Metawaves

Начинаем погружение! Временная сообщение со ссылкой: https://us06web.zoom.us/j/2225471917?pwd=ly2if6x9HH02TscCmZ09RzRpfwl2w2.1

Приглашаю проверить на опыте «Приглашение в Свободу» от Муджи Завтра в 20 по мск читаю книгу — указующую инструкцию к медитации от Муджи — духовного учителя недвойственности, не принадлежащего строго к определенной традиции и дающего наиболее прямые и простые инструкции к пробуждению / просветлению etc.  Ничего особенно о нём не знаю, но книга—медитация вызвала во мне доверие Да, написано, что книга показывает прямой путь к просветлению сразу! Но я не обещаю, что вы станете просветлённым! Но учитывая, что в данном случае под пробуждением подразумевается распознавание прямого переживания собственного бытия как оно есть прямо сейчас, вне концептувлизирующего ума — оно может быть хотя бы мгновенным и ошибиться невозможно, если не думать (наверно;)) Будем мееедленно медитативно читать, проверяя всё на собственном опыте прямо в моменте Ссылка на Zoom будет в чате Nondual Mindfulness Community

Для медитативного сообщества Фёдора Metawaves проведу завтра ImTT. Подробно про метод можно почитать тут Встреча - это не терапевтическая группа, и на ней не надо делиться тем с чем пришли. Можно взять любое болезненное для вас чувство или переживание. Опыт аналогичных групп показывает, что за сессию снижается болезненность чувства с 8-9 до 2-4 пунктов из 10. Я расскажу про метод и проведу практику длительностью 20-30 минут, потом можно будет задать вопросы и поделиться, если захотите. Встреча бесплатная. Ссылка на zoom будет здесь в канале за 30 минут до начала. Приходите тоже.

Завтра мой дорогой друг проведёт для Nondual Awareness Community технику высвобождения эмоциональной боли! Просто заходите в чат, внутри будет ссылка, всё бесплатно — но можно отправить донат Саше! ☺️ ↓↓↓

Медитативные Чтения С сегодняшнего дня каждый вечер в 20.00 по мск в Zoom я буду неделю читать строки из ”Махамудры с Берегов Ганги„ очень емкого наставления Тилопы по медитации и распознаванию природы сознания Буду объяснять, как я сам технически пониманию указания, через практику и сам буду практиковать Постараюсь максимально просто, как если бы я пытался понять вместе с собой в прошлом Медитации в 9.00 продляются на неделю, но на них я что-то говорю рандомно, базовой практикой остаётся Ничего Не Делать (вместе) Вечером гораздо интереснее экспериментировать и без формальностей вместе практиковать Всё бесплатно (донат по желанию) в рамках моей собственной практики для себя

Катманду

Как делать Ничего? Перестать вовлекаться в то, что само делается «внутри» и «снаружи» Мысли, эмоции, ощущения, имульсы, восприятия появляются и исчезают сами Можно не бороться и оставить их в покое Все делается само. Это особенно заметно, когда не вмешиваешься Импульсы вмешаться, отвлечения и возвращения в присутствуе тоже возникают сами по себе Можно не бороться и оставить их покое Когда Ничего не делаешь и не поглощаешься любым «движением», видно как Ничего делается само Медитация распознается как естественное состояние, когда мы не пытаешься медитировать Можно оставить все в покое Но если что-то беспокоит — пусть будет, Можно быть с этим и оставить в покое Что есть — тому уже позволено быть В Ничего хватит место всему *** P. S. Мы бодро начали утренние медитации, но впереди еще неделя, и завтра я буду более структурно все повторять — и еще можно присоединиться к быстрому обучению Ничего не делать, регулярно практиковать и уметь распознавать медитацию в любой момент

Начинаем завтра медитацию с понедельника! *в понедельник я все отложил на среду, а сегодня на четверг Сразу с открытой ссылкой на чат, чтобы я меньше вручную добавлял И вход вообще без условий — просто свободный донат Подробнее сообщением выше, а если короче — сразу обучаемся медитации с выработки или укрепления привычки к формальной практике; просто медитираем вместе; я еще отвечаю на вопросы и помогаю И мне это даёт контекс для укрепления заново собственной утренней практики :) Все, завтра в 9 по мск, ссылка на Zoom будет в чате по ссылке Скорее всего!

Я практикую благодаря тому, что обучаю практиковать Давайте вы поможете мне опять закрепить утреннюю медитацию, а я вас немного обучу абсолютно ничего не делать, покажу социальную медитацию и тонкие принципы практики? Мне нужно укреплять и стабилизировать мою медитативную форму! Дисциплина сейчас хромает, а практика до ретрита держалась на спонтанных медитациях, занятиях и «неформальной» осознанности Медитация в группе всегда повышает интерес и задаёт помогающий контекст! И получается азартнее и теплее! С понедельника (17-е) и до понедельника (24-го) каждый день с 9 до 10 утра по мск Так: · 5 минут практикуем в самом начале · 10-15 минут максимально лаконично что-то объясняю, показываю · 30 минут чистой практики с редкими инструкциями · 10 минут отвечаю на вопросы и даю рекомендации по индивидуальной практике · Остаёмся на вторую практику, у кого есть время Цена свободная, но за весь «мягкий интенсив» сразу — и с намерением приходить всю неделю И как раз эксперимент с форматом ;)