کانال اکسیر دانش

بمیرم الهی😭😭😭😭 چقدر دردهای بزرگ ادمهارومردبار میاره ایلیا ی ده ساله ما چقدر تواین چند روز شکسته که اینجور از خدا و زمین میناله @Elixir_knowledge

گول تبلیغات را نخورید @Elixir_knowledge

🔹ویدیو تماشایی از لحظه نجات یک گوزن گیر افتاده روی دریاچه یخ زده|واشنگتن @Elixir_knowledge

نماد رژ لب قرمز ➕ تو آلمان نازی، رژ لب قرمز فقط یه رنگ نبود یک تهدید حساب می‌شد. هیتلر از زن‌هایی که آرایش می‌کردن متنفر بود. می‌خواست زن‌ها فقط «مادر» باشن. نه مد، نه زیبایی، نه انتخاب. ➕در مقابلش، زن‌های کشورهای دیگه رژ قرمز رو زدن تو صورتش. واقعاً زدن! رژ لب شد نماد مقاومت، آزادی، و حتی وطن‌پرستی. @Elixir_knowledge

بزرگترین لذت در زندگی، انجام دادن کاری ست که دیگران می‌گویند : " تو نمی‌توانی...! " 👤 رومن پولانسکی @Elixir_knowledge

برادران لیلا سکه‌هایی که سال ۱۴۰۱ فروختن ۱/۴۰۰/۰۰۰ تومان رو الان باید بخرن ۱۹۶/۰۰۰/۰۰۰ تومان /فرهاد @Elixir_knowledge

خاطره پرمفهوم دکتر محمود کویرازاستاد ناتل خانلریکه زندگی اورا تغییر داد..... @Elixir_knowledge

🔹سرعت چشمگیر پیشرفت چین گوانجو تو 20 سال شد این‌‌! @Elixir_knowledge

آمد رمضان، نه صاف داريم و نه دُرد از چهره ما، گرسنگی رنگ ببُرد در خانه ما، ز خوردنی چيزی نيست ای روزه! برو، ورنه ترا خواهم خورد #اخوان‌ثالث توضیح دشواریها: صاف, بدون ناخالصی دُرد: لای شراب, ناخالصی شراب که در ته ظرف شراب قرار می‌گیرد. خوردن, ایهام دارد یکی این که روزخواری می‌کنیم, روزه نمی‌گیریم یکی هم این که خود روزه و ماه رمضان را می‌خوریم! گُرُسنِگی را باید گُرسِنِگی خواند! @Elixir_knowledge

ناامید نباشید یوقتهایی این رفاقت انقدر عمیقه که جوابتو درجا میده @Elixir_knowledge

بچه‌ها دلتنگی رو ساده و خالص تجربه می‌کنن. اون کودک شاید ندونه چرا مادرش برنمی‌گرده، اما می‌دونه یه جای دنیا خالی شده؛ یه جای امن، یه آغوش گرم. نگاهش به عکس، پر از سواله: «چرا نیستی؟ کی برمی‌گردی؟» و همین بی‌پناهی دل هر آدمی رو کباب می‌کنه. بمیرم برای نگاهت @Elixir_knowledge

📝 در مواجهه با اخبار بحران و جنگ، چطور از خود مراقبت کنیم؟ وقتی اخبار جنگ و بحران مدام تکرار می‌شوند، ذهن و بدن ما آن‌ها را مثل یک تهدید واقعی تجربه می‌کنند؛ حتی اگر از نظر فیزیکی در خطر نباشیم. مراقبت از خود در این شرایط به معنی بی‌تفاوتی نیست، بلکه راهی است برای اینکه بتوانیم هوشیار، همدل و مؤثر باقی بمانیم. راهکارهای ساده و کاربردی: ✅مصرف خبر را مدیریت کن فقط از چند منبع محدود و قابل‌اعتماد خبر بگیر زمان مشخصی برای چک‌کردن اخبار داشته باش (نه مدام) اعلان‌های خبری را خاموش کن متن و تحلیل را جایگزین ویدیو و تصاویر خشن کن ✅از پیگیری وسواسی اخبار بد فاصله بگیر چک‌کردن مداوم اخبار اضطراب را کم نمی‌کند، بیشترش می‌کند اگر دیدی بدنت منقبض شده یا نفس کوتاه شده، از خبر فاصله بگیر ✅بین همدلی و غرق‌شدن مرز بگذار دیدن رنج دیگران مهم است، اما قرار نیست آن را به تنهایی حمل کنی به جای «چقدر وحشتناک است؟» بپرس: «الان چه کار سازنده‌ای از من برمی‌آید؟» ✅بدن را به حالت امن برگردان چند بار در روز نفس عمیق بکش (۴ ثانیه دم، ۶–۸ ثانیه بازدم) راه برو، کمی بدنت را حرکت بده، آب بنوش خواب و غذا را تا حد امکان منظم نگه دار ✅به خودت اجازه استراحت بده لذت‌بردن، خندیدن یا تمرکز روی زندگی شخصی خیانت به درد جهان نیست این کارها انرژی لازم برای ادامه دغدغه‌مندی را تأمین می‌کنند ✅حس اثرگذاری بساز یک کار کوچک اما واقعی انجام بده: کمک، آموزش، حمایت، آگاهی‌رسانی عمل، احساس درماندگی را کاهش می‌دهد ✅با آدم‌ها در ارتباط بمان درباره احساساتت حرف بزن، نه فقط درباره اخبار ارتباط انسانی قوی‌ترین عامل کاهش اضطراب است اگر فشار روانی شدید شد، کمک بگیر بی‌خوابی، تپش قلب یا افکار ناامیدکننده نشانه ضعف نیست صحبت با روان‌شناس یا مشاور یک اقدام مسئولانه است یادمان باشد: مراقبت از سلامت روان در زمان بحران، یک انتخاب شخصی نیست؛ پیش‌شرط ماندن، فهمیدن و کنش مسئولانه است. این توصیه‌ها براساس دستورالعمل‌های «خودمراقبتی در بحران» انجمن روان‌شناسی آمریکا، «راهنماهای سلامت روان در شرایط بحران، جنگ و اضطرار» موسسه ملی سلامت روان (NIMH) و «سلامت روان در دوران اضطرار» سازمان جهانی سلامت، تدوین شده‌اند. @Elixir_knowledge

