Ушло в продакшн

Лучшим временем для сна назвали 22:00 вечера. Сомнологи годами спорят когда лучше всего идти спать и последние исследования сводят их в одно время. Дело не только в фазах сна, но и внутренних процессах, занимающихся восстановлением организма, укреплением иммунной системы и регенерации клеток. Процессы запускаются именно с 22:00 до 2:00 — эксперты считают, что именно сон в это время поможет высыпаться и чувствовать себя комфортно утром.