کانال اکسیر دانش

نه این حقیقت ندارد

طرز تهیه نودل داخل هند

@Elixir_knowledge

یه سری از جوانان (بچه زرنگ) شهر منچستر تقریبا بطور روزانه تور پهن میکنند تا از پپ گواردیولا امضأ بگیرند و در بازار آنلاین به مشتریان بفروشند. اینجا دیگه پپ خسته میشه و بهشون میگه دیگه امضا نمیکنم، قیافه‌های شما رو میشناسم و بجای اینکار برید به زندگی‌تون برسید، تا کی میخواین اینجوری زندگی کنید! :)) @Elixir_knowledge

تقلید صدای این کلاغِ روس ترسناک و همزمان جالبه. خنده‌اش که دیگه بماند!!! بهترین قسمتش وقتیه که خانمه شروع به صحبت می‌کنه و کلاغه میگه: آفرین پسر خوب. بعد خانمه میگه:داری حرفمو قطع می‌کنی، می‌دونستی؟ کلاغه میگه:البته! @Elixir_knowledge

نه فقط زاینده رود همه رودهای ایران… ‌ @Elixir_knowledge

🔴 تلویزیون ملی جمهوری آذربایجان عکسهایی از نمایندگان مجلس ایران تو برنامه تلویزیونی پخش کردن و با مسخره کردنشون گفتن اینها نمایندگان کشوری هستن که ادعا دارن میخوان دنیا رو نجات بدن ولی ببیند چقدر عقب مونده هستن... @Elixir_knowledge

این سکانس درس زندگی بهت میده @Elixir_knowledge

هر چند با حال و هوای این فصل فقط میتونیم دودکش درست کنیم ول این آدم‌برفی بامزه که با یه زیپ‌کیف پر از نمک درستش کنین! ⛄️✨ که بچه‌ها حال‌وهوای فصل رو تجربه کنن😍 @Elixir_knowledge

ای کاش همه خانواده‌ها به ویژه اونایی که بچه کوچیک و نوجوان دارن این کار قشنگ رو حداقل چند ساعت در روز انجام بدن🌷🙂 @Elixir_knowledge

تومیتونی هرچی که میخواهی رو توی۵ سال داشته باشی؛ ب شرط اینکه اول روش فکر کنی و بعدش حرکت.... 👤دکتر جردن پیترسون @Elixir_knowledge

با این ترفند ساده بستن بند کفش، در زمان صرفه‌جویی کنید و از دردسر جلوگیری کنید! 👟 @Elixir_knowledge

این اطلاعات در مورد انواع دلار و سریالاشون رو فکر نکنم جایی شنیده باشید @Elixir_knowledge

مرگ یک دانش آموز با یک شوخی ساده⚠️ حتما به بچه هاتون نشون بدید‼️ @Elixir_knowledge

۴۹ غرب، ۵۸ شرق، ۳۷ شمال، ۷۶جنوب… شما هم مثل من معنی اینارو بلد نبودین؟ @Elixir_knowledge

وقتی برا کاهش استرس و خشم میایی یوگا انجام بدی.😂😂😂 @Elixir_knowledge

8 نشانه که میگن زندگی خوبی داری .... @Elixir_knowledge

بدنت زودتر از خودت می‌فهمد که وارد پری‌یائسگی یا همان پیش‌یائسگی شده‌ای. @Elixir_knowledge

🦋تغذیه_ورزشی بهترين نوشيدنی ها بعد از ورزش 💧آب یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که پس از انجام تمرینات ورزشی کم آبی بدن را جبران می‌کند. 🍉آب هندوانه آب هندوانه به کاهش درد‌های عضلانی بعد از تمرین کمک می‌کند.  اسید آمینه «ال‌سیترولین» که به مقدار فراوان در هندوانه یافت می‌شود در بهبود ضربان قلب و درد عضلانی مؤثر است. 🍅آب گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی غنی از لیکوپن بوده و این آنتی اکسیدان طبیعی نقش فوق‌العاده‌ای در حفاظت قلب و عروق و کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش دارد. 🍒آب گیلاس آب گیلاس درد عضلات آسیب دیده در طول تمرین ورزشی را کم می‌کند.شهد گیلاس انتخاب خوبی برای تهیه نوشیدنی خوش طعم است. 🍶شیر با توجه به گزارش‌های انجمن بین‌المللی ورزش و تغذیه، شیر علاوه بر هیدراته کردن عضلات بدن سنتز پروتئین‌ها را در عضلات افزایش داده و بدین ترتیب قدرت و استقامت بدن را زیاد می‌کند. 🌿 نعناع مصرف اسانس نعناع همراه با آب به مدت ۱۰ روز تأثیر مطلوب و مثبتی در فشار خون گذاشته و عملکرد ورزشی و توانایی تنفس در طول تمرین را بالا میبرد. ‌‌ @Elixir_knowledge

از این سالاد خوشمزه ها>>>>>>> @Elixir_knowledge

چند حرکت برای چربی‌سوزی شکم و پهلو (هر حرکت ۴ ست ۲۰ تایی) @Elixir_knowledge

خنده کن هر صبح بر رخسارهٔ نیکوی عشق خانه‌ی دل را گلستان کن به عطر و بوی عشق خوشه‌ای از نور برچین صبحگاهان با طرب چون پرستوهای عاشق پرگشا تا کوی عشق سلام صبح زیباتون بخیر☕️ @Elixir_knowledge