در اگر بَر تو ببندد مَرو و صبر کن آنجا زِ پسِ صبر، تو را او به سَرِ صَدر نشاند @Elixir_knowledge

▪️یه تبلیغ بامزه از فولکس در سال ۱۹۶۴ ببینیم. به قیافه‌اش نمیخورد چنین زوری داشته باشه که بتونه یه خونه متحرک رو پشت خودش بکشه @Elixir_knowledge

زندگی شبیه به یک سلف سرویس است! میگویند "امت فاکس" نویسنده و فیلسوف معاصر ایرلندی در اولین سفر خود به آمریکا برای صرف غذا به رستورانی رفت. او در گوشه‌ای به انتظار پیشخدمت نشست، اما کسی به او توجه نمی‌کرد. از همه بدتر افرادی که بعد از او وارد شده بودند همگی مشغول خوردن بودند. پس از چند دقیقه با ناراحتی از مردی که بر سر میز مجاور نشسته بود پرسید: من ۲۰ دقیقه است که اینجا نشسته‌ام، چرا پیشخدمت به من توجه نمی‌کند؟ درحالی که همه مشغول خوردن هستند و من درانتظار نشسته‌ام؟ مرد پاسخ داد: اینجا "سلف سرویس"است؛ به انتهای رستوران بروید و هرچه می‌خواهید در سینی بگذارید، پول آن را بپردازید و غذایتان را میل کنید. "امت فاکس" بعدها دراین خصوص نوشت: "احساس حماقت می‌کردم؛ وقتی غذا را روی میز گذاشتم ناگهان به ذهنم رسید که زندگی هم در حکم سلف سرویس است. همه نوع رخداد، فرصت، موقعیت، شادی و غم در برابر ما قرار دارد. درحالی که اغلب ما بی‌حرکت روی صندلی خود چسبیده‌ایم و آنچنان محو این هستیم که دیگران در بشقاب خود چه دارند و دچار شگفتی شده‌ایم که او چرا سهم بیشتری دارد! ولی به ذهنمان نمی‌رسد از جای خود برخیزیم و ببینیم چه چیزهایی فراهم است و برداریم! @Elixir_knowledge 📚

با دستور «علیرضا دبیر» رئیس فدراسیون کشتی تتو ممنوع شده و هر کشتی گیری تتو داشته باشه از تیم ملی خط میخوره. «بهروز هدایت» کشتی گیر وزن ۸۷ کیلوگرم به همین دلیل خط خورده. جالب اینه که تتوش حتی با داشتن دوبنده معلوم نیست. معلوم نیست کجاست. @Elixir_knowledge

قوانین آرامش و جذب انرژی: 1. قانون خلا: هر چه انسان از کینه و حسد و دروغ تهی باشد؛ بیشتر ذهنش جذب موهبت های الهی می شود. 2. قانون بارش: فوران کردن بی مضایقه بخشیدن؛ بارش مهر و عشق. 3. قانون نظم: همیشه بی نظمی، برکت رو از بین می بره و از ما می گیره. ‏4. قانون پاکی: پاکی جذب پاکی می شود؛ پس خودتان را پاک کنید تا رحمت الهی برایتان جاری شود و این پاکی فقط منحصر به پاکی جسم نیست؛بلکه پاکی ذهن؛دل؛زبان و اندیشه می باشد. 5. قانون سحرخیزی: انرژی عالم هستی از اول صبح، هر چه به روز نزدیکتر می شود کمتر میشود. اوج انرژی ها اول صبح است. 6.قانون هماهنگی: موفقیت یعنی پیشبردتمامی جنبه های زندگی به صورت هماهنگ. 7.قانون تنوع: هرچند وقت یکبار وسایل خانه راجابجا کنیم؛لباسهای رنگارنگ بپوشیم و ازیک رنگ خاص نبایدهمیشه استفاده کردچون خستگی می آورد. 8. قانون جمع: یعنی با هم بودن؛ جمع انرژی اش از مجموع اجزا بیشتر است. @Elixir_knowledge

💢تمرینات اصلاحی کمر #ورزش_صبحگاهی #حرکات_اصلاحی @Elixir_knowledge