قطرة DROP

قطرة في بحر الفيسبوك facebook.com/katra.drop تابعونا وتفاعلوا معنا 🙏

" قطرة " تتمنى لكم عيد فطر سعيد و مبارك 🌙 أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات

شو اللي ممكن تعملو خلال 5 دقائق يومياً ⁉️ متل ما وعدتكن ، رح خبركن اليوم عن تطبيق يعتبر كنز بالنسبة الي ⭐تطبيق Deepstasch التطبيق اللي بخليك يوميا تتعلم شي جديد💯 🟢 التطبيق يعتمد على قراءة بطاقات من الكتب والمقالات ومقاطع الفيديو والبودكاست والمصادر الأخرى 🟢 البطاقات ممكن أنو تكون "أفضل الأفكار من كتاب أو مقال ، اقتباسات ، نصائح عملية حول أي موضوع ..إلخ" 🟢 بالبداية بتختار الأفكار و المجالات اللي انت مهتم فيها ، متل الصحة ، المال ، الاستثمارات ، العلاقات و التطوير الوظيفي و اي مجال تاني بيخطرلك ⬅️التطبيق بصير يعرض لك مقالات عن هي المجالات. 🔻في متتبع داخل البرنامج لتتبع عادة القراءة عندك 🔻المقالة دائما تكون مقسمة لحتى تسهل عليك القراءة 🔻فيك تتابع الكُتاب المفضلين عندك ، و كمان فيك تكتب المقالات بنفسك ⭐لحتى تستفاد استفادة قصوى من التطبيق : 1️⃣ حدد الشغلات اللي بترغب فيها : تحسين مهارات معينة ، تعلم موضوع جديد ، أو تطوير عادات قراءة أفضل 2️⃣ استكشف المحتوى : ابحث ضمن التطبيق عن محتوى يتوافق مع اهتماماتك و أهدافك 3️⃣ نظم افكارك : استفيد من المكتبة ضمن التطبيق لحتى تحفظ فيها الافكار اللي بتلاقيها مفيدة و مهمة الك 4️⃣ الروتين و التعلم اليومي : خصص وقت قصير يوميا 5 - 10 دقائق لحتى تقرأ و تتعلم افكار جيدة تخيل انك يوميا بدل ما تفتح سوشال ميديا لوقت طويل ❌ تخصص بس وقت قصير و تقرأ بطاقة عن اي موضوع بهمك✅ ⚡10 دقائق يومياً = ساعة كاملة اسبوعياً رح تلاقي حالك بعد فترة صار عندك اطلاع على كتير كتب من دون ما تضطر تقرأها كلها طبعاً ، التطبيق ما بيغني عن متعة انو الانسان يمسك كتاب كامل و يقرأ 🌀لكنه عادة ايجابية ممتازة ممكن تكون مكان عادة ال Reels السلبية 🌐 رابط تحميل التطبيق : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.deepstash ‼️ احد الخيارات الجميلة اسمو Pick a  journey ضروري تشوفو الصورة اللي بالتعليقات لتاخدو فكرة⬇️ وينعاد عليكن بكل خير وصحة يا رب❤ @katra_drop 📢

بسبب عارض صحي ما قدرت انشر شي اليوم عن التطبيق اللي وعدتكن فيه🤕 ⏳انتظروني بكرا باذن الله بعد الافطار @katra_drop📢

