Психология Молодости

Что значит «триггерит»? Триггер — это стимул, который вызывает определенную физическую или эмоциональную реакцию или поведение у человека. Они могут быть связаны с воспоминаниями, определенными ситуациями, внешними факторами. Примеры триггеров: ❗️Годовщина травмы или потери; ❗️Определённые звуки, образы, запахи или вкусы, связанные с травмой; ❗️Громкие голоса или крики; ❗️Игнорирование; ❗️Разрыв отношений; ❗️Нежелательные прикосновения; ❗️Физическое заболевание. Триггером также может быть всё, что активирует симптомы психических расстройств.

Почему нельзя давать советы, если вас не просили? В самом совете ничего плохого нет, но при нём человек превозносит себя во всём. Во время знакомства это точно оттолкнёт собеседника. Вы сами замечали, как раздражают умники, которые везде суются со своими советами.

Что говорит о человеке то, о чём он говорит Люди которые говорят о себе или других плохо, подсознательно нуждаются в одобрении. В противном случае чувствуют себя неуверенными и незначительными. Имеют низкую самооценку. Люди которые часто жалуются, ищут помощи. Неответственные. Им с детства прокладывали маршрут, а теперь, когда поводыря рядом нет, не знают что делать. Они неуверенны в себе и ищут лёгкий путь. Такие люди способны пожизненно ныть. Без каких-либо решений. Они склонны следовать за уверенным и сильным человеком. Люди, которые с энтузиазмом говорят о других, самые счастливые. Они не сравнивают себя. Им не плохо, если есть кто-то лучше. И не пользуются другими. Такой человек мил и редко бывает зол. И всё это лишь некоторые моменты из того, что можно сказать о человеке обращая внимание только на то, о чём он говорит. Тему это можно продолжать бесконечно долго, но основные типы людей, встречающиеся в повседневной жизни, мы осветили.

​Самый худший совет, который я получал Этот совет я слышал постоянно: от друзей, родных, знакомых. Особенно часто я его слышал, когда говорил, что хочу получить расположение девушки, авторитетного профессора или другой личности. Звучит он так: «Просто будь самим собой». Так говорят не только мне. И многие следуют совету и остаются самими собой, продолжают делать то, что делали всегда. И как результат, часто не добиваются девушки, друга или новой работы. «Будь собой», – это не только самый популярный совет, он еще и самый бесполезный. Большинство людей всю свою жизнь «остаются самими собой». Красивая девушка смотрит на нас, а мы отворачиваемся, заказываем выпивку и продолжаем обсуждать футбол со своими приятелями. Просто остаемся собой. Друг набрался смелости, чтобы подойти к ней, а мы смеемся над ним, когда он возвращается отвергнутым. Просто остаемся собой. А когда мы недовольны положением вещей, мы просим совета, и нам говорят, чтобы мы продолжали делать то же самое. Пора что-то менять. Пора ВЫБИРАТЬ, какими мы будем. Я начну. Я хочу быть харизматичным. Я хочу быть независимым. Я хочу быть вдохновляющим, умеющим изменять жизни людей в лучшую сторону, притягивать своим характером интересных людей. Теперь ваша очередь. Спросите себя: «Если бы я мог сам формировать свою личность с нуля, каким человеком я бы хотел быть?». И начинайте движение в сторону формирования такой личности.

Почему так важно общение? ✨Общение позволяет сравнить себя с другими. Мы получаем оценку своих качеств, действий и поступков. ✨Мы получаем одобрение, сочувствие и поддержку. Это является подтверждением, что наши чувства правильные и оправданные. ✨Человек испытывает удовольствие, когда разделяет свои чувства с другими. Это тоже свойство психики: советоваться, делиться.

​​Неуместность оправданий В 2009-м году бедняк Йего из Кении решил стать спортсменом — профессиональным метателем копья. Его тренером был YouTube, а спортивными снарядами — найденные на улице палки. Местного фрика никто не поддерживал — ни друзья, ни родные. Спустя 2 тяжёлых года он отправился на африканские игры и установил новый рекорд. Ассоциация легкоатлетических федераций заметила талант и отправила парня на обучение к профессионалам. А в 2012-м он попал на Олимпийские игры в Лондоне. Теперь подумай обо всех своих оправданиях. Не в той стране живёшь? Не так много денег? Не то окружение? Не те родители? Истинная причина, почему ты ещё ничего не достиг — ты сам. Ни деньги, ни родители, ни страна. Только ты, ты, ты и твоё бездействие. Пример Йего Джулиуса — это показатель того, как родившись в не той стране, не с теми деньгами, не в том обществе, можно чего-то достичь. Прекращай обманывать себя и начинай решительно действовать. Если смог Джулиус, то сможешь и ты.

Топ-7 привычек, которые мешают изменить жизнь: 1. Не ставить ориентиры в учёбе/в жизни/в саморазвитии 2. Заходить в телефон сразу после пробуждения от сна 3. Сравнивать себя с другими людьми 4. Испытывать к себе жалость 5. Не думать о своём будущем 6. Не верить в себя 7. Пытаться изменить вещи, которые вы не можете контролировать

Используй знания! Как побеждать в любом споре с помощью научных терминов. Специальная терминология в речи осложняет понимание высказанной мысли, замедляет реакцию ответа. Придает обсуждаемой теме важное значение, выводит дискуссию в плоскость научной теории. Противник должен «дотянутся» до установленного уровня знаний, но быстро сориентировать удается редко. Человек уходит от вопросов, смущается. Либо соглашается с мнением противника как с более компетентным.

Убеждайте, а не принуждайте Желание мгновенно решить проблему побуждает участников конфликта применять агрессивные методы. Поэтому оппоненты в качестве аргументов используют угрозы, описывают худшую альтернативу или даже применяют физическую силу. Однако чем жестче тактика, тем дальше положительное решение конфликта. Не жалейте времени на убеждения: исторически именно этот принцип лежал в основе идеологии переговоров.

Советы, чтобы не выгорать Найдите способы снятия стресса, которые вам помогают. Например, можно заниматься спортом, читать, слушать музыку, гулять, медитировать, ходить на массаж, завести творческое хобби. Делайте перерывы во время работы. Это даёт возможность отвлечься, набраться сил, найти новый способ решения проблемы. Начинайте с малого. Чем меньше перемена, которую вы хотите произвести в своей жизни, тем больше вероятность, что вы действительно сделаете этот шаг. Замечайте, когда вы напрасно критикуете себя. По словам Дэвида Аллена, создателя метода GTD, 80% того, что мы говорим сами себе, — это негативные комментарии. Время от времени не забывайте расслабляться и выпускать пар. Вы не робот и не можете быть продуктивным постоянно.