کانال تخصصی مشاوره دکتر اعظم اصولی

🌀 🟣طرح واره بازداری هیجانی: 🔸🟡این افراد از صحبت کردن درباره هیجان هایشان و بیان آنها به شدت گریزانند. آنها اغلب بجای هیجانی  و شورانگیز بودن ، بی تفاوت هستند ✴️مهم ترین حوزه هایی که در آنها کنترل افراطی اعمال می کنند عبارتند از 💢۱-بازداری خشم 💢۲-بازداری احساسهای مثبت مثل خوشحالی و محبت 💢۳-عدم بیان عشق و دلدادگی 💢۴-برانگیختگی جنسی 🔸🟡همچنین آنها پایبندی شدیدی به آیین مندیها و کارهای روزمره دارند. 🔸🟡در بیان آسیب پذیری یا ابراز کامل احساسات، مشکل دارند. 🔸🟡بر عقلانیت و منطقی بودن بیش از حد تأکید می کنند، در حالی که نیازهای هیجانی را نادیده می گیرند و روابط را در سطح عقلایی نگه میدارند . 🔸🟡افرادی که طرح واره بازداری هیجانی دارند، خیلی اوقات با ملاکهای تشخیصی اختلال شخصیت وسواسی - اجباری جور در می آیند. 🔸🟡علاوه بر این، هیجان های خود را بروز نمی دهند و از کارهایی که مستلزم ابراز هیجان است به شدت گریزانند. 🔸🟡آنها به دلیل رعایت ادب و متانت افراطی، صمیمیت را از دست می دهندو تفریح را فدا میکنند . ‌‌🌸🍃جهت هماهنگی وقت مشاوره تلفنی(داخل و خارج کشور) یا حضوری از دکتر اصولی با تلفن ویا آیدی زیر تماس حاصل فرمائید. 09121875246☎️ @Azosouli برای ثبت نام مشاوره حضوری به لینک زیر مراجعه فرمایید. nobat.ir/23109

⚠️اگر هر کسی را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد. 🍃🟢برای ایجاد و نگهداری روابط انسانی مورد نیازمان باید ا‌ز انتخابِ : 🔺زور، 🔺اجبار، 🔺تحمیل، 🔺تنبیه، 🔺شکایت، 🔺سرزنش، 🔺کنترل، 🔺ریاست، 🔺غرغر، 🔺مقایسه، 🔺قهر و کناره گیری (رفتارهای مخرب/ قطع کننده ارتباط) دست برداریم. 🍃🟢به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی (پیوند دهنده) که عبارتند از: ☘گوش کردن، ☘حمایت کردن، ☘مذاکره، ☘تشویق و دلگرمی، ☘عشق و دوستی، ☘اعتماد، پذیرش، ☘گشاده رویی و احترام گذاشتن را جایگزین کنیم. 📚ازدواج بدون شکست: ویلیام گلسر      ترجمه: دکتر علی صاحبی 🍃 🌸  🍃     @drosouli 🍃 🌸 🍃 🌸🍃🌸🍃

این رو میشه ذخیره کرد و روزی هر چند بار که وقت داشته باشید باهاش تمرین کنید. 👌هدف کاهش اضطراب 🍃 🌸  🍃     @drosouli 🍃 🌸 🍃 🌸🍃🌸🍃

The most beautiful relationship is the one that let's you be yourself. قشنگ‌ترین رابطه اونیه که بهت این فرصت رو میده که خودت باشی 🍃 🌸  🍃     @drosouli 🍃 🌸 🍃 🌸🍃🌸🍃

.       صبح امروز خدایا چه مبارک بدمید    که همی از نفسش بوی عبیر آید و عود سعدی 🌺درود صبحتون بانشاط  🍃 🌸  🍃     @drosouli 🍃 🌸 🍃 🌸🍃🌸🍃

عشق دریایی است قعرش ناپدید 🌺شبتون خوش 🍃 🌸  🍃     @drosouli 🍃 🌸 🍃 🌸🍃🌸🍃

⚠️از فرزندان خود به خصوص در حضور دیگران انتقاد نکنید 🔺🔸فریاد کشیدن بر سر آنها و یا مجازات کردن جسمانی فرزندان، از آنها انسانی حقیر و دلخور و سردرگم می سازد و بر سماجت آنها می افزاید. 🔺🔸با فرزندان خود رفتاری ملایم بکنید؛ اگر می بینید که خشمگین شده اید، سکوت کنید یا از اتاق بیرون بروید و به فرزندان خود فرصت بدهید تا مسایلشان را خود حل و فصل کنند.  🔺🔸هرگز از فرزندان خود انتظار غیرممکن نداشته باشید؛ انتظارات غیرواقع بینانه را کنار بگذارید. 🔺🔸به یاد داشته باشید که فرزندان بیش از انتقاد به الگو و سرمشق نیاز دارند. 🍃 🌸  🍃     @drosouli 🍃 🌸 🍃 🌸🍃🌸🍃