شو الرابط بين مشاهدة ال Reels و التدخين ⁉️ العادات السلبية سهلة الاكتساب وصعب التخلص منها ❌ العادات الايجابية صعبة الاكتساب و سهل التخلص منها✅ والسبب بسيط : اغلب العادات السلبية بتعطي شعور رضا سريع مثل التدخين 🚬 سيجارة وحيدة بتعطي رضا ، و سيجارة ورا سيجارة بتتحول لعادة يومية العادات الايجابية بتعطي شعور رضا متأخر مثل الرياضة 🚴🏻‍♂️بتحتاج تتمرن شهور لحتى تحصل على الرضا ‼️احد الادمانات المشابهة للتدخين حاليا هي ادمان ال Reels ال Reel الواحد بقدملك اي شي بيخطر ع بالك بدقيقة وحدة طبخ ، دراسة ، شرح فكرة ، نظريات كونية ، و حلول برمجية و غيرها📱 وهاد الشي مناسب جدا لأدمغتنا اللي اساسا بتميل للكسل و الراحة😴 ⚠️هي العادة ع بساطتها لكنها بتعزز الروتين الكسول والانتاجية الكاذبة طيب بس ال Reels بتوفر وقت طويل وبعضها ممكن فعلا يكون مفيد ‼️ صحيح✅ لكن كونو اكتساب العادات السيئة سهل , ف رح تلاقي حالك ببساطة مدمن Reels , و رح تكون غير صبور على كتاب مفيد أو فيديو هادف يعني هلق تبطل نحضر Reels ⁉️ طبعا لا , انا شخصيا مدمن Reels 😂 بس انا حابب ذكركن أنو : عقلك ملكك ولست ملكه💯 والحل الأفضل دايما لادمان اي عادة سلبية : 💡انك تستبدل العادة السلبية ب عادة ايجابية بالبوست القادم رح احكيلكن عن تطبيق كنز حرفيا💫 عبارة عن 5 دقائق يوميا فقط لكن الفرق أنو هاد التطبيق رح يكون عادة ايجابية بالروتين تبعكن وليس سلبية اكتبولي بالتعليقات اذا مهتمين👨🏻‍💻 @katra_drop 📢

متخيل انك بعمر ال 50 وانت عايش حياة طبيعية ، تعمل تحليل دم روتيني و تكتشف انو معك سكري‼️ خلونا نحكي شوي بالاول عن داء السكري من النمط 2 🟢 يتطور ببطء ، اي انك ممكن تعيش سنوات وانت مصاب بمرض السكري و ما بتعرف 🟢 يظهر في كل الأعمار ، لكنه اشيع بعد عمر 30 سنة 📌 الأعراض النموذجية للسكري غالبا بتكون غائبة عند التشخيص ، ولما بتتظاهر ف بتكون : 🔻عطش شديد 🔻زيادة الشعور بالجوع 🔻تبول مفرط 🔻انخفاض او زيادة الوزن (الشرح بالتعليقات⬇️) 🔻تشوش رؤية 🔻بطء التئام الجروح 🔻حالات عدوى متكررة ⚠️أخطر شي انو المريض ممكن من بداية التشخيص ، يكون مصاب بمضاعفات في الاوعية الدموية الصغيرة او الكبيرة سواء في العيون و الكلى و الأعصاب والقلب و الدماغ ‼️لا يوجد علاج لداء السكري من النمط الثاني ، نحنا فقط منحاول نسيطر عالأعراض و نمنع المضاعفات 📌الخط الأول ⬅️ نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة وفي حال فشل الخط الأول ⬅️ منلجأ لخافضات السكر الفموية شو احتمال أنك تطور مرض السكري من النمط 2 ⁉️ 🌐 حساب خطر الاصابة بالسكري من النمط 2 واذا بدك تكون دقيق اكتر ⬅️ استخدم الاداة التالية : 🌐 حساب خطر الاصابة بالسكري نمط 2 (مخصصة للأطباء) لازم مريض السكري يراجع طبيب العيون مرة على الأقل كل 3 شهور ، بتعرفوا ليش ⁉️ @katra_drop 📢

ما علاقة الصورة بارتفاع ضغط الدم ⁉️ اللي واضح بالصورة هو نزف تحت الملتحمة 🟢 عبارة عن لون احمر يظهر على المنطقة البيضاء من العين 🟢 يحدث عندما يتمزق وعاء دموي دقيق تحت سطح العين الشفاف مباشرة (الملتحمة) 🔻غير مؤلم 🔻لا يسبب تغير في الرؤية عن شو ممكن ينتج ⁉️ 🔻السعال الشديد 🔻الجهد 🔻الاقياء 🔻رض على العين طب مين الناس المعرضين اكتر شي ⁉️ 🔻مرضى داء السكري 🔻مرضى ارتفاع ضغط الدم 🔻مرضى اضطرابات تخثر الدم ‼️تحديدا ً ارتفاع ضغط الدم يرتبط بحدوث نزيف تحت الملتحمة بشكل متكرر، ويكون النزيف حاد في الحالات التي يكون فيها ضغط الدم غير منضبط ‼️ في حال لم يُعالَج ارتفاع ضغط الدم، فإنه يزيد من احتمال التعرّض للإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية ومشكلات صحية أخرى ⬅️ من الضروري قياس ضغط الدم مرة على الأقل كل عامين بدءًا من عمر 18 عامًا ، بعض الأشخاص ممكن يحتاجوا قياس ضغط دمهم بوتيرة أكبر ⚠️طبعا يذكر انو لتشخيص وجود ارتفاع ضغط الدم ، يجب اخد ٣ قياسات على ٣ ايام متتالية 🌐 لازم تشوفوا الرابط التالي ↙️ جدول ضغط الدم و توضيح لمعنى القراءات ⬇️بالتعليقات فيها صور اكتر للنزف تحت الملتحمة وكالعادة انا جاهز لأي استفسار 👨🏻‍💻 @katra_drop 📢

⚠️ 90% من الناس اللي تجاوزت عمر ال 40 رح تكون عيونها معرضة لما يسمى " المي البيضا " ممكن حدا من أهالينا لا سمح الله بمرحلة ما يصير يشوف متل اللي بالصورة ⬆️ طب شو الحل ⁉️ بالبداية خلونا نفهم ببساطة شو بتعني المي البيضا أو الساد ببساطة هو تغيم بعدسة العين ، غير مؤلم و بيتطور عادة ببطء المريض بيشكو عادة من : 🔻تدني قدرة بصرية 🔻رؤية ضبابيّة 🔻صعوبة الرؤية ليلاً 🔻رؤية هالات حول الضوء طب شو اللي بوجهني بشكل عام انو لازم راجع الطبيب ⁉️ بالاضافة للأعراض السابقة ، ف رح نلاحظ انو المريض عندو حاجة متكررة لتغيير النضارات على فترات متقاربة 🌐 الجمعية الأمريكية لطب العيون AAO بتوصي دايما باستخدام النضارات حتى الوصول الى مرحلة غير قابلة للتصحيح ، بوقتها بصير التدخل الجراحي ضروري ↙️ الرابط التالي فيه اختبار للقدرة البصرية ، بامكانكم تعملو الاختبار و تخلوا اي حدا بخصكن يعملو 📌 فحص النظر عبر الانترنت ⬅️ التدني الملحوظ بالقدرة البصرية بيستوجب فحص كامل عند طبيب العيون تضلو بخير دايما و يحفظلكم أهاليكم من كل ضرر❤ @katra_drop 📢 وكالعادة أي سؤال حطولي ياه بالتعليقات👨🏻‍💻

‼️ رح ضل كرر دايماً انو كل هي الأدوات هدفها الأول هوي مساعدتنا دراسيا بالمقام الأول ⚡اتركولي بالتعليقات اي استفسار بخص المواقع وانا جاهز للإجابة و المساعدة👨🏻‍💻

كيف بستخدم أداة WebMD بشكل صحيح ⁉️ بالنسبة الي انا هي الأداة كنز ، و في فرق كبير بينها و بين أي اداة تانية كيف ؟ ببساطة الأداة بتاخد القصة السريرية منك بشكل مفصل تقريبا : 🔻الشكوى الرئيسية 🔻 الشكايات العامة 🔻الأدوية الحالية و السابقة فصلت بالقصة ⬅️ حصرت التشاخيص التفريقية أكتر "كل تشخيص تفريقي بتشرحلك عنو بشكل عام و عن علاجو"✅ 📌 رابط الأداة : https://symptoms.webmd.com/ @katra_drop 📢 💥تابع التعليقات لتفهم اكتر ⬇️⬇️