Ты уже? с Лизой Мороз

Домогательства терапевта Я посмотрела гигантское расследование про Спартака Субботу. Это супер известный украинский психолог, который выдавал себя за ученого, кандидата наук (еще до того как получил это звание) и психиатра (хотя не имеет медицинского образования). Манипулировал инфой, открыто врал и все такое. Но больше всего меня задела история его клиентки, которая рассказала, как он ее психологически насиловал, флиртовал с ней, предлагал встретиться, а потом говорил: «Ты же понимаешь, что между нами ничего не может быть». Однажды со мной случилась похожая история. Тогда я не понимала, что происходит. И еще долгое время оправдывала моего терапевта, типа «ну он это делал неосознанно, просто так получилось». Но нет! Это, мать твою, было осознанно! И меня от этого бомбит! Я хочу сделать выпуск про неэтичное поведение психологов, психотерапевтов, психиатров. Если вы сталкивались с подобным и готовы поделиться (анонимно и без называния имен терапевтов если хотите), напишите мне в личку @liza_moroz. О таком важно говорить, потому что эти упыри используют свое положение для мерзких целей. Они разрушают чувство безопасности у людей, которые приходят к ним за помощью, которые уязвимы, которые хотят довериться, возможно, впервые в жизни. Я расскажу свою историю и назову имя моего терапевта, хотя раньше боялась это сделать в публичном пространстве. А также дам список красных флажков, по которым вы сможете понять, мудак ли ваш терапевт или нет. ПС. Эмоциональным насилием и харасментом могут заниматься не только мужчины-психологи, но и женщины. Поэтому если ваши границы протаранила «специалистка», об этом тоже важно рассказать.

КАДЛЫ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ 😱 Недавно я сходила на свою первую кадл-вечеринку (если по-простому, то это пати, где все обнимаются). И это был отвал всего… Первые полтора часа я плакала от того, как мне хорошо. Потом исследовала свои границы, желания, привычные паттерны поведения. Потом общалась с супер тактичными и открытыми людьми. А потом еще 2 дня описывала свои наблюдения в дневнике. Этот ивент организовала Катя. Она делает кадлы разных форматов в Киеве и вот теперь в Берлине. Так что, если вы в Германии, моя рекомендация — СГОНЯЙТЕ К КАТЕ! Мы в Берлине записали выпуск про кадлы. В нем поговорили про то, ❣️зачем люди приходят на них, ❣️какой опыт уносят, ❣️какие правила помогают им расслабиться, ❣️и почему это мега принимающее пространство может исцелять. Послушайте 👉🏻 https://plinkhq.com/i/1475258237/e/?to=page

Воркшоп "Як побудувати особисті кордони і розслабитись" Київ 6 квітня 18:30-21:30 Що буде на воркшопі? • дбайливе занурення в контакт із новими людьми • практики на вміння говорити "ні" • ненасильницьке спілкування • можливість у безпечній обстановці прислухатися до своїх бажань Ведучі: • Ліза Мороз, сімейний психолог, авторка блогу «Ти вже?» • Наташа Кузьміна, kinky educator, авторка блогу “Pleasure diary” Для кого? • Якщо ви хочете спробувати піти на будь-які тілесні/кінкі/БДСМ заходи в майбутньому — це найкращий початок подорожі. • Якщо ви пара і хочете навчитися говорити про свої бажання і небажання у ваших стосунках і вибудовувати довірчі близькі стосунки. Ціна: 550 грн з людини або 900 грн за двох до 25.03. / 650 грн з людини або 1100 грн з пари після 25.03. Реєстрація @Lory_lori

Мои киевские! У меня для вас объявление 📣

В подкасте с Наташей говорим про спектаторинг. Хороший пример этого есть в сериале «Эйфория». Там Мэдди репетирует стоны, позы, и выражение лица перед сексом, чтобы быть сексуальной для своего партнера. Во время секса она занимается тем же. То есть спектаторинг — это когда человек как бы смотрит на себя со стороны и оценивает, насколько красивой получается та или иная поза, не видны ли складки на животе, правильное ли у него или у нее выражение лица. Это смещение фокуса с телесных ощущений и человеческого контакта на внешний вид и перформанс. Это убийца удовольствия и бустер неуверенности в себе. В конечном итоге все это приводит к сексуальным дисфункциям. Потому что если вы долго занимаетесь сексом, который вам не нравится, ваше тело начинает сопротивляться этому опыту: зажимаются мышцы=боль, снижается либидо, появляются сложности с возбуждением и оргазмом. Перестать спектаторить помогает mindfulness. Он возвращает вас в момент здесь и сейчас и помогает лучше чувствовать свое тело и тело партнера.

Как принять свое тело? И себя в целом Поговорили с Наташей, моей подругой и авторкой канала Pleasure diary про принятие. Что значит «принять свое тело»? Как к этому прийти? Что помогает? А что — нет? Существует ли вообще полное принятие? И как меняется жизнь, отношения и секс, когда ты принимаешь себя? В выпуске так много интересных мыслей, что мне хотелось записывать под диктовку! Надеюсь, вам тоже зайдёт. Послушайте тут 👉🏻 https://plinkhq.com/i/1475258237

Что такое mental load? На 8 марта я узнала, что женщины, помимо не оплачиваемого домашнего и материнского труда, также в большинстве случаев нагружены mental load. Это когда женщина думает о расписаниях детей и о том, что нужно купить из еды и химических штук для уборки квартиры. Помнит о днях рождения родственников и о подарках, которые нужно купить заранее. Внимательна к качеству отношений с партнером: нужна ли ему сейчас поддержка? как улучшить наш секс? пора ли нам к семейному психологу? какую книгу стоит прочитать, чтобы удержать страсть в нашей паре? В общем, это невидимый труд, который даже сама женщина порой не замечает, а делает чисто на автомате. И только когда на нее падает выгорание, она начинает вспоминать, что вообще-то была перегружена разными микро- и макро-решениями. Некоторый мужчины, которые делят со своими партнерками бытовые и не только обязанности, могут возразить: «Я тоже много чего делаю. И если моей жене/девушке нужна помощь, ей нужно просто попросить». И вот в словах «пусть просто попросит» кроется проблема… Ведь чтобы попросить о помощи, нужно заметить проблему. А это уже менеджмент, от существенной доли которого женщины хотели бы избавиться. Пример: мужчина пошел в магазин, закупить продукты на неделю, пока его супруга занимается уборкой дома. Они вроде как поделили обязанности. Но вдруг муж звонит жене и спрашивает: «Есть ли у нас морковка? А соль? Ты говорила, что нам нужно что-то из круп, но я забыл, можешь напомнить?» Безобидный разговор, правда? Но если присмотреться, то вместо того, чтобы самому заглянуть на полки и в холодильник, мужчина просто поехал в магазин, оставив на женщине ответственность помнить и знать, какой еды им не хватает. Хотя еда — это то, что нужно им обоим. В моей семье на маме было очень много такой ответственности. И ей нужно было постоянно просить помощи у моего отца. От него было мало инициативы. А именно инициатива так нужна женщинам: чтобы сам пошел и сделал, без вопросов и уточнений — увидел проблему и решил ее. Вместо «давай сходим на свидание» — «давай сходим на свидание: сначала в кино на Аватара, потом в наше любимое кафе на пиццу, потом в бар за коктейлем, а потом я снял нам квартиру, где можем заняться сексом, как тебе такой план?». Вот нашла очень хороший комикс на английском на эту тему.

В этот прекрасный женский день (😏) у меня есть предложение. Я планировала в свой отпуск поехать в Берлин из Варшавы. Но у меня ковид случился. Возможно, кто-то из вас или ваших знакомых готов сорваться 9 марта в 4:15 в Берлин с Варшавы центральной. Или из Берлина кому-то нужен билетик в Варшаву 12 марта в 15:52. Отдам за полцены! Напишите мне в личку, если вам такое интересно @liza_moroz

Марш равенства. Киев. 2021

Вас уже поздравили с 8 марта? Меня да. И это бесит. В целом напрягает слово «поздравляю». С чем конкретно вы меня поздравляете? С праздником весны? С тем, что я такая женственная и «оставайся такой же»? Или с тем, что ко мне, как и к большинству женщин, предъявляют невыполнимые противоречивые требования? А может с тем, что женщинам сложнее найти работу, материнство для них становится не только радостью (для некоторых это вообще не радость), но и клеткой, в которую частенько проникает насилие (экономическое, физическое, эмоциональное)? 8 марта — это не праздник. Это день, в который мы можем привлечь чуть больше внимание к нашим проблемам! День, в который мы можем уделить внимание литературе про феминизм. Задать вопросы женщинам и девушкам, с какими сложностями они сталкиваются. Проанализировать свое поведение: может, в нем есть мизогинные нотки (внутренняя мизогиния тоже в счет). Выйти на марш равенства. Принять решение — впредь отстаивать свои границы и не бояться быть «грубой» и «злой». Перестать шеймить близких за их внешность, сексуальность, эмоциональность. Взять на себя половину бытовых забот, а не иногда помогать по дому. У нас много работы. Цветы, скидки в салонах красоты и праздничные ужины в ресторане — это не то, что поможет сделать мир лучше 🦾