es
Feedback
کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

Ir al canal en Telegram

🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21

Mostrar más
3 185
Suscriptores
Sin datos24 horas
-47 días
-530 días
Archivo de publicaciones
دوستان این وعده بعد تمرین من هستش سعی کنید سالم انتخاب کنید به جای بستنی کیک و بیسکوییت اینارو انتخاب کنید خیلی مقوی و سیر کن
دوستان این وعده بعد تمرین من هستش سعی کنید سالم انتخاب کنید به جای بستنی کیک و بیسکوییت اینارو انتخاب کنید خیلی مقوی و سیر کننده است 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تقویت عضله چهار سرران و سرینی با سی سی اسکات 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

#ورزشی تمرینهات #فرم‌دهی در محل کار با یک #صندلی مناسب در خونه و محل کار👌 ❤️ 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

ويديو آموزش انواع ضربات و دفاع مشت👊 سبک میکس کیک بوکسینگ 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

KIBO Kickbox Aerobic Buddy Special Fitness Class by Dr. Daniel Gärtner (English) تمرینات کیک بوکسینگ(ایروبیک فیتنس)🥊😍 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تمرینات آماده سازی و ضربات زیبای کیک 🔰بوکسینگ 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

Explosive and Powerful Training of Real Kickboxers تمرینات زیبای کیک بوکسینگ🥊 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

Cardio Kick Boxing اینم ی کاردیو کیک بوکسینگ عالی و پر انرژی و نفس گیر واسه طرفداراش 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

🥊آموزش دفاع شخصی 🥊 @selfdefenceiran1 ------------------------------------------------- بزرگترین کانال مبارزات خونین یو اف سی و بوکس 🥏@ufccenter عالیترین برنامهای تناسب اندام ورژیم غذایی 🥏@mjsport کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش 🥏@iransportssciences بهترین کانال فیتنس وتناسب اندام 🥏@taqziyefitness محوريت ماتغذيه صحیح وتمرین اصولی است 🥏@fitness_1club مبارزات جذاب و خونین رزمی، یو اف سی و بوکس 🥏@ufcfightir ورزش وتندرستی 🥏@fitnessclubbb ورزش در خانه 🥏@gymmhomee بدنسازی وفیتنس 🥏@fitness_train آموزش دفاع شخصی استادسعیدغفاری 🥏@selfdefenceiran1 فیتنس وبدنسازی(رژیم،تمرین) 🥏@fittclass بوکس حرفه ای 🥏@boxing_varzesh کانال خبری کیک بوکسینگ وشوو کارته 🥏@iran_razmi_ir آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی 🥏@amozeshharekat21 آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته 🥏@selfdefenceir حرکت اصلاحی ورزشی 🥏@eslahiclub1 موزیک و ریمیکس باشگاهی 🥏@mix_bas گروه ورزشی 🥏@sportgap کانال تخصصی روانشناسی ورزشی 🥏@profailtop کاریابی ورزشی 🥏@mazand_karyab پروفایل و والپیپر ورزشی 🥏@varzeshguilan1 تمرینات تخصصی فوتبال 🥏@fotball_futsal راز طلائی تناسب اندام 🥏@rtiston_fit گیف بدنسازی و تمرین در منزل 🥏@gif_varzesh کـtـiـfـالری 21 (تمرین_تغذیه) 🥏@fitcalori21 اولین کانال تخصصی کشتی فرنگی درایران 🥏@koshtifarangiiran اندام ایده ال داشته باش 🥏@badansaz2021 ورزش، سلامت و نشاط بانوان 🥏@behappyfitlady اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها 🥏@martialart کانال تخصصی علوم ورزشی 🥏@varzeshielm بدون تعارف با ورزشهای رزمی 🥏@razmibitarof کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای 🥏@lcuexj_uchq آموزش دفاع شخصے ڪاربردی (بانوان/آقایان) 🥏@selfdefense_315 بروس لی و هنر جیت کان دو 🥏@jkdmb پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین» 🥏@pzeshke_varzeshi ماساژ درمانی 🥏@massageclub1 آموزش حرکات صحیح بدنسازی 🥏@correct_movements2 دنیای بوکس 🥏@pro_box موزیک باشگاه بدنسازی 🥏@musicrapa پنل خدمات مجازی نیک 🥏@ser_tel کلاپ پروتئین مکمل بدنسازی 🥏@proteinclubir علم ورزش 🥏@sportsscienc تمرین در منزل(بدنتو بساز) 🥏@varzesh_home2 ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 🥏@soltan_ring دنــیــاے دفــاع شــخــصــی 🥏@dfa_shakhci علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی) 🥏@tamrinmodern علم فیتنس و بدنسازی(مربی خودت باش) 🥏@correct_movements آموزش دفاع شخصي 🥏@defae_shakhsi بهترین موزیک های ورزشی جهان 🥏@siick_music1 تمرینات بدنسازی وشکم 🥏@fitnessfood1 لینک_______دونی ورزشی 🎯 @linkdoni_sport

تقویت عضلات شکم 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تقویت عضلات شکم 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تقویت عضلات شکم 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تقویت عضلات شکم 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تقویت عضلات شکم 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تمرینات شکم با صندلی 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تمرینات پا تمرین در باشگاه 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

فول بادی 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تمرین کرانچ شکم این حرکت یکی از بهترین تمرینات برای عضلات شکم است همانند ویدیو تمرین را انجام دهید ✅نکات مهم : گردن در تمام طول حرکت باید ثابت باشد برای بالا کشیدن بدنتان ضربه نزنید دست ها را می توانید همانند ویدیو قرار دهید همچنین می توانید بر روی سینه بگذارید زانو ها باید خم باشند بهتر است ۹۰ درجه خم کنید 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

پلانک 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir