови, содержится в зародыши пшеницы и сои, классная фасоль( особенно сырая) • Распространенным лектином является белок казеина A1, он преобразовывается в кишечнике в бета-казоморфин и далее может прикрепляться к бета-клеткам поджелудочной железы и провоцирует аутоиммунную атаку на поджелудочную железу ( диабет 1 тип) ⠀ В 30% наших повседневных продуктов содержат лектины бобовые зерна и крупы орехи семена 🥛молочные продукты 🍤морепродукты 🍆пасленовые ⠀ кешью — американский боб (высокий уровень лектинов) ⠀ Кожура сырого неочищенного миндаля содержит много лектинов

Сохранила 🫶 🍶Сливочная буррата с жареными нектаринами🍑 Это блюдо представляет собой идеальное сочетание сливочного буррата с нежно карамелизированными нектаринами, хрустящим огурцом и пармской ветчиной. Ингредиенты: - 2 нектарина, нарезанные кусочками - оливковое масло - кленовый сироп - 2 шарика буррата - 4-5 ломтиков пармской ветчины - несколько листьев свежего тимьяна - 1/2 среднего огурца, разрезанного вдоль на тонкие полоски Бальзамическая заправка: - 4 столовые ложки бальзамического уксуса - 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима Инструкции: 1. В форму выложить кусочки нектаринов. 2. Сбрызните их смесью масла и кленового сиропа, стараясь покрыть их равномерно. 3. Поставьте блюдо в разогретую до 200 градусов Цельсия духовку и запекайте нектарины около 10-15 минут, пока они не станут мягкими и слегка карамелизированными. 4. Разложите шарики бурраты на тарелке. 5. Добавьте ленты свежего огурца, пармскую ветчину и запеченные нектарины вместе с соком, образовавшимся во время выпечки. 6. Посыпать салат листьями #рецепт

Поездка на море расстраивает только активным солнцем, от которого надо защищаться ) Я всю зиму борюсь с пигментом и в обще довольна результатами 👌 Как защитить кожу как можно лучше ? Хочу попробовать в этом году сыворотку с ниацинамидом Витамин B3 против пигментации и морщин успокаивает меланоциты, после чего они переходят в неактивное состояние. Витамин В3 препятствует продвижению пигмента меланина к поверхности кожи. В поиске … порылась в ЗЯ🍏 Если знаете хороший вариант? Поделитесь?

Обычно мы в первых числах июня уезжали в Крым, июнь чудесен на море, не жарко, свежая природа, розы, эх так уже хочется …..🐠 И да, где взять мотивирующие фотки до/после, когда в прошлом году тоже все было весьма неплохо 🤣

Ароматы сирени окутали город🫶 Легкая тренировка 🏃‍♀️ и вроде дождь собирается ☔️

Лучшие дни стрижки 💇‍♀️в июне Дева и Лев растущая луна. Проверено 📶

Вчера увидела в одном чате сообщение, что при употреблении #коллаген надо исключать из рациона все природные сахара, например банан кокос и тд🤦🏻‍♀️ Друзья, давайте не будем терять адекватность 🙏 Природные сахара есть во всех фруктах, сладкий вкус в питании нужен! Иначе РПП и срывы вам обеспечена! Я например пью постоянно коллаген и что мне теперь жить без фруктов ? Бред какой-то 🤬 Пить коллаген без еды, не заедать его «конфетами» и будет вам счастье 💯🤣

Моя прелесть! 💔

It’s a match😍— лосьон Фабао В + мини-версия чудо-расчески! Та сама парочка для здоровья кожи головы, ведь именно от ее состояния зависит качество и густота волос. 👉Лосьон Фабао будет уменьшать секрецию сальных желез, улучшать кровообращение и питать фолликулы. 👉Мини-расческа создана для массажа кожи головы, что будет усиливать действие лосьона. Как работает этот дуэт? В составе Фабао 16 растительных компонентов для борьбы с выпадением волос. Среди наиболее сильных: 🌿Имбирь богат минералами, микроэлементами, витаминами и аминокислотами, поэтому фолликулы получают качественное и интенсивное питание. 🌿Экстракт корня ангелики — снижает чувствительность волосяных фолликулов к андрогенам (гормоны, которые способствуют выпадению волос), стимулирует рост волос, восстанавливая кровоснабжение и питание фолликулов.  🌿Экстракт шалфея — стимулирует рост волос, улучшает кровообращение в коже головы, обеспечивая более активное питание волосяных фолликулов. Благодаря им кожа головы становится чище, выпадение сокращается, со временем начинают появляться новые «антенки»😍 А использовать лосьон намного удобней вместе с мини-расческой — вам не придется делить волосы по проборам, капать на кожу из пипетки и втирать. Расческа сделает эти этапы за вас — аккуратно распределит лосьон по коже. Вся процедура займет 5 минут вместо 15−30 минут. Теперь вы всегда можете быстро и эффективно позаботиться о своих волосах🥰 __ -10% на сайте ПО коду NataBio 🫶

Не знала что производитель протеиновых сладостей теперь производит витамины👀 Хорошая дозировка и состав норм и цена 🔥 Кто принимал? Поделитесь впечатлением? Сладости у них вкусные 💯 #витаминД

Из курса НАТУРОПАТИЯ я хорошо усвоила одну мысль! 🔤 Важна степень токсической нагрузки. Еда это тоже токсическая нагрузка, в каждом продукте есть. Что-то… так вот если немного и менять токсины ☢️ организму гораздо легче с ними справляться💯 РАЗНООБРАЗИЕ в питании наше все!!

Что не так с 🍅⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ? Всегда ели тазиками и ничего? У меня был период, когда я исключила все пасленовые на полгода и результат был заметный 💯У меня после родов помимо других проблем воспалились еще суставы на пальцах рук , это конечно отдельная история, но предложение хирурга из поликлиники помазать мазью меня не спасло🤷‍♀️ А вот строгая диета плюс противовоспалительная натуральная терапия сделала свое дело! А диета была правда строгая 🤦🏻‍♀️! Вернемся к помидорам🍅 Помидор безусловно полезен, в составе есть биофлавоноид ЛИКОПИН, Известный как антироковый агент, но и подвох тоже есть - лектины! Причем помидор и баклажан ( до сих пор не ем🤦🏻‍♀️🤣) очень богаты лектинами! Избавляет от лектинов тепловая обработка! Поэтому томатная паста чаще полезнее свежего помидора! В ней еще и ликопина больше👌 Надо подробно про лектины? #лектины