Помадна

Вафл-момми на связи! Шоколадно-вишневая (вдохновенная последним макияжем из рилсов)) На 2 штуки: • 1 яйцо • полбанана • 50 г перемолотой овсянки • 10 г карамельного/шоколадного протеина • 10-15 г какао • 50 г йогурта • горсть замороженной вишни • соль, разрыхлитель Легче легкого! Сверху полить йогуртом и карамелью Есть нюанс - вишня вытекает и может подгорать, но для меня на вкус не критично. 15 грамм белка на штуку… #рецепты_pomadna

Мучительно долго, но всё-таки собрала корзину на USMALL - впервые с февраля! Взяла: • Звенящие из каждого утюга румяна She’s seductive от Patrick Ta • Карандаш от Victoria Beckham в оттенке Navy Noir. Мне кажется, скоро будет 10 лет, как я смотрю на эти карандаши 🫦 • Палетку Makeup by Mario!!! Из-за нее-то я проковырялась три недели. Ищу себе холодную палетку, но, очевидно, мой идеал существует только в моей голове, так что буду собирать нужные оттенки как покемонов. Выбирала между другой от них же (которая neutrals) и голубой от VB (их тоже возьму, но попозжее) • Сетик миниатюр-вариаций духов You от Glossier • И три карандаша Haus Labs 🐸 лежу жду! #usmall

О, я :)

7 продуктов для быстрого осеннего макияжа Любимые средства Ксении Журавлевой, ЗОЖ- и бьюти-блогера, отличаются главным — их легко наносить, тушевать, и с ними можно сделать красивый образ, не потратив на это долгие часы. 🔹The Blueprint | Рассылка

Обратно к потреблению! На рынок вышли две взбудоражившие меня новинки: 🟢тон в стике от Mac (вроде как и не надо, мак любит пожелтить, но все равно хочется; положила глаз на Light 3 ) 🟢шиммерные румяна от Rhode в мини версии, ещё и на брелке. Всего три оттенка, но какие! Буду брать самую темную терракоту, сияющие румяна моя слабость 🫦 Это коллабарлация с инфлюенсеркой Alexandra Leclerc, и кто бы ты ни была - долгих лет жизни тебе! пока писала, поняла, что меня на сегодняшний день интригует только американская декоративка. Это как мы к такому пришли…

За август получилась всего одну pr-рассылку (и то, потому что она была прислана без предварительного списона) - в отличие от июля, где я не успевала «отбиваться». А от штук 10 я отказалась - от большого бокса Золотого яблока, новинок Patch and go и Lunifera, Skinjestique, Innisfree и прочих. Приятно, а иногда жизненно необходимо быть честным с собой. Мне всё ещё неинтересно быть полигоном для тестирования в каких-то уже отлетевших объемах - увы, это приводит только к сломанному барьеру и прыщам, которые приходится лечить по полгода. Неинтересно не знать, куда складывать все эти баночки и флакончики и в каком порядке использовать. Неинтересно находить их через полгода загуствшими и непригодными к мазанью на лицо (а выбрасывать полные банки мне, рожденной в Советском Союзе, почти физически больно). Неинтересно рассказывать о косметике потому что должок перед брендом, а не потому что хочется. Неинтересно всё время менять уход и искать виновника закупоренных пор. Неинтересно мучительно думать по какому принципу отсеивать рассылки. Неинтересно быть должной брендам, неинтересно не иметь выбора в потреблении (вот охота попробовать конкретный крем, а у тебя в шкафу ещё 7 лежат ждут, пока ты их потестишь и опишешь. Приходится закусить губы и идти мимо). Все близкие и далекие уже одарены с головы до пят. До ковида у меня были завалы косметики с популярного тогда Cult beauty. Но границы прикрыли, и за года полтора мне удалось иссушить все запасы в ноль. И как было легко дышать! Я тогда уволилась с дурацкой работы, с ней ушел и болезненный шопоголизм. Сейчас снова в баночном завале, но аутично пользуюсь последние месяцы одним и тем же - кожа себя отлично чувствует и вряд ли какая-то волшебная банка даст сверх-результат. Сдвг-шная часть всегда будет просить экспериментов… но точечных и с удовольствием личного выбора. Самое главное - эффект от уходовой косметики имеет предел. Нет такой банки, которая бы сделала что-то такое, что улучшило качество кожи в два раза, если подходящий уход уже найден :) Не исповедь, но мнение ) План, короче говоря, сужать воронку, что в меня попадает от pr-рассылок. Про thim! Умывашкой уже воспользовалась, недурно! Не на каждый день, но в целом комфортная. А гидрофильное масло будет ждать пока я прикончу ещё два 🐸

