Искандер Ядгаров

фиксируем! две недели отдыха. посмотрим, как быстро смогу набрать форму. начать стартовать хочу уже в сентябре.

если без шуток, то я до сих пор не смог сформировать в себе новую модель мотивации, которая заставляла бы меня идти на сверхдостижения. старая модель себя изжила. она основывалась на хайпе, сильном желании достичь результата или обыграть кого-то. больше это надо мной не превалирует, как бы я ни пытался разбудить в себе старые эмоции 🤷‍♂️ представляете, как мне тяжело удерживать форму и прогрессировать, когда больше нечего доказывать остальным? 😁 одно радует — мне нравится бегать, готовиться к стартам и соревноваться на них. наверное, потому что это у меня неплохо получается и всё ещё дает возможность самореализовываться. но для сверхдостижений этого мало, нужна новая цельная мотивация, которую я ещё не нашел. может уже и не найду. поделитесь своей, может что подчерпну?

кайфово без бега, даже начинать не хочется 😁 может ещё недельку отдохнуть? или уже пора начинать?

сегодня в Уфе прошел первый официальный Die Hard. поздравляю ребят с объединением и желаю дальнейшего роста! это уже второй город нашего коммьюнити, в котором я ещё не был и не бегал длительную. если всё так пойдет и дальше, нужно будет совершать отдельное турне по городам дайхарда. тем временем движение насчитывает уже 6 официальных городов. каждое воскресенье там организуют быстрые совместные лонграны с пейсмейкерами. подробнее ищите в телеграм-чатиках: 💀чат Астана 💀чат Казань 💀чат Москва 💀чат Санкт-Петербург 💀чат Ташкент 💀чат Уфа 💀чат Онлайн глобальная цель — объединить бегунов во всех, даже небольших городах, и дать возможность находить компанию под совместные тренировки. верю, что в этом есть ключик к росту.

успеть за один день забраться на Везувий, и посетить Помпеи оказалось чересчур амбициозной задачей. особенно, когда добираешься туда из острова Искья, когда сперва нужно доплыть до материка на пароме, затем на поезде доехать до национального парка, после на автобусе забраться на вершину и далее пешком ковылять к кратеру вулкана. на всё это ушло порядка 5 часов. сам вулкан особо не впечатлил: он хоть и действующий, но жерло засыпано грунтом и никак себя не проявляет. зато какие виды на Неаполь открываются с его вершины — это нечто. а ещё там можно распробовать вкуснейшее вино Sorrentino vesuvio из виноградников с подножия горы. из интересных фактов: 🌋 Везувий — последний активный вулкан в континентальной Европе. рано или поздно он бабахнет и снова разнесёт всё вокруг. но местным жителям на это как-то пофиг. 🌋 в марте 1944 года Везувий уничтожил до 88 американских бомбардировщиков, которые базировались на аэродроме Помпеи. пишут, что ни немцы, ни японцы не нанесли им таких потерь эскадрилий во время второй мировой войны. 🌋 каждый год в мае на Везувии проходит трейл, где можно пробежать от 18 до 80 км. мне кажется, этот способ посещения вулкана является наиболее эпичным 😁

самая интересная часть путешествий — сопоставлять теоретические знания с реальностью. с детства знал картину Брюллова «Последний день Помпеи», писал по ней сочинение и всегда подсознательно воспринимал этот город и вулкан как что-то мифическое и ненастоящее. а ведь Везувий и разрушенные города самые что ни на есть настоящие, и сейчас я нахожусь рядом с ними. грех не посмотреть всё своими глазами и не попробовать взойти на вулкан.

побывали вчера в Арагонском замке. очень величественное сооружение даже для наших времен. полноценный город на маленьком острове — конусе вулканической лавы. тоннели, лестницы, сады, погреба, тюрьмы, монастыри, храмы и оборонительные сооружения внутри этой крепости — с этим всё понятно, классика. меня же заинтересовало другое. в одной из локаций располагались необычные столики (см фото и видео). осмотрел их со всех сторон, покрутил, повертел, ещё раз перечитал историю замка, но так и не смог понять, что это за штуковины, и как их использовали жители острова. уже дома пришлось включить режим шерлока и хорошенько порыться в интернете, чтобы найти ответ. ну а теперь вопрос к вам, товарищи историки и искусствоведы. догадаетесь?

спасайте! что куда бросать??? тут у каждого типа отхода ещё и свой день выноса есть 🤯

соответственно, появляются некоторые личные наблюдения, оптимизации и лайфхаки, которые начинаешь использовать в аэропортах и перелётах. например, я заметил, что моё тело легче переваривает перелёты, когда на ногах удобная обувь, которая не давит, когда ноги отекают. теперь всегда летаю в кроксах. в Стамбуле почти всегда беру ночные пересадки и комфортно ночую в дешевых, но хороших отелях в 10 минутах от аэропорта. всегда держу международный eSim с несгорающим балансом (например, Birka), чтобы в любой стране иметь доступ к интернету. это всегда дешевле, чем подключать роуминг у домашнего оператора. делитесь своими фишками.