Ксения Салина. Про тело и жизнь без цензуры.

Раньше, я искренне считала, что каждая счастливая семья несчастна по своему и к большому сожалению, гармоничных пар, где не только создают красивую картинку в соц.сетях, но и в за «кадром» действительно любят, ценят и уважают, не так много. Но я безумно рада, что нам удалось создать такую теплую атмосферу в доме🧡 Хвала регулярной терапии и умению «говорить словами через рот» о любых ситуациях, не замалчивая, не обижаясь друг на друга. С днем семьи дорогие! Желаю каждому найти свое счастье и если и быть в отношениях, но только в таких, где приятно проживать каждый день этой удивительной и единственной жизни!

САРКОПЕНИЯ В этом видео несколько слайдов с поперечными разрезами бедра у людей разных возрастов. На последнем слайде сравнение молодого человека, пожилого человека и пожилого триатлета. Установлено, что скорость потери мышечной массы составляет от 1 до 2 % в год в возрасте старше 40 лет, в результате чего 25 % людей в возрасте до 70 лет и 40 % лиц старше 80 лет страдают саркопенией. Если потеря мышечной массы составляет более 5% за 6-12 месяцев, для использования был предложен термин "мипения". Когда человек перестаёт активно двигаться, мышечная масса буквально исчезает. Мышечная ткань одна из самых дорогих в организме, требует много питания наряду с физическими нагрузками и если она не используется, организм её попросту растворяет и съедает. Чем меньше % мышечной массы, тем медленнее скорость обмена веществ и выше % жировой ткани в теле, и тем сложнее привести себя в функциональную форму, вернуть здоровье и хорошее самочувствие. Как видите на последнем слайде, у пожилого триатлета мышечная масса как у молодого человека! Это важное отличие немощной и дряхлой развалины от бодрого старичка-боровичка. Текст мой)

ОСАНКА/ВОССТАНОВЛЕНИЕ Эфир будет доступен в течении 24 часов🔥 Также промокод: «ТЕЛО407» на курс ОСАНКА/ЗДОРОВАЯ СПИНА ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО 24 часа Ссылка на регистрацию из содержание Старт курса 15 июня!

Аналогично. Если есть возможность выложите пожалуйста и на другие платформы.

А в этом видео записала 3 ежедневные привычки, которые обязательно включать в ежедневный рацион для сохранения здоровой спины.

Неделю назад вернулась с обучения у своего преподавателя и одного из самых топовых экспертов на просторах РФ, Анны Ворониной. 2 года назад я получала диплом у Ани на обьемном курсе «Основы персонального тренинга», где также был блок о спине, но я человек, который придерживается одной простой истины: «Либо ты постоянно учишься и развиваешься, либо считаешь себя самым умным и сидишь в «жопе»! Так вот, материал семинара полностью обновлен и теперь в голове есть пошаговый план, как работать с восстановлением ОСАНКИ у детей, взрослых и людей пожилого возраста. Эти знания будут упакованы в отдельный продукт «Восстановление осанки|Здоровая спина», курс стартует в середине июля, попасть на него можно будет через анкету предзаписи, кому интересно изучить данный вопрос, а это примерно всем, потому что у каждого первого есть боли в спине, сутулость, торчащий живот, второй бодбородок или холка Заполняйте анкету предзаписи. Наши менеджеры свяжутся с Вами!

Спасибо за контакт 🤝

От души😘

Разбор дизайн человека мне делала @mshaplina 👉🏻Профиль в нельзяграм📷 Мне редко кто то откликается, особенно сейчас. Я вообще крайне разборчива на коммуникацию с новыми людьми. Маша прям супер теплая и энергия светлая, наверное потому что живет семьей в Тае, куда мы тоже планируем уехать на зимовку))) Для тех, кто придет от меня Маша сделает скидку 1000 рублей на подробный разбор, где Вы откроете для себя много нового и важного о своей личности. Напишите, что от Ксении Салиной