آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی
♻️ آی آر بدن | پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام ✴ داشتن اندامی متناسب حق شماست. آی آر بدن در این راه با شما همراه است ✴فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی ، مطالب اموزشی ، اخبار بدنسازی ، اطلاعات مکملی و دارویی و ...
Mostrar más17 388
Suscriptores
-1324 horas
-667 días
-29930 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
🔻رمز افزایش قدرت بارفیکس
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻بهترین حرکات برای تقویت عضلات باسن🍑
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻فواید روزانه ۱۰ دقیقه طناب زدن:
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻 تمرینات قسمت‌های مختلف سر شانه ✅
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻۵ تمرین طلایی برای ساخت عضله سینه
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻 اگه زانو درد داری این حرکاتو نزن❗️
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻چربی زیر شکمتو با این تمرین از بین ببر
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻مشخصات یه باشگاه خوب برای تمرین❗️
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻۲ تمرین اصلاحی برای زانو پرانتزی ✅
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔻یه #حرکت عالی برای تقویت عضلات:
شکم، پهلوها و باسن
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️