ВЫПРЯМИСЬ!

Всем привет! Кто практикует лайфхак с дверным проемом? Как результат? Поделитесь впечатлениями 👇

«ВЫПРЯМИСЬ!» С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА ⭐️ Потрясающая новость✨ Только 2 дня: 10 и 11 июня вы можете приобрести АБОНЕМЕНТ С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА в клуб «ВЫПРЯМИСЬ!»🔥 Приобретайте абонемент и получите доступ ко всей базе тренировок: 🔹 6 интенсивов: - «Растяжки для здоровья» - «Антисутулость» - «Здоровая шея» - «Здоровая поясница» - «Ягодицы и тазобедренные суставы» - «Здоровая спина «50+» 🔹 60+ микротренировок (длительность до 5 минут) 🔹 100+ минитренировок (длительность до 15 минут) А также: 🔹 доступ к чату единомышленников 🔹поддержку тренера-куратора Представьте только, вам больше не придется: ✅ продлять абонемент ✅ замораживать абонемент Если покупать интенсивы отдельно по 1.990₽, то у вас выйдет внушительная сумма — 11.940₽. А при покупке абонемента НАВСЕГДА, вы получите тренировки за 5.990₽ на неограниченный срок🔥 Купить здесь: https://club.dimafivex.ru/club#rates

Сыграем?😏 На этой неделе хочу предложить новую активность, которая поможет внедрить привычку следить за осанкой. Идею мне подкинула участница клуба. Все просто: каждый раз, когда проходите через дверной проем нужно выпрямлять спину. С этого момента все двери превращаются в порталы, заходя в которые вы выпрямляетесь✨ Сам пользуюсь, помогает😁 Попробуйте и предложите коллегам/друзьям. Ставьте плюсик, если вы в теме👇

⚡️Новая активность дня⚡️ Предлагаю отработать каждую минутку, которую вы провели вчера в телефоне🙃 Что делать: 1️⃣ Зайдите в раздел "экранное время" в телефоне и посмотрите сколько проводите времени в день в телефоне 2️⃣ Переведите время в минуты и напишите свою цифру в комментарии 3️⃣ За каждую минутку сегодня вам придется отдуваться: делать по 1 повторению какого-то упражнения😈 Например: я вчера провел 5 часов в телефоне. Это 300 минут. Значит сегодня я должен набрать за день 300 повторений разными упражнениями😁 Если идея нравится, то скидывайте свои цифры в комментарии, а я пока сниму упражнения, которыми будем отрабатывать минутки:)

Думаю сделать разборы нескольких профессий на предмет потенциальных «болячек» и дать персональные рекомендации/упражнения. Работа не простая, но если вам это будет полезно, то напишите чем занимаетесь, если будет много желающих, то я выберу топ 5 самых частоназываемых профессий и сделаю такие разборы

Как думаете у вас есть какие-то "болячки/проблемы" в теле от сидячего образа жизни?

Какая красивая книжка🤤 В 1917 году, специально для обитателей Уолл-Стрит, писатель Ирвинг Хэнкок составил сборник упражнений с такими любопытными иллюстрациями. Подобрал несколько упражнений для вас на утро, сделаете по фото?)