Биохакинг по женски🧘‍♀️

Давно с блоге не обсуждали тема САХАР 🤣 🍰 Немного теории на эту тему Все углеводы распадаются в организме с образованием молекулы глюкозы. И даже белки в отсутсвие углеводов распадаются до глюкозы, есть такой механизм 👌 Что мы считаем сахаром? ✅Сахароза: Сахарозы практически нет в природе - в больших количествах она содержится только в двух растениях, путем селекции искусственно выведенных людьми - в сахарном тростнике и сахарной свекле. В организме сахароза под действием ферментов распадается. С12H22O11(сахароха) + H20 (+ фермент) = C6H12O6 (глюкоза) + C6H12O6 (фруктоза) ГИ 70 В природе содержится в меде, финиках, винограде, инжире, хурме, черносливе, изюме ✅Фруктоза: Главная проблема с фруктозой состоит в том, что она в процессе метаболизма резко повышает содержание липопротеинов ОНП, которые приводят к развитию атеросклероза, и триглицеридов, способствующих ожирению и куче других неприятностей. Известно также, что метаболизм фруктозы по гликолитическому пути в печени происходит гораздо быстрее, чем метаболизм глюкозы. Для метаболизма глюкозы характерна стадия, катализируемая фосфофруктокиназой-1. Как известно, на этой стадии осуществляется метаболический контроль скорости катаболизма глюкозы. Фруктоза минует эту стадию, что позволяет ей интенсифицировать в печени процессы метаболизма, ведущие к синтезу жирных кислот, их этерификацию и секрецию липопротеинов очень низкой плотности; в результате может увеличиваться концентрация триглицеридов в плазме крови. Фруктоза из фруктов действовала бы точно так же, если бы она была очищена. Но она находится в составе продукта, в том числе содержащего клетчатку, а концентрация её существенно отличается от 100%, поэтому скорость поступления такой фруктозы в организм значительно медленнее, чем чистой "концентрированной" фруктозы. А главное в механизме "плохого" действия фруктозы - именно большая скорость метаболизма. Огромное количество фруктозы находится в «восстановленных нектарах», которые у нас считают «соками». Производители также очень любят заменять жир в обезжиренных продуктах эквивалентным и даже более, количеством сахара или фруктозы ✅Лактоза (молочный сахар) Распространенность лактазной недостаточности в России от 15 до 40% Как определить? Сдать генетический анализ вы можете в лаборатории. Как интерпретировать результаты? С/С – генотип, связанный с непереносимостью лактозы у взрослых. С/Т – генотип, связанный с вариабельным уровнем активности лактазы. Риск развития вторичной лактазной недостаточности (читайте здесь). Т/Т – генотип, связанный с хорошей переносимостью лактозы у взрослых. Вариабельный уровень активности лактазы – это значит, что у вас периодически может падать выделение лактазы и, следовательно, степень усвоения молочных продуктов. Выявить лактазную недостаточность можно также путем элиминации молочных продуктов на 21 день #сахар

В наличии в СПБ осталось по цене партнера 2450шт Подробно о фуллеренах и отзывы в отдельной группе Сыворотка отличная ежедневная легкая сыворотка, у меня есть эффект лифтинга , без особых вау вау, но кожа уплотняется точно от нее. Цена -качество на сыворотку соответсвует Водный фуллерен Энергия во время тренировки в воду, как противовирусный вариант в период эпидемии, снижает системное воспаление при длительном ( не менее 3 мес) использовании, антиоксидант

Я в столице нашей родины! Москва очень красивая❤️

Это Куандо Тан❤️ Ему 58 лет, но выглядит он на 30 с небольшим. Основой своей молодости он считает питание и регулярные силовые и кардио тренировки! Как вам Тан?

Постоянный прием препаратов кальция может быть опасен для сердечно-сосудистой системы ❓ Интересная статья А Гострого на эту тему: https://dzen.ru/a/ZgvbSmR3WzW_5j36?utm_medium=email&utm_source=UniSender&utm_campaign=333313702

Комплексный препарат при варикозе Оказывает выраженное антиоксидантное, противовоспалительное и лимфодренажное действие. Устраняет симптомы венозной недостаточности и предотвращает развитие осложнений. Благоприятно воздействует на сосудистую стенку, клапанный аппарат вен и на системное кровообращение в целом #варикоз

Стиль в питании можно провести параллель с стилем в одежде💯 Всегда картинку надо примерять на себя ! Ну толку от того что я смотрю на моделей 180 ростом и восхищаюсь каким-то комплектом одежды? Если у меня всего 164 см и ее ноги заканчиваются в районе моей шеи🤦🏻‍♀️😄 Я всегда выбираю инфоюенсеров примерно моего роста и комплекции🤣 А в питании почему-то всем тоннами творог, овсяноблин и много отварного мяса и птицы Или наоборот без мяса на горохе и фасоли? ))

Белок очень важен для нашего организма, это строительный материал и транспорт Но если организм по какой-то причине не усваивает поступающий с пищей белок, то наиболее вероятно будет Интоксикация аммиаком ( это продукт распада белка) Аммиак убивает почки, разрушительно действует на мозг. Често бодибилдеры, которые употребляют очень много белка и при этом не стимулируют белковый обмен или не знают о своих генетических особенностях страдают страшными головными болями ( вот это он и есть - АММИАК) Белковый обмен генетически нарушен может быть при подагре Поэтому стратегию питания наиболее предпочтительно подобрать под себя, а не по рекомендации фитнес тренера 💯 #белок

