اکسیر جوانی و زیبایی

🕊 👈 #فواید_پنیر 🫘🥛🍪 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 ✅ چ گیاهی برای #درمان_سرفه مناسب است 🌸🌱 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 #چالش_خوش_اندامی 😍 کاری که می توانید بدون نیاز به تجهیزات، زمان اضافی انجام دهید 🏃‍♀صبح ها برای شما خوشگلا                           تمرین داریم 😉👇 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 #چالش_خوش_اندامی 😍 سینه سفت + شکم صاف بدون نیاز به تجهیزات 🏃‍♀صبح ها برای شما خوشگلا تمرین داریم 😉👇 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 🧲 جذب آرامش ، شادی و ثروت 😍 اگر با ۵ نفر با اعتماد به نفس دوستی کنید ، شما ششمین نفر خواهید شد. اگر با ۵ نفر باهوش دوستی کنید شما ششمین نفر خواهید شد. اگر با ۵ نفر ثروتمند دوستی کنید شما ششمین نفر خواهید شد. اگر با ۵ نفر اهل علم دوستی کنید شما ششمین نفر خواهید شد. اگر با ۵ نفر بیکار دوستی کنید شما ششمین نفر خواهید شد! افراد موفق بیش از هر چیزی مراقب دوستی‌های خود هستند ! 📌 ما رنج شمارو به گنج تبدیل میکنیم 💎👇 https://t.me/Love_1life/135766 🌹

🕊 ❌⭕ حواست به #سلامتیت هست؟! 👈 درطول روز چقدر آب میخوری؟ خیلی از درد ها و مشکلات بدن با نوشیدن آب کافی بر طرف میشه،کافیه حواست به این موضوع باشه! 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 👈 انواع #عرقیجات 🌸🌱 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 #موفقیت ،عملگرایی ، رشد #تمرکز 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 👈 #هوشمندانه عمل کنی موفقی 👀🧠 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱

🕊 #چالش_خوش_اندامی 😍 نکاتی وجود دارد که در حین کار روی شکم باید به آنها توجه کنیم. 🔻 می توانید دست خود را زیر باسن بچرخانید یا حوله را بغلتانید و زیر باسن قرار دهید تا شکاف کمر ایجاد نشود. 🔻 اگر شکاف کمر وجود دارد کمر درد رخ می دهد و کار درست نمی شود زیرا دنده باز است 🔻 هرگز گردن خود را به سمت جلو نکشید، ستون فقرات خود را تا جایی که اجازه می دهد بلند کنید، از هر کاری که بدن را در معرض خطر قرار می دهد خودداری کنید. تعداد ست⭐️3x12 🏃‍♀صبح ها برای شما خوشگلا تمرین داریم 😉👇 🍯👉 @Elixir_Beauty1 🌱