_zdorovoe_pitanie_

Авокадо-паста! Самый летний рецепт✨ Кстати, он стал популярным после интервью с Зендеей, где она говорила про этот рецепт!) ⠀ - 1,5 авокадо - 150-180 гр пасты - Сок 1/4 лимона - Веточка базилика - 1,5 ст л оливкового масла - Щепотка соли - 40-50 гр пармезана + для подачи - Черри, свежемолотый перец для украшения ⠀ 1. Отвариваем макароны — любой формы 2. В блендер добавляем мякоть авокадо, лимонный сок, базилик, ол масло, соль и пармезан. Вливаем 1/2 половника воды, в которой варилась паста, и измельчаем до однородного соуса 3. Готовую пасту перемешиваем в соусом (только не в кастрюле от макароны, а в чистой ёмкости, иначе соус может потемнеть). Подаём с базиликом, черри, натираем ещё больше пармезана ⠀ Попробуй! ⠀ Автор: bakingprincesa

ТВОРОЖНЫЙ КУЛИЧ ⠀ Автор: gorelova.pp ⠀ КБЖУ на 100 г кулича без глазури 235/9/8/30 Готовится без заморочек! Получается в меру сладким, мягким и вкусным 👌 Обязательно сохраняйте! ⠀ Ингредиенты: Творог 5% - 200г Яйцо - 2шт Оливковое масло - 3 ст.л Мука пшеничная/рисовая - 130 г Сахар - 2 ст.л (или по вкусу) Разрыхлитель - 1 ч.л Соль - щепотка Курага - 70 г Цедра апельсина - 1 ч.л Молоко - 80 г ⠀ Глазурь: Кокосовые сливки - 80 г Сахарная пудра - 20 г ⠀ Способ приготовления: В глубокой миске смешиваем погружным блендером творог, яйца и сахар. Добавляем масло, перемешиваем. Вводим муку и разрыхлитель через сито, снова перемешиваем. Добавляем курагу, цедру апельсина. Молоко подогреваем до 50-60 градусов и вводим в тесто постоянно помешивая. Переливаем тесто в форму (диаметр 11-12 см). Отправляем в разогретую духовку до 180 градусах на 50 -60 минут. ⠀ Сливки хорошо взбиваем с сахарной пудрой. ⠀ Куличу даем остыть, украшаем взбитыми сливками, по желанию посыпаем лепестками миндаля и корицей. Убираем в холодильник на 20-30 минут. ⠀ Приятного аппетита 😋

Стейки на ужин -10 кг ⠀ Цветная капуста 800 гр Сметана 2 ст.л Соль/перец Филе бедра 400 гр Помидор 2 шт Сыр 50 гр Зелень ⠀ В духовку на 30 минут при 180 градусах ⠀ Автор: kto_tyt_ma ⠀ #пп #ужинпп #рецептдляпохудения #вкусноиполезно #быстроивкусно #рецептдня

Украсим яйца БЕЗ КРАСОК за 5 минут🙀 ⠀ Инструкция на видео🔉 ⠀ Нам понадобится: - 1 белок / кукурузный крахмал+вода - кисточка - салфетки ⠀ Обязательно попробуйте и делитесь результатом!🥰 ⠀ Автор: naira_arina

Безумно вкусный салат 🤤 Осторожно, можно облизать миску, после такого салата 😁👅 ⠀ Берем: 1. Зелень (у меня руккола) 2. Авокадо 3. Креветки 4. Мандарин 5. Пармезан 6. Оливковое масло + зернистая горчица + мед ⠀ Креветки обжариваем, все смешиваем и наслаждаемся наивкуснятиной 🫠 ⠀ Автор: nadin_niko

Завтрак в деревенской лепешке. Как вам такой вариант? ⠀ В края лепешки заворачиваем сыр и закалываем зубочисткой. Внутрь перетертые томаты или кетчуп и любую начинку. ⠀ С водичкой под крышкой держим 6-7 минут, до готовности яйца. ⠀ Приятного аппетита😋 ⠀ Автор: zmievskie

ПИРОГ С ВЕТЧИНОЙ И ЯЙЦОМ» ⠀ Хочу поделиться с очередным вкусным пирогом, который идеально подходит для худеющих как на завтрак можно так и на обед ⠀ Ингредиенты для начинки: 200гр ветчины из индейки 1 яйцо Болгарский перец 40гр сыра не жирного Итальянские травы или зеленый лук, зелень Соль специи ⠀ Ингредиенты для теста: 2 яйца 40гр рисовой муки 200мл кефира 1-3ч л разрыхлителя соль ⠀ Приготовление начинки: Натираем на терке ветчину Отвариваем яйца и так же натираем Нарезаем перец на кубики Добавляем зелень зеленый лук, я добавила итальянские травы Солим перчим ⠀ Приготовление теста: Соединяем все ингредиенты для теста перемешиваем Добавляем начинку и перемешиваем Выкладываем в форму для запекания Отправляем в духовку минут на 40-45 при 180С ⠀ Всем приятного аппетита ❤️ ⠀ Автор: pp_aelita60kg ⠀ #пп#пэпэ#ппеда#ппдневник #зож#худею#худеюпослеродов

Баварский салатик 🤤 ⠀ Ингредиенты: 200 гр. филе курицы (индейки) 70 гр. сыра 1-2 помидора ржаные сухарики соус: сметана + соевый соус + горчица зелень ⠀ Автор: yulianna_food

Закуска из помидоров 🔥 ⠀ Ингредиенты: - 2-3 помидора; - пучок зелени (базилик и кинза); - 1 луковица. ⠀ Для заправки: - 1/3 чайной ложки соли; - 1/2 чайной ложки мёда; - 1/2 чайной ложки горчицы; - 1 столовая ложка соевого соуса; - 1 столовая ложка растительного масла; - 2-3 зубчика чеснока (измельчить). ⠀ Убираем в холодильник минимум на 30 минут. Перемешиваем, готово ✅ ⠀ Автор: @lenka.bondd