Figura_s_marinoy
Хотите похудеть навсегда? @PinchukMarina 👈Пишите мне в личку.
Mostrar más616
Suscriptores
Sin datos24 horas
-47 días
-2430 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
😋 Низкокалорийная запеканка с курицей и капустой.
📝 Ингредиенты:
• филе бедра курицы 600 гр.
• капуста 500 гр.
• морковь 60 гр.
• репчатый лук 100 гр.
• специи, соль.
Для заливки:
• сметана 10% 100 гр.
• яйцо.
• вода 100 мл.
• чеснок 2 зубчика.
• лёгкий сыр 80 гр.
• соль, мускатный орех по вкусу.
Выпекать в духовке при 180 градусах 30-40 мин.
🪷 КБЖУ на 100 гр:
82 ккал (Б: 7.4/ Ж: 4.8/ У: 2.5)