Вчера в одном из моих чатов увидела гневный отзыв одной дамы, что после работы с нутрициологом, ее идеальный белок 77 упал до 69🤦🏻‍♀️, чем она была сильно возмущена. ‼️На самом деле просто анализы наконец стали отражать ее реальный показатель в крови. Состояние белкового обмена показывает не только общий белок, а еще другие показатели : альбумин,АЛТ, АСТ, мочевина, мочевая кислота, СРБ и др и надо смотреть общую картину состояния, а не вырваный из общего контекста показатель! Общий белок часто бывает завышен из-за воспалительных фракций. Снизили воспаление, улучшили работу печени вот и снизился ОБ💯 радоваться надо, что наконец увидели реальный показатель )

⬆️ Подробно о фуллеренах и отзывы в отдельной группе Мое впечатление о продуктах : Гель, я постоянно его показываю это просто бомба, любые проблема с кожей начиная с ожогов порезов, заканчивая дерматитами и герпесом он решает💯 (гель вместо всех возможных мазей в аптечке, хватает очень надолго) Сыворотка отличная ежедневная легкая сыворотка, у меня есть эффект лифтинга , без особых вау вау, но кожа уплотняется точно от нее. Цена -качество на сыворотку соответсвует Водный фуллерен Энергия во время тренировки в воду, как противовирусный вариант в период эпидемии, снижает системное воспаление при длительном ( не менее 3 мес) использовании, антиоксидант

Я получила заказ, кому надо 1 шт по цене партнера 2450₽, пишите

Церковь святой блаженной Ксении Петербургской на Петроградке ❤️

Строю планы на 25 год и задумалась о какой-то новой профессиональной ступени) пока мысли в сторону спортивной нутрициологии. Как считаете это востребованно? Или не очень?🤣🤣

Да, мнение что кандидозом вы заражаетесь от партнера бред! Если у вам нормальный микробиом прежде всего в кишечнике, то он везде нормальный и никакая Кандида нигде не размножается, ни на коже ни во влагалище💯 Вагинальный Кандидоз это следствие системного нарушения в организме и отдельными свечами у гинеколога он не лечится, к сожалению🤷‍♀️ Тут без гастроэнтеролога не обойтись 😁

Мое мнение по лечению кандидоза отдельно от общего восстановления организма - НЕ ЭФФЕКТИВНО💯 Здесь я имею ввиду как прием капсулы флюконазол и свечи вашинальнве, так и натуральный антикандидный протокол на месяц Что в первом, что в другом случае вы получите рецидив, как только начнете опять неконтролируемо употреблять «сахар» Кандида как уже писала выше это полноправный житель нашего микробиома и удалить ее невозможно! Неконтролируемый рост как правило еще завязан на генетику и хронические заболевания ЖКТ ✔️Нет нормальной желчи и кислотности она растет ✔️Есть железо дефицит она растет ✔️Есть дисбаланс/дефицит прогестерона она растет ⬆️ В данном случае , если не устранять истинные причины, строгий бездрожжевой протокол так вас вымотает, что после вы точно на броситесь на сладкое, гарантировано 🥲🤷‍♀️и весь дисбаланс в скором времени вернется Если вы как и я склонны к росту Кандиды надо подобрать для себя оптимальный баланс в питании и регулярное ее усмирять, конечно поддерживать желчеооток 💯 В случае серьезного состояния. Вызваного системным кандидозом, конечно рекомендую общий противопаразитарный протокол на месяц. Кандида очень хорошо живет под защитой аскарида и в симбиозе с лямблия, а к сожалению только антикандидные травы плохо работают в этом направлении. Такое мое видение вопроса😁 Рекомендации по питанию будут🫶 #кандида

Вкусное сочетание💕 Тыква, mafaldine,брынза, паприка🍝 Сегодня две интенсивные трени, поэтому углеводы хорошо😀 #еда

Друзья, осталась незавершенней тема кандидоза, вам интересно продолжение? Диета лечение( хотя о лечении я уже не раз писала) ? На опрос ответили всего 15 чел из 600))) если интереса нет, то и напрягаться не буду 😁

#генетика по витамину Е может быть «плохой» например Матвею рекомендовали контролировать и периодически пропивать курсы Вот кто бы мог подумать)) зрение 100%, косоглазия нет🤷‍♀️🤦🏻‍♀️ Сдать генетический тест можно в MyGenetics со скидкой по коду NataBio. Подобрать тест под вашу задачу вам поможет генетик бесплатно➡️ Консультация врача по результатам теста включена, что является большим преимуществом, так как с сырыми данными из лаборатории вы все-равно пойдете искать врача💯 ( цена от 10тр)

Витамин Е – это смесь из 4 токоферолов (от латинского tocos phero – «потомство несущий») и 4 токотриенолов Токотриенолы эффективнее токоферолов в 60 раз Смысл всем сдавать кровь на вит Е под вопросом, т к определяют только альфа токоферол, а смотреть нужно ВСЕ! Но в некоторых случаях необходимо 🔸Косвенные признаки: Повышен креатин в моче Гемолиз эритроцитов Снижен иммуноглобулин Е Повышен холестерин 🔹Внешние признаки и симптомы: Гиперпигментация Любые сосудистые проблемы Сухость кожи Мышечная дистрофия Судороги Аллергии 🔹Заболевания Гипотиреоз, узловой зоб Варикоз, тромбофлебит Гемофилия Сахарный диабет Стенокардия Железодефицит, который не корректируется препаратами железа 🔸У детей Астигматизм, косоглазие #генетика по витамину Е может быть «плохой» например Матвею рекомендовали контролировать и периодически пропивать курсы #шв

Осенью как-то потянуло на семечки😅, регулярно покупаю) Надо выпить курс витамина Е💯