Здоровье на Тибете

Польза миндаля Вымоченный в воде миндаль считается одним из лучших перекусов. Он содержит марганец, витамин Е, протеины, клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Миндаль способствует пищеварению и снижению веса, поддерживает здоровье сердца и снижает уровень вредного холестерина. Здоровье на Тибете | #здоровье

Если вы заметили эти симптомы, ваше тело не просто подает знак, оно уже КРИЧИТ 👏 Холодные руки – вам сложно брать что-то для себя 🤷‍♀️ Напряженные плечи – вы гиперответственный. Если не вы, то кто? 🫁 Зажатая грудная клетка – вы не говорите НЕТ, даже, когда это нужно, потому что испытываете вину Если хотите считывать проблемы по телу, как по открытой книге, приходите на онлайн мастер-класс “Тело — ключ к счастливой жизни” Мастер-класс ведет опытный телесный психолог. Она училась в Европе у основателей телесной психологии и бесплатно поделится 5 практическими техниками, как улучшить качество жизни с помощью контакта с телом Регистрируйтесь, узнаете про себя много нового ⬇️ https://clck.ru/3ATEX6 🎁 Подарок за регистрацию: 11 мощнейших техник достижения новых вершин в жизни и работе

Сократите количество мяса Традиции питания у многих таковы, что мясо часто употребляется и на завтрак, и на обед, и на ужин. В здоровом питании мясу отводится значительно более скромная роль. Это тяжёлая еда, нагружающая желудок. Часто мясо бывает чересчур жирным. Поэтому желательно есть мясо не чаще 2-3 раз в неделю в обед. Замените его птицей или рыбой. Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха

Средство для очищения организма Зaмочитe нa ночь риc в кacтрюлe, утром воду cлeйтe и зaлeйтe cвeжeй водой. Πоcтaвьтe нa медленный огонь. Дождитecь момeнтa зaкипaния и cнимитe кacтрюлю c плиты. Βоду cлeйтe, a риc хорошeнько промойтe в cитe под проточной водой. Πроцeдуру зaливaния риca cвeжeй водой и довeдeния до кипeния cлeдуeт повторить трижды. Риc для чиcтки оргaнизмa готов. Утром нa голодный жeлудок cъeдaйтe по 1 cтоловой ложкe риca. Πоcлe этого ничeго нe eшьтe и нe пeйтe 3-4 чaca. Πолный курc очищeния — полторa мecяцa. Здоровье на Тибете | #рецепты

Каждый новый вызов – наш учитель! Бросая самим себе вызовы и преодолевая их, мы становимся сильнее и обретаем все больше контроля над своим телом и своими мыслями. #ШагаюпоПетергофу – это вызов в VK Шагах, который поможет побороть себя, укрепить тело и дух и поучаствовать в розыгрыше призов.

Мандала воли Поместите себя в центр мандалы. Представьте, что вы стоите в центре рисунка ногами. Представьте свои страхи, чужое мнение или любые другие обстоятельства, которые рушат ваши планы. Пусть они падают на рисунок мандалы. Куда бы эти препятствия ни попали, форма рисунка такова, что они скатываются по углам узора и отпружинивают от них в разные стороны. Мандала помогает почувствовать умение отбрасывать страхи, сомнения, делает пространство упорядоченным, свежим, не даёт застаиваться энергии. Здоровье на Тибете | #ритуалы

Проработка чакры сахасрара Погружайтесь в духовность, изучайте психологию, тайные знания. Проводите различные духовные практики, работайте над осознанностью и внутренним балансом. Важно самопознание. Следите за мыслями, учитесь их останавливать и быть в моменте. Чаще медитируйте, пойте мантры, налаживайте контакт с вашим окружением. Здоровье на Тибете | #медитация

Ну наконец-то админы додумались и сделали этот канал «Православные поздравления», где уже скоро можно будет выбрать поздравления к ПАСХЕ! 💌 Порадуйте родных и близких 💐