Рецепты ПП: правильное питание

УРАААААА, ДЕВОЧКИ! Нашла потрясающий Telegram-канал с крутыми дизайнами маникюра . 😊 Вам точно понравится 💙 https://t.me/uroknogotki 💙 Этот канал - настоящая находка! https://t.me/uroknogotki

Хлеб на ПП

Куриные грудки по-восточному с соевым соусом, медом и кунжутом 139.74 ккал/100 г Б/Ж/У: 18.26 / 0.95 / 13.21 Ингредиенты: куриное филе - 500 г соевый соус - 4 ст. л мёд - 2 ст. л чеснок - 7 г перец - по вкусу карри - по вкусу имбирь молотый - по вкусу Приготовление: Куриное филе нарежьте порционными кусочками. Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри. Выдавите с помощью чесночницы чеснок и оставьте мариноваться на 1 час. На сковороде разогрейте масло и добавьте мёд. Подождите, пока мёд растает и аккуратно перемешайте его с маслом, чтобы он распределился по всей сковороде. Выложите куриные грудки на сковороду и жарьте на медленном огне до золотистой корочки с двух сторон. В конце готовки можно посыпать горстью кунжутного семени, помешать.

Бесплатный мастер-класс «5 шагов к идеальному телу» уже ждет, ты ещё успеваешь запрыгнуть в последний вагон. Мастер-класс проходит всего 2 дня и сейчас у тебя есть уникальная возможность на него попасть! Скажу по секрету, многие приходят по несколько раз, ради участия в «5 шагов к идеальному телу» — это авторский мастер-класс, который уже прошли более 10 000 человек. Это уникальный мастер-класс на рынке похудения. Продукт, который изменил жизни тысячи людей после долгих лет похудения и поисков той самой волшебной таблетки. Напоминаю о хорошей новости. Ты еще успеваешь запрыгнуть в отправляющийся вагон. До встречи на мастер-классе! С любовью и заботой, Алла Воронкова ❤️ Реклама. ИП Воронков Константин Николаевич ИНН 332000336643

БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ПИЦЦА🍕🍕🍕 Можно даже на ужин😉 Съели за 5 минут🤣 По этому не тянем, сразу рецепт: Куриный фарш смешиваем с яйцом🥚 Добавляем специи, соль, перец по вкусу🌿 Выкладываем на пергамент в форме "лепешки" ( удобно это сделать мокрой ложкой )👌🏼 И в разогретую духовку на 215 ' на 15 мин🕑 Достаём, смазываем СВЕРХУ сметаной или томатной пастой🍅 Выкладываем овощную начинку, на ваш вкус ( помидоры, перцы, маслины, грибы, и тд. )👍🏼 Натираем сверху сыр🧀 И обратно в духовку на 10 мин 🕑 АККУРАТНО, НЕ ПРОГЛОТИТЕ ВМЕСТЕ С ДУХОВКОЙ🤣🤣🤣 ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Друзья, у нас для вас отличная новость! Мы создали папку с каналами о рукоделии, где вы найдете все, что нужно для своего творчества. Присоединяйтесь к нам, добавьте папку с каналами о рукоделии к себе в телеграм и вдохновляйтесь новыми идеями, мастер-классами и полезными советами от опытных рукодельниц.

Вкусная яичница в авокадо КБЖУ на 100гр: 194/5.4/17/4.5 🥑авокадо-1шт 🍳яйца-2шт 🥑перец, соль 🍳прованские травы ✅Авокадо разрезать пополам и удалить косточку ✅Если авокадо не устойчивые, можно срезать у них донышко ✅Ложечкой аккуратно убрать часть мякоти, стараясь не повредить стенки и дно плода ✅В каждую половинку авокадо разбить по яйцу ✅Поставить авокадо в разогретую до 180град духовку на 10-15мин до готовности яиц

Рис с овощами

Девочки, Ура!!! Нашла канал который публикует красивые и стильные идеи макияжа💋 @makiyag Этот канал создан для Вас, подписывайтесь скорее !

Рецепты приготовления рыбы