Вашу энергию видно на МРТ
Если позвоночник плавает в жире, сил нет
Самая частая жалоба, которую я слышу сейчас, это “болит спина” и “нет энергии, нет сил”.
А еще все опасаются грыж и протрузий. Спина болит уже в 20 лет!
По себе знаю, на подсознательном уровне с болью в спине сложно строить планы и уверенно смотреть вперед. Нет вдохновения, сил постоянно не хватает, чувствуешь себя неуверенно, сомневаешься и не можешь принять решение. Тогда ищут причину боли в спине в психосоматике.
Но не многие знают, что энергия - это материальное понятие и ее даже видно на МРТ.
Если мы видим стейк рибай вместо волокнистого красного мяса, то и физической энергии мало. В теле - низкий гемоглобин, боли в суставах, варикоз, грыжи. В психике - нет энергии на действия, апатия, прокрастинация, негативные состояния.
Физическую энергию вырабатывают мышцы. А еще в них капиллярная сеть, которая питает суставы. Мышцы защищают суставы. Если позвоночник плавает в жире, то хрящ обезвожен, ему неоткуда взять питание.
Решить проблемы с суставами навсегда это создать им мышечную поддержку. Мышцы дают питание хрящам, укрепляют суставы, делают кости крепкими.
Проблема людей не в том, что у них много жира, а в том, что МАЛО МЫШЦ.
Больше мышц - больше физической энергии, тогда лучше самочувствие, отношения с людьми, четче внимание и уверенность на новое.
Тренировки с собственным весом никак не меняют состав тела. Внутри оно так и остается “жирным”, хоть снаружи может быть даже щупленьким.
Многие люди надеются на хондропротекторы, пьют колллаген. Нет, хондропротекторы идут в унитаз, для сустава ничего значимо не меняется. Их назначают врачи просто потому, что если ничего не назначить, пациент будет недоволен. А тренировать пациента не в зоне ответственности врача.
Другие ходят к кинезиотерапевтам, остеопатам, правят фасции и создают взаимосвязи в теле на йоге, пилатесе, налаживают дыхание, чтобы все лучше работало. Эти методы прекрасны, но они решают вопрос лишь кратковременно и являются вишенкой на торте.
А сам торт - функциональные силовые тренировки с постепенной прогрессией и периодизацией нагрузки. Это условие роста мышц.
Если вы сидите как колода и два раза в неделю делаете зарядку, это мало что меняет. Ваши суставы в жире просто чахнут и проседают.
В тренажерном зале мышцы укрепляются изолированно, нет восстановления амплитуды движения в суставах. А все, что не двигается, теряет эту способность.
По этой причине любители тренажерных упражнений чувствуют себя “железным человеком” и не могут сделать простейшие упражнения на гибкость. У них часто болят колени и поясница.
Своим подопечным я даю идеальную систему тренировок. Вот факты о ней:
💟подходит для любой подготовки, даже если вы никогда не занимались ничем сложнее мытья полов;
💟оставляет ощущение кошачьей гибкости;
💟не изнурительные, а легкие и приятные;
💟по времени требуют 30 минут в день и их можно делать дома;
💟их рекомендуют неврологи;
💟даю систему работы с прокрастинацией и саботажем.
Так мои подопечные получают гибкость, подвижность: ездят верхом в 60 лет, танцуют зумбу, катаются на сноуборде, гуляют по 3 часа по музеям, не думая о стопах и пояснице.
Моя программа - для женщин за 30, кому не место на кухне. Кто хочет реализации, при этом жить в легком, красивом, энергичном теле.
Месяц занятий стоит от 9900. Попасть на программу можно после беседы со мной, для этого напишите в директ "здоровая спина".