В мире идеальных выверенных рецептов, несу вам дурной, но вкусный рецепт грушевого пирога! Оно ещё и хэлси • Творог 150 г • Яйцо 1 шт • Мука 45 г (у меня микс из перемолотой овсянки и пшеничной, люблю овсянку за мягкость в выпечке) • Кокосовый сахар 25 г (можно меньше, вышло довольно сладко, а можно вообще сахзам) • Миндальная мука 20 г (а просто потому что была) • Груши 2-3 штуки, у меня вышло 220 г Ну, просто все смешать! 45 мин на 200 градусах и оставить остывать в духовке Он выходит влажный за счет творога и обилия груш, мне такое в кайф, но кто владеет - уменьшайте творог, увеличивайте время запекания и будет более традицонно. Примерное бжу на порцию 100 грамм - 10/5/18 (идеальное качковое соотношение, между прочим) А сколько там клетчатки из-за груш ммм! С йогуртом/мороженым и соленой карамелью из ВВ пиздец пальчики оближешь #pomadna_рецепты 🍐🍐🍐

Ещё весной я мощно закупилась формой gym shark, но с парой топов не угадала с размером. Мало того что у меня всегда была уверенная грудная клетка, так ещё и широчайшие за год вмахали… Продам в добрые руки! Брала по 3400, сейчас они чуть подорожали. За 3000 + доставка отдам спокойно! У меня в двух цветах - сиреневый и хаки. Я 80 см в обхвате под грудью, если вы меньше и вам интересно - дайте знать в комментариях или личке @kzhfm. Больше фото тут Gymshark люблю, и уже жалею, что не перезаказала эти топы вовремя в размере побольше :( Я их конечно же не носила, только примерила один из двух

Ни на что не намекаю, но считаю своим долгом уведомить, что карандаши Haus labs уже на usmall’е я даже себе карту прикинула, чего брать расчехляю кошелек…

Кремы для тела Вы спрашивали, я собралась, несу 🟣Ультра-базовый лосьон от Derma:B. Очень нравится, не пахуч, не липок. Выдали на lunifera 🟣Atelier rebul с запахом шиповника. Куплен на берегу Босфора… Утопаю в запахе, нравится текстура (уже плотнее чем derma:b, крем-крем), идеален под массажи. Но экономлю, Бог знает, когда там меня еще занесет в Стамбул. 🟣Крем Q+A Ceramide. Пахнет миндально-фисташково, погибаю, как хорошо! К сожалентю, катается, если им массировать, но если не выпендриваться и использовать, как все, после душа - огонек. Действительно восстанавливает кожу, проверено ожогами от южного солнца. 🟣Баттер Caudelie. Люкс, жир, валюта. Для зимних сухариков, сейчас будет липко. Но пользоваться им очень аТмОсФерНо, сразу некие вайбы роскошной женщины просыпаются 💅 🟣Skinprobiotic - это была лимитка, но всё равно оставлю в вечности. Ну неплохо! Это хитрый крем - он довольно густой, но при это отлично впитывается и тому же подходит для массажа. Но надо ли говорить, что до этих целевых банок не всегда доходят руки, ведь перед ними очередь из всякой просрочки для лица. Как раз домазала на днях крем под глаза совсем не под глаза 🐸 А что вы там любите, доставайте, показывайте! Но только приличное (или нет)

Нехороший пост* В инсте сейчас во всю вирусится темка, мол Голливуд уже совсем отъехал со своим оземпиком, посмотрите на Ариану Гранде, Шарлиз Терон, Дженну Ортегу и иже. Уверена, вы видели эти похожие между собой ролики, не дублирую. И есть другая сторона. Решение, как быть эстетичной, при этом социально одобряемой и, кхм, «здоровой», так сказать, существует: рельефное мышечное тело! Чем казалось бы плохо? Я отлично помню, как год назад начали вируситься ролики вот этой девушки Мелании. Она инструктор по пилатесу, направлению Sculpt. И какое-то время её блог создавал впечатление, что именно с помощью пилатеса она пришла к своей форме. В том числе за счет прикрепленного видео выше она стала популярной, и про нее стали снимать ролики другие фитнес-блогеры, мол, нет-нет, погодите, она сначала несколько лет занималась тяжелыми силовыми, мышцы оттуда. Это непринципиально для моего месседжа, но пусть будет как напоминалка, от чего растут ТАКИЕ квадры. На днях мне снова попался ролик этой девушки, который я прикрепляю вторым. О том, что рельефная форма, которую мы считываем как ультимативно-здоровую, ничем не лучше оземпишной. О том, что она уже набрала 15-20 кг, стала чувствовать себя лучше, чем раньше, но менструальный цикл пока так и не вернулся. И прочее, посмотрите. А мой месседж какой - сухие рельефные инстаграмные тела такая же поебота, как и скелеты Голливуда. Есть «ошибки выжившего», которые будут говорить, что у них и в 13% жира лошадиное здоровье. Даже если телесно так и есть, то, боюсь, менталка там посвистывает будь здроров. Под каким бы соусом дисциплины (🤢) и контроля над собой (🙄) это не выносилось. Мышцы, жир - девочки, всё наше, всё нужно, всё берем! Вива ла вумен. *нехороший, потому что не очень люблю использовать чужой контент в своем и тем более брать чужие уязвимые места как иллюстрацию. Даже с учетом того, что девушка никогда не узнает о существовании нас с вами.

Принесла макияжного вдохновения на грядущую осень (правда я в чем-то среднем между этим всем хожу круглый год) Всё ещё в команде губ, акцента на кожу и слипшихся ресниц! Чего и вам 🫦 #pinterest

Нерегулярная, но рубрика #текущийуход последних трех месяцев довольна кожей на 11/10 спрашивайте, если комментарии не излишни 🫦

Попался в запрещенной соцсети челлендж-не челлендж про необходимость съедать 30 растений за неделю для разнообразного микробиома (разные виды бактерий любят разную клетчатку) ЭТО ОКАЗАЛОСЬ СЛОЖНО Если первые ~17 растений набрались сами собой, то дальше уже пришлось включаться - поэтому в меню вдруг объявились брокколи, тыквенные семечки и баклажан. Щас может ещё фиников наемся… Специи, кофе, какао тоже считаются, но не на полный балл. Итого вышло 27 🫦 Штош! Таким газовым гигантом (визуально в первую очередь), я не давно не ходила Вот такие развлечения в 35 💀

Haus labs, бренд Леди Гаги, намылился выпустить карандаши для губ 18 оттенков нюда, хочется, примерно столько же - карандаши для губ моя самая большая слабость… Дроп 25 августа, и, думаю, к концу сентября уже можно ждать на USmall’е. Цена вопроса около 2000₽, но когда нас это останавливало 🫦 Возрадуемся!

Трое из ларца, разные с лица Никогда такого не было и вот опять - я сама приволоклась к бренду и заявила, что хочу их прорекламировать А речь о дезодорантах Openface Как-то я тут жаловалась, что я та еще принцесса-вонючка (это, к слову, зависит от индивидуального микробиома кожи, и тут кому как повезёт), мол на мне работают только мужицкие мощнейшие дезодоранты. И в комментариях мне аж несколько человек посоветовали присмотреться к варианту с кислотами от Openface. Ну, чем чёрт не шутит, сходила, купила. И обомлела, что так хорошо бывает… И тут Openface дропает ещё два вида! Переступив стеснение, вызвалась быть тестировщиком и принести обзор в народ. Вариант усиленный, Super Sweet Not Sweat ⚫️Для спортивных дней (я, моё, беру) и жары ⚫️Содержит BHA-кислоты - и тем самым помогает контролировать активность бактерий (за счет поддержания ph кожи более кислым) ⚫️Салициловая кислота работает еще и как кератолитик, и тем самым борется с вросшими волосками - у меня действительно с этими дезодорантами зеро раздражений Sweet Not Sweat Biome 🟢Для легко раздражающихся подмышек и чувствительной кожи (это, например, мой жених; мужчины тоже бывают нежными) 🟢Балансируют микробиом за счет постбиотиков в составе 🟢Без AHA/BHA-кислот Ну и классика, легенда! 🟢Универсальный вариант 🟢Здесь AHA-кислоты, в том числе наша любимая миндальная, деликатная. Кислоты опять же помогают поддерживать более кислую среду кожи И все три без существенной отдушки 😆 Есть промик - OPENFRESH ! И он до 17 августа даст -10% на все средства бренда на Озоне 🫦 Дезодоранты, безусловно, штука не менее индивидуальная, чем уход за лицом. Но шанс, что вам понравится, так же, как мне, - внушительный :) Я на этих дезодорантах собаку съела…

A chestnut + fleshpot выглядят так (но не выглядят)

Это что, я наконец собрала то самое #lipcombo, которое для меня олицетворяет 90-е, но при при этом выглядит современно и не китчево?.. при всей нежной любви к китчу! записываем: ⚫️Карандаш Influence в оттенке 01 ⚫️Помада Mac fleshpot Долго пыталась пришпандорить этот оттенок помады к их же карандашу Chestnut, но тщетно. Мешалось на губах в некрасивую жижу. А ларчик-то открывался устойчивым гелевым карандашом! Для эффекты Памелы Андресон предлагаю сверху мазнуть прозрачным блеском 🫦

Слов нет пересказать, как мне нравится консилер Haus Labs невероятно приятная формула - не вода, не крем, не масло, а что-то вроде геля. Не жирный, при этом не сушит, шелушения ничего не подчеркивает и максимально комфортно ощущается на лице. Никакая не замазка, ничего такого. Брала в турецкой сефоре. С нового года лежит в корзине на usmall’е, но никак руки не доходили (7 консилеров в запасе меня сдерживали, но не сдержали) Покрытие средней плотности, у меня 11 оттенок. Мне подходит ровно в тон кожи (я сейчас в остатках загара + имею легкий желтый подтон кожи) Мы с моей чернотой под глазами очень довольны! 11/10 *на фото-видно надела только под один глаз, для демонстрации

Кажется, нашла идеальный курс на Fitstars, который сочетает в себе сразу всё: • мобильность грудного отдела; • вестибулярку (баланс, стопы, работу с глазами); • подвижность ТБС; • дыхание и диафрагму. / «Здоровая спина» Арины Костюниной / Я его даже жениху подсунула, который ещё более захрясший, чем я (не думала, что такие люди бывают, но да). Сказал, что понравилось 👀 Сама тоже намотала его на ус - у меня вечно выпадает из рутины то работа с глазами, то ещё что-то… А здесь, так сказать, «олл инклюзив», можно не думать (люблю не думать). Плюс это отличный вариант для тех, кто только подступается к теме мобильности: можно сразу поработать и с позвоночником, и с тазом, и во всех плоскостях. А курс по дыханию я успешно завершила, взяла несколько упражнений в повседневную ротацию и даже планирую зайти на второй круг. Для меня ключевая польза таких упражнений в том, что теперь я умею дышать в спину, а значит - не расслаблять живот во время всяких жимов и выпадов 🫦 Всё ещё считаю, что силовые без мобильности - «деньги на ветер». Я так тренировалась пять лет из шести, и разница, конечно, радикальная. Что имеем: • промокод POMADNA со скидкой 70% - раз; • вернули «Безлимит навсегда» в прежнем формате (5000 тренировок + каждый месяц новые) и впервые снизили на него цену - два; • за оформление «Безлимита навсегда» до 31 июля в подарок МФР-ролл - три (роллов много, но их количество всё же ограничено); • за 60 тренировок дают умные весы Picooc (у меня, кстати, такие) - четыре (весов тоже пока много, но их количество ограничено); • есть рассрочка без первоначального взноса